A Gyógymasszőr - The Medical Massage Therapist

A Gyógymasszőr - The Medical Massage Therapist Gyógymasszőr

Holnap találkozunk!
16/05/2025

Holnap találkozunk!

Brit tudósok szerint "a majd meggyógyul magától" szindróma nagyon ritka esetben nem igényel segítséget!🙂Amennyiben hát, ...
13/04/2025

Brit tudósok szerint "a majd meggyógyul magától" szindróma nagyon ritka esetben nem igényel segítséget!🙂
Amennyiben hát, váll, nyak vagy egyéb fájdalmaid vannak kérlek keress bizalommal!
Telefon: 06306297203

Prehabilitáció – A sikeres műtét előtti felkészülés kulcsaSokan gondolják, hogy egy műtét után kezdődik a rehabilitáció,...
08/02/2025

Prehabilitáció – A sikeres műtét előtti felkészülés kulcsa

Sokan gondolják, hogy egy műtét után kezdődik a rehabilitáció, pedig az igazán tudatos felkészülés már jóval a beavatkozás előtt elkezdődik. Ezt nevezzük prehabilitációnak, vagyis a szervezet előzetes megerősítésének, hogy a műtét után gyorsabb és sikeresebb legyen a gyógyulás.

A prehabilitáció célja, hogy a test és a lélek is a lehető legjobb állapotban legyen, csökkentve a műtéti kockázatokat és a felépülési időt. Ennek több fontos eleme van:

✅ Gyógymasszázs: A műtét előtti rendszeres gyógymasszázs segíti az izmok ellazulását, a vérkeringés serkentését és a fájdalmak csökkentését. Ez különösen fontos mozgásszervi műtétek esetén, hiszen a megfelelő izomtónus hozzájárul a gyorsabb regenerációhoz.

✅ Gyógytorna: A célzott mozgásterápia nemcsak az izmokat erősíti, hanem az ízületek mozgékonyságát is javítja, így a műtét után kevésbé merevednek be a szövetek. A fizioterapeuta által összeállított gyakorlatok segíthetnek abban, hogy a beavatkozás ne jelentsen teljes visszaesést a mozgásban.

✅ Diéta és táplálkozás: Egy jól megtervezett, gyulladáscsökkentő étrend segíthet az immunrendszer erősítésében és a szövetek gyorsabb regenerálódásában. Fontos a megfelelő fehérjebevitel, az esszenciális zsírsavak és a vitaminok pótlása. A túlzott cukor- és feldolgozott élelmiszer-fogyasztás kerülése pedig hozzájárul a szervezet optimális állapotának fenntartásához.

✅ Életmódváltás: A dohányzás és az alkoholfogyasztás csökkentése vagy elhagyása jelentősen javíthatja a műtéti kimenetelt és a sebgyógyulást. A rendszeres, mérsékelt mozgás, a megfelelő alvás és a stresszkezelés mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a test és a lélek is készen álljon a műtétre és az azt követő felépülésre.

A prehabilitáció egy olyan befektetés, amely megtérül: rövidebb kórházi tartózkodás, kevesebb szövődmény és gyorsabb visszatérés a mindennapi élethez. Ha Te vagy egy szeretted műtét előtt áll, ne hagyjátok ki ezt a lehetőséget!

Ha kérdésed van a felkészülésről, vagy szeretnél segítséget kérni gyógymasszázsban, gyógytornában vagy életmódtanácsadásban, keress bátran!

Te gondoltál már a prehabilitációra? Írd meg a tapasztalataidat kommentben!

🏔️ Készülj tudatosan a síelésre! 🏃‍♂️A gyógymasszázs nemcsak a pihenésről szól – sportolás, különösen síelés előtt, kife...
21/01/2025

🏔️ Készülj tudatosan a síelésre! 🏃‍♂️

A gyógymasszázs nemcsak a pihenésről szól – sportolás, különösen síelés előtt, kifejezetten hasznos lehet! Segít:
✔️ ellazítani az izmokat,
✔️ növelni a rugalmasságot,
✔️ megelőzni a sérüléseket,
✔️ felkészíteni a testedet az intenzív mozgásra.

A sítúra elötti masszázs hozzásegít ahhoz, hogy magabiztosabban vágj neki a pályáknak, és elkerüld a kellemetlen baleseteket. Ne hagyd ki a felkészülésből!

Fektess az egészségedbe – síelj biztonságban! 🎿
Bejelentkezés: 06306297203

Ne felejtsétek el hamarosan itt az év legkomolyabb bringás és futó versenye!Nem butaság előtte jól átgyúratni magad!Beje...
08/06/2024

Ne felejtsétek el hamarosan itt az év legkomolyabb bringás és futó versenye!
Nem butaság előtte jól átgyúratni magad!
Bejelentkezés:06306297203

Miért jó a rendszeres masszázs?Ne csak akkor menj, ha fáj: ezek a masszázs jótékony hatásai.Gondoltad volna, hogy a rend...
02/06/2024

Miért jó a rendszeres masszázs?

Ne csak akkor menj, ha fáj:
ezek a masszázs jótékony hatásai.
Gondoltad volna, hogy a rendszeres masszázs azon túl, hogy felfrissíti a tested, és ellazítja az izmaid, az idegrendszeredre is jótékonyan hat? Nem csak akkor kell masszőrhöz menni, ha panaszunk van, cikkünkben összeszedtük, mik a masszázs jótékony hatásai.

1. Viszlát stressz!

A masszázs nyugtató hatást gyakorol az idegrendszerre. A masszírozás hatására aktiválódik a paraszimpatikus idegrendszer, ami ellensúlyozza a test stresszre adott negatív válaszreakcióit, feloldja az izmok feszülését, elősegíti a normális szívritmus, vérnyomás, és keringés helyreállítását, egy szóval varázsütésre megszünteti, vagy legalábbis enyhíti a stressz káros hatásait.
Bejelentkezés: 06306297203

Futni jó azonban a futás számos veszélyt lehetőségét is rejti magában. Miből adódhatnak tipikusan a futósérülések? Példá...
26/05/2024

Futni jó azonban a futás számos veszélyt lehetőségét is rejti magában. Miből adódhatnak tipikusan a futósérülések?
Például:
esésből vagy csúszásból, ha rossz talajon fut;
a nem megfelelő cipőválasztásból;
a rossz futótechnika miatt;
a bemelegítés, levezetés és nyújtás hiányából fakadóan;
akár a túlzásba vitt edzések miatt.
Hogyan előzhetőek meg?
Futás előtt melegítsen be, a lezárásnál pedig nyújtson.
Személyi edző vagy gyógytornász segítségével elsajátíthatja a megfelelő futótechnikát.
Érdemes rendszeresen kiegészíteni a futást a masszázs áldásos hatásaival.
Válasszon terepnek megfelelő futócipőt, vegye figyelembe, hogy betonon, futópadon, futóknak épített pályán vagy földúton fut-e, hányszor egy héten és milyen távolságokat.
Fokozatosan terhelje a szervezetét, és fusson ideális talajon.
Hagyja regenerálódni is az izmait, ízületeit, iktasson be pihenőnapokat, frissüljön fel masszázzsal.
Bejelentkezés: 06306297203

If any point is a "YES" I am here to help.Certified medical massage therapist with fluent English waiting for your call....
06/04/2024

If any point is a "YES" I am here to help.Certified medical massage therapist with fluent English waiting for your call.
+36306297203

Viszlát kialvatlanság!Ha sokat stresszelsz, szinte biztos, hogy nem alszol jól, arról nem beszélve, hogy a fájó végtagok...
03/04/2024

Viszlát kialvatlanság!

Ha sokat stresszelsz, szinte biztos, hogy nem alszol jól, arról nem beszélve, hogy a fájó végtagok is megnehezítik a nyugodt alvást. A masszázs nyugtató hatásának köszönhetően a test ritmusa is lelassul, csökken a vérnyomás, szabályosabb lesz a légzés, így megnyílik az út a nyugodt alvás felé.
Bejelentkezés: 06306297203

És ez így igaz!Bejelentkezés: 06306297203
13/01/2024

És ez így igaz!
Bejelentkezés: 06306297203

Mi lenne, ha az idén síelés elött egy picit felkészülnél a mozgásra lazító gyakorlatokkal és masszázzsal?Bejelentkezés: ...
06/01/2024

Mi lenne, ha az idén síelés elött egy picit felkészülnél a mozgásra lazító gyakorlatokkal és masszázzsal?
Bejelentkezés: 06306297203

Holnaptól ismét várok Mindenkit szeretettel!🙂
01/01/2024

Holnaptól ismét várok Mindenkit szeretettel!🙂

Cím

Remeteszőlős , Budapest
Nagykovácsi
2090

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni A Gyógymasszőr - The Medical Massage Therapist új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése A Gyógymasszőr - The Medical Massage Therapist számára:

Parancsikonok

Megosztás