25/02/2026
A látás egészsége szempontjából a sokszor emlegetett A-vitamin mellett a C- és E-vitamin is nagyon fontos.
Az A- és E-vitamin erős antioxidánsként segíti a szem szöveteinek egészségét, és ezáltal olyan betegségek kialakulása ellen is védhetnek, mint a szürkehályog. Eközben a C-vitaminnak szerepe van az UV-sugárzás okozta károsodások csökkentésében, és lassítja a szem szöveteinek öregedését.
Korunk előrehaladtával ezen vitaminok fogyasztásának fontossága jelentősen nő. És még valami: számos nyomelemnek van segítő szerepe, ezért a látás szempontjából fontos a cink is, amely segíti az A-vitamin beépülését, de a szemünk UV-védelméért felelős melanin termelésére is jótékonyan hat.