Anyuci, nem vagy egyedül

Anyuci, nem vagy egyedül Leendő anyukák, kismamák és gyakorló édesanyák fizikai és mentális egészségének megőrzését segítő közösség.

24/03/2026

Szerdán 10 órától a, következő szülőknek szóló klubon arról beszélgetünk majd, hogy bizonyos életkorokban milyen játékokkal játszunk, mikortól tud társakkal is játszani, kooperálni a gyermek.

Miközben te figyelsz a szakemberre a Miskolci Otthon Segítünk Alapítvány önkéntesei vigyáznak gyermekedre, ha igényled.

14/03/2026

A szülőt veri a gyerek

Több olyan apuka és anyuka járt hozzám, akit vert a gyereke.

Egy saller. Egy karmolás. Egy odacsapás.
Üt. Csíp. Rúg. Harap.

Szomorú? Vagy értethetetlen?
Pedig nem egyedi eset, inkább korjelenség.

Elrugaszkodtunk az autoriter, tekintélyelvű nevelési stílustól.
Ám ezzel együtt valahogy tiltás alá került a természetes, emberi, intuitív reakció is.

A kizárólagos vezető nevelési elv: a gyermekközpontúság. Nyugodtnak maradni. Türelmesnek lenni. Elmagyarázni. Megbeszélni a gyerekkel.

Lekevert a gyerek egy pofont valamelyik szülőjének? Belérúgott? Megmarta?

Mi erre a reakció?

Valamilyen egyvelege a helyesnek gondolt nevelési módszereknek:
- „Ignoráljuk, majd leszokik róla!”
- „Hagyjuk, úgysem tud annyira bántani.”
- „Biztosítjuk róla, hogy nagyon szeretjük, akkor is, ha így viselkedik.”
- Lefagyás, mivel váratlanul érte az akció.
- „Szorítsuk le a kezét, hogy ne tudjon megütni!”
- Halk hangon duruzsoljuk neki: „De hát, miért ütötted meg anyát?”
- Ébresszünk benne bűntudatot: „De hát ez fáj apának.”
- Erősítsünk rá mű sírással, hogy a gyerek lássa, hogy fájdalmat okozott.
- Faggassuk ki: „Ezt most miért csináltad? Ez, hogy jutott eszedbe?”
- Azonnal nyugtassuk meg.
- Tanítsunk neki valamit: mi is üssünk vissza!
- Szóljunk rá, hogy: „Kicsikém, hát ezt meg, hogy képzelted, tudod sokszor mondtuk már, hogy csúnya dolog megütni anyát!”
- Beküldjük a szobájába, hogy töprengjen azon, hogy el mit tett. Ha kijön 10 másodperc után, nem tudunk mit tenni.
- Figyelmeztetjük ilyenkor, hogy bocsánatot kell kérnie.

Éppen csak a hangsúly, a tekintetben lévő elszántság, a hiteles érzelmi reakció hiányzik.

Elfogadható az, hogy egy akárhány éves gyerek megüsse a szüleit? Nem.

Mégis annyira féltik a szülők a gyereket, nehogy megbántsák, nehogy rosszat okozzanak neki, hogy ez a fontos szabály hangsúlytalan marad. Nem sikerül érvényt szerezni neki. Vagy elsikkad a sok más szabály közt.

„Rászóltunk. Folytatta. Tehetetlenek vagyunk.”

Mikor óvatosan, félve mondom a szülőknek, hogy egy családon belül kell lennie hierarchiának. Hogy elkülönül a felnőtt és gyermek alrendszer egymástól. Hogy létezhet olyan helyzet, ahol a szülő megmutathatja a dominanciáját, anélkül, hogy bántaná a gyereket.
Már ez ütközik a: ’mi mindent megbeszélünk a gyerekkel, partnerként kezeljük, nem hagyjuk, hogy sírjon’ elvvel.

Nincs valódi határhúzás, a gyerek számára nem érzékelhetőek a keretek.

Emiatt az ütögetés, a szülők fizikai bántása évekig fennmarad, még 4-6 éves korban, akár azon túl is. A nyolcéves már széket dob keresztül a szobán és a lakásban tör-zúz, ha ellentmondanak neki.

A kisebb gyerekek, 3 éves kor alatt ösztönösen fizikailag fejezik ki feszültségüket, testi szinten adják ki magukból frusztrációjukat. Egy kisgyerek számára frusztrációt jelenthet egy tiltás, egy szabály, egy kudarcélmény, vagy, ha valami nem úgy alakul, ahogy ő elképzelte.

Ilyenkor még éretlen az idegrendszer és nem tudja szabályozni, gátolni sodró indulatait. Sok minden hat rá: egy kimaradt délutáni alvás, éhségérzet, túl sok inger. Ezek mind rontják az alkalmazkodóképességét.

Idővel azonban, a tanulási folyamat során képes lesz elsajátítani az együttélés szabályait, melyek közül az egyik fő szabály, hogy nem bánthat senkit.

Mintha a szülők elvesztették volna azt a képességüket, hogy hatni tudjanak a gyerekükre.

Az agresszió kezelésére léteznek technikák.

Első a megelőzés szemlélete: nézzük meg, hogy mitől kerül ilyen állapotba a gyerek? Mi vezet idáig? Mik a gyújtópontok? Mitől lesz feszült, frusztrált?
Az elsődleges cél a megelőzés, mivel egy eszkalálódott helyzetet már sokkal nehezebb kezelni. A napirend áttekintése sokat segíthet abban, hogy rájöjjünk, mitől kerül a gyerek kibillent, túlterhelődött állapotba.
Jelzett már előtte más módokon, kifejezte véleményét, tiltakozását?
Éri őt fizikai inzultus az óvodában, iskolában?

Az idegrendszeri túlterheltség, a fáradtság, a szülővel való konfrontáció mind hozzájárulhat a gyerek agresszív viselkedéséhez.
Része van ebben a temperamentumának is: vannak vehemensebb, impulzívabb gyerekek. Ösztönös megnyilvánulásuk a fizikai levezetés, mellyel a bennük lévő feszültségtől igyekeznek megszabadulni.

A fizikai agressziót le kell állítani, lemenve az ő szintjére, a szemébe nézve, rövid mondatokat használva: „Nem szabad!”

Nem kell rezzenéstelen arccal viselni, ha a felnőttet váratlanul fizikai támadás, fájdalom éri. Az ösztönös és helyes reakció a kellemetlen meglepődés és indulat lenne ilyenkor, amit nem baj, ha megtapasztal a gyerek. Nem elborult dühöt, de egy markáns, domináns reakciót, mely tettének egyenes következménye. Ez a fajta számára kedvezőtlen kimenetel összekapcsolódik benne a tettével és segíti a gátlás kiépülését.

Érdemes a verbális kifejezés felé terelni, hogy el tudja mondani mi bántja. Az érzelmi kifejezésmód javulásával csökkenni tud a fizikai agresszió.

Mivel dúl benne az indulat, nem lehet szimplán leültetni egy székre, hogy gondolja át, mi történt. Segíteni kell neki abban, hogy konstruktívabb módon, mozgás segítségével vezethesse le a benne felgyűlt indulatokat. Toppantás, firkálás, díszpárna püfölés is jó ötlet lehet. Lényeg, hogy ne tehessen kárt sem magában, sem másban vagy a környezetében. Ne hagyja egyedül, hiszen az indulata részben Önnek szól.

Mikor elmúlt az incidens, utólag érdemes megbeszélni és levonni a következtetéseket, megfogalmazni az elvárásokat és ismét tudatosítani a szabályt.

Szinte kivétel nélkül minden kisgyerek bepróbálkozik azzal, hogy kezet emel szüleire, vagy feléjük lendíti a lábát, meg akarja rúgni őket, ha nagy frusztrációt él meg.

A különbség az, hogy ha ezt a működésmódot sikerül a felbukkanás után néhány héttel-hónappal leállítani, akkor normál életkori sajátosságról beszélhetünk. Azonban, ha ez a viselkedés fennmarad, akkor az már rendszerszintű elakadást jelez, ahol a szülő eszköztelennek éli meg magát és a gyermek nem csak képletesen, hanem fizikailag is leuralja a felnőtteket.
Ennek pedig messzemenően káros hatásai vannak a gyerek személyiségfejlődésére is.

Egy szülőnek nem kötelessége eltűrni, hogy a gyereke kezet emeljen rá. Határokat tudni kell húzni, különben a korlátok, gátlások hiánya az élet más területein is bajba sodorja majd a gyereket.

14/03/2026

Everyone says, “Just wake your husband so he can help.”🫠

But when you’re the one who feeds the baby… sometimes there isn’t really anything to help with.

So you’re the one awake at 2am, sitting in the dark, trying not to fall asleep while the baby eats.
Scrolling your phone just to stay awake.
Watching the minutes go by while the rest of the house sleeps.

You’re exhausted. Your back hurts. Your eyes burn. And you know in a couple hours everyone else will wake up like they had a full night of sleep.

Meanwhile you’ve already been up three times.

It’s the kind of tired only moms understand… when the whole world is asleep, but your baby needs you, and you’re the only one who can be there.

14/03/2026

pampers

14/03/2026
28/02/2026

After becoming a MOM, I realized that to the world, we’re NOT allowed to:
• Complain - "You chose to have kids.”
• Cry - "Why are you upset? Did you think it would be easy?”
• Feel tired - "Tired from what? You’re home all day!”
• Sleep in - "You’re just being lazy!”
• Take a break - "You’ll get rest once they’re grown.”
• Get pregnant again - "Are you serious? Isn’t that enough?”
• Leave your job - "How are you going to provide for your child?”
• Work - "Who’s going to watch the baby?”
• Use daycare - "Don’t let strangers raise your kid!”
• Be a stay at home mom - "Your husband does everything while you do nothing!”
• Be single - "Nobody wants a mom with baggage.”
• Go out - "Why are you going out and leaving your child?”
And the truth is…
No matter what we do, someone ALWAYS has something to say.
Let’s normalize giving moms grace. I’m a mom. I LOVE my kids. But I’ve felt EVERY one of these things at some point.

28/02/2026

Sokan nem beszélnek róla, sokan maguk előtt is letagadják, pedig a düh természetes érzés.
Olykor tehetetlennek érzed magad vagy tanácstalannak.
Máskor haragszol magadra valami miatt és olyankor azért is, amit meg sem tettél, vagy amit már régóta halogatsz.

Egy 2018-as kutatás (Ou és Hall) kimutatta, hogy a kimondatlan, feldolgozatlan düh a szülés utáni depresszió egyik kiváltó oka lehet.

Nem a düh a gond, hanem a feldolgozatlan düh, ami megmérgezi a gyermekeddel való kapcsolatodat.

Ezért beszéljünk róla. Ne szégyelljük. Ne akarjuk letagadni, elkenni.
Szabad anyaként is dühösnek lenni, szabad beszélni róla, de legfőképpen: ne maradjon feldolgozatlanul, megemésztetlenül!

28/02/2026

🌺🌺🌺
Szerző: Kapitány Műhely - Gyermek coaching
---------
Kép forrása: 📍Pinterest

28/02/2026

🌺🌺🌺
---------
Forrás: 📍Pinterest

Cím

Miskolc

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Anyuci, nem vagy egyedül új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram