EFI Karolina

EFI Karolina Az Egészségfejlesztési Iroda 2013-ban nyitotta meg kapuit a Mosonmagyaróvári Karolina Kórház - Rendelőintézetben

21/08/2025

Testösszetétel mérés InBody 370 készülékkel:

A vizsgálat az úgynevezett BIA, Bioelektromos impedancia analízis módszeren alapul.
A gépre mezítláb ráállva megméri a testsúlyt, majd magasság és életkor megadása után elvégzi körülbelül 1 perc alatt a mérést, majd az elemzést.

A vizsgálat végén az eredményt azonnal kézhez is kapjuk.

A testsúly mellett többek között az alábbi értékeket méri meg a készülék:
-teljes test víz
-fehérje
-ásványi anyag
-zsírtömeg
-vázizom tömeg
-testzsír százalék
-fittségi pontszám
-alapanyagcsere
-napi kalória bevitel
-szegmentált zsírtömeg
-szegmentált zsírmentes tömeg

A szűrést kizáró tényezők:
-várandósság
-ízületi implantátum
-pacemaker

A mérés előtt:
-1 órával ne igyon
-2 órával ne egyen
-Ne sportoljon közvetlen előtte

Mérés előtt az ékszerek levétele javasolt!

A mérés ingyenes, de regisztrációhoz és időpont kéréshez kötött:
efi@mail.karolinakorhaz.hu
96/574-720

21/08/2025

TUDTAD, hogy az almának 90%-a, míg az uborkának 96%-a víz?

Egyél minden nap legalább 4 adag zöldséget és gyümölcsöt! 🍏🌶🍊🥦 Ez nagymértékben hozzájárul a megfelelő hidratáltsághoz!

2025.08.22. (péntek) 9:00Augusztusi EFI séta
21/08/2025

2025.08.22. (péntek) 9:00
Augusztusi EFI séta

Augusztusi EFI séta ☀️🕶💦

2025.08.22. (péntek) 9:00

Útvonal: Rendelőintézet-Magyar u.-Vízpart u.-Malomszer-Lucsony u.-Kígyó u.-Csaba u.-Rendelőintézet

A programon való részvétel ingyenes!

Mindenkit szeretettel várunk! 🥰

18/08/2025

A nyár végével és az iskolaszezon beköszöntével🎒👧 számos változás áll be a családok életébe, ilyen például az esti rutin változása.🌕 A nyáriszünetben a legtöbb gyermek később fekszik le este és kel fel reggel, mint ahogy azt az iskolai időben megszokta.⏰ Az iskolai teljesítmény azonban nagyban függ a gyermekek megfelelő pihenési és elegendő mennyiségű és minőségű alvási idejétől.

A kutatások szerint a gyermekek alvásigénye nagyobb, mint a felnőtteké, mégis a legtöbb gyermek kevesebbet alszik az ajánlottnál. 😴

Mik lehetnek gyermeked alváshiánya okozta tünetei?
✅koncentrációs nehézségek,
✅szellemi „elkalandozás” a tanórán,
✅megrövidült figyelem,
✅memóriazavarok,
✅krónikus fejfájás,
✅döntéshozatali képesség csökkenése,
✅lelkesedés hiánya,
✅agresszív viselkedés,
✅rosszkedv és depresszió,
✅kockázatkereső magatartás,
✅szociális készségek csökkenése,
✅meglassult reflexek,
✅ügyetlenség, amely fizikai sérülésekhez vezethet,
✅csökkent sportteljesítmény,
✅csökkent iskolai teljesítmény,
✅a fáradtság miatt gyakoribb hiányzás az iskolából,
✅iskolakerülés,
✅kisgyermekek esetén hiperaktivitás és impulzivitás.

Az alváshiánynak számos oka lehet ilyen például:
📌a hormonális időeltolódás
📌a fokozott képernyőidő
📌az iskola utáni hektikus időbeosztás
📌a fényhatások
📌bizonyos gyógyszerek
📌a rossz alváshigiénia:
📌vagy a koffeintartalmú ételek és italok

Ne feledd az alvásigény az életkorral változik! ❗Tudd meg gyermeked életkorának megfelelő alvási mennyiségét Instagram posztunkból!
Instagram : https://www.instagram.com/nngyk.hivatalos

18/08/2025

Tombol a nyári kánikula, így hangsúlyos szerephez jut a folyadékfogyasztás (elsősorban vízfogyasztás) fontossága, habár a hidratáltság egészségügyi vonatkozásai nem évszakhoz kötődnek.

Fogyassz naponta legalább 8 pohár folyadékot, amelyből legalább 5 pohár ivóvíz legyen. Természetesen vannak trükkök arra, ha fel szeretnéd dobni a sima víz ízét. Kipróbálhatod például az uborka, menta, citromkarika beáztatását. De akár egy gyümölcsteafiltert is belelógathatsz, vagy valamilyen ehető virággal (pl. levendula) is ízesíthetsz egy kancsónyi vizet.

Rendszeresen fogyassz folyadékot, ne várd meg a szomjúság érzetét! Kiemelten figyeljünk oda az idősek és gyerekek hidratáltságára.

16/08/2025
14/08/2025
13/08/2025

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság közös közleménye

Az Országos Tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. legfrissebb előrejelzése alapján augusztus 14-én (csütörtök) 00.00 órától augusztus 17 -én (vasárnap) 24.00 óráig harmadfokú hőségriasztást rendel el az ország teljes területére.☀️🔥 A fokozott hőterhelés miatt különösen fontos, hogy mindenki betartsa az egészségvédelmi és biztonsági ajánlásokat.❗

A harmadfokú hőségriasztás a legmagasabb figyelmeztetési szint, ekkora hőség már mindenki számára jelentős egészségügyi kockázatot jelent, még jó általános állapot mellett is.🤯 A következő napokban a napi középhőmérséklet több helyen meghaladhatja a 27 Celsius-fokot, a legmelegebb órákban akár 35 Celsius-fok fölé is emelkedhet a hőmérséklet.

A rendkívüli melegben a szervezet gyorsan kimerül, a folyadék- és ásványianyag-vesztés pedig hamar rosszulléthez vezethet. Az alkohol-,🍺 a koffein- ☕és a magas cukortartalmú italok növelik a kiszáradás kockázatát, ezért ezeket célszerű mellőzni. A hétvégére és a nyári szabadtéri programokra – fesztiválokra, sporteseményekre, ⛹️‍♀️strandolásra 🏊‍♀️– indulóknak érdemes tudatosan felkészülni a kánikulára. A legforróbb órákban kerüljék a tűző napot, keressenek árnyékot, vagy hűtött helyiséget.⛱

Kiemelten fontos, hogy gyermekeket👧, időseket👵 ,betegeket vagy háziállatokat 🐶soha ne hagyjanak zárt járműben, még rövid időre sem. A járművek belső hőmérséklete percek alatt életveszélyes szintre emelkedhet. Ha bárki autóban hagyott embert vagy állatot lát, hívja a 112-es segélyhívószámot.❗

Utazás, vagy kirándulás során, illetve fesztiválon célszerű jól zárható hűtőtáskában tárolni az élelmiszereket.

Vasárnap óta az egész országban tűzgyújtási tilalom van érvényben⚠️🔥. Erdőkben és azok kétszáz méteres körzetében tilos tüzet gyújtani, még a kijelölt tűzrakóhelyeken is.🌳 A növényzet mindenhol száraz, a legkisebb szikrától és hőforrástól is meggyulladhat, ezért a szabadban sehol nem tanácsos tüzet gyújtani. Saját kertben szabad bográcsozni, grillezni, de a tüzet ne hagyják felügyelet nélkül.

A nagy hőségben csökkenhet a kémény huzathatása, így ahol nyílt égésterű vízmelegítőt használnak, szén-monoxid keletkezhet.

Ne feledjük: a kisgyermekek, idősek és krónikus betegek különösen érzékenyek a hőterhelésre. Gondoskodjunk róluk, és figyeljünk egymásra – a hőségben az odafigyelés és a megelőzés életet menthet.❗

Az aktuális hőségriasztásokkal és egyéb veszélyjelzésekkel kapcsolatos információk a katasztrófavédelem VÉSZ alkalmazásán keresztül valós időben elérhetők. Az applikáció használata segít felkészülni a szélsőséges időjárási helyzetekre, így mindenki időben megteheti a szükséges óvintézkedéseket.❗

13/08/2025

Balkezes vagy? Akkor ez a poszt neked szól! A világ népességének mindössze 10-12 százaléka balkezes, ám ez a csoport mégis elég ütős neveket foglal magába.

Nézzük csak meg a teljesség igénye nélkül:

👉Leonardo da Vinci, aki bal kézzel rajzolta meg a jövőt;
👉Albert Einstein, akinek nem csak a zsenialitása volt az átlagétól eltérő;
👉Jimi Hendrix, aki bal kézzel írta át a rock történelmét;
👉Lady Gaga, aki bal kézzel hódította meg a világot;
👉Julia Roberts, Tom Cruise, Keanu Reeves, akik ”bal oldalról” előzték a világsztárokat;
👉LeBron James, aki jobb kézzel dob, de ballal ír;
👉Barack Obama, aki bal kézzel írta az amerikai történelem egyik fejezetét.

És ez csak a jéghegy csúcsa.

A balkezesek gyakran kreatívabbak, vizuálisan gondolkodnak, és sokszor teljesen másképp látják a világot. Elárulunk egy titkot: balkezesnek lenni nem hátrány, ez inkább egy ritka szuperképesség.

(Bővebb infók a Magyarországi Balkezesek Egyesülete oldalán: https://balkezesek.hu/)

Te is balkezes vagy?

Írd meg kommentben, miben érzed magad „másnak”, vagy taggelj egy balkezes barátot, akivel -ot alapítanál! 

Augusztusi EFI séta ☀️🕶💦2025.08.22. (péntek) 9:00 Útvonal: Rendelőintézet-Magyar u.-Vízpart u.-Malomszer-Lucsony u.-Kígy...
12/08/2025

Augusztusi EFI séta ☀️🕶💦

2025.08.22. (péntek) 9:00

Útvonal: Rendelőintézet-Magyar u.-Vízpart u.-Malomszer-Lucsony u.-Kígyó u.-Csaba u.-Rendelőintézet

A programon való részvétel ingyenes!

Mindenkit szeretettel várunk! 🥰

Cím

Régi Vámház Tér 2-4.
Mosonmagyaróvár
9200

Nyitvatartási idő

Hétfő 07:00 - 15:00
Kedd 07:00 - 15:00
Szerda 07:00 - 15:00
Csütörtök 07:00 - 15:00
Péntek 07:00 - 15:00

Telefonszám

+3696574720

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni EFI Karolina új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése EFI Karolina számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram