Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 20:00 Kedd 08:00 - 20:00 Szerda 08:00 - 20:00 Csütörtök 08:00 - 20:00 Péntek 08:00 - 20:00

Légy újra Önmagad, Grassalkovich utca 21/2, Mogyoród (2025)

15/11/2022

Alig eszek, mégis hízok!

Szeretnék kicsit kitérni a hízást kiváltó okokra, mert nem csak a helytelen életmód, a nem megfelelő kalóriabevitel, hanem számos esetben a szervezet egyensúlyának megborulása, zavara okozza a nem kívánt hízást.
Azt tudjuk, hogy a kor előrehaladtával lassul a szervezet anyagcseréje, a test hormonális változásokon esik át, és a dacos plusz kilók ragaszkodnak hozzánk, hiába sportolunk mégsem javul a helyzet vagy ha javul is, csak nagyon nehezen.
Most körbejárom kicsit a témát, lehet szemezgetni belőle. :)

Miután kizárjuk, hogy "nem, nem vagyok türelmetlen, nem várom egyik napról a fogyást"
Helyesen étkezem, figyelembe veszem a koromat, a nememet, az életmódomat, sőt még egy táplálkozási tanácsadó is segít a helyes étrend összeállításában.
Kellő időt és energiát fordítok a mozgásra, egyszóval tökéletesen indultam neki a fogyókúrának.
Lássuk milyen problémák okozhatják az eredménytelenséget...

Korábbi posztomban már említettem az inzulinrezisztenciát, ami egy ok lehet a sok közül.
Hormonzavar, pajzsmirigy alulműködés, policisztás ovárium szindróma, genetika, lassú anyagcsere, ami kevesebb kalóriabevitelt igényel, mint az átlag.
Személyes konzultáció alkalmával felderítjük a szervezet állapotát.

Egy friss vérkép eredményével a kezünkben további méréseket végzünk és felállítunk egy kezelési tervet.

15/11/2022

Az alábbi szolgáltatásokkal állok rendelkezésre (bármely szolgáltatást igénybe veheti sportoló és magán ember egyaránt, az elválasztás csak ajánlás a tapasztalatok alapján):

Szolgáltatások sportolóknak:

- Fizikai állapotfelmérés
- InBody mérés és elemzés
- Sporttáplálkozási tanácsadás
- Pályamérések (Vércukor, véroxigén, laktát)
- Pilates-gerinctorna és stretching
- Regenerációs meditáció

Terápiás kezelések:

Bemer terápia
Lágylézer kezelés

Szolgáltatás civileknek:
- Állapotfelmérés (allergia mérés, szennyező anyag mérés, étel intolerancia, góc keresés)
- Testösszetétel mérés
- Vércukor, véroxigén mérés
- Gerincállapot mérése
- Pszichológiai rajzelemzés
- Táplálkozási tanácsadás

Terápiás kezelések
Bemer terápia
Reflexológia - talpmasszázs
Lágylézeres kezelés
Fülakupunktúra
Meditáció
Mozgásterápia (porckorong sérv rehabilitáció)

15/11/2022

Mit érhetünk el a Voll-féle állapotfelméréssel?
Feltárhatjuk a krónikus betegségek hátterében meghúzódó okokat. Ezek lehetnek mikrobák, vegyi anyagok, élelmiszeradalékok, nehézfémek, allergiát kiváltó anyagok, érzelmi terheltség, vagy stressz okozta problémák stb…
Az okok ismeretében, jóval hatékonyabban kezelhetjük a krónikus betegségeket. Ezzel lehetővé válik, hogy ne csak a tüneteket kezelgessük, hanem célzottan a betegség okait számoljuk fel. Így a kellemetlen panaszaidtól akár végleg megszabadulhatsz.
A vizsgálatot a betegségek megelőzésére is eredményesen alkalmazzuk. Segítségével felfedhetjük a betegség hajlamokat, vagy kialakulóban lévő betegségeket még egy korai stádiumban vagy a tünetek megjelenése előtt.
Az állapotfelmérés egy speciális műszer segítségével fájdalommentesen történik. A mérés alkalmával a kézen és lábon lévő akupunktúrás pontokon mért bőr ellenállás értékei szolgáltatják az információt az adott pontokhoz tartozó szervekről, szerv részekről.

15/11/2022

Az általam alkalmazott terápiás eljárások egyike a Bemer-Terápia, biztos sokan hallottak már róla. Én előző posztomban már említettem a reumatikus illetve mozgásszervi megbetegedések kezelése kapcsán.
Íme egy kis ismertető miért is olyan klassz találmány és miért szeretem alkalmazni.
A BEMER terápia olyan betegségek és panaszok megelőző és kiegészítő kezelésére javasolt, amelynek kiváltó oka vagy velejárója az un.gyenge vazomóció okozta zavart mikrokeringés, érthető nyelven érszűkület vagy épp értágulat.
A mikrokeringés tökéletessége az életkorral együtt gyengül. Ezt a folyamatot azonban sok embernél felgyorsítják a káros környezeti hatások, mint a rossz szokások és az egészségtelen életvitel, a környezetünkben megtalálható méreganyagok, a zaj, a stressz, az alvás- és mozgáshiány, az egészségtelen vagy egyoldalú táplálkozás, a nikotin- és alkoholfogyasztás kedvezőtlenül befolyásolja a mikrokeringést.
A vazomóció következményei
- gyengül az immunrendszer, így érzékenyebbek leszünk a fertőzésekre,
- csökken a teljesítőképesség,
- romlik a közérzet,
- lassul a felgyógyulás, regenerálódás
végeredményben pedig megnő a keringési betegségek, mint például a szívinfarktus vagy a szélütés valószínűsége.
Megbetegedés és panasz továbbá a
- krónikus sebgyógyulási zavar
- az izomzat- és a csontrendszer krónikus degeneratív megbetegedései
- krónikus anyagcserezavar (pl. diabetes mellitus, zsíranyagcsere-zavar)
- szervi működési elégtelenség (pl. májfunkció-zavar, több szerv egyidejű diszfunkciója)
- diabétesz mellitus okozta vagy daganatkezelés utáni polineuropátia
- perifériás artéria - elzáródásos megbetegedések
- krónikus fáradékonyság (pl. krónikus terheléses vagy szklerózis multiplex betegeknél)
akut és krónikus fájdalom
- korlátozott életminőséget okozó állapotok.
A BEMER terápia fájdalommentes, kényelmes, szervezetbarát, és mellékhatásoktól mentes, így kortól és nemtől függetlenül használható.

15/11/2022

Beszéljünk kicsit az egyre több embert érintő Inzulinrezisztenciáról. Rendszeresen hallunk róla, de nem tudjuk mit jelent? Talán mi is érintettek vagyunk? Hogyan tudhatom meg?
A probléma sajnos egyre több nőt érint, mint férfit, sőt márt gyermekkorban is kialakulhat. Egy alap vérvizsgálat során nem vizsgálják az inzulinszintet, így az inzulinrezisztencia legtöbbször csak már előrehaladottabb állapotban derül ki. Külön kérésre állapítható meg egy komplexebb vérvétel során.… Továbbiak
0 hozzászólás

A közzétételhez nyomd le az Enter billentyűt.
Légy Újra Önmagad
23 ó. ·
Láthatóság: Nyilvános
Ocean’s Club Hungary
1 n. ·
BLACK WEEKEND🖤 Vásárolj kedvezményesen a hétvégén. A kedvezmény az akciós termékekre is érvényes. Irány a webshop!🌴🛒🛍️
Kuponkód: BLACK20
www.oceansclub.hu
0 hozzászólás

A közzétételhez nyomd le az Enter billentyűt.
Légy Újra Önmagad áldottnak érzi magát – itt: Mogyoród.
4 n. ·
Láthatóság: Nyilvános
Aki ismer és aki még nem ismer azoknak szeretnék kicsit bemutatkozni. 🙂
1993-ban végeztem közgazdászként (BGE - Külkereskedelmi kar), Éveken keresztül dolgoztam különböző kereskedelmi cégeknek. Később saját vállalkozást indítottam.
32 éves koromra az egészségem megromlott a kiváltó okok között szerepelt a stressz, a lelki problémák és kiegyensúlyozatlan életmód. Orvostól-orvosig jártam, de egy idő után be kellett látnom, hogy csak maga az orvostudomány nem tud segíteni ra… Továbbiak
0 hozzászólás

A közzétételhez nyomd le az Enter billentyűt.
Légy Újra Önmagad
4 n. ·
Láthatóság: Nyilvános
Mi a Safe Laser?
A lézerek gyógyító hatása már közel 50 éve bizonyított. A szoft vagy lágy lézerek hatása a
- fájdalomcsillapítás,
- gyulladáscsökkentés és az úgynevezett sejtregeneráció.… Továbbiak
0 hozzászólás

A közzétételhez nyomd le az Enter billentyűt.
Légy Újra Önmagad
4 n. ·
Láthatóság: Nyilvános
Sok embert érintő kérdés, mi az a reuma, honnan tudom, hogy reumás vagyok?
A reumás panaszok hátterében sokféle tényező állhat. Van időskori kopás, van akinél a folyamatos megerőltetés vagy az extrém igénybevétel okoz mozgásszervi problémákat, van olyan, akinél állandóan fennáll a probléma, van, aki egyszerűen csak az időjárás változást érzi meg. Beszélhetünk még a Sportólók reumatikus jellegű panaszairól is, ami ugyan hasonló tünetekkel jár, mégsem ugyanaz. A neve sokízületi gyulladás, a folyamatos és megerőltető, terhelésnek kitett ízületek kopásával jár.
Sajnos kevesen gondolják, hogy a háttérben sokszor belgyógyászati és idegrendszeri okok is meghúzódhatnak.
Egy példa erre, az un. reumatoid arthritis-t, ami az egyik legsúlyosabb reumatológiai betegség, kialakulásának hátterében egy autoimmun elváltozás áll, vagyis a szervezet immunrendszere gyakorlatilag önmaga ellen fordul. Minden reumás betegség diagnózisa ezért eléggé összetett.
Első sorban a belgyógyászati és az idegrendszeri betegségeket ki kell zárni, ehhez gyakran olyan vizsgálatokra is szükség lehet, amire nem is gondolnánk.
Beszéljünk első körben a mozgásszervi eredetű reumás betegségekről, mint pl. a porckorongsérv, az isiász, a lumbágó, a különféle ízületi gyulladások, a Bechterew -kór vagy a reumatoid arthritis is. Ugye hallottunk már ezekről a kifejezésekről? De mi kell ahhoz, hogy eljussunk oda, nevet adjunk a fájdalomnak, ami megnehezíti az életünket?
A reumás betegségeket két nagy csoportba sorolhatunk:
- gyulladásos;
- valamint a kopáson alapuló elváltozások.
Sajnos nem egyszerű különválasztani egymástól a két csoportot, mert egy gyulladásos mozgásszervi betegség járhat együtt kopással és fordítva és az sem könnyíti meg a felismerést, hogy gyakran hasonlóak a tünetek.
A gyulladásos eredetű reumatológiai betegségek a legsúlyosabbak, mert nagyon heves tünetekkel jelentkeznek.
Azon túl, hogy a beteg lázas, gyenge, rossz a közérzete, jelentős fájdalmat érzékel a kapcsolódó ízületekben, de a látható elváltozások, így például a gyulladt folyadékkal telt duzzanatok vagy a bőrpír egyaránt megjelenhetnek.
Kopásos eredetű reumatológiai betegségek az ízületek, a porcok kopnak el az évek alatt és nem, vagy csak átmenetileg gyulladtak.
Amire sokan nem is gondolnánk mi okozhat még mozgásszervi panaszokat, az a máj terheltsége, az étel allergia illetve intolerancia, az ülő és mozgásszegény életmód, az állandó hideg környezet, illetve anyagcsere problémák.
Megemlíteném még a fibromyalgia elnevezést, ami reumatikus betegség, izomfájdalommal jár, azaz izomrostfájdalmat jelent.
Az inak és szalagok, a nyálkatömlők, a bőr alatti zsírszövet és az izmok fájdalmasságát jelöli. Pszichés eredetű, az orvostudomány nem tud mit kezdeni vele.
Találkozásunk során egy beszélgetés alkalmával felderítem a kórelőzményeket, megnézem a korábbi orvosi leleteket, vérképet és megbeszéljük mi a diagnózis.
Az általam alkalmazott - Bemer- terápia, - Safe-laser, - reflexológia, - egyénre szabott mozgásterápia- gyógynövények és egyéb táplálékkiegészítők használata - terápiák közül elkezdjük a leginkább megfelelőt.

15/11/2022

Mi a Safe Laser?
A lézerek gyógyító hatása már közel 50 éve bizonyított. A szoft vagy lágy lézerek hatása a
- fájdalomcsillapítás,
- gyulladáscsökkentés és az úgynevezett sejtregeneráció.
A fizikoterápiában régóta használatos a mozgásszervi betegségek kezelése. Sőt még az állatorvosi praxisban is ismert, illetve a szépségipar területén, a kozmetikában is gyakran használják bőrproblémák, gyulladások, ráncok kezelésében.
Egy alap készülék 3 cm átmérőjű felületen képes hati a bőr vagy nyálkahártya felszínen. A felsorolás végtelen, igyekszek a legismertebbeket megjegyezni, mint a bőrgyulladások, (leginkább a tiniknél), pattanások, ekcéma, nehezen vagy rosszul gyógyuló sebek, fekélyek, horzsolások, vágások, ráncok, szájnyálkahártya problémák, afta, fogyíny betegségei, gyulladásai, sorvadása, övsömör és kisgyermekek bőrkiütései, pelenkakiütései kezelésére...
Az általam használt laser ezen felül a mélyebb szövetekbe is hatol. Így a fájó és gyulladt ízületekre, izmokra, csontokra és szalagokra fejti ki hatását. Ezáltal az ízületi kopások, gyulladások, gerinc és hátproblémák, faájdalmak, izom húzódások, szalag sérülések, műtét utáni rehabilitáció, rándulások, ficamok esetén hatékony segítséget nyújt, ezen felül lábszárfekély esetén is nagyon hatásos.

15/11/2022

Aki ismer és aki még nem ismer azoknak szeretnék kicsit bemutatkozni. 🙂
1993-ban végeztem közgazdászként (BGE - Külkereskedelmi kar), Éveken keresztül dolgoztam különböző kereskedelmi cégeknek. Később saját vállalkozást indítottam.
32 éves koromra az egészségem megromlott a kiváltó okok között szerepelt a stressz, a lelki problémák és kiegyensúlyozatlan életmód. Orvostól-orvosig jártam, de egy idő után be kellett látnom, hogy csak maga az orvostudomány nem tud segíteni rajtam. Ekkor fordultam a természetgyógyászat felé, mely nem csak fizikai állapotomon segített, hanem a lelki békémet is megtaláltam.
Hiszem, hogy amíg "beteg" a lélek, addig a test is beteg.
2006-2007 - dr. Taraczközi István Természetgyógyász Akadémiáját végeztem el, ahol a következő témaköröket vettem fel:
- Talpreflexológia, talpmasszázs
- Klasszikus és Yumeiho masszázs
- Radiesztézia
- Táplálkozástan
- Bioenergetika
- Voll-elektroakupunktúra
- Taraczközi módszer (Grafo-pszicho-morbo analízis) I.-II.
2008-ban az ETI (Egészségügyi Továbbképző Intézet) természetgyógyász képzésén kitűnő eredménnyel végeztem, mint okleveles természetgyógyász, fülakupunktúrás addiktológus.
2004-ben megnyitottam Pilisvörösváron a Tudatos Egészség természetgyógyász rendelőmet, ahol 9 évig segítettem a hozzám fordulóknak.
2009 - 2019 között végzett tanulmányaim:
- Joalis módszer: A szervezet irányított és ellenőrzött méregtelenítése.
- Bemer-terápia
- Sporttáplálkozás és táplálékiegészítés
- Pilates - Streching valamint gerinctorna oktatás.
2014-től az Egri Úszó Klub természetgyógyásza és mozgásterapeutája lettem. 2017-ben a klub az ország legeredményesebb klubjává vált és azóta is Magyarországon az első 10 közt szerepel az eredményeket tekintve. A 2020-as nyári olimpiára 2 úszót delegált a klub.
2021-től a megkeresésekre, kérdésekre és kérésekre reagálva, a sportolók mellett ismét a civil emberek támogatása felé fordultam. Újonnan kialakított stúdiómban lehetőség van személyes konzultációra, állapotfelmérésre, különféle kezelés nyújtására és mozgásterápia gyakorlására.
Az eredményes együttműködés érdekében mindenkivel egyénileg foglalkozok, személyre szabott tanácsokkal és kezelésekkel.
Köszönöm megtisztelő figyelmét. 🙂

15/11/2022

Beszéljünk kicsit az egyre több embert érintő Inzulinrezisztenciáról.

Rendszeresen hallunk róla, de nem tudjuk mit jelent? Talán mi is érintettek vagyunk? Hogyan tudhatom meg?

A probléma sajnos egyre több nőt érint, mint férfit, sőt márt gyermekkorban is kialakulhat. Egy alap vérvizsgálat során nem vizsgálják az inzulinszintet, így az inzulinrezisztencia legtöbbször csak már előrehaladottabb állapotban derül ki. Külön kérésre állapítható meg egy komplexebb vérvétel során.
Becsapva érezhetjük magunkat, mert hosszú a tünetmentesség...
Egyre több fiatal kerül úgynevezett inzulinrezisztens állapotba, amely nagyon sokáig nem is okoz tünetet. Még a vércukorszint is normál szinten marad, mert a szervezet - hasnyálmirigy- több inzulint termel, hogy ellensúlyozza az inzulinrezisztenciát.

Kicsit érthetően mi is az inzulin, mi a szerepe?
Az inzulin az egy hormon, mely a szervezet vércukorszintjét szabályozza.
Az inzulin a cukrot tárolja és a sejtekhez szállítja, hogy azok ne éhezzenek és legyen energiájuk, vagyis megakadályozza, hogy a cukor bekerüljön a véráramba. 🙂
De sajnos abban az esetben, ha a hasnyálmirigy tartósan kénytelen sok inzulint termelni, akkor az inzulin termelésért felelős béta-sejtek elkezdenek kifáradni, és már nem tudja a hasnyálmirigy ideális tartományban tartani a vércukorszintet. Amikor már megemelkedik a vércukorszint, emelkedett éhgyomri értékről, csökkent glukóz toleranciáról, illetve 2-es típusú diabéteszről beszélhetünk.

Tünetek:
- hormonális és az anyagcsere megbetegedések, ezen belül is a pajzsmirigy alulműködés, perszer ezt mi magunk nem tudjuk megállapítani, de a többi tünetet tapasztalhatjuk:
- reflux
- túlzott szőrnövekedés,
- menstruációs zavar,
- policisztás ovárium szindróma,
- petefészek ciszták
- meddőség
- alvászavar
- alma típusú elhízás, makacs hasi zsírpárna
- állandó fáradtság
- depresszió

Mi okozza?
Sok esetben genetikai eredetű a probléma, vagyis örökölhető, ám ehhez a hajlamhoz társul még több egészségügyi probléma is, mint az
- elhízás, a mozgásszegény életmód, az egészségtelen, zsíros, cukros ételek, a kevés vitamint (D-vitamin!) tartalmazó étrend, mind mind meghatározó tényezők így egyenes út vezet az inzulinrezisztenciához.
Tehát az inzulin részt vesz a fehérjék, zsírok és a szénhidrát anyagcseréjében (emésztőenzimeket termel így segíti az emésztést).
Hiánya esetén a szervezet nem lesz képes a zsírt raktározni és azt a zsírraktárban tartani ez pedig testsúlycsökkenést eredményez, de ez már egy egészen más téma. :)
Szénhidrát-anyagcsere zavar esetén nagyobb mennyiségű inzulint termel a hasnyálmirigy, mert fokozott működésre kényszerül, ezzel olyan felesleges terhet ró a szervezetre ami nagymértékű kifáradásához vezet.

Mit tegyünk, ha már szembesültünk a diagnózissal?
Az első és legfontosabb lépés egy teljes életmódváltás.
A szervezet megtisztítása (máj méregtelenítés, bélflóra helyreállítás, stresszcsökkentés, ha nem kizárható, akkor vitaminok, gyógynövények nyújtanak segítséget).

A természetgyógyász nem csak a tüneteket orvosolja, hanem a probléma gyökrénél kezdi a szervezet és a lélek gyógyítását. Fülakkupunktúrás kezelésekkel, gyógynövények segítségével. Előrehaladott súlyos esetekben szükséges lehet orvosi konzultációra, kezelésre is.
Rendszeres, kort, egészségügyi állapotot figyelembe vevő testmozgás, adott esetben alapvető a túlsúly leadása. A legújabb kutatások eredménye pedig az időszakos böjtre helyezi a hangsúlyt, az un. 16/8 diétára, mely az eddigi elért eredmények alapján sikeresen kezeli az inzulinrezisztenciát, de erről egy következő posztban térek ki részletesen. :)

Az időben felismert inzulinrezisztencia enyhébb esetekben sikeres életmódváltással, gyógyszeres kezelés nélkül is gyógyítható.
Öröklött hajlam esetén az sem hagyhat fel az egészséges életmóddal, aki már tünetmentessé vált, mert a probléma visszatérhet.
Terápiaként a fentiekben említett problémák megoldásához a fülakupunktúrát is ajánlom.

15/11/2022

Aki ismer és aki még nem ismer azoknak szeretnék kicsit bemutatkozni. :)

32 éves koromra az egészségem megromlott, a kiváltó okok között szerepelt a stressz, a lelki problémák és kiegyensúlyozatlan életmód. Orvostól-orvosig jártam, de egy idő után be kellett látnom, hogy csak maga az orvostudomány nem tud segíteni rajtam. Ekkor fordultam a természetgyógyászat felé, mely nem csak fizikai állapotomon segített, hanem a lelki békémet is megtaláltam.

Hiszem, hogy amíg "beteg" a lélek, addig a test is beteg.

Légy újra Önmagad

15/11/2022

15/11/2022

15/11/2022

15/11/2022

15/11/2022

15/11/2022

15/11/2022

15/11/2022

15/11/2022

Cím

Nyitvatartási idő

Telefonszám

Weboldal

Értesítések

Parancsikonok

Megosztás

Kategória

Hétfő	08:00 - 20:00
Kedd	08:00 - 20:00
Szerda	08:00 - 20:00
Csütörtök	08:00 - 20:00
Péntek	08:00 - 20:00