MISKOLCI HIMALÁJAI JÓGA
önismeret – tradíció – egészség
Jógaközpontunk a Miskolci Jóga Egyesület (MJE) fenntartásával működik. Az Egyesület 1994. április 03-án alakult, Szwámi Maheshwarananda inspirációja alapján, majd 1999-ben közhasznú szervezetté vált. A jógaórák elsősorban a Swámi Ráma, Szwámi Véda Bharati, Szwámi Ritavan Bharati gurulánc által vezetett Himalájai Jóga Tradíció évezrede
s bölcseletei alapján vannak felépítve. A Himalájai Jóga Tradíció több ezer éves gyökerekkel rendelkezik, melyet a himalájai barlangkolostorokban élő nagyszerű bölcsek hagytak ránk. A jóga az elme hullámain való uralkodást jelenti, szemben a hamis egóval és a folyton változó külvilággal való azonosulással. A Himalájai Jóga tanításai Pátándzsáli Jógaszútráinak bölcsességét ötvözik a tantrák filozófiájával és gyakorlataival, valamint a buddhista és a jógamesterek által továbbadott beavatási tapasztalatokkal. A Tradíció ezeket a részeket egymással teljes egységben lévő rendszerré fogja össze. E tanítások magukba foglalják az összes ismert meditációs rendszer legfontosabb tanait és gyakorlatait, sőt, ezek a rendszerek túlnyomó részben éppen ezen iskolából fejlődtek ki. A vipasszana például a légzés-tudatosságot hangsúlyozza, a Transzcendentális Meditáció a mantra ismétlésére koncentrál, míg a tradíciónk által tanított módszerek mindezeket tartalmazzák. A meditáció mellett jelen van a hat-ha (hold és nap egyensúlya) jóga jellemzői a testhelyzetek (ászanák), a légző- és energetikai gyakorlatok (pránajáma), tisztító gyakorlatok valamint a különféle relaxációs gyakorlatok, és a jógikus alvás (jóga nidrá). Kiemelt fontosságú még az elme csendjének (silence) gyakorlása. Tradíciónk szívesen lát minden keresőt kortól, nemtől és vallási felekezettől függetlenül. A jógafoglalkozásokon a fentiek mellett több jógamester tanításait is alkalmazzuk, pl.: B.K.S.Iyengar, Sri Ramana Maharsi, Swami Satyananda Saraswati, Swami Maheshwarananda, Swami Vivékananda. Az ászanák (gyakorlatok), jók a testnek:
- Növeli az állóképességet. A helyes légzés elsajátítása egyensúlyba hozza a keringést és növeli a tüdőkapacitást. Segít az erős, rugalmas és laza test kialakításában, beállítja a helyes testsúlyt, fejleszti az egyensúlyérzéket. Elősegíti a regenerálódást és a pihentető alvást. A pranayama (légző gyakorlatok), jók a léleknek:
- Oldja az érzelmi stresszt, endorfint szabadít fel a szervezetben, amely a boldogság és kiegyensúlyozottság, felszabadultság érzetét adja. A jóga kitartó gyakorlása Flow-élményt nyújt. Pozitív létélményt, örömmel áthatott életszeretetet hoz létre. A meditáció, jó az elmének:
- Harmonizálja és összehangolja a két agyféltekét, lenyugtat, kikapcsol, oldja a stresszt, a feszültséget, mentális egészséget ad. Javul az emlékezet, az intuíció, a kreativitás, a logikus gondolkodási funkciók. PROGRAMJAINK:
• Csoportos jógatanfolyamok kezdő, közép- és haladó szinten.
• Igény esetén, előzetes egyeztetéssel magánórák, a jóga terápiás alkalmazása egyéni igényre szabva.
• Cégeknek a helyszínen csoportos foglalkozások tartása, akár csapatépítő jelleggel is.
• Minden hónapban teliholdkor közös meditációt (Szatszang) tartunk.
• Rendszeres jógahétvégékkel, nyári jóga táborral és elvonulásokkal (silence) várunk.
• Jógaoktató képzés egyéni és kiscsoportos formában.
• Vegetáriánus táplálkozáshoz főzési tanácsadás, kipróbált receptekkel. Ayurvédikus tanácsadás.
• A jóga mellett asztrológiai tanfolyamokon, egyéni tanácsadáson valamint természetgyógyászati kezelésen (thai masszázs) is részt lehet venni. Egyesületünk nagyon jó kapcsolatot ápol az indiai központtal. Jógaoktatóink rendszeresen részt vesznek továbbképzéseken, Rishikeshben, a jóga fővárosában és
Magyarországon, annak érdekében, hogy tudásuk napra kész legyen. Rendszeresen szervezünk utakat Indiába, életre szóló tapasztalatokkal gyarapítva a jóga iránt mélyebben érdeklődő gyakorlókat. Elérhetőségek:
46/330-013 ill. 30/5072935 SOÓS LÁSZLÓ (Suryanand) MJE elnöke. e-mail: miskolcijoga108@gmail.com
Facebook: Miskolci Himalájai Jóga
Kapcsolódó weboldal: www.himalajaijoga.hu
www.jogamiskolc.hu
