EFI Karolina

21/01/2026

Diabétesz Klub

Első alkalom: 2026.02.10. (kedd) 16:00

Helyszín: Flesch Központ

A programon való részvétel ingyenes!
Mindenkit szeretettel várunk 2026-ban is!

21/01/2026

Európai Méhnyakrák Megelőzési Hét

2026. január 19-25.

Méhnyakrák kialakulásának a rizikófaktorai lehetnek:

-dohányzás
-legyengült immunrendszer
-gyakori partnercsere
-fiatal korban megkezdett sz*****is élet
-alkoholfogyasztás

20/01/2026

20/01/2026

‼️‼️

20/01/2026

Dietetikai tanácsadás
2026.01.28. (szerda) 9:00-12:00

A tanácsadáson való részvétel ingyenes, de időpontfoglaláshoz kötött.
96/574-720 vagy
e-mailen keresztül: efi@mail.karolinakorhaz.hu

20/01/2026

Európai Méhnyakrák Megelőzési Hét

2026. január 19-25.

19/01/2026

19/01/2026

Indul az Európai Méhnyakrák Megelőzési Hét 2026

Január harmadik hetében Európa-szerte XX. alkalommal irányul a figyelem a méhnyakrák megelőzésére, amelyhez Alapítványunk 12. alkalommal csatlakozik. Legnagyobb sajnálatunkra még mindig beszélnünk kell arról, hogy a méhnyakráknak nem szabadna halálos betegségnek lennie, hiszen minden tudás a rendelkezésünkre áll ahhoz, hogy eltűnjön a nők életéből.

Amit most tehetünk: beszélünk a tényekről.

Tesszük ezt azért, mert Magyarországon a méhnyakrák előfordulása továbbra is meghaladja az európai átlagot – miközben a megelőzés eszközei rendelkezésre állnak. Beszélünk a szűrési programokról és a nőgyógyászati szűrésen való részvétel fontosságáról, a HPV-ről és a HPV elleni védőoltásról, a tévhitek eloszlatásáról, valamint azokról a döntésekről, amelyek időben meghozva életeket menthetnek.

Közben figyelmet adunk azoknak is, akik már végigjárták, vagy éppen most járják a betegutat – jelenléttel, odafigyeléssel, közösségként mellettük állva.

Egész héten ismeretterjesztő tartalmakkal, szívhez szóló videókkal, beszélgetésekkel és a párbeszéd lehetőségének megnyitásával készülünk. A kampányhoz csatlakozó Mályvavirág Pontok, egészségügyi intézmények, védőnők és önkéntesek, valamint táncstúdiók, könyvklubok és helyi női körök színes programokkal, gyöngyfűzéssel és tájékoztató anyagokkal vesznek részt a megelőzést hirdető hétben.

📅 2026. január 19–25.
💜 Kövessetek minket, kapcsolódjatok be – töltsünk együtt időt azzal, hogy vigyázunk a jövőnkre.

Európai Méhnyakrák Megelőzési Hét 2026

19/01/2026

2026. január 19-25.
Európai Méhnyakrák Megelőzési Hét

2026-os Kampány mottója: Gyöngyszem

Január harmadik hetében szervezik minden évben Európa szerte.

A méhnyakrák megelőzési hét célja a méhnyakrák elleni küzdelem középpontba állítása, a figyelem felhívása a védőoltás (HPV) és a rendszeres szűrővizsgálatok (nőgyógyászati rákszűrés) fontosságára, a betegség korai felismerésének és megelőzésének fontosságára, valamint a nők motiválása a szűréseken való részvételre, mivel a méhnyakrák egy teljesen megelőzhető daganattípus.
A kampány az ismeretterjesztésre, a tünetek megismertetésére és a megelőzés lehetőségeinek kommunikálására fókuszál.

Éljen a szűrővizsgálat lehetőségével! Kérjen még ma időpontot!

19/01/2026

Belső terek levegője télen ❄️🏠 – Miért nyisd ki az ablakot olykor, akkor is, ha hideg az idő? 🪟🌬️

Hideg időben ❄️ ritkábban szellőztetünk, ezért a lakóterekben gyorsan felhalmozódik a pára 💧. A magas páratartalom kedvez a penészgombák 🍄 és poratkák elszaporodásának, ami növeli az allergiás megbetegedések 🤧 és az asztma kialakulásának kockázatát. A modern, jól szigetelt otthonokban 🏠 romlik a természetes légcsere, emiatt megemelkedhet a beltéri szén-dioxid-szint ⚠️, és nőhet a légúti fertőzések 🦠 terjedésének esélye.

Akár home office-ról 💻, akár irodai környezetről 🏢 legyen szó, a rossz levegőminőség csökkenti a koncentráló képességet 🧠 és a teljesítményt 📉. Mindezek kedvezőtlenül befolyásolhatják a közérzetünket is.

Naponta 🗓️ 2–3 alkalommal érdemes néhány perces ⏱️ intenzív kereszthuzattal szellőztetni 🌬️. A fűtési szezonban 🔥 különösen nagy veszélyt jelent a szén-monoxid ☠️, amely oxigénhiányt, fejfájást, hányást, súlyos esetben eszméletvesztést okozhat ⚠️.

Sütés-főzés 🍳, barkácsolás 🔨, vegyszeres takarítás 🧽 illetve az erősebb illatú kozmetikumok 💄 (hajlakk, körömlakk) használata esetén további rövid ideig tartó, intenzív szellőztetést javaslunk 🌬️🪟.

Ne vidd túlzásba a gyertyák 🕯️, füstölők használatát sem 🚫. Válassz inkább egy gőzölgő teát ☕ vagy forrócsokit 🍫 az esti pihentető órákhoz 🌙✨!

Te mennyire figyelsz a rendszeres szellőztetésre? 🤔🌬️ Írd meg kommentben! 💬👇

19/01/2026

Télen a hideg, szeles kinti levegő és a jól fűtött, száraz beltéri környezet egyszerre terheli a bőrt. Száraz levegőjű, fűtött környezetben a szaruréteg víztartalma csökken. Ha ez túl alacsony lesz, megindul a hámlás, a bőr védőfunkciója gyengül. A helyzetet tovább rontja, ha a bőr természetes „zsírköpenyét” gyakori, meleg vizes, szappanos mosakodással vagy tisztítószerekkel eltávolítjuk. Még az egészséges, normál bőrűeknél is gyakori ebben az időszakban a feszülés érzése, szárazság, de különösen érintettek azok, akiknek eleve érzékeny vagy ekcémára hajlamos a bőrük. Mit tehetsz a megelőzésért? Képünkről megtudhatod.

Fontos azonban, hogy ha a szárazság erős viszketéssel, berepedéssel, sebekkel vagy kiterjedt hámlással jár, bőrgyógyászati kivizsgálás javasolt, mert ekcéma vagy más bőrbetegség is állhat a háttérben.

16/01/2026

❄️ Fagyos emlékek – Miért nehezebb az élet a demenciával télen? 🧠❄️

A rövid, téli szürke nappalok 🌫️ gyakran megviselik a demenciával élőket. Ilyenkor a hozzátartozók gyakran láthatják szerettüket feszültebbnek , lehangoltabbnak vagy érezhetően szorongónak. Ez az időszak az érintetteknek és a családtagoknak is kihívást jelent 💙👨‍👩‍👧‍👦.

De miért pont télen? 🤔❄️

Ezekben a hónapokban általában erősödik a napnyugta szindróma 🌇, ami a naplemente közeledtével dühöt, irritáltságot és agressziót hoz magával. A napfény hiánya ☀️❌ ráadásul szezonális affektív zavart is előidézhet, amely a depresszió egyik formája. Bár a demenciával élők egyébként is alvási nehézségekkel küzdenek, a téli hónapokban ez a nehézség fokozódhat 🌙❄️.

Így segíthetsz az érintett szerettednek: 🤍👇

🚶‍♀️🌤️ A szabad levegőn, világosban tett mindennapi rövid séta bizonyítottan stresszcsökkentő hatású. Töltsetek együtt több időt a szabadban.
☀️💊 Gondoskodj a D-vitamin pótlásról. A megfelelő vitamin kiválasztásához kérheted
👩‍⚕️ a háziorvos segítségét.
💡 Ne várd meg, míg félhomály lesz! Kapcsold fel a villanyt, amikor még csak kezd sötétedni.
🛌⏰ A délutáni pihenő idejét hozd előrébb, hogy szeretted még világosban ébredjen.

Ne feledd, pár apró változtatás a mindennapokban hatalmas segítség lehet a demenciával élő családtagoknak! 💞 Légy figyelmes az idős hozzátartozóidal is! 🌸