13/02/2024
Idén is találkozhatunk Ajay Kumar tanítónkkal Magyarországon! Most Etyeken, a csodálatos MagTárban fog tanítani! :) Bővebb infókkal érkezünk hamarosan!
Namaste
Astanga Jógaközpont
- Kezdőlap
- Magyarország
- Miskolc
- Astanga Jógaközpont
Tradicionális Astanga Vinyásza Jóga stúdió A jóga szó jelentése egység, egyesülés. Jámák ~ Erkölcsi irányelvek
2. Pránajáma ~ Légzés uralása
5.
Cím
Széchenyi Utca 84. 1/3
Miskolc
3525
Telefonszám
Weboldal
Értesítések
Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Astanga Jógaközpont új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.
A Rendelő Elérése
Üzenet küldése Astanga Jógaközpont számára:
Parancsikonok
Megosztás
Kategória
Rólunk
Az Astanga Jógaközpont egy tradicionális astanga jóga stúdió Miskolc belvárosában. Nálunk más jellegű oktatást találsz, mint a legtöbb jógastúdióban. Mi az egyéni gyakorlásod felépítésére fókuszálunk. Miskolcon egyedülállóan személyre szabott támogatást nyújtunk, mysore gyakorlási stílusban, autentikus környezetben.
Ha korábban még nem találkoztál az Astanga tradícióval és a Mysore stílúsú gyakorlással böngészd át a weboldalunkat vagy keress minket a megadott elérhetőségeken. Örömmel segítük a kezdésben!
Az astanga jóga a legdinamikusabb tradicionális irányzat, aminek a gyökerei Mysore városába, Indiába vezetnek. 3 kötött sorozatból áll, a harmadiknak 4 része része van, így összesen 6 sorozat létezik. Az első sorozat a Yoga Chikitsa-alapozó sorozat, ami méregteleníti a testet; második a Nadi Shodana-középhaladó sorozat, ami az idegrendszer megtisztítására fókuszál és a harmadik, a Sthira Braga, amivel az elme stabilitását érjük el. Tradicionálisan heti 6x gyakorolunk reggelenként, szombaton pihenőnapot tartunk. Kezdőként természetesen mindeki heti egy órával kezdi, a gyakorlást pedig hosszú évek alatt építi fel türelmesen, alázattal. Nem gyakorolunk Holdnapokon, illetve a hölgynapok első 2 napján.
A testartásokat (ászana) 5 légzésig tartjuk és légzéssel összehangolt mozdulatosorokkal (vinyásza) kötjük össze. A gyakorlás alapja a hangos, energikus udzsáji légzés, amit összehangolva végzünk tekintetünk adott pontra szegezésével (dristi) és az energetikai/izomzárakkal (bandha). Mindez beindítja az energia (prana) áramlását a testben és segít a mozgó meditáció kialakításában. Minden óra elején és végén mantrázunk, ezzel tisztelgünk az előttünk járó tanítók előtt. Továbbá felkészülünk, majd lezárjuk mentálisan a gyakorlásunkat.
