Szemerszki István - mentálhigiénés szakember

19/11/2025

„Felmérték egy-egy iskola tanulóinak képességeit, és anélkül, hogy a mérési eredményeket kiszámították volna, úgyszólván kalapból kihúzták néhány gyerek nevét, és azt ’jósolták’, hogy ők jelentős fejlődés előtt állnak a következő időszakban. Aztán – hosszabb idő után – újra mértek. Csak ezután végezték el a számításokat mind az előző, mind az új mérésekre vonatkozóan. Az eredmény szerint a találomra 'bejósolt' gyerekek jobban, többet fejlődtek ebben az időszakban! (Persze nem valamennyien egyformán, de mégis: átlagban, számokkal kimutathatóan jobban, mint a többiek.) Egyszerűen azért, mert a tanárok ’úgy néztek rájuk’, úgy bántak velük, hogy ’aha, ő az, akiről azt mondták, hogy jelentős fejlődés előtt áll’.

A jelenséget a kutatók Pügmalión-effektusnak nevezték el. Ahogy Pügmalión szerelme megelevenítette a gyönyörű szobrot, úgy a rokonszenv, az érzelmi elfogadás, a tárgyhoz pontosan nem kötött pozitív várakozás serkenti a fejlődést, életet lehel a szunnyadó képességekbe; többet csal elő valakiből, mint amennyi kibontakozna belőle, ha mindezt nem kapná meg. Ez a Pügmalión-effektus. Ebből megint csak az következik, hogy nagymértékben rajtunk – szülőkön, pedagógusokon – múlik, hogy mit bűvölünk elő egy gyerekből, az ő adott lehetőségeiből, s amit életre keltettünk, azt milyen irányba vezetjük várakozásainkkal, fantáziáinkkal.” Dr. Vekerdy Tamás: Jól szeretni – 25%-os kiadói kedvezménnyel megrendelhető itt: https://nyitottakademia.hu/webshop/konyv/vekerdy-tamas_jol-szeretni-1533

27/10/2025

Kundalíni jóga és meditációs elvonulás - Miskolcon
Kezdőknek is.
-
🌐 Helyszín:
Mentál Liget fejlesztőház
Miskolc, Wörösmarty Mihály utca 89.
-
🕓 Időpont:
2025 november 22-23.: 10:00 - 17:00 között, 1,5 órás ebédszünettel
-
📌 Részvétel díj: 30.000 Ft/nap, 50.000 Ft/2 nap
-
☎️ Jelentkezés: https://forms.gle/D2iJeuBMcHQGNZrw7
-
Mindannyiunkban ott van a kreativitás, a belső erő és az energia arra, hogy megnyilvánítsuk a lelkünk tiszta ragyogását. Néha ez nem annyira magától értetődő, sokszor érezzük magunkat erőtlennek, fáradtnak, leválasztottnak és nem találjuk az utat a belső erőnkhöz.
-
Ha hozzá szeretnénk kapcsolódni a belső erőforrásainkhoz, ha szeretnénk kiaknázni a kapacitásunkat, ha szeretnénk szabadon megtapasztalni a lelkünk hívását, elengedhetetlen, hogy kialakítsunk egy tudatos kapcsolatot a saját energiáinkhoz és érzékeljük, hogy hol korlátozzuk vagy pazaroljuk el a pránáinkat és megtapasztaljuk, hogy miből nyerhetünk erőt. Ennek a bázisán válik elérhetővé az, hogy megtanuljuk megnövelni és uralni az életerőnket, hogy kibontakoztassuk a lelkünk szabadságát.
-
A kundalíni jóga annak a tudománya, hogy hozzáférjünk és kiaknázzuk a rejtett erőtartalékainkat, hogy lebontsuk a gátakat az életerő szabad áramlása elől annak érdekében, hogy megtapasztaljuk a rabságban a szabadságot, a szegénységben a gazdagságot, az erőtlenségben az erőt, a végesben a végtelent.
Ez a hétvégi program egy mélyreható utazásra hív, ahol felfedezzük a kundalíni jóga gyakorlatok és meditációk valamint a csoportenergia jótékony hatását a belső erő felébresztésére és kibontakoztatására.
-
Az elvonulás során megtapasztaljuk, hogy a gyakorlatok miképp harmonizálják a testünket, lelkünket, szellemünket és hogy miképp tehetünk szert egy magasabb energiaszintre és tudatosságra.
A gyakorlatokat úgy válogattuk össze, hogy azok végezhetőek legyenek a jógában kezdők és a betegségből felépülők számára is a megfelelő könnyítésekkel.
-
Az oktatóról
-
✅ Az elvonulást tartja Ambrus Zoltán Navraj, kundalíni jóga tanár, mentálhigiénés segítő szakember
-
Ambrus Zoltán, spirituális nevén Navraj (ejtsd: Návrádzs), kundalíni jóga oktató és mentálhigiénés segítő szakember. 2007 óta gyakorolja, 2014 óta tanítja a kundalíni jógát.
Célja, hogy tematikus kundalíni jóga és meditációs kurzusaival megossza a tapasztalatait, és segítsen elsajátítani a kundalíni jóga alapjait, biztosítva a biztonságos és hatékony gyakorlást, valamint az elmélyült meditációs élményeket.
-
Egyéni és csoportos órákat, workshopokat és elvonulásokat vezet, támogatva a résztvevőket személyes és szakmai céljaik elérésében. Olyan neves nemzetközi tanároktól tanult, mint Gurudev Singh, Sadhu Singh, Sadhana Singh, Sat Dharam Kaur, Gurudass Kaur és sokan mások. A kundalíni jógát a tudatosság és a felemelkedés eszközének tekinti, amely segít a fizikai, érzelmi és szellemi akadályok leküzdésében, lehetővé téve a lélek legmagasabb potenciáljának kibontakoztatását.
-
ℹ️ https://kundaliniyoga.hu

26/10/2025

Az emberek alapvetően jók,
állította Carl Rogers amerikai pszichológus, - a személyközpontú megközelítés létrehozója.

Úgy gondolta, hogy a lelkünk mélyén mindannyian értékesek és szerethetőek vagyunk.

Vallotta, hogy mindannyian rendelkezünk a képességgel, megvan bennünk az erő ahhoz, hogy megoldjuk a problémáinkat, csak szükséges egy megfelelő környezet, hogy a saját erőnket felismerjük és használni is tudjuk.

Ha a (mentálhigiénés) segítő, biztosítani tudja a megfelelő közeget, akkor az egyén saját fejlődési szándékával képes lesz egy olyan szintű fejlődésre a személyiségében, amely szükséges az adott problémájának, kezeléséhez.

Ez annyit jelent a gyakorlatban, hogy bizonyos feltétek mellett az egyén képes szembenézni rejtett fájdalmaival, félelmeivel, szégyellt, titkolt oldalával, azokkal, amelyek a problémáit okozhatják, amik megakadályozzák, hogy teljes életet éljen.

A rogersi hármas (triász):
Feltétel nélküli elfogadás - Empátia - Hitelesség

07/10/2025

https://ferfiakklubja.hu/fk_magazin/a_ferfi_utja/nem_tudok_kiallni_magamert_apahianyos_tarsadalom_1

Cikksorozatunkban az apa nélkül felnőtt fiatal férfiak és nők nehézségeire, megpróbáltatásaira fordítjuk a figyelmünket, melyben Nagy Zsolt közgazdász, mentálhigiénés szakember van segítségünkre mélyen megélt, személyes tapasztalatainak megosztásán keresztül. Első rész.

22/09/2025

https://index.hu/tudomany/2025/09/22/fuggoseg-tinedzser-gaming/

Mentális krízis felé száguldunk, a gaming-kultúra tönkreteheti a jövő nemzedékét.

11/09/2025