Narayana jóga

28/11/2025

Pilates reformer
Szabad helyek a héten
Ma: 18:30 (november 28.)
Szombat:10:00
Vasárnap: 17:00
Várunk szeretettel, bejelentkezés szükséges.

22/11/2025

Jövő heti szabad reformer órák időpontjai, amire tudtok jelentkezni

Nov november 24.-30.

Csütörtök: 19:00 (1 hely )
Péntek: 18:30 (2 hely )
Szombat: 10:00( 3 hely )
Vasárnap: 17:00 ( 1 hely )

Jógaórák:🧘🏻‍♀️

Hétfő:17:45 gerincjóga
Kedd:9:00 gerincjóga , 18:00 aerial gerinc
Szerda: 16:45 gerinctorna, 18:00 hatha jóga
Csütörtök: 17:45 jóga -Pilates ( talaj )
Bejelentkezés szükséges. Várunk benneteket szeretettel❤️

20/11/2025

Szabad helyek:
Vasárnap: 17:00
Bejelentkezés szükséges. Várunk szeretettel.

17/11/2025

Ma este 19:00 órás reformer Pilates órára felszabadult 1 hely , ha szeretnél jönni irj

16/11/2025

Órarend november 17.- 23.

Pilates reformer szabad helyek

Kedd: 16:45 (1 hely)
Csütörtök: 19:00: (2 hely )
Péntek: 16:30 (1 hely ), 18:30 (3 hely )
Szombat: 9:00 (1 hely )
Vasàrnap: 17:00 (1 hely )

Jogaórák
Hétfő: 17:45
Kedd: 9:00 és 18:00 ( Aerial )
Szerda: 18:00

Gerinctorna szerda 16:45
Csütörtök talaj Pilates 17:45
Várunk szeretettel benneteket
Bejelentkezés szükséges

07/11/2025

Szombaton ( holnap ) újra lesz 10:00-kor gyerekjóga .
Várunk benneteket szeretettel.

22/10/2025

6 éve volt ez a tanfolyam, a gyakorlatok azóta beépítve a jógaórakban

18/10/2025

17/10/2025

Gomukhászana

A gomukhászana nem csak a vállöv és a csípő merevségét képes oldani, hanem remekül alkalmazható - amikor az idegrendszert szeretnéd harmonizálni és lenyugtatni. Egyrészt mivel ülő gyakorlatról van szó, megtud valósulni benne a földelő hatás (hiszen minél közelebb vagyunk a talajhoz, annál inkább hangsúlyosabbá tudjuk tenni a föld elem gyakorlóra gyakorolt áldásos hatását), ami a váta kibillenés (ezáltal pedig az idegrendszeri kibillenés) egyik leghatásosabb ellenszere. Másrészt pedig: azáltal, hogy a kezeket és a lábakat is keresztezni kell - a jobb és a bal agyfélteke működését is elkezdjük kiegyensúlyozni, ami megint csak egy idegrendszer nyugtató hatásként fog megjelenni a gyakorlóban.

A gomukhászana pozíciónak többféle variációja is tud lenni, és itt most kifejezetten csak a láb tartásra szeretnék kitérni. Az alap lábtartását megtartva ennek a testhelyzetnek tudunk: előredönteni, kisétálni jobb, kisétálni balra (természetesen az előre döntést megtartva). Ezek a pozíciók a csípő körüli izmok nyújtásában tudnak segíteni, ami elengedhetetlen a mai ülő életmód tükrében - amikor is a csípő ezen területei nagyon könnyen betudnak szűkülni.

Tehát ez a testhelyzetet nem csak idegrendszer nyugtatásra és harmonizálásra tudod alkalmazni, hanem a csípő körül izmok oldására is. Arról nem is beszélve, hogy az alap ászana a mellkasnyitó volta miatt a szívcsakra területét aktiválva segít tisztítani az ezen a területen létrejövő energiablokkokat.A rendszeres gomukhászana gyakorlása elősegíti:
Kitudjuk mutatni a szeretetünket.
Betudjuk fogadni a szeretet energiát.

11/10/2025

✨ NYEREMÉNYJÁTÉK ✨

Ketten nyerhettek egy duó Pilates edzést (két főre) a narayana jógastúdióban 🌿🧚 ♀️

Mindig is ki akartad próbálni a Pilatest - a trend, amiről mindenki beszél -, de folyton halogatod?
Itt a lehetőség, hogy kipróbálj valami mást és igazán jótékony hatást a testednek egy szeretted társaságában. És lehet, hogy szükséged van és szeretnél magadnak időt ajándékozni? 💪

⸻

Részvételi feltételek:

👍🏻 Kövesd oldalunkat Narayana jóga
❤️ lájkold ezt a posztot
👯 ♀️Jelöld meg egy ismerősöd, akivel megosztanád a nyereményt a poszt alatt kommentben, írd bele, hogy osztva , feltéve ha meg is osztod.

📲 Oszd meg ezt a bejegyzést ❗️

✨ Bónusz: Minél több kommentet hagysz, annál nagyobb az esélyed a nyerésre.

⸻

🗓 A nyerteseket 2025.10.18.-án sorsoljuk és hirdetjük ki

⸻

Fontos információk:
• Az edzések 14 éves kortól , függetlenül az edzés szintjétől - minden edzés teljes mértékben a résztvevő/résztvevők igényeihez és céljaihoz lesz igazítva. Nincs szükség korábbi tapasztalatra.

• A nyeremény rögzítési és felhasználási határideje - 2025.11.19 . előre egyeztetett időpontban.

⸻

🍀Sok szerencsét mindenkinek! 🍀