Márfi Kinga dietetikus, sportdietetikus

Márfi Kinga dietetikus, sportdietetikus Dietetikai tanácsadás, egészséges és betegségspecifikus étrendtervezés. Számomra nem egy szakmát jelent, hanem elhivatottságot.

Rólam

Márfi Kinga vagyok, dietetikus. 2017-ben államvizsgáztam a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi Karán. Már az egyetemre való jelentkezéskor fő motivációm az emberek segítése volt, ami a képzésen eltöltött 4 év alatt csak erősödött bennem. Fontosnak tartom a prevenciót, nem csak a meglévő betegségek kezelését. Hiszen sok betegség kialakulása, kockázata megelőzhető lenne az egészségesebb életmóddal. Számos platformon lehet olvasgatni különböző életmóddal, egészséggel - betegségekkel kapcsolatos információt. Ahhoz hogy igazán személyre szabott legyen, érdemes szakemberhez fordulni a problémákkal. Fő profilom az egészséges életmód kialakítása, testsúly csökkentés/növelés, kismamák táplálkozásának segítése, cukorbetegség, táplálékallergiák, gyomor-bél problémák. Ezen felül állok bárki szolgálatára, aki dietetikushoz szeretne fordulni. "Nem koplalni kell, hanem egészségesen táplálkozni."

Cöliákiások figyelem!Megjelent a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara Élelmiszeripari kézikönyv sorozatának frissített Gluténme...
27/01/2026

Cöliákiások figyelem!

Megjelent a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara Élelmiszeripari kézikönyv sorozatának frissített Gluténmentes élelmiszerek című kötete.

A kiadvány a diéta és a táplálkozás-élettani háttér bemutatására, valamint a gluténmentes termékek gyártására, jelölésére, piaci trendjeire és fejlesztési lehetőségeire fókuszál, reagálva a szegmens legújabb szakmai és szabályozási változásaira.

📖 A kézikönyv elektronikus formában érhető el: https://miniapp.nak.hu/lapozhato/elip/Glutenmentes/

Forrás: Csak a Mentes

DIETETIKAI TANÁCSADÁS A Mantra Healing Holisztikus Központ-ban🍏Örömmel osztjuk meg Veletek, hogy 2026-tól minden hónapba...
22/01/2026

DIETETIKAI TANÁCSADÁS A Mantra Healing Holisztikus Központ-ban🍏

Örömmel osztjuk meg Veletek, hogy 2026-tól minden hónapban két napon elindítom budapesti praxisomat.

A hozzám fordulóknak segítek eligazodni a tudatos táplálkozás világában, legyen szó egészségmegőrzésről, speciális étrendről vagy életmódváltásról.

Hozott laborleletek, egyéni célkitűzések vagy krónikus állapotok mentén dolgozom, figyelembe véve a testi-lelki egyensúlyt is.

💡 A dietetikai konzultáció menete:

– részletes állapotfelmérés
– étrendi javaslatok
– személyre szabott tanácsadás
– kérdésekre való közvetlen válaszadás

📅 A következő dietetikai nap időpontját megtalálod időpontfoglaló rendszerünkben!

👉🏻 https://mantrahealingholistic.hu/our-services/

📍 Jelentkezz be, ha szeretnél támogatást abban, hogy jobban értsd a tested igényeit és olyan táplálkozási mintát alakíts ki, ami hosszú távon is működik számodra.

https://facebook.com/events/s/dietetikai-tanacsadas-es-konzu/2278705765966955/

Kedves Pácienseim! 👩🏻‍⚕️⚠️ Aki a héten úgy érzi, hogy biztonságosan nem tud eljutni a megbeszélt időpontjára az időjárás...
19/01/2026

Kedves Pácienseim! 👩🏻‍⚕️

⚠️ Aki a héten úgy érzi, hogy biztonságosan nem tud eljutni a megbeszélt időpontjára az időjárás miatt, kérem jelezze és keresünk másik időpontot!

☝🏻 Vigyázzanak magukra a csúszós utakon gyalogosan és autóval egyaránt!

Kedves Mindenki! 👩🏻‍⚕️Hosszabb pihenőm a héten véget ér, ami azt jelenti, hogy a jövő héttől 110%-osan belevetem magam ú...
13/01/2026

Kedves Mindenki! 👩🏻‍⚕️

Hosszabb pihenőm a héten véget ér, ami azt jelenti, hogy a jövő héttől 110%-osan belevetem magam újra a munkába!

Az időpontjaim napra készek, így aki tervez hozzám étkezni, már le is foglalhatja a számára megfelelő idősávot online!

Hangsúlyozom, hogy a Salonic rendszerben lévő időpontjaim NAGYKANIZSÁRA szólnak!

Budapestre a Mantra Healing Holisztikus Központ (mantra_healing_holistic) által foglalható idopont, vagy Nàlam személyes üzenetben!

Elérhetőségeim:

Online időpontfoglalás: marfi-kinga-dietetikus.salonic.hu

📲 06-30/631-5885
💬 oldalnak privát üzenet
📧 marfidiet@gmail.com

📍Nagykanizsa, Erzsébet tér 30.

📌 Budapest, III. Kerület Frankel Leó u. 5.

💻 www.marfikinga.hu

💡 Tudta?🧐 Január második péntekét úgy is nevezik, hogy a Feladás napja, másnéven „Quitter’s Day”. 🥗 Az újév kezdeti lend...
09/01/2026

💡 Tudta?

🧐 Január második péntekét úgy is nevezik, hogy a Feladás napja, másnéven „Quitter’s Day”.

🥗 Az újév kezdeti lendülete általában eddig tart ki, és sokan ilyenkor szembesülnek azzal, hogy a kitűzött célok (pl. diéta, edzés) nehezebben tarthatók a mindennapi rutin mellett.

📑 A kutatások szerint, az emberek 80%-a adja fel újévi terveit ezen a napon.

́jévifogadalom

🎉 Az új év jelenthet egy új kezdetet is, mikor a régi rossz szokásainkat hátra hagyva új rendszerességet tudunk vinni a ...
05/01/2026

🎉 Az új év jelenthet egy új kezdetet is, mikor a régi rossz szokásainkat hátra hagyva új rendszerességet tudunk vinni a mindennapjainkba.

🧐 Mit tehetünk az egészségünk megőrzése érdekében idén, amiket eddig is tudtunk, csak halogattuk?

🍎 Mindenféle csodafogyást ígérő diéta helyett belekezdhetünk inkább egy hosszabbtávú, egészségesebb folyamatba, az életmódváltásba. Ezzel kivédhető a folytonos jo-jo effektus, a tiltólista és még sok hosszútávon negatívan ható tényező a szervezetünkre.

🚶🏻‍♀️ Kezdjünk el mozogni rendszeresen. Az aktív testmozgás nem csak fizikailag, de mentálisan is segíti a jóllétünket. Induljunk el piciben napi 30 perces sétával, majd növeljük az időintervallumot.

💧 Megfelelő folyadékfogyasztásnál nem csak a beviteli mennyiségre kell figyelni, hanem az összetételére is. 2,5-3 liternyi folyadékot be tudunk vinni üdítőitalokkal, cukros teákkal is, viszont így felesleges kalóriákat is elfogyasztunk. Emellett a szomjúságunkat sem csökkentik kellően. Emellett a napi fogyasztott kávénk mennyiségével is számolnunk kell, vízhajtó hatása miatt.

🧘🏻‍♀️ Napjainkban egyre fontosabb a testi egészségünk mellett a mentális egészségünk megőrzése is. Nem is hinnénk a kettő egymással mennyire összefügg! Sokszor okoz valamilyen lelki elakadás nem látható falat köztünk és az elérni kívánt célunk között, így érdemes figyelni magunkat belülről is.

👩🏻‍⚕️ Amennyiben az elhatározás már megszületett, csak elindulni nehéz, illetve szakemberi segítségre volna szüksége, keressen bizalommal!

📍 Rendelési helyszínek:

Nagykanizsa, Erzsébet tér 20.

Budapest - Mantra Healing Holisztikus Központ

Időpontfoglalás:

Online bejelentkezés: marfi-kinga-dietetikus.salonic.hu /Nagykanizsa/

💬 privát üzenetben az oldalon

📲 +36-30/631-5885

📧 marfidiet@gmail.com

🧐 Mindig mindenkiben vannak olyan kérdések, melyekre nem tudja a biztosnak tűnő választ. 🌬️ Pontosan ilyen az is, mikor ...
03/01/2026

🧐 Mindig mindenkiben vannak olyan kérdések, melyekre nem tudja a biztosnak tűnő választ.

🌬️ Pontosan ilyen az is, mikor belül valamit már eldöntöttél, de kell még egy megerősítés, egy kis lökés hátulról, hogy tényleg meglépd.

🍎 Lehet ez maga az életmódváltás gondolata, vagy akár egy magánéleti kérdés, amin régóta hezitálsz. Melyet már régóta tervezel, csak halogatod magadban: majd hétfőn, majd jövő hónapban, majd jövőre.

🌈 Lehet ez bármi, viszont ha figyelsz a jelekre és magadra, hogy egy ilyen “jelre” hogyan reagálsz: boldog vagy, megkönnyebbültél vagy éppen nehezebbnek érzed? Máris megkaptad a válaszod a következő lépésedre!

☝🏻 És soha ne feledd, a legjobb pillanat mindig a mában és a mostban van!

́letmódváltás

🥂 Ezúton is szeretnék Békés, boldog, egészségben és sikerekben gazdag új évet kívánni Mindenkinek! ✍🏻 Az alábbi idézet, ...
01/01/2026

🥂 Ezúton is szeretnék Békés, boldog, egészségben és sikerekben gazdag új évet kívánni Mindenkinek!

✍🏻 Az alábbi idézet, pedig tökéletes mottója lehetne a 2026-os évünknek.

Tegyünk a változásért, amit látni szeretnénk az életünk bármely területén, mert befektetett energia nélkül nincs valódi eredmény és fejlődés!

“A jövőd azzal dől el, amit ma teszel, nem azzal, amit holnap fogsz.”

/Robert Kiyosaki/

🎇 Nyakunkon a szilveszter és újév első napja. Minden országnak, illetve népcsoportnak megvannak ilyenkor a maga tradicio...
30/12/2025

🎇 Nyakunkon a szilveszter és újév első napja. Minden országnak, illetve népcsoportnak megvannak ilyenkor a maga tradicionális ételei, így nekünk, magyaroknak is.

🍀 Rendszerint étkezési szokásainkkal, elfogyasztott ételeinkkel a jövő évi bőséget, szerencsét szeretnénk bevonzani az életünkbe. Ezáltal vannak kifejezetten fogyasztásra javasolt és kerülendő élelmiszerek, ételek.

🫘 A néphagyomány szerint lencsét, aprószemű gabonát, hüvelyeseket kell fogyasztani, mivel ezek a következő évben anyagi bőséget hoznak.

🥙 Tehát fogyaszthatunk ilyenkor: Lencsefőzeléket, babfőzeléket, sárgaborsó- vagy zöldborsófőzeléket. Lencse salátát, bulgur salátát, bab salátát, csicseriborsó salátát.

🍽️ Köretként ajánlott a rizs, bulgur fogyasztása.

🐷 Húsoknál, sülteknél előnyös a malac, illetve a sertéshúsból készült ételek fogyasztása.

🐽 Legtöbben ilyenkor fogyasztanak kocsonyát, malac sültet, illetve éjfélkor virslit, sertéshúsból.

🥣 A rétes fogyasztása az év első napján szintén pozitívum, hiszen a nyújtott rétes a hosszú egészséget és a gazdagság „nyújtását” szimbolizálja.

🍇 +1 Ugyan nem magyar hagyomány, de 12 szem szőlő elfogyasztása éjfél tájékán a következő 12 hónap szerencséjét szimbolizálja.

🐔 Említettem a kerülendő vagy egyes helyeken tiltottnak nevezett ételeket is, melyek szárnyasokból, halból, vadból készülnek. A közhiedelem szerint ezen állatok fogyasztása balszerencsés évet hoz.

29/12/2025

🥖 Legtöbbször a péktermékeket kalkuláljuk túl az ünnepi összejöveteleknél. Idén ez nálunk sem volt másképp..

👩🏻‍🍳 Mivel nem szeretek semmit sem a kukába landoltatni, és a karácsonyi maradékokon is már túljutottunk, újra beszabadultam a konyhába.

🥪 A végeredmény nem más lett, mint bundás rakott kenyér csirkemell sonkával és sajttal sütve.

Cím

Erzsébet Tér 20
Nagykanizsa
8800

Nyitvatartási idő

Hétfő 10:00 - 18:00
Kedd 10:00 - 18:00
Szerda 10:00 - 18:00
Csütörtök 10:00 - 18:00
Péntek 10:00 - 17:00

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Márfi Kinga dietetikus, sportdietetikus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Márfi Kinga dietetikus, sportdietetikus számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram