https://www.facebook.com/638544786252412/

Szávai Szilvia jógaoktató - ayurvédikus étkezés- és életmódtanácsadás

Kezdőlap
Magyarország
Nagykanizsa
Szávai Szilvia jógaoktató - ayurvédikus étkezés- és életmódtanácsadás

Tradicionális jóga oktatás, ayurvédikus életmódtanácsadás, energetizáló pránamasszázs

27/11/2025

Biztos veled is előfordult már olyan, hogy egyszercsak minden zűrzavaros lett.
Mintha teljesen kibillentél volna az egyensúlyodból.
Amikor éjszaka is zakatol az elméd, kapkodod a levegőt, karikás a szemed, a feszültségtől korlátoz a tested.
Hirtelen csapkodnak a fejed fölött a hullámok és nem érted, mi történik benned.
Nem vagy ura a testednek és az elmédnek sem.

Azt hiszed, valami óriási dolog kell ahhoz, hogy visszazökkenj a nyugalmi állapotodba.

Pedig néha elég egy elhatározás, egy lépés, egy kicsi irányváltoztatás, egy döntés, amivel igent mondasz magadra.

Csak megengeded magadnak a figyelmet, a gondoskodást.

Néha elég ennyi is ahhoz, hogy rájöjj, értékes vagy!

Várlak az órákon!

Szávai Szilvia jógaoktató - ayurvédikus étkezés- és életmódtanácsadás

20/11/2025

Nincs szükség semmi varázslatra, ráncfelvarrásra, diétára, újabb és újabb méregdrága ruhákra ahhoz, hogy a női energiáinkat meg tudjuk élni.
Bár a külsőnk, a testünk tükröt mutat benső világunkról. Ápolni, óvni, megfelelően táplálni fontos, de nem elégséges.
Egy jó smink és egy csinos ruha sokat emelhet lelkünk harmóniáján, azonban csak ettől várni a csodát, erre alapozni nőiességünk kiteljesedését, nem tanácsos.

A női energia lágy, de mégis megtartó.
Gyengéd, de mégis határozott.
Figyelmes, ölelő, biztonságot adó.
Tápláló, gondoskodó.
Óvó, de mégis szabadságot adó.
Egy ősi, bölcs tudás.

Várlak az órákon!

Szávai Szilvia jógaoktató - ayurvédikus étkezés- és életmódtanácsadás

15/11/2025

A rohanós napok során leginkább gyors egytálételt készítek, de ma egy kicsit megengedhetem magamnak a lassulást.
Ráérősebb, csendesebb minden.
Ha van időm, beindulnak a kreatív energiáim, érzem magamban az alkotás iránti vágyat.
Ez a vágy, ma egy vegán ebéd elkészítésében nyert teret magának.

Töltött korongocskák, meleg salátaágyon, héjában sült burgonyával.

́nidő ́n

08/11/2025

15 év.

2010. November 8. Hétfő. 17:00.

Életem első olyan jóga órája, ahol én voltam az oktató.
15 évvel ezelőtt, ezen a napon, izgalommal teli szívvel és lélekkel vártam a gyakorlókat.
17 ember jött el.
Soha nem felejtem el azt az érzést, ami akkor körülölelte a lelkem.
Úgy éreztem, megérkeztem oda, ahová mindig is tartottam.
Fogalmam sem volt, meddig tart majd ez az utazás.
15 év után most sem tudom, hol fogok kikötni, merre fúj a szél.
Egy dologban biztos vagyok. Életem egyik legnagyobb ajándéka, hogy ráléphettem erre az útra és azóta is haladhatok rajta.

Sok emberrel találkoztam ezidő alatt. Mindegyik találkozás egyedi és különleges volt.
Mindegyik tanított valamire.

15 év.

Ennyi idő alatt egy pici babából, lázadó kamasz lesz, aki keresi önmagát.

Sokat gondolkoztam, azon, hogy mit is írjak ezzel kapcsolatban.
Persze, lehet nagy szavakat írni, mert a szívem csordultig telt hálával.
Mégis talán az a legőszintébb, ha azt írom, csak így egyszerűen:

KÖSZÖNÖM neked, hogy rövidebb-hosszabb ideig együtt haladhattunk a 15 éves jógás utazásom alatt!

Hálásan köszönöm!🙏

30/10/2025

Minden évben megy az őrület a Halloween tagadók/imádók és a Mindenszentek ünnepét szeretők között.

Mi lenne, ha egyszer eljönne az a pillanat, hogy nem tagadunk, nem háborgunk, nem imádunk valamit, nem magyarázunk meg mindent, hanem a maga nemes egyszerűségeben meglátnánk a fényt, ami ehhez az ünnepkörhöz tartozik!?

A gyertyák, mécsesek lángja a szívünking érne, bevilágítva a sötét, mélyen eltemetett világunkat.

Ha a fény, végre felgyulladna a szívekben és a fejekben.

Ha dolgoznánk magunkon.

Ha magunkon dolgoznánk!

Szávai Szilvia jógaoktató - ayurvédikus étkezés- és életmódtanácsadás

26/10/2025

Tisztelni önmagam nem egy hangzatos kifejezés.
Nem egy önző hozzáállás az élethez. Nem nagy szavakat jelent.
Tisztelni magam annyit tesz, figyelek magamra.
A testemre, a gondolataimra, az érzéseimre, a szavaimra, a cselekedeteimre.
Figyelek arra, hogyan indítom a napom, mit teszek már reggel azért, hogy egész nap jól legyek.
Nemet mondok arra, ami elvesz belőlem.
Igent mondok arra, ami erőt ad.
Tisztelem magam annyira, hogy elfogadom a hibáimat, merek gyenge lenni.
Hű vagyok magamhoz.
Szávai Szilvia jógaoktató - ayurvédikus étkezés- és életmódtanácsadás

22/10/2025

Hiszek abban, hogy az önmagunkra fordított idő sokszorosan térül meg.
A test, az elme és a lélek karbantartása elengedhetetlen akkor, ha egészséges, teljes életet akarunk élni.
Mindannyian magunkban hordozzuk az egyediséget, a szépséget, a harmóniát és a teljességet.
Fiatalságunk ereje, szépsége ajándék, ám az idő előrehaladtával foglalkozni kell ennek a harmóniának a megtartásával.
Dédelgetni, ápolni, emelni, a változásaiban is meglelni a szépet.

A napi, rendszeres rutinok segítenek meglelni az összhangot, a fókuszt, a belső stabilitást.
Ilyen pl.: a reggeli jóga gyakorlás, tisztítógyakorlatok, arcmasszázs, meditáció, relaxáció, légzőgyakorlatok.

Fordulj magad felé, hogy másoknak is tudja adni a benned lévő csodából!

Várlak az órákon!

Szávai Szilvia jógaoktató - ayurvédikus étkezés- és életmódtanácsadás

́nidő
́gázzvelem

18/10/2025

Az elme lecsendesítése nem egy olyan folyamat, amikor csak ülünk a talajon keresztezett lábbal, és úgy csinálunk, mintha épp a megvilágosodás kapujában várnánk a csodát.

A csendesedés bárhol, bármikor gyakorlható.
Utcán, a szupermarket pénztáránál sorban állva, a dugóban ülve, mosogatás közben vagy bármilyen tevékenység során.

Nem kell külön rákészülni, akarni, erőltetni.
Csak kezdd el megfigyelni önmagad, a reakcióidat, a körülötted lévő törtésekre adott elmeválaszaidat.

Egyszerűen csak figyeld, mi billent ki az egyensúlyból, tudatosítsd ennek az okát.

Figyeld meg a légzésed ritmusát, lassítsd, hosszabbítsd a kilégzés és gyakorold egyre többször a csendesség művészetét.

Minden tevékenységben és körülményben keresd az elméd csendjét.

Várlak az órákon!

04/10/2025

Amikor a nyitottság, a pozitív energiák, a szeretet, a kreativitás és az adás öröme találkozik és a női létben megnyilvánul, akkor nemcsak együtt töltött időről beszélhetünk, hanem egy olyan közös energia és tér létrejöttéről, ami hiánypótló a mai világban.

Ehhez segítségül hívtuk a női gyakorlást, a stresszoldó technikákat, az arcjógát egy csodás ayurvedikus olajjal, no és a feminim energiákkal rendelkező ceremóniális kakaót.

Hálásan köszönöm nektek a jelenlétet! ̋ijóga ́gázzvelem

28/09/2025

Tele a szívem izgalommal és szeretettel!

Betelt a Női Ragyogás Napja program. 🤩🥰

Várólistára tudsz jelentkezni.

24/09/2025

Ősz.
A nyári napsütéstől duzzadt fák mostmár elengedik magukból az erőt.
Elejtik leveleiket. Könnyítik az életüket, túl kell élni a telet.
Engedni, megpihenni, lassulni, csendesedni.
A természet a legjobb mester.
Figyeld, meríts tudást belőle.
Működj úgy, mint a fák.
Engedd el azt, ami már nem szolgál téged.
Kiváló időszak ez most arra, hogy hullajtsd le a “leveleidet”! ̋szihangulat ̋sz

Cím

Csengery Utca 2
Nagykanizsa
8800

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szávai Szilvia jógaoktató - ayurvédikus étkezés- és életmódtanácsadás új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Szávai Szilvia jógaoktató - ayurvédikus étkezés- és életmódtanácsadás számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Nagykanizsa városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió