https://www.facebook.com/104018247724610/

A Gyógymasszőr - The Medical Massage Therapist

Kezdőlap
Magyarország
Nagykovácsi
A Gyógymasszőr - The Medical Massage Therapist

Gyógymasszőr

22/01/2026

❓ Kell-e gyógymasszázs, ha semmim sem fáj? A válasz: IGEN! 💆‍♂️💆‍♀️
Sokan hiszik, hogy gyógymasszőrhöz csak beutalóval vagy komoly panaszokkal érdemes fordulni. Valójában azonban a gyógymasszázs az egyik legjobb befektetés az egészségedbe akkor is, ha jelenleg makkegészségesnek érzed magad.
Miért érdemes ellátogatnod egy szakemberhez?
✅ Megelőzi a "irodai ártalmakat": Mielőtt a görnyedésből krónikus nyakfájás vagy fejfájás lenne, a masszőr fellazítja a befeszült izmokat.
✅ Turbó fokozat a sportban: Rugalmasabb izmok, nagyobb mozgástartomány és sokkal gyorsabb regeneráció edzés után.
✅ Stresszmentesítés felsőfokon: Nem csak a lelkedet nyugtatja meg, hanem fizikailag csökkenti a szervezet stresszhormon szintjét.
✅ Láthatatlan karbantartás: Javítja a keringést, támogatja az immunrendszert és segít, hogy éjszaka mélyebben aludj.
A gyógymasszőr nem csak "simogat": mély anatómiai tudással nyúl az izmaidhoz, így pontosan ott avatkozik be, ahol a jövőbeli problémák gyökereznek. 🛠️
Ne várd meg, amíg fáj! A prevenció mindig könnyebb (és kellemesebb), mint a gyógyulás.
👇 Bejelentkezés: 06306297203

18/01/2026

⛷️ Ne hagyd, hogy az izomláz vagy egy sérülés elrontsa a sítúrát! ❄️
Sokan hajlamosak vagyunk beesni az irodából egyenesen a sípályára, de a testünknek ez hatalmas sokk. Ahhoz, hogy ne csak az első két órát élvezd, hanem az egész hetet, két dolog elengedhetetlen a felkészülés során:
🏋️‍♂️ 1. Célzott edzés (A motor)
A síelés és snowboardozás olyan izmokat mozgat meg, amiket a hétköznapokban alig használunk.
* Comb és fenék: Ők tartanak meg a kanyarokban.
* Törzsizomzat: Ez a kulcs az egyensúlyhoz és a biztonsághoz.
* Állóképesség: Hogy az utolsó csúszásnál se remegjen meg a lábad!
💆‍♂️ 2. Felkészítő masszázs (A karbantartás)
A masszázs nem csak kényeztetés, hanem tudatos felkészülés:
* Rugalmasság: A kilazított izmok és inak nehezebben sérülnek/szakadnak meg egy esésnél.
* Keringés: Felpezsdíti a véráramot, így az izmaid oxigéndúsabban vágnak neki a hegynek.
* Megelőzés: Segít feloldani azokat a meglévő blokkokat, amik a hidegben görcshöz vezethetnének.

Bejelentkezés masszázsra: 06306297203

A recept egyszerű: Pár hét tudatos mozgás + néhány alkalom mélyszöveti masszázs = maximális élmény a pályán! 🎿
✨ Te hogyan készülsz az idei szezonra? Írd meg kommentben! 👇

23/11/2025

Még mindig nem gyógyult meg magától?
Lehet, hogy nem is fog?!
Engedd, hogy segítsek.
Bejelentkezés! 06306297203

01/09/2025

Visszatértem a szabadságról, tele energiával és jókedvvel! 🌞
Idén már az 5. évemet kezdem gyógymasszőrként Remeteszőlősön – köszönöm, hogy ennyien bizalmat szavaztok nekem! 🙏

💆‍♀️ Gyógymasszázs | Sportmasszázs | Svédmasszázs
💪 Ízületi és izomfájdalmak enyhítése

Gyere és próbáld ki, mennyit számít egy jó masszázs – akár feltöltődésre, akár fájdalomcsillapításra vágysz! ✨

📞 Bejelentkezés: 06 30 629 7203

16/05/2025

Holnap találkozunk!

13/04/2025

Brit tudósok szerint "a majd meggyógyul magától" szindróma nagyon ritka esetben nem igényel segítséget!🙂
Amennyiben hát, váll, nyak vagy egyéb fájdalmaid vannak kérlek keress bizalommal!
Telefon: 06306297203

08/02/2025

Prehabilitáció – A sikeres műtét előtti felkészülés kulcsa

Sokan gondolják, hogy egy műtét után kezdődik a rehabilitáció, pedig az igazán tudatos felkészülés már jóval a beavatkozás előtt elkezdődik. Ezt nevezzük prehabilitációnak, vagyis a szervezet előzetes megerősítésének, hogy a műtét után gyorsabb és sikeresebb legyen a gyógyulás.

A prehabilitáció célja, hogy a test és a lélek is a lehető legjobb állapotban legyen, csökkentve a műtéti kockázatokat és a felépülési időt. Ennek több fontos eleme van:

✅ Gyógymasszázs: A műtét előtti rendszeres gyógymasszázs segíti az izmok ellazulását, a vérkeringés serkentését és a fájdalmak csökkentését. Ez különösen fontos mozgásszervi műtétek esetén, hiszen a megfelelő izomtónus hozzájárul a gyorsabb regenerációhoz.

✅ Gyógytorna: A célzott mozgásterápia nemcsak az izmokat erősíti, hanem az ízületek mozgékonyságát is javítja, így a műtét után kevésbé merevednek be a szövetek. A fizioterapeuta által összeállított gyakorlatok segíthetnek abban, hogy a beavatkozás ne jelentsen teljes visszaesést a mozgásban.

✅ Diéta és táplálkozás: Egy jól megtervezett, gyulladáscsökkentő étrend segíthet az immunrendszer erősítésében és a szövetek gyorsabb regenerálódásában. Fontos a megfelelő fehérjebevitel, az esszenciális zsírsavak és a vitaminok pótlása. A túlzott cukor- és feldolgozott élelmiszer-fogyasztás kerülése pedig hozzájárul a szervezet optimális állapotának fenntartásához.

✅ Életmódváltás: A dohányzás és az alkoholfogyasztás csökkentése vagy elhagyása jelentősen javíthatja a műtéti kimenetelt és a sebgyógyulást. A rendszeres, mérsékelt mozgás, a megfelelő alvás és a stresszkezelés mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a test és a lélek is készen álljon a műtétre és az azt követő felépülésre.

A prehabilitáció egy olyan befektetés, amely megtérül: rövidebb kórházi tartózkodás, kevesebb szövődmény és gyorsabb visszatérés a mindennapi élethez. Ha Te vagy egy szeretted műtét előtt áll, ne hagyjátok ki ezt a lehetőséget!

Ha kérdésed van a felkészülésről, vagy szeretnél segítséget kérni gyógymasszázsban, gyógytornában vagy életmódtanácsadásban, keress bátran!

Te gondoltál már a prehabilitációra? Írd meg a tapasztalataidat kommentben!

21/01/2025

🏔️ Készülj tudatosan a síelésre! 🏃‍♂️

A gyógymasszázs nemcsak a pihenésről szól – sportolás, különösen síelés előtt, kifejezetten hasznos lehet! Segít:
✔️ ellazítani az izmokat,
✔️ növelni a rugalmasságot,
✔️ megelőzni a sérüléseket,
✔️ felkészíteni a testedet az intenzív mozgásra.

A sítúra elötti masszázs hozzásegít ahhoz, hogy magabiztosabban vágj neki a pályáknak, és elkerüld a kellemetlen baleseteket. Ne hagyd ki a felkészülésből!

Fektess az egészségedbe – síelj biztonságban! 🎿
Bejelentkezés: 06306297203

08/06/2024

Ne felejtsétek el hamarosan itt az év legkomolyabb bringás és futó versenye!
Nem butaság előtte jól átgyúratni magad!
Bejelentkezés:06306297203

02/06/2024

Miért jó a rendszeres masszázs?

Ne csak akkor menj, ha fáj:
ezek a masszázs jótékony hatásai.
Gondoltad volna, hogy a rendszeres masszázs azon túl, hogy felfrissíti a tested, és ellazítja az izmaid, az idegrendszeredre is jótékonyan hat? Nem csak akkor kell masszőrhöz menni, ha panaszunk van, cikkünkben összeszedtük, mik a masszázs jótékony hatásai.

1. Viszlát stressz!

A masszázs nyugtató hatást gyakorol az idegrendszerre. A masszírozás hatására aktiválódik a paraszimpatikus idegrendszer, ami ellensúlyozza a test stresszre adott negatív válaszreakcióit, feloldja az izmok feszülését, elősegíti a normális szívritmus, vérnyomás, és keringés helyreállítását, egy szóval varázsütésre megszünteti, vagy legalábbis enyhíti a stressz káros hatásait.
Bejelentkezés: 06306297203

26/05/2024

Futni jó azonban a futás számos veszélyt lehetőségét is rejti magában. Miből adódhatnak tipikusan a futósérülések?
Például:
esésből vagy csúszásból, ha rossz talajon fut;
a nem megfelelő cipőválasztásból;
a rossz futótechnika miatt;
a bemelegítés, levezetés és nyújtás hiányából fakadóan;
akár a túlzásba vitt edzések miatt.
Hogyan előzhetőek meg?
Futás előtt melegítsen be, a lezárásnál pedig nyújtson.
Személyi edző vagy gyógytornász segítségével elsajátíthatja a megfelelő futótechnikát.
Érdemes rendszeresen kiegészíteni a futást a masszázs áldásos hatásaival.
Válasszon terepnek megfelelő futócipőt, vegye figyelembe, hogy betonon, futópadon, futóknak épített pályán vagy földúton fut-e, hányszor egy héten és milyen távolságokat.
Fokozatosan terhelje a szervezetét, és fusson ideális talajon.
Hagyja regenerálódni is az izmait, ízületeit, iktasson be pihenőnapokat, frissüljön fel masszázzsal.
Bejelentkezés: 06306297203

06/04/2024

If any point is a "YES" I am here to help.Certified medical massage therapist with fluent English waiting for your call.
+36306297203

Cím

Remeteszőlős , Budapest
Nagykovácsi
2090

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni A Gyógymasszőr - The Medical Massage Therapist új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése A Gyógymasszőr - The Medical Massage Therapist számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Nagykovácsi városában?