Sombor Stúdió Bt. Természetgyógyász rendelő

17/11/2025

4 fájdalmat csillapító kéztartás
Fájdalomcsillapítás tetőtől talpig

Naponta 2-szer (reggel, este) végezhetünk egy kéztartást. Egy nap több kéztartást is alkalmazhatunk. Ügyeljünk arra, hogy egy szervrendszerre ható kéztartásokból alakítsuk ki napi ujj-jóga gyakorlatsorunkat. Akut és krónikus problémák esetén 2-3 hétig javasolt egy adott problémára ható mudra napi 2 alkalommal való végzése.
A kéztartásoknak semmilyen mellékhatása nincs.
Fontos! Kezelés közben mindig a kézpóz által felszabadított öngyógyító energiákra koncentráljon, és ne a betegséggel járó tünetekre, fájdalomra figyeljen! Ne kezeljen egymás után (rövid időn belül) több problémát! Hagyjon időt a testének, hogy a kapott ingert, bioinformációt feldolgozza! Ne legyen türelmetlen, ha a várt gyógyulás nem következik be azonnal. Vannak olyan pozitúrák, amelyeknél a kezelés utáni napon válik érezhetővé a hatás. Egy póz kitartásának időtartama egyénenként változik, és függ a kezelt személy életkorától és erőnlététől is. Idősebbek rövidebb ideig végezzék a megterhelőbb kéztartásokat.
4 alapkövetelmény betartása szükséges a mudrák kitartása során:
Ha felvette a kézpózt, akkor tartsa stabilan, biztonságosan!
Legyen mozdulatlan!
Kerüljön minden erőfeszítést, erőlködést! Ne erőből nyomja össze ujjait, hanem lágyan!
A mudrák közben kezeit és lábait soha ne tartsa keresztben, mert megtöri az energiaáramlást!

Kéztartás deréktáji fájdalom esetére

Fizikai testi okai: izmok és szalagok feszülése, húzódása, artrózis, csontritkulás, porckorong- szakadás vagy-sérv, övsömör, vesékből, húgyhólyagból, méhből, prosztatából kisugárzó fájdalom, veséből, tüdőből, emlőből, prosztatából kiinduló, gerinci áttétet adó daganat, nehéz munka, elhízás, születési rendellenességek miatt alakul ki.
Lelki okai: tohonyaság, neveletlenség, ügyefogyott tehetetlenség, nem kívánt testi kapcsolat, alávetettség a kapcsolatokban, elfojtott félelem, túlzott egyenesség, elfojtott lelki diszharmónia, elfojtott állati érzékiség, tudatalatti félelem a főnöktől, lelki önkény, gyenge egészség miatti félelem, esélyvárás az élettől, elfojtott szívtelenség, elfojtott félelem a valóságtól, túlzott egzisztenciális fensőbbségérzés.
Mentális okai: kényszeresség, elfojtott durva beszéd, balgaság, morgás, testképzavarok miatti negatív jövőkép, kigúnyoltság miatti ártószándék.
Kéztartása: A jobb kis- és gyűrűsujj a jobb hüvelykujj hegyét érinti. A többi ujj keresztbe fonva a köldök előtt. A mudrát ülve végezze 7-10 percig, közben rezegtesse 5 percig a mantrát!
Mantra: nang. A mantrát mély belégzés után hangoztassa: nnnaaannng.

Kéztartás görcs esetére

A görcs fizikai testi okai: A harántcsíkolt izmok akaratlan, erőteljes, rövid ideig tartó összerándulását izomfáradtság, idegbántalom, rossz keringés miatti elégtelen oxigénellátás, izmokban felhalmozódó tejsav, kisgyermekek láz okozta görcsrohama, epilepszia, koponya- és agysérülések, agydaganatok és egyes fertőző betegségek okozzák.
Lelki okai: érzelmi sokk, középpontban levés, megalkuvó szolgalelkűség, érzelmi irányváltoztatás nehézsége, elfojtott érzelmesség, tudatalatti düh, elfojtott dac, rossz szokás miatti szorongás, halállal szembeni belső ellenállás miatti szorongás, túlzott luxus iránti vágy, lelki irányítottság miatti gátlás, bőszültség, munkahelyi elidegenedés miatti szenvedés, kapcsolatképtelenség miatti szorongás.
Mentális okai: rossz döntés, kétségbeesés miatti hitehagyottság, alpári gondolkodás, mentális kiegyensúlyozatlanság, bűntudatra való hajlam, spontán önkifejezés gátoltsága, negatív gondolati beidegződések, bűnpártolás.
Kéztartása: A két kisujj hegyének összeérintése, a többi ujj összekulcsolja egymást.
A mudrát ülve végezze 10-12 percig, közben zengesse 6 percig a mantrát.
Mantra: óm. A mantrát mély belégzés után hangoztassa: óóómmm.

Kéztartás szívtáji szorító fájdalom esetére

Az angina pectoralis fizikai testi okai: A dohányzás, alkohol, stressz és magas koleszterinszint okozza. A stressz az erek elzáródását, a szív artériáinak áramlászavarát hozhatja létre, mely szegycsont alatti felső végtag felé sugárzó fájdalmat, heves szívdobogást, szédülést, fulladásérzetet idéz elő.
Lelki okai: együttműködésre képtelenség, sorssal szembeni belső ellenállás, elfojtott aggodalom, elfojtott félelem a szenvedéstől, lakás elárverezése miatti félelem, elviselt erőszak miatti gátlás, tudatalatti sors iránti harag, elfojtott félelem mások véleményétől, viszontagság miatti szorongás, átok miatti agresszivitás.
Mentális okai: kéjhajhászás miatti bűntudat, szellemi elfajzás miatti ártószándék, szellemi terméketlenség, elintézetlen érzelmi ügyek miatti bűntudat, besározott becsület.
Kéztartása: A két kisujj és a bal gyűrűsujj összeér. Ezektől elkülönülve a két mutatóujj is összeér, a többi ujj ökölbe hajlítva. A kezeket a szív előtt tartsa.
A mudrát ülve végezze 7-10 percig, közben rezegtesse 2 percig az íoo mantrát:íííoooooo.

Kéztartás migrén, fejfájás esetére
Nyaki 1. dermatóma kéztartása (grivá-eka-mudra)

Mudra: A két hüvelykujj összeérintése. A jobb tenyér a bal kézfejen pihen. A mudrát 4-5 percig a fej magasságában kell tartani.
Vezérelt szervek: gerincvelő idegellátása, fej vérellátása, agy, hipofízis, szimpatikus idegrendszer, fejbőr, arccsontok, belső és középfül.
Javallat: fejfájás, migrén, összpontosítási problémák, nyomás a fejben, szédülés, emlékezetkiesés, fáradékonyság, krónikus fáradtság, idegesség, idegösszeroppanás, nátha, álmatlanság, magas vérnyomás, hőhullámok, mentális problémák.
Szabályozott lelki és mentális tartalom: finommotorika, szenzorika, neurózisok, kapcsolat a felettes énnel, feltorlódott érzelmek, megoldatlan lelki konfliktusok, menekülés a valóságtól, gyenge emlékezet, mentális megkeményedés, keményfejűség, szűklátókörűség, tehetetlenség, mentális stressz, mentális programok, mentális depresszió, mentális eltévelyedés, általános függőségi problémák, mentális félelem, belső látás/ 3. szem, csillagkapu, túlélés, vitalitási félelmek.
Késmárki László:Mudra-lexikon 2.kiadás Ankh kiadó 2024.
Késmárki László:Kézdoktor Egészség kézi vezérléssel Ankh kiadó 2023.

12/11/2025

Minden masszázsomban alkalmazom. 🥰

A pont kezelése 15 betegség esetén hatásos
Látást javító (fejfájás esetén is használható) masszázstechnika

A pont neve:Tai Yang
Meridián:M-HN-9 extra pont (meridiánon kívüli pont)
Elhelyezkedése a testen:a halántéktájon a külső szemzug és a szemöldök laterális vége közötti távolság felétől 1 cunnal (hüvelykujjnyi szélességgel) hátrafelé.
Hatása: fejfájás, szédülés, magas vérnyomás, migrén, arcizombénulás, arcizomrángás, trigeminus ideg zsábája, kötőhártya-gyulladás, látóideg-elcsöke- vényesedés, retinális vérzés, szembetegségek, szemfájdalom, szemvörösség, fogfájás, arcfájdalom.
Masszázstechnika:gyengéd dörzsölgetés 30-40 másodpercig.

Látást javító (fejfájás esetén is használható) masszázstechnika:
Támassza ki a hüvelykujját a halántékon (a képen látható Tai Yang ponton), majd behajlított mutatóujja ízületi bütykével simítsa végig a szemöldököt belülről kifelé, majd visszaemelve a mutatóujjat, a szemüreg alsó csontját is simítsa végig belülről kifelé! Enyhén nyomja meg a halántékát! Egy alkalommal nyolcszor ismételje ezt meg! A masszázs után érezni fogja, hogy a szeme, látása frissebb, élesebb lett.
Megelőző módszerként és gyógyító céllal is alkalmazhatja a gyakorlatot (fejfájás és szempanaszok esetén), feltétlenül érdemes akár naponta kétszer elvégezni.
Általa javul a keringése és a szem körüli arcrész, izmok, inak, agyi terület is aktiválódik.

A bal oldali pontnál lerakódó, energiatorlaszt okozó, lelki és mentális mérgek: régi érzelmi minták elfojtása, önmagával kapcsolatos kételyek, hibás magatartás, befeléfordultság, tudatalatti mohóság, elfojtott merevség, tudatalatti ridegség, túlzott pszichotikus szorongás, elkülönülési szándék miatti bűntudat, félelem palástolása miatti gátlás, döntéshozatal miatti bűntudat, tudatalatti dacosság, lelki manipuláltság miatti félelem, elhanyagolt kötelesség miatti félelem, érzelmi labilitás miatti negatív jövőkép, pusztító szándék miatti bűntudat.
A jobb oldali pontnál lerakódó, energiatorlaszt okozó, lelki és mentális mérgek: önzőség, régi bűntudati problémák, félelem a nemi erőszaktól, orgazmusképtelenség, duzzogás, lelki sivárság, pöffeszkedés, gondolattalanság, szenvelgés, soványság iránti vágy, fenyegetettség érzés, közönséges viselkedés, elfojtott szabadságvágy, tudatalatti félelem a küldetés beteljesítésétől, elfojtott nemi vágy miatti bűntudat, önbezárkózás ártóimpulzusa, gyógyíthatatlan betegség miatti negatív jövőkép.
A bal oldali pontnál – a marmapunktúra hatására – felszabaduló lelki és mentális tartalmak: pártatlanság, szituáció által előhozott jó érzés, vallási igazságkeresés, nézet átértékelése, valóság mögötti összefüggések kutatása.
A jobb oldali pontnál – a marmapunktúra hatására – felszabaduló lelki és mentális tartalmak: előadói képesség, örömmámor, belső tisztulási folyamat, legmagasabb tudás, szerelmi fehérizzás, magasabb akaratnak engedelmesség.
Késmárki László:Kézdoktor Egészség kézi vezérléssel Ankh Kiadó 3.kiadás 2023.
Késmárki László: Indiai akupresszúra Marmapresszúra és marma-jóga 4. bővített kiadás Ankh Kiadó 2023.

11/11/2025

RTG, CT vagy MRI – melyik mire jó? 🤔

A képalkotó vizsgálatok segítenek „belátni” a testbe műtét nélkül – de nem mindegy, melyiket mikor használjuk!

☢️ Röntgen (RTG)
Gyors és fájdalommentes vizsgálat csonttörések, ficamok vagy tüdőproblémák kimutatására.
🕒 1–2 perc • 📸 Sugárzást használ

🌀 CT (komputertomográfia)
Sok röntgenkép alapján 3D képet készít a belső szervekről és csontokról.
Ideális sérülések, daganatok, vérzések vizsgálatára.
🕒 5–10 perc • ⚠️ egy CT-vizsgálat sugárterhelése általában 50–200-szor nagyobb lehet, mint egy egyszerű mellkasröntgené.
De! A sugárdózis rengeteg tényezőtől függ.
A modern CT-k sugárterhelése ma már jóval alacsonyabb, mint korábban — a diagnosztikus haszon sokszorosan meghaladja a kockázatot.

🧲 MRI (mágneses rezonancia)
Sugárzásmentes, részletes képet ad az agyról, izmokról, ízületekről és idegekről.
🕒 20–40 perc • Fontos a mozdulatlanság

💡 Összefoglalva:
• RTG: csontok, tüdő
• CT: csontok + szervek
• MRI: agy, izmok, idegek

27/10/2025

27/10/2025

🧠 A tarkó alatti kis izmok – aprók, de óriási hatásuk van!

A suboccipitalis izmok (tarkó alatti izmok) négy kis izom a fej hátsó részén, közvetlenül a koponya és a nyaki csigolyák között. Bár aprók, szerepük kulcsfontosságú a fej, a nyak és a szemek finom mozgásainak összehangolásában.

🔍 Funkciójuk

Ezek az izmok:

finoman mozgatják és stabilizálják a fejet az első nyaki csigolyák (atlas és axis) körül,

segítenek a tekintet irányításában,

hozzájárulnak a testtartás és az egyensúly érzékeléséhez, mivel sok proprioceptív (helyzetérzékelő) receptor található bennük.

Egyszerűen: ők a „mikrohangolók” a fej és a szem mozgásai között.

⚠️ Mi történik, ha diszfunkcionálódnak?

A suboccipitalis izmok nagyon érzékenyek a tartáshibákra, stresszre, képernyőhasználatra és szemfáradtságra.
Ha túlterhelődnek vagy tartósan feszesek:

fejfájás (főleg tarkótáji, szem mögé sugárzó),

szédülés, bizonytalanságérzet,

homályos látás, fókuszálási nehézség,

nyaki merevség, vállövi feszülés jelenhet meg.

👁️ Kapcsolat a szemmel

A suboccipitalis izmok reflexes kapcsolatban vannak a szemmozgató izmokkal – ezt nevezzük okulo-cervikális reflexnek.
Amikor a szem mozdul, a nyak finoman követi, hogy a látómező stabil maradjon.
Ha a szem túlterhelt (pl. sok képernyő, gyenge szemüveg, stressz), a tarkó alatti izmok is feszessé válhatnak – és fordítva.

🫀 Viscerális kapcsolatok

A nyakszirt alatti terület idegileg közel van a n. vagushoz (bolygóideg), ami a belső szervek működését (pl. szív, emésztés) is befolyásolja.
Túlzott izomtónus itt vegetatív idegrendszeri túlingerlést okozhat (pl. szapora szívverés, stresszérzet, alvászavar).

🕸️ Fasciális kapcsolatok

Fasciális szinten a suboccipitalis izmok kapcsolódnak:

a thoracolumbalis fascián keresztül a gerinc teljes hosszához,

a dura materhez (agyi burokrendszerhez) – ezt nevezzük myoduralis kapcsolódásnak.
Ez azt jelenti, hogy tartós feszülésük hatással lehet a központi idegrendszer feszültségi állapotára is (pl. fejfájás, koncentrációs nehézség).

💆‍♀️ Kezelési lehetőségek

A cél nemcsak az izmok lazítása, hanem az egész rendszer újrahangolása:

Manuális terápia / fascia release (gyengéd, precíz technikákkal), Medical Move

szemtréning és vizuális gyakorlatok (pl. tekintés stabilizálása),

testtartás korrekció, légzőgyakorlatok, Rehab by BaliPetrus

stresszkezelés, idegrendszeri szabályozás (pl. vagus-aktiválás).

Otthon:
✅ rövid képernyőszünetek,
✅ finom nyújtás,
✅ tudatos légzés,
✅ figyelem a szem–nyak–tartás összhangjára.

🧩 Összegzés

A suboccipitalis izmok kicsik, de kulcsszereplők a fej–nyak–szem–idegrendszer összhangjában.
Ha feszesek, az egész test „iránytéveszt”, de ha jól működnek, tiszta fej, könnyed mozgás és jobb közérzet az eredmény.

Bali Péter
Medical Move
Sopron

24/10/2025

A hosszú írás témája, egy olvasó kérésére:
Miért ők a szüleim? Biztos őket választottam volna? Igazságtalanság történt?

Köszönöm előre is a végig olvasást, ezt nem tudtam rövidebben megfogalmazni.
..
"A szüleink hibáiból TANULNUNK kéne, s nem mentségül használni őket a saját hibáinkra."

/George Bernard Shaw/

"Amikor néha napján közelebbről szemügyre vesszük,
milyen felnőtt is vált belőlünk,
honnan hová jutottunk,
milyen nehézségeken, olykor kilátástalan pillanatokon, sikerült már felülkerekednünk,
milyen érzelmi világot, értékrendet, szemléletmódot építettünk ki magunkban,
milyen emlékek kísérnek végig minket a gyermekkorunkból...stb,

s ezek mellé ha még azt a röpke kérdést is felvetjük, hogy "Miért?" , akarva-akaratlanul, de valamilyen módon mindenképp eljutunk a szüleinkhez. S ezáltal a mintához, amit kaptunk.
Sőt merész leszek, és kijelentem, hogy ilyenkor egyfajta felelősségrevonásban részesítjük őket – magunkban.

A kedves Olvasó előtt sem titok, hogy ma megszámlálhatatlanul sok ember elégedetlen a kapott szülői mintával, s a szüleik ún. 'életvezetésével'.
Igenis sokan haragszunk, bosszankodunk, vagy gyűlölünk, nem bocsátunk meg, hibáztatunk, megvetünk és elítélünk... A lista irdatlan hosszú.

Megfigyelted már, ilyenkor az embertársaink, (vagy épp mi magunk), hogyan reagálnak és hogyan foglalnak állást, amikor meghallják azt a forgatókönyvet, hogy «A szüleinket, jó okkal, mi magunk választottuk ki leszületésünk előtt» ?
Szemráncolás, felháborodás, kinevetés, "te nem vagy normalis" arckifejezés :) , illetve az ehhez hasonló mondatok:
«Hogy én??! ILYEN szülőket??! Na ne nevettess! Miért választottam volna olyan apát, aki ver, vagy olyan anyát, aki elhanyagol és a szeretet halovány jelét sem mutatja? Senki nem ennyire bolond, ha valóban tehetnénk, biztosan mindannyian szerető, gondoskodó, megértő szülőket választanánk!»

Akár e szavakat jogosnak is vélhetnénk, igaz?
Ha megragadunk az elme szintjén, akkor igen.
Ha abból indulunk ki, hogy csupán hús-vér emberek vagyunk és az érzékszervekkel felfogható világon túl nincs semmi, akkor igen.
Ha abból indulunk ki, hogy nem létezik lélek, szabad akarat, magasabb világok, előző életek, akkor igen.
Ilyen feltételek mellett megmaradhatnánk ezen a szinten.

Nekem rendszeresen eszembe jut, ha az lenne a tényállás, hogy a szüleinket nem mi választjuk ki, ha tőlünk FÜGGETLEN lenne, akkor valóban hatalmas igazságtalanság lenne az, amit most magunk körül látunk.
Mégpedig, hogy az egyik gyermek szerető, tündéri szülőket kapott, anyagi gondok nélkül,
a másik olyan szülőket, akik lemondtak róla és nevelőszülőkhöz került,
a harmadik olyan szülőket, akik vas szigorral és fenyegetésekkel nevelik őt...
Egy ilyen helyzetben jogosan tennénk fel a kérdést: «Ezeket a kártyalapokat mégis ki osztotta? Miért nem indulhat mindenki egyenlő esélyekkel? Miért pont nekem dobta a rendszer a bántalmazást és neki miért a jólétet?»
Szerencsére nem ez a tényállás!

❗️Azonban ha valóban válaszokat szeretnénk kapni arra, miért azok lettek a szüleink, akik,
nyitottá kell válnunk arra, hogy kielégítő magyarázatot a materiális tudományok soha nem fognak tudni adni e kérdésre, hanem ehhez el kell fogadnunk, hogy az ok-okozatok rendkívül gyakran azon a síkon lelhetők fel, amelyhez a pusztán emberi elme nem érhet fel.
Elfogadni, s többé nem sci-fiként tekinteni arra, hogy ez az életünk megkezdése előtt mi már szellem ÉS lélek formájában nagyjából kiköveztük azt az utat, amelyre AZÉRT van szükségünk, hogy fejlődni tudjunk mind azon a területen, ahol még szükséges – nem az ember, a Lélek számára. Az emberi megtestesülés, a fejlődés beteljesítéshez, többek között egy eszköz.

Ez tehát azt takarja magában, hogy odafent lélekként és a többi Égi Segítő asszisztálásával, PONTOS RÁLÁTÁSUNK volt arra, hogy:
MILYEN szülőkre,
MILYEN családi miliőre,
MILYEN földrajzi elhelyezkedésre,
MILYEN társadalmi rétegre,
sőt MILYEN fizikai testre és hajlamokra
lesz szükségünk ahhoz, hogy pontosan azokat a célokat, megoldásra váró feladatokat tudjuk sikeresen megvalósítani, amelyre még szükségünk van a továbbfejlődéshez, vagy akár azt is mondatnánk, a "tökéletesedéshez".

Ám maradva a szülőknél,
számtalan karmikus összefüggés és egyéb szándék áll az mögött, miért pont rájuk esett a választásunk, ezt általánosítani ugyan NEM lehet,
de annyi mindenkiről elmondható, hogy személyes sorsának megfelelő megírásához azt a mintát kellett kiinduló alapoknak megkapnia, amit a szülei LEGJOBB ÉS LEGTÖBB KÉPESSÉGÜK FÉNYÉBEN adtak át gyermeküknek. Ennél többre vért izzadva sem lettek volna képesek.

Tudatosítanunk kell azt, hogy a Lélek mindig a legjobbat akarja, soha nem csöppenünk igazságtalanságba, és soha senki nem büntet minket. (Nekünk még ott fent lélekként meggyőződésünk, hogy nem fogunk belebukni abba a sorsba, melyet mi szabad akarattal vállaltunk és alakítottunk!
Hiszen a 'nyeréshez szükséges eszköztárral ' leszünk felszerelve. Az már más kérdés, használni fogjuk-e őket...)

Amikor, vegyünk példaként egy sanyarú sorsot, évekig elhúzódó bántalmazásnak vagyunk kitéve gyermekkorban, arra a tapasztalatra vagy azért lehet szükségünk, mert előző életünk valamelyikében mi is azt hittük, a verés lesz a megfelelő nevelési módszer, s most kompenzálni akarunk, kiegyenlíteni és tanúbizonyságot nyerni arról, hogy akkor tévedtünk ennek ügyében,
VAGY
azt akarjuk megtanulni és értékes leckeként továbbvinni, hogyan lehet képes az ember egy ilyen helyzetből kilépve is megbocsátani, békét érezni, szeretni, megérteni, és nem továbbadni a rosszat, hanem példát mutatni.
Ezeken kívül még persze millió más oka is lehet. A lényeg csupán, hogy mindig meghúzódik egy ok a háttérben!

Jóllehet Nem feltétlenül sietne a segítsünkre, ha megtudnánk azt, milyen magasztos okból kellett így alakulnia a körülményeknek,
mert valójában az egyetlen, amibe kapaszkodni tudunk ilyenkor, a következő tudatosítása:
❗️«Mivel ilyen helyzetbe születtem bele, biztosra vehetem, hogy dolgom van vele és tanítani akar. Azt is biztosra vehetem, hogy minden erőm, képességem adott ahhoz, hogy egészséges, megbocsátó és legfőképpen boldog felnőttet tudjak magamból faragni, mert ha nem lenne meg ehhez a kellő erőm, nem is kerülhettem volna bele ilyen élethelyzetbe. Az is biztos, hogy a szüleim döntései és cselekedetei NEM az én hatásköröm, így meghagyom nekik a jogot, hogy életüket úgy alakítsák, ahogy tudják és szeretnék. Az én legfőbb feladatom az, hogy a LEGTÖBBET tudjam kihozni abból, amit tőlük kaptam és mindig emlékezzek arra, hogy mind ahhoz, akivé válni fogok életem során, szükségem volt azokra a jó és rossz példakra, amelyek előttem voltak, még ha nem is látom át, ehhez miért őket kellett választanom. A lecke végére akkor érek, amikor egy cseppnyi neheztelés sem marad bennem, hanem béke és elfogadás leng körül, ha a gyerekkoromra gondolok – elfogadás arra vonatkozóan, hogy minden csepp bennük rejlő szeretetet megkaptam, bármily kevésnek is bizonyult.»❗️

Az sem egy utolsó szempont, hogy természetesen mi nem tudhatjuk, a szüleink mit vállaltak életükre vonatkozóan, milyen feladat és lecke állt előttük, milyen tapasztalatokat kellett/kell magukkal vinniük, s NEKÜNK az ő számukra mely tanításokat kellett átadnunk.

Bocsássuk meg nekik, ha ártottak nekünk, bocsássuk meg nekik, ha ezt a nevelést megfelelőnek vélték,
mi pedig bocsássuk meg magunknak, hogy elfelejtettük, hogy mi azt vállaltuk, nekünk erre lesz szükségünk a lélekfejlődéshez és hogy így leszünk képesek őket elfogadni! Ők csupán tették a dolgukat, önmaguk voltak, és ezáltal adták meg nekünk, ami miatt pont őket választottuk. Ezt pedig köszönjük meg nekik!
A haragot is lehet választani, következménye csupán annyi lesz, hogy majd egy következő életben újrapróbálkozunk, újra szembe találjuk magunkat ezzel a helyzettel, egészen addig, amíg nem tudunk bölcsebb választ adni rá, mint a harag." :)

( Szerző: Namaste ૐ Facebook oldal szerkesztője )

Hálásan köszönöm szépen!

"Mások helyett sem élni, sem meggyógyulni, sem megjavulni nem lehet."
(Müller Péter)

16/10/2025

Master the Extended Side Angle Pose (Utthita Parsvakonasana) — a perfect balance of strength and stretch! 💪✨
This pose strengthens your legs, knees, and ankles while opening your chest, shoulders, and hips. It also improves stamina, stability, and digestion — a total body energizer for mind and body alignment. 🧘‍♀️🌿

13/10/2025

✨ Plow Pose (Halasana) Benefits:
• Relieves back and neck tension 🧘‍♀️
• Stimulates thyroid and abdominal organs 🔥
• Enhances spine flexibility and posture 💪
• Calms the mind and reduces stress 🌿
• Improves digestion and circulation 💫
• Strengthens shoulders and core stability