Jól-Lét Masszázs

Jól-Lét Masszázs Jól-Lét Masszázs, Masszázsszolgáltatás, Mosonmagyaróvár elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

( Mosonmagyaróvár):
Időpontfoglalás: 0620 358 8341
*Svéd, frissítő masszázs
*Csúszó köpölyözés
*Lomi Lomi Arc nyak és dekoltázs masszázs
*Jade GUA SHA Mellkas-nyak-arc-nyirokmasszázs
*Talp csakra masszázs
*Kinezio tape

A láb köpölyözésének előnyei:A láb köpölyözés előnyei közé tartozik a keringés serkentése, a sarokfájdalom és a medenceg...
10/04/2026

A láb köpölyözésének előnyei:
A láb köpölyözés előnyei közé tartozik a keringés serkentése, a sarokfájdalom és a medencegyulladás enyhítése, az izomfeszültség enyhítése, valamint a perifériás idegek stimulálása az általános relaxáció érdekében. Ez a technika segít a hosszan tartó állás okozta lábmerevség kezelésében, hozzájárul a méregtelenítéshez és javítja az alvás minőségét.
A láb alatti köpölyözés legkiemelkedőbb előnyei részletesen:
Láb- és sarokfájdalom kezelése: nagyon hatékony az izomfeszültség, hasfájás, íngyulladás enyhítésében.
Keringés javítása: A szívás serkenti a véráramlást, csökkenti az enyhe duzzanatot és a lábterhelést.
Relaxáció és stresszcsökkentés: A láb idegvégződések stimulálása (hasonló reflexológiai elv), általános relaxációérzetet és javított alvást adva a szervezetnek.
Fáradtság és kimerültség enyhítése: hasznos azoknak, akik hosszú ideig állnak, mivel segít megszabadulni a lábra nehezedő súlytól.
Immunrendszert erősíti és segít a méregtelenítésben.

Nyaktartás és agyműködés: A kapcsolat, amit nem hagyhatsz figyelmen kívülA nyakad nem csak azért felelős, hogy megtámass...
09/04/2026

Nyaktartás és agyműködés: A kapcsolat, amit nem hagyhatsz figyelmen kívül
A nyakad nem csak azért felelős, hogy megtámassza a fejed... kritikus szerepet játszik az agyad működésében, az idegeid hogyan továbbítják a jeleket, és még azt is, hogy a tested hogyan tartja fenn a fókuszt, az energiát és az általános egyensúlyt egész nap.
Hogyan hat a nyakad az agyadra
A nyaki gerinc közvetlenül kapcsolódik az idegrendszeredhez, és megfelelően igazodva tiszta kommunikációt tesz lehetővé az agyad és a tested többi része között, biztosítva, hogy a jelek hatékonyan közlekedjenek felesleges beavatkozás nélkül.
Mi történik a rossz testtartással
Amikor a fej előre halad az igazodásból, növeli a nyaki gerincre és a környező izmokra nehezedő nyomást, ami feszességhez, véráramlás csökkentéséhez és fokozott idegirritációhoz vezethet a nyak régióban.
Miért számít ez jobban, mint gondolnád
A kis poszturális változások is befolyásolhatják, hogy mennyi oxigén és vér jut el az agyadba, ami hatással lehet a koncentrációra, az energiaszintedre és a mentális tisztaságodra idővel, ha a testtartást nem korrigálják.
Korai jelek, hogy észrevegyük
Nyaki merevséget, váll felső feszültséget, fejfájást, lelki fáradtságot érezhet, és ezek a jelek gyakran arra utalnak, hogy a nyakizmai és az idegei stressz alatt állnak.
A kulcsfontosságú betekintés
A testtartásod nem csak a külsőről szól... ez egy közvetlen jelzés annak, hogy milyen hatékonyan működik a tested, és annak javítása pozitív hatással lehet mind a fizikai komfortra, mind az agy teljesítményére.

Foglalj időpontot és tegyél magadért!
Jól-Lét Masszázs (Németh Gyöngyi)
Időpontot foglalhatsz telefonon. Telefonszám: 0620 358 8341
Ha a telefont épp nem tudom felvenni, küldhetsz sms-t a neveddel, telefonszámoddal és visszahívlak.
Részletes információt az alábbi elérhetőségen találsz.
https://www.facebook.com/profile.php?id=61585906490641...

Feszes a nyakad? Ne várd meg, amíg komolyabb baj lesz!Sokszor észre sem vesszük, de a modern életmód — a rengeteg görnye...
07/04/2026

Feszes a nyakad? Ne várd meg, amíg komolyabb baj lesz!
Sokszor észre sem vesszük, de a modern életmód — a rengeteg görnyedés a telefon felett és a hosszú órákon át tartó monitor-bámulás — alattomosan megterheli a szervezetünket. A nyaki merevség nem csak kellemetlenség: ha figyelmen kívül hagyod, krónikus fájdalommá válhat.

Miért alakul ki a feszültség?
A rossz testtartás és a „szöveges nyak” (text neck) szindróma miatt az izmok folyamatos terhelés alatt állnak. Ez gyakran nem áll meg a nyaknál: kínzó fejfájáshoz és vállfájdalomhoz is vezethet.

Így hozd vissza a könnyedséget:
Ne várd meg, amíg elviselhetetlen lesz a fájdalom! Íme néhány egyszerű tipp a mindennapokra:

-Nyújts naponta: Végezz gyengéd nyaknyújtó gyakorlatokat minden reggel és este.
-Hideg vagy meleg? Ha éles, friss a fájdalom, az első 24-48 órában a jég segít a gyulladás csökkentésében. Ha viszont csak a merevséget oldanád, a meleg borogatás az ideális izomlazító.
-Ergonómia: Emeld a képernyőt szemmagasságba, hogy a nyakad természetes pozícióban maradhasson.
-Pihenés: Használj jó minőségű, támasztást nyújtó párnát, és tarts rendszeres szünetet munka közben.
-Masszázs: Egy feszültségoldó masszázs csodákra képes a letapadt izmokkal.

Foglalj időpontot és tegyél magadért!
Időpontot foglalhatsz telefonon, sms-ben. Ha a telefont épp nem tudom felvenni,
küldhetsz sms-t a neveddel, telefonszámoddal és visszahívlak.
Jól-Lét Masszázs (Németh Gyöngyi)
Telefonszám: 0620 358 8341
https://www.facebook.com/profile.php?id=61585906490641...

A képen számos terápiás köpölyözési pont látható, amely segít enyhíteni a „lábreuma” tüneteit, ami fájdalmat és bizsergé...
02/04/2026

A képen számos terápiás köpölyözési pont látható, amely segít enyhíteni a „lábreuma” tüneteit, ami fájdalmat és bizsergést okoz az ízületekben és a környező szövetekben.
A Cupping(köpölyözés) a vérkeringés aktiválására és a szervezetben található energiautak serkentésére támaszkodik, ami hozzájárul a gyulladáscsökkentéshez és a mobilitás javításához.
A köpölyözés legfontosabb pontjai kifejtve:
1. A bokaízület közelében található, segít enyhíteni a fájdalmat és javítani az ízületek rugalmasságát.
2. A hátsó láb izmait célozza meg, segít csökkenteni az izomfeszültséget.
3. Segít serkenteni a láb vérkeringését és csökkenti a nehézségérzetet.
4. Hatékony a sarokfájdalom és a kismedencei gyulladás enyhítésére.
5. Hozzájárul a közös támogatáshoz és javítja az egyensúlyt.
6. A merev térd és a reumával járó fájdalmak kezelésének egyik legfontosabb pontja.
7. Csökkenti a görcsöket és javítja a véráramlást.
8. Cél a gyulladás csökkentése és a rugalmasság javítása.
9. Segít csökkenteni a láb elülső fájdalmát és javítani a nyomáseloszlást járás közben.
- A köpölyözés előnyei lábprobléma esetén:
*Gyulladást és fájdalmat csökkenti
*a vérkeringés javítása
*az ízületek rugalmasságának növelése

Miért szédít a nyakad.....Tapasztalt már olyan hirtelen, megmagyarázhatatlan szédülés, "egyensúlytalanság" érzés, vagy o...
29/03/2026

Miért szédít a nyakad.....
Tapasztalt már olyan hirtelen, megmagyarázhatatlan szédülés, "egyensúlytalanság" érzés, vagy olyan érzés, mintha lebegnél? Előfordulhat, hogy a belső fülét ellenőrizte, vérnyomását mérették, vagy akár MRI-t is csináltattak volna, csak azért, hogy elmondják, minden teljesen normális.
Ha az orvosi vizsgálatok egyértelműek, de a szédülés továbbra is fennáll – különösen, ha elfordítja a fejét, vagy lenéz a telefonjára – rosszabbodik, akkor valószínűleg mechanikus ok. Cervicogén szédülést tapasztal. Nézzük meg a fenti prémium 3D térképet, hogy megértsük, hogyan törik fel a feszes nyakizmaid szó szerint az agyadat.
Az anatómia: A proprioceptív rács
Az egyensúly megőrzéséhez az agyad három fő rendszerre támaszkodik: a szemedre, a belső füledre (vestibularis rendszerre), és a proprioceptoraidra (az izmaidban és ízületeidben lévő apró érzékelők, amelyek megmondják az agyadnak, hol van a tested
A nyak legtetején lévő apró izmok (a vibráló vörös színű Suboccipitals) tartalmazzák a legnagyobb koncentrációban ezeknek a proprioceptív szenzoroknak az egész emberi testben. Folyamatosan villámgyors jeleket küldenek az agyadnak, hogy összehangolják a szemmozgásodat a fejmozgásokkal.
A hiba biomechanikája.....
Amikor órákat töltesz előre görnyedt fejjel a képernyőket bámulva, ezek a felső nyakizmok extrém, krónikus feszültség állapotába kényszerülnek. Kimerülnek, begyulladnak, sűrű triggerpontokat (a képen fénylő fehér csomók).
Amikor egy izom görcsbe záródik, a belső szenzorai összezúzódnak. Elkezdenek félresütni.
A következmény: A neurológiai rövidzárlat
Hirtelen ellentmondásos adatokat kap az agyad. A szemed azt mondja az agyadnak, hogy még mindig ülsz és a számítógépet nézed. A belső füled azt mondja az agyadnak, hogy egyenes vagy. De a feszes nyakadban lévő összehúzott, görcsös érzékelők szabálytalan jeleket adnak ki, azt jelzik az agyadnak, hogy a fejed gyorsan dönt, vagy forog (ahogy az agyba lövő zöld nyilak mutatják).
Az agyad nem tudja feldolgozni ezt az ellentmondásos információt. Ez a neurológiai eltérés szisztémás hibát eredményez. Általában nem érzed, hogy a szoba hevesen forog (mint a szédülés); ehelyett mély, nyugtalanító egyensúlytalanságot, szédülést vagy agyi ködöt érzel. A nyakad fizikailag összezavarja a tested GPS rendszerét.
Hogyan törjük meg a körforgást
Suboccipital Release: Mechanikusan kell kikapcsolni a hibás érzékelőket. Pihentesd a koponyád alapját egy speciális nyakfelhőre vagy két csapolt teniszlabdára 10 percig, hogy elengedje a mély görcsöt.
Állítsd be számítógépes monitorod, hogy a képernyő felső harmada tökéletes szemmagasságban legyen, megállítva nehéz koponyád folyamatos előre dőlését.
Stabilizációs gyakorlatokat. Bámulj egy fix pontot a falon, miközben lassan fordítsd oldalra a fejed, hogy segíts az agyadnak újraszinkronizálni a nyakérzékelőidet a szemeddel.
A tested egy hatalmas elektromos hálózat. Javítsd meg a hardvert, és a szoftver simán fog működni.

Érzelmek, test és masszázs kapcsolataA testünk nem felejt: Miért több a masszázs puszta izomlazításnál?Sokan azt hiszik,...
26/03/2026

Érzelmek, test és masszázs kapcsolata
A testünk nem felejt: Miért több a masszázs puszta izomlazításnál?
Sokan azt hiszik, a masszázs csak az izmokról szól. Pedig a testünk egy élő archívum: minden elfojtott feszültség, stressz és érzelem nyomot hagy a gerincünk mentén.
Tudtad, hogy a csigolyáink közvetlen összeköttetésben állnak a szerveinkkel és az érzelmi központjainkkal?
Amikor egy érzelmi blokk ér minket, az izmaink „páncélt” vonnak körénk. Ha ez a feszültség tartóssá válik, nemcsak a hátunk fájdul meg, hanem a belső egyensúlyunk is felborul. A masszázs során nemcsak a csomókat oldjuk fel, hanem: Felszabadítjuk a beszorult érzelmeket
A fizikai érintés segít az agynak kikapcsolni a „vészüzemmódot”.
Visszaállítjuk a keringést: Nemcsak a vér, hanem az energia is újra áramlani kezd a szerveidhez.
Időt nyerünk a léleknek: A masszázs utáni megkönnyebbülés tiszta fejet és új perspektívát ad, hogy a problémák gyökerét is kezelni tudd. A masszázs nem luxus, hanem egy gombnyomás a „Restart” feliraton – a testnek és a léleknek egyaránt.
-„A tested emlékezik arra is, amit az elméd már megpróbált elfelejteni.”
-„Több, mint izomlazítás: A gerincünk az érzelmeink térképe.”
-„Lélek a bőr alatt – Miért sírnak néha az izmaid?”
-„Blokkok a hátban, gátak a lélekben: Oldjuk fel együtt!”

"Te hol érzed a legtöbb feszültséget a nap végén? Írd meg kommentben!"
„Te is érzed a stresszt a válladon?”

„Oldjuk fel együtt a láthatatlan páncélt! Egy masszázs nemcsak az izmaidat, a lelkedet is fellazítja.”
Foglalj időpontot és tegyél magadért!
Időpontot foglalhatsz telefonon, sms-ben, messengeren. Ha a telefont épp nem tudom felvenni,
küldhetsz sms-t a neveddel, telefonszámoddal és visszahívlak.
Jól-Lét Masszázs (Németh Gyöngyi)
Telefonszám: 0620 358 8341
https://www.facebook.com/profile.php?id=61585906490641...

KIINDÍTÓ PONT (TRIGGER POINT)1. Meghatározás és etiológiaA triggerpont (kiváltó pont) az vázizomzatban kialakuló, fokozo...
24/03/2026

KIINDÍTÓ PONT (TRIGGER POINT)
1. Meghatározás és etiológia
A triggerpont (kiváltó pont) az vázizomzatban kialakuló, fokozottan érzékeny, tapintható csomó, amely egy feszes izomrost-nyalábban helyezkedik el. Kialakulásának hátterében az izomrostok tartós mikrotraumája, oxigénhiányos állapota vagy krónikus túlterhelése áll.
Gyakori lokalizáció: Különösen érintett a csuklyásizom felső része (m. trapezius), a nyak és a vállöv területe.
Kiváltó okok: Statikus terhelés (pl. monitor előtti munkavégzés), pszichoszomatikus stressz, aszimmetrikus testtartás vagy dehidratáció.
2. Klinikai tünetegyüttes
A triggerpontok legfőbb jellemzője a kisugárzó fájdalom (referred pain). Ez azt jelenti, hogy a pont nyomása nemcsak lokálisan okoz érzékenységet, hanem távolabbi területekre (például fejbe, karba vagy hátba) vetülő fájdalmat is generál.
3.Az ischaemiás kompresszió (vagy iszkémiás kompresszió) egy terápiás technika, amelyet elsősorban a myofasciális trigger pontok (csomók) kezelésére használnak a masszázsterápiában. A módszer lényege, hogy közvetlen nyomást gyakorolnak az érzékeny pontra, ami átmenetileg csökkenti a terület vérellátását (ischaemia), majd a nyomás elengedése után fokozott véráramlás (hiperémia) indul meg, ami segíti a csomó ellazulását és a salakanyagok távozását. Terápiás protokoll (Ischaemiás kompresszió)
Lokális nyomás: Célzott, folyamatos nyomás alkalmazása az érintett ponton (kb. 20–40 másodpercig).
Légzéskontroll: A mély, diafragmatikus (hasi) légzés segíti a vegetatív idegrendszer ellazulását és az izomtónus csökkenését.
Dekonstrukció: A nyomás fokozatos feloldása után finom mobilizáció és termoterápia (meleg vizes borogatás vagy szauna) javasolt a vérkeringés helyreállítása érdekében.
4. A kezelés várható előnyei
A mozgástartomány (ROM - Range of Motion) növekedése és a mobilitás javulása.
A krónikus izomfeszülés és az abból eredő tenziós fejfájás csillapítása.
A szöveti anyagcsere és a lokális keringés normalizálása.

Vélemények a munkámról !
22/03/2026

Vélemények a munkámról !

Energiapontok térképe a kézen🔵 Ba Xi (pálma közepe)az energiaelosztás központi pontjaÖsszekapcsolja és egyensúlyozza az ...
16/03/2026

Energiapontok térképe a kézen
🔵 Ba Xi (pálma közepe)
az energiaelosztás központi pontja
Összekapcsolja és egyensúlyozza az összes kézvonalat. Elősegíti az általános harmóniát, a relaxációt és a chi áramlást.
🔴 Hüvelykujj - hosszú meridián (P)
11P: A légzés, a tüdő erősítés és a védekezés szabályozása.
Jó mellkasi fájdalomra, köhögésre és szomorúságra.
🔴 Mutató - Köln Meridián (IG)
1 IG - 3 IG: Méregtelenítés, bőr, allergia.
Segít feloldani a fizikai és érzelmi elakadásokat.
🔴Középső— A SZÍV MESTERE (MC)
9: Megnyugtatja az elmét és az idegrendszert.
Támogatja az érzelmi egyensúlyt.
🔴 Gyűrűs — San Giao South (SJ)
1 SJ: Folyadékok és anyagcsere, energiarendszerek.
🔴 Kisújj — A szív (C) és a mikro bél (ID) vonalai
9 c/1 érzelmi egyensúly és belső kapcsolat, emésztés és szellemi tisztaság.
Hogyan motiválj
Folyamatos nyomás, kényelmesen.
Körkörös masszázs pontonként 30-60 másodpercig.
Lassú és mély lélegzetvétel stimuláció közben.
Dolgozhatsz egy kézzel vagy mindkettővel.
Eredmény: stressz és szorongás csökkentése, életenergia optimalizálása.

A masszázs jótékony hatásai 1. A nyirokkeringés "turbózása" A vérkeringéssel ellentétben a nyirokrendszernek nincs saját...
13/03/2026

A masszázs jótékony hatásai

1. A nyirokkeringés "turbózása"
A vérkeringéssel ellentétben a nyirokrendszernek nincs saját pumpája (szíve). A masszázs
mechanikusan segíti a nyirokfolyadék áramlását, ami:
● Gyorsítja a méreganyagok távozását.
● Csökkenti a szöveti ödémákat (vizesedést).
● Támogatja az immunrendszert a fehérvérsejtek hatékonyabb szállításával.

2. A "Vagus-ideg" aktiválása
A masszázs az egyik leghatékonyabb módja a vagus-ideg (bolygóideg) stimulálásának. Ez
az ideg a paraszimpatikus idegrendszer főkapcsolója.
● Hatása: Lassul a szívverés, javul az emésztés, és a szervezet átvált "túlélő"

üzemmódból "regenerációs" üzemmódba.
3. Fascia (izompólya) felszabadítás
Az izmokat egy vékony, pókhálószerű kötőszöveti hártya, a fascia borítja. A krónikus stressz
vagy a rossz tartás miatt ez letapadhat.
● A masszázs segít feloldani ezeket a letapadásokat, így az izmok újra szabadon
elmozdulhatnak egymáson, megszűnik a "beszorultság" érzése.

4. Alvásminőség javítása
Mivel a masszázs növeli a szerotonin szintjét, az agyunk ebből könnyebben tud melatonint
(elalvást segítő hormont) előállítani. Ezért van az, hogy egy esti masszázs után sokkal
mélyebb és pihentetőbb az alvás.

5. Propriocepció és testkép
A masszázs során az agy rengeteg jelet kap a test különböző pontjairól. Ez javítja a
propriocepciót (a testrészhelyzet-érzékelést). Segít abban, hogy "jobban érezd magad a
bőrödben", és tudatosabbá válj a tartásoddal kapcsolatban.

Ha szeretnél tenni magadért, szeretettel várlak.
Időpontot a következő telefonszámon foglalhatsz:
Németh Gyöngyi
📞 06 20 358 8341
Helyszín: Mosonmagyaróvár
Ha azonnal nem tudom felvenni, írj sms-t, akár később is próbálkozhatsz vagy várd meg míg visszahívlak. A visszahívás feltétele, hogy a számod látható legyen .
Részleteket a következő facebook oldalon találsz: https://www.facebook.com/profile.php?id=61585906490641

Cím

Mosonmagyaróvár
9200

Telefonszám

+36203588341

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Jól-Lét Masszázs új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Jól-Lét Masszázs számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória