Gitta masszázs

05/10/2024

05/04/2024

MIKOR AJÁNLOTT KÖPÖLY TERÁPIA MELLETT DÖNTENI?

• mozgásszervi fájdalom esetén
• görcsös, feszes izomzat során
• beszűkült mozgástartomány miatt
•izomcsomók, izombehúzódások megjelenése esetén
• lazítás, izomláz csökkentése céljából
• hengerezés mellé, stretching mellé kiegészítő technikaként
• manuálterápiás kezelések kiegészítéseként a szöveti lazításra
• banyapúp csökkentésére
• fasciakezelések kiegészítéseként
• testtartás javítására, rövidült izmok kezelésére

20/03/2024

Keressetek bátran svédmasszázs, illetve köpölyözéssel kapcsolatosan. 🥹🤗

design: Bianka Szakál

17/03/2024

7. Segíti a test immunrendszerét
Az immunrendszer a test elsőszámú védelmi vonala. Ennek a karbantartása az évek múlásával értékelődik fel igazán. Amikor a hétköznapi stressz, rossz alvási szokásokkal és gyenge minőségű táplálkozással párosul, annak erősen az immunrendszerünk is meglátja a kárát, így könnyebben elkaphatunk baktériumokat, fertőzéseket.

A masszázs hatásai ilyenkor tudnak a leginkább jótékony eredményt kifejteni a megfáradt, elgyötört testre.

Ezért fontos, hogy időben felismerjük, hogy szükségünk van a massázs kezelésre. Ahogy korábban írtam, rendkívül elterjedt és megfizethető lett. Nem kell órákat utaznod, hogy masszőrhöz juss, vagy hetekig félretenni rá.

Ha egészségesebben szeretnél élni, akkor meg kell szabadulnod a stressztől, mivel begyűrűzve az életbe súlyos egészségügyi problémákat is elindíthat. A rendszeres masszázs lehetővé teszi, hogy a tested – akár az edzés során – jó formában legyen, és ellenálló a fertőzések és megbetegedésekkel szemben.

16/03/2024

6. Segíti a helyes tartást
A modern kori életvitel egyik legnagyobb velejárója a helytelen, görnyedő, esetenként gübbedt testtartás. Ennek számos oka van, az ülőmunkától kezdve a stresszen át az alvási szokásainkig. Továbbá ez rengeteg fájdalommal is járhat.

A kiváltó ok tehát sokféle lehet, de ami biztos, hogy a massázs segít hogy korrigálhasd ezt a problémát. A társadalom jelentős része szenved nyak, hát és derékfájdalmaktól, ami a helytelen napi pozitúra, az egészségtelen testartás vált ki.

A nem megfelelő körülmények közötti munkavégéz könnyen rászoktat minket a helytelen testtartásra. Csak gondoljunk bele, hogy napi (minimum) 8 órát görnyedni egy számítógépen, nem erre kifejlesztett székben ülve, hihetetlenül káros nem csupán a tartásunkra nézve, de az egészségünk szempontjából is.

Pláne ha ezt hetente 5x megismételjük… és sajnos megismételjük. Az emberi test nem erre lett kitalálva.

A masszázzsal célzottan azokra a területekre koncentrálhat a masszőr, ahonnan ered a fájdalom. Megmozgatva az ízületeket, illetve helyreigazítva a csigolyákat, vállakat, a rendszeres kezelés elősegítheti, hogy a testtartás visszaálljon a természetes formájába. Óriási előny, hogy mindehhez a test relaxált állapotba kerül, így az egészségmegújító folyamatok még hatékonyabbak lehetnek.

15/03/2024

5. Segíti a vérkeringést
Korábban már említettük, hogy a rendszeres massázs rendkívük jó hatást gyakorol a keringésre is. Ezt hógolyó effektnek nevezik, ami annyit jelent a gyakorlatban, hogy rendszeres massázs során a test friss, tápanyagban gazdag vért szállít a massázs során “sérült” izomrészekhez, és fejti ki egészségújító hatását.

Továbbá segíti hogy a masszőr javítsa azokat az izomterületeket, ahol sérülés, vagy egyéb tényező miatt a vér nehezebben áramlik, ezzel csökkentve a kardio vaszkuláris megbetegedések lehetőségét.

Az izmokra gyakorolt húzó, gyúró, nyomó hatás pedig segít, hogy az izmokon lévő tejsav felszívódásában segít.

Ez pedig elősegíti a nyirokfolyadék keringését, ami elszállítja a szervektől és izmoktól a végterméket, ami egészséges vérnyomást és optimálisan testfunkciót tesz lehetővé.

14/03/2024

4. Segíti az izmok egészségét
A masszázs célja a testben felgyülemlő feszültség csökkentése, különböző nyomásgyakorlatok segítségével. A korábbiak mellett ez rendkívül jó hatást gyakorol az izmok egészségére is, a flexiblitásra, kedvező hatást gyakorol a véráramlásra.

Remekül alkalmazható rándulások, ficaom kezelésére is, hiszen a beteg területen a masszőr megfelelő technikákkal csökkenteni tudja a fájdalmat és serkenteni a gyógyító folymatok beindulását.

Például lumbágó, vagy izombecsípődés esetén rengeteg fájdalomtól tudjuk magunkat megkímélni egy profi masszőrrel. Ez a fajta massázs segít a fájdalomcsillapító hormonok felszabadításában, ami elősegíti a gyógyulást.

13/03/2024

3. Segít csökkenteni a vérnyomást
A vérnyomás-probléma egy rendkívül általános tünet a modern kori ember számára. Sok esetben az életmódra, a stresszre, vezethető vissza, amire már utaltunk a korábbaikban. A rendszeres massázs segít csökkenteni a magas vérnyomást, és egészséges szintent tartani azt. Mind a szisztolés, mind pedig a diasztolikus értéket egyaránt, de ha ezt el szeretnénk érni, akkor a rendszeresség elenegedhetetlen.

A vérnyomás mellett a masszázs hatásai kedvező hatást gyakorolnak a kedélyállapotra is, csökkenti a feszültséget, az ellenségességet. A vérnyomásunk karbantartása nagyon fontos, hiszen a magas vérnyomás könnyen vezethet szív-érrendszeri betegségek kialakulásához is mint például stroke, szívroham, vagy egyéb betegségek.

12/03/2024

2. Csökkenti a stresszt
Ez egy olyan faktor, amit sajnos a hétköznapi rohanó életben nem tudsz kikerülni. Ez nem csupán a masszázzsal csökkenthető, de az egyik legjobb módja annak, ha természetes úton szeretnél megszabadulni tőle. Rendszeres masszázsra járók megnövekedett energiaszintről, csökkenő fájdalmakról és fizikai és lelki állapotjavulásról számolnak be. Ha Te is szeretnél egy egészséges szokást kialakítani, akkor mindenképp írd fel a listára a masszázsterápiát is.

11/03/2024

Ezen a héten minden nap hozok egy-egy tényt, milyen jótékony hatásai vannak a masszázsnak. 🤗💆🏻‍♀️
1. Ellazít
Mikor a test feszült és stressznek van kitéve, akkor természetes reakcióként stresszhormont (ún. kortizol) termel. A minket ért stressz mennyiségének függvényében ez igen egészségtelen mértéket is elérhet. Ennek eredményeképp hajlamosabbá válsz a hízásra, fáradékony vagy, emésztési gondok és fejfájás jelez arra, hogy a kortizol szinted magas.

A massázs segít ellazulni, hogy a test megújuló üzemmódba kapcsolojon, és a megfelelő hormonháztartás egyensúlyba billenhessen. Ez az ellazult állapot nem csupán a tested számára lesz jótékony hatású, hanem javítja a kedélyállapotod és kellemesebb alvást biztosít.

05/03/2024

Elkészültek a nyomtatott árlistáim. 🤗