Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 15:00 Kedd 08:00 - 15:00 Csütörtök 08:00 - 15:00

https://www.facebook.com/480655245123689/

Bokros Zsuzsa - gyógytornász

Kezdőlap
Magyarország
Miskolc
Bokros Zsuzsa - gyógytornász

Bokros Zsuzsa - gyógytornász, Gyógyítás és egészség, Széchenyi István Utca 19 4/2, Miskolc elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

14/01/2026

🤍 Év elején egy kis áttekintés, hogy milyen kezelések elérhetők nálam:

Fordulj hozzám bizalommal, ha:
-fáj a nyakad, vállad, hátad vagy derekad
-régóta fennálló panaszaid vannak
-csípő vagy térdprotézis műtéted volt
-stressz miatt feszes a tested
-vagy ha kíméletes, figyelmes segítséget keresel a problémádra

🤍Lassan, fokozatosan dolgozunk —
a tested jelzéseit tiszteletben tartva. 🌿

Időpont kérés üzenetben vagy telefonon!🤸‍♀️ ✨

05/01/2026

❄️ Ma újraindult a munka a téli szünet után ❄️

És legyünk őszinték: kicsit mindenki nyűgös.
A testünk még pihenne, a lelkünk még lassítana, a naptár pedig már 2026-ot mutat...

- Ez teljesen rendben van.
- Nem kell azonnal maximumon működni.
- Most a legfontosabb, hogy lassan térjünk vissza, vegyük fel újra a ritmust, figyeljünk a test jelzéseire. 🤍
- A fokozatosság nem gyengeség – hanem törődés.

Adj időt magadnak, hogy újra fel tudd venni a ritmust! 🌿

☃ Ehhez, hoztam Nektek a tavalyi év egyik kedvenc lazító gyakorlatát. A nap végén lazítsd egy kicsit, és próbáld ki!💆‍♀️

31/12/2025

🥂Egészségben, Szeretetben, Békességben, Sikerekben Gazdag Új Évet Kívánok!🥂

18/12/2025

🎄Év végi elköszönés 🎄

📌Kedves Követőim! Az idei évre már nem tudok több időpontot adni, én is a lelassulást, pihenést és feltöltődést választom.

🤍Köszönöm a bizalmatokat, a közös munkát és az idei találkozásokat! 🤍

✨ Januárban folytatjuk – feltöltődve, új lendülettel.☃️

14/12/2025

Zárd le a hetet egy szeretetteljes rituáléval🛀

✨ válaszd ki a kedvenc illatod - lehet valami ünnepi is, fahéjas, vaníliás, mézeskalács, narancs...
✨ kapcsold be a kedvenc zenéd - amit ha meghallasz feljebb tekered a hangerőt
✨ használd a kedvenc krémed - aminek az illata elvarázsol és nem csak hidratál, de a lelkedre is hat
✨ írj le 3 dolgot, amiért hálás vagy a héten, próbálj a pozitív dolgokra öszpontosítani, amik erősítenek

🎄Az adventi időszak tökéletes arra, hogy egy kicsivel több időt tölts a szabadban. Sétálj egyet a gyönyörűen kivilágított városban, élvezd a hangulatát és a levegő frissességét, ülj be egy kávéra, teára, sütire. Ne rohanj csak próbáld meg élvezni a pillanatot és a test és a lélek is megkönnyebbül. 💛

13/12/2025

Enyhe citrus illat - ha túl sok az inger

🍋Válassz nagyon enyhe citrusos vagy illatmentes teret.
🍋Adj magadnak 1 perc csöndet.

🧴Illatmentes, bársonyos textúrák - nagyon érzékeny, túlterhelt idegrendszer néha a kevés ingerre reagál a legjobban.

🎵Lassan épülő instrumentális zene - egyenletes ritmus, amely lassítja a légzést és a pulzust is.

12/12/2025

🍃Eukaliptusz–menta (kisebb mennyiségben)
Nem klasszikus „nyugtató”, de tisztítja a fejteret, frissíti az elmét — ha túlterhelt vagy.

💆‍♀️Amikor túl sok a gondolat vagy túl sokat ülsz a gép előtt, jól esik egy mini „fejlazítás”: enyhe eukaliptusz illat, esőhangok, egy hűsítő krém.
💆‍♀️Adj magadnak pár lassú vállkört, és engedd, hogy a fejtér kitisztuljon, a vállak pedig leengedjenek.

Pár perc, és máris könnyedebb leszel. 🤍

11/12/2025

Ha túlpörög a nap: Szantálfa
🌿Földelő, meleg illat — jó, ha túlpörög a gondolat, és visszatalálnál a testedbe.

🎵Természet hangjai - eső, madárcsicsergés, patakcsobogás — a kutatások szerint azonnal oldják a stresszt és javítják a koncentrációt.

Visszahúz a jelenbe. 🌳

10/12/2025

🌸Kamilla – megnyugtató, kellemes illat, jó választás lehet, ha ingerlékeny, nyugtalan vagy. Nagyon gyengéd illat, érzékenyebb, befelé forduló embereknek is tökéletes.

🎧432 Hz-es relax zene - sokan nyugtatóbbnak érzik az agyhullámokra gyakorolt hatása miatt.

🧴Kamillás vagy körömvirágos krém - nyugtatja a bőrt, és az illata is lazít.

👉 Az illóolajokat lehet párologtatóban használni, fürdővízbe cseppenteni, vagy hígítva bőrre kent krémekben – attól függően, mi az, ami neked kényelmes.

09/12/2025

Bergamottolaj – citrusos, mégis enyhe, frissítő-nyugtató hatású, hangulatjavító illat. Stressz oldására, hangulat emelésére alkalmas.

🎵Lo-fi chill: modern, mégis ellazító háttérzene, munka vagy olvasás mellé tökéletes.

🌞Ha reggel egy kicsit több időt hagysz magadnak felkelni, az pozitívan indíthatja a napot.

08/12/2025

Levendula – a legismertebb nyugtató illat, amely segít csökkenteni a stresszt, szorongást, elősegítheti a relaxációt és az elalvást.

🧠 Miért működik?

Az illatok — különösen az illóolajok — hatnak az idegrendszerre, segíthetnek csökkenteni a stresszhormon szintjét, ellazítják az izmokat, és előidézhetik a nyugalom érzését.

🎵A lassú, instrumentális zene pedig segít lassítani a légzést, csökkenti a szívverést, és segít abban, hogy elcsendesedjen az elménk.

07/12/2025

❄️Állj meg egy pillanatra. Lélegezz mélyet. Engedd, hogy a csend visszahozzon önmagadhoz.❄️

Lassan közeledik az Ünnep és az év vége.
Mindenki fáradt, kimerült, ilyenkor jó egy kicsit magunkra is figyelnünk, időt adni, kicsit kiengedni, megnyugodni.

✨Engedd meg magadnak a lassabb napokat.
✨Lélegezz mélyebben.
✨Nyújtózz reggelente egy percet.
✨Tedd le azt, amit egész évben cipeltél.

❄️Nem kell mindig pörögni.
❄️A tél a természetben is a pihenés ideje.
❄️Hallgass a testedre: ha lassítana, lassíts vele.

A következő héten hozok nektek egy 7 napos mini kikapcsolódás sorozatot, ahol minden nap egy apró, könnyen beépíthető „nyugi-pillanatot” mutatok meg:
illat + zene + egy kis önmagadra figyelés. ✨

Holnap indulunk. ☃️

Cím

Széchenyi István Utca 19 4/2
Miskolc
3525

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 15:00
Kedd	08:00 - 15:00
Csütörtök	08:00 - 15:00

Telefonszám

+36209460914

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bokros Zsuzsa - gyógytornász új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Bokros Zsuzsa - gyógytornász számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Miskolc városában?

Megosztás

Kategória

Gyógyítás és egészség