Híd Önmagadhoz

Híd Önmagadhoz Változtasd meg a gondolkodásod és megváltozik a világod is! A life coaching célja: az életminőségünk javítása.

Elérni, hogy elégedettebbek, boldogabbak legyünk az életünkkel,
a belső értékrendünkkel nagyobb összhangban, és kiegyensúlyozottabban éljünk. A life coaching akkor lehet hasznos számunkra, ha törekszünk arra, hogy ne csak napról napra létezzünk, és készek vagyunk változni is ennek érdekében. A Life coach egy olyan szakember, aki meghallgat, kérdéseivel elgondolkodtat, visszajelzéseivel fejleszt,

és megerősít, jelenlétével lelkesít bennünket. A life coaching során megfogalmazzuk céljainkat (munka, család, kapcsolatok egészség, lelki, érzelmi állapot), megtervezzük, hogyan érhetjük el ezeket. Fejlődnek azon képességeink, amelyek lehetővé teszik életfeladataink sikeres megvalósítását, konstruktívabbá, hatékonyabbá válik a gondolkodásmódunk, fejlődik érzelmi intelligenciánk, és ön-menedzselési technikáink. A megfelelően alkalmazott life coaching segít kibontakoztatni a meglévő képességeinket, inspirálóan hat, növeli az akaraterőnket, és eszünkbe juttatja azokat a megoldásokat, amelyek bennünk vannak, de egyedül nem biztos, hogy megtaláltuk volna őket. A coach-unkkal kialakított kölcsönös bizalmon, és tiszteleten alapuló együttműködés révén új szemszögből kezdjük látni a régi problémáinkat is, ezáltal hatékonyabban tudunk rájuk reagálni. A Life coach nem tanácsadó, nem terapeuta, nem tanár, nem menedzser és nem lelki vezető, hanem egy szakember, aki jártas a coaching folyamat, és eszköztár alkalmazásában és egyenrangú partnerként segít bennünket életünk egy-egy kihívását eredményesen megoldani.

Ma esti 2x olvasós...
09/07/2022

Ma esti 2x olvasós...

Egy párkapcsolattal tükröt kapunk önmagunkhoz.
Minden egyes kapcsolódásunk tükör, amelyben önmagunkat láthatjuk meg. Ám a tükröződés nem a másikban van, aki a tükröt tartja - hanem bennünk. Nem olyanok vagyunk, mint a másik. Sőt, sokszor éppen, hogy nagyon is mások, vagy annak ellenkezői vagyunk. A tükröződés inkább az, amit a másik előhoz belőlünk. Saját érzelemvilágunkban, reakcióinkban találhatjuk meg a tanító, útmutató üzeneteket.
Nincs olyan, hogy párkapcsolati probléma. Csak az egyén elakadásai tükröződnek fel, amelyek megoldásával minden elsimulhat.

Zentai Anna
Kép: Pinterest

Ma esti 2x olvasós...
29/05/2022

Ma esti 2x olvasós...

Ezt most próbáld meg nem az elméddel elolvasni:

Abban a pillanatban, ahogy kinyitod a Schrödinger-dobozt, és megnézed, hogy a macska él, létrejön egy párhuzamos valóság, egy párhuzamos dimenzió, ahol a macska halott.

Az elmével csak egyetlenegy dimenziót vagy képes megfigyelni, de ez a valóság illúzió.

Valójában lényegtelen, hogy a macska élő-e vagy holt, mert mind a kettő éppen annyira valóságos benned, ugyanúgy folytatódik tovább (csak a 3 dimenzióban nem tudod megfigyelni ezt az állapotot).

Amíg a tudatodat arra fókuszálod, hogy félsz a fájdalomtól, addig a megfigyelő mindig a holt macskát fogja megfigyelni a 3 dimenzióban. Azt fogod megtapasztalni a következő pillanatban, amit képes vagy a megfigyelésed által megteremteni magadnak – de ezt csak az elméd rendezi össze folytonossá.

Azért tapasztalod ezt a valóságot, mert az vagy, aki vagy. Nem tudsz átlépni más valóságba, hanem ha belül megváltoztatod önmagad, akkor más valóságot fogsz tapasztalni.

Ez vagy te, és nem is akarsz más lenni, csak az elméd gondolja azt, hogy neked jobb lenne valamivel együtt, vagy valami nélkül.

Multidimenzionális vagy. Nincs egy igazság. Minden IS.

(Kiss Balázs Kunó)

19/04/2022
26/01/2022
"A változatlan létezés a változó életet nem óhajtja, nem is utálja, hanem magábafoglalja, mint a fészek a benn tátogó ma...
21/11/2021

"A változatlan létezés a változó életet nem óhajtja, nem is utálja, hanem magábafoglalja, mint a fészek a benn tátogó madárfiókákat, érzés nélkül és mégis végtelen szeretettel. Éppígy, aki gyökerét az élettől a létbe helyezte; a fejlődőn nem ujjong, az elveszőt nem siratja; senkin sem kíván segíteni; mindent egyformán, érzés nélkül és végtelenül szeret. Rajongás nélkül dicsér és undor nélkül kifogásol, mert az életnek bármely dolga végső fokon se-jó, se rossz; semmi sem különb semminél, csak az útnak más-más szakaszai vannak."

Weöres Sándor: A teljesség felé

Nekem van időm, és neked?
15/11/2021

Nekem van időm, és neked?

"Amíg időnk van, tegyük oda a vállunkat a másik ember keresztje alá, ami alatt roskadozik!"

(Gyökössy Endre)

Elkísérlek, ha szeretnéd!
12/11/2021

Elkísérlek, ha szeretnéd!

01/11/2021

Családállításokon nagyon fontos mondat, mikor a szülők azt mondják a gyermekeiknek: „Én így tudtam az anyád/apád lenni. Ennyit tudtam adni. És amit adtam, szeretettel adtam. Amit pedig nem tudtam adni, azt te tudod majd megadni magadnak.”

Ha nagyon sok minden hiányzott gyermekkorunkban, nehéz ezt a mondatot őszintén be- és elfogadni. Hiszen fáj és dühít, amit nem adtak meg nekünk.

Egy nagyon hosszú önismereti út vége lehet, ha el tudjuk hinni, hogy szeretettel adták, amit adtak, és az pont elég volt. Pótolnunk kell mindazt, ami nem lehetett. Elgyászolni azt, ami már nem is lehet, és azt, ami elveszett útközben. Megélni a szomorúságot, fájdalmat, dühöt, kimondani a szégyent és bűntudatot, ami bennünk lakozik a történtekkel kapcsolatban. Visszamenni a kiskori történésekhez, és ott utólag megadni magunknak mindazt, amire szükségünk lett volna abban a helyzetben.

És ha minden hiányt, sebet, fájó űrt eléggé begyógyítottunk, ha már nem csak a hiány üvölt ott legbelül, akkor megérkezhet ez a mondat is. Hogy a szüleink, őseink - akár élnek még, akár már nem - tényleg szeretettel adták, amit adtak. A legtöbbet, a legjobbat, amire képesek voltak. Akkor talán látni tudjuk azt is, amit kaptunk, nem csak azt, amit nem.

30/10/2021

Egy nap majd úgy ébredsz, hogy béke van a szívedben és mosoly az arcodon. Melegebben süt a nap, illatosabb a kávé, hívogat a nyugalom. Ebben a gyöngéden átölelő csendben, visszanézel életed szakaszaira és rádöbbensz, hogy semmi nem történt véletlenül. A fájdalmak megerősítettek, a szenvedésektől kitartóbb lettél, a csalódásoktól bölcsebbé váltál.
Megtanultál felállni, nehézségekből erőt meríteni, a fájdalmak ellenére jobb emberré válni. Újraéled gyermeki éned. Már nem ragadsz bele a szenvedés kínjaiba. Lerakod a terheket, a tárgyak értéküket vesztik, fontossá válik az érzelem, a jóság, a derű és az emberi. Szemek tükrében meglátod a lelket, és minden lényben önmagadra ismersz. Emelt fejjel, hittel, jó érzésekkel, hálával, a reménység biztos várakozásával élsz, indulsz és lépsz rá, olyan utakra, melyek jó irányba visznek. Hálás szívvel megtalálod azt az állapotot, ahol nincs hiányérzet, csak elfogadás. Békésen ráteszed kezed a mellkasodra, és érzed, hogy a Jóisten is ott van, szíved minden egyes lüktetésében. (Deverdics Éva)

26/08/2021

KI HOL TART?

A tükör nem itélkezik, csak visszatükrözi ami van.
06/08/2021

A tükör nem itélkezik, csak visszatükrözi ami van.

Általában állandóságra törekszünk, mert azt tartjuk biztonságosnak. De ez csak egy illúzió! Minden folyamatos változásba...
05/08/2021

Általában állandóságra törekszünk, mert azt tartjuk biztonságosnak. De ez csak egy illúzió! Minden folyamatos változásban van, a világ körülöttünk és Mi magunk is.

Kapcsolataink àtrendeződèse - megtisztulàsa azt jelenti, hogy bennünk rendeződik àt, vagy tisztult le valami, amit eddig nem tudtunk a helyère tenni. A puzzle darabkài kezdenek a helyükre kerülni.

Azt kell megèrtenünk, hogy a VÀLTOZÀS nem az ellensègünk, nem ellenünk, èrtünk törtènik.
Kapcsolataink sem maradhatnak vàltozatlanok. 10 èvvel ezelőtt mi sem azok voltunk, akik ma vagyunk, mièrt vàrjuk el a szüleinktől, gyerekeinktől, baràtainktòl, ismerőseinktől stb., hogy ugyanazok maradjanak? Biztosan ti is megkèrdeztètek màr magatoktòl egy règi szerelmetekkel talàlkozva, hogy anno mit is szerettetek benne, mert ma màr elkèpzelhetetlennek tűnik, hogy valaha szerelmesek voltatok. Bàrmilyen hihetetlen, akkor együtt rezegtünk velük, ma pedig màsokkal, holnap pedig megint màsokkal rezgünk össze.
Ez nem csak a Szerelemre, hanem minden egyèb emberi kapcsolatra is igaz.

A mai kor embere azt tanulja, hogy a vàgyott szabadsàg csak akkor èrhető el, ha az àllandò vàltozàs a mindennapi èletünk rèszèvè vàlik, ès ez az emberi kapcsolatainkat is àtjàrja. Minden emberi kapcsolatnak rendeltetett ideje ès helye van, az időt pedig nem lehet sürgetni. Kèt ember csak akkor talàlkozik, amikor eljött az ideje, sem előbb, sem kèsőbb, ès minden kapcsolat addig tart, mìg meg nem tanuljuk azt, amièrt èletre hìvtuk, ezèrt egyetlen kapcsolatot sem lehet elrontani. Minden ùgy jò, ahogy van.

SzB

Az önvédelem fontos. Ilyen egyszerűen kezdjük a gyakorlását: Nem
04/08/2021

Az önvédelem fontos. Ilyen egyszerűen kezdjük a gyakorlását: Nem

"A visszautasítás a határaink kijelöléséről szól. Eddig, és ne tovább! Fizikai és lelki határaink tekintetében egyaránt fontos, hogy képesek legyünk megszabni, kit milyen közel engedünk magunkhoz. Sokakból azonban hiányzik a nemet mondás képessége vagy bátorsága. Félnek visszautasítani, kimondani, hogy amit a másik tenni akar velük, az nekik nem esik jól, azt nem szeretnék. Hiszen a másik félreértheti, a szeretet megvonásaként értelmezheti, aminek súlyos következményei lehetnek az egész kapcsolatra nézve. Ahogy ezt írom, eszembe jut egy saját élményem. Éppen vacsorát főztem, és közben telefonáltam. A készüléket a vállammal a fülemhez szorítva igyekeztem egyszerre figyelni a vonal végén megállíthatatlanul mesélő barátnőmre, és közben egyensúlyozni egy forró olajjal teli serpenyővel. A lányom kicsit távolabb állt, és figyelt. Én egyre idegesebb lettem, mert éreztem: ebből baj lesz. Lett is. A serpenyő kicsúszott a kezemből, és csak a szerencsémen múlt, hogy a tűzforró olaj a konyhakőre és nem a lábamra ömlött. Ekkor mondtam azt a barátnőmnek, hogy bocs, most le kell tennem. Miközben az olajat törölgettük, a lányom csak annyit kérdezett: neked biztosan meg kell várni, hogy valami katasztrófa történjen, mire ki mered ejteni a szádon azt a nyavalyás nemet? Elgondolkodtató kérdés! Ezt a történetet azért meséltem el, mert sokunkra jellemző, hogy addig mondjuk az igeneket, addig bólogatunk, addig szolgáljuk a másik igényeit, míg valami baj nem történik vagy teljesen ki nem merülnek a tartalékaink." Orvos-Tóth Noémi: Otthonról hoztuk - 25%-os kiadói kedvezménnyel megrendelhető itt: https://www.nyitottakademia.hu/webshop/konyv/valogatott-irasok_otthonrol-hoztuk-4589

Ha elkezdünk visszafelé haladni az idő vonalán, nem csak a tudatosan ismert dolgokat fogjuk felemlegetni, hanem a család...
01/08/2021

Ha elkezdünk visszafelé haladni az idő vonalán, nem csak a tudatosan ismert dolgokat fogjuk felemlegetni, hanem a családunk rejtett titkai is napvilágra kerülnek, egy másik, nem megfogható - intuitív irányból. A sosem hallott történetek bomlanak ki előttünk, melyek segítenek megérteni jelenünket.
Az átgondolás bármelyik útja segítség lehet. A kulcs: a megértés.

"A családállítás nagyon egyszerű dolog.
Nem filozófia, nem elmélet, tulajdonképpen még csak nem is terápia. Sok filozofálni való van benne, elméleti átgondolásra csábít és alkalmazza egyik-másik terápiás technikát, de nem ez áll a középpontban.
A valóság áll a középpontjában, ahogy előttünk megmutatkozik: egyszerű, nyitott, szándékoktól mentes pillantásunk erre a valóságra irányul. Az első és alapvető fontosságú dolog, ami ebből a szemlélődésből kialakul az, hogy mindannyian szüleink fiai és lányai vagyunk - két szülő gyermekei. Kivétel nélkül mindannyiunknak van apja és anyja.
De nem csak arról van szó, hogy van apánk és anyánk, hanem mi magunk vagyunk a saját apánk és anyánk. Mindketten fele részben továbbörökítették magukat bennünk, a sejtmagunk 50 -50 %-ban az anyánkból és apánkból áll össze. Tehát a saját szüleink vagyunk. Test a testükből, hús a húsukból, vér a vérükből és -a családállítás tanúsága szerint- történet a történetükből.

Munkál bennünk egy számunkra nem tudatos lelkiismeret, amely nemzedékeken át összeköt bennünket az elődeinkkel, és nem csak azokkal, akiket ismerünk, vagy azokkal akikről tudunk, hanem gyakran azokkal az őseinkkel is, akik életéről vagy akár a létezéséről egyáltalán semmilyen információnk sem volt. Azért szenvedünk, mert ők szenvedtek, megbetegszünk mert betegek voltak, öngyilkosok leszünk, mert nekik meg kellett halniuk vagy mert rászolgáltak a halálra, törvényszegőkké válunk, mert ők megszegték a törvényt, vagy kolostorba vonulunk, hogy vezekeljünk a bűneikért - és közben fogalmunk sincs, hogy mindezt azért tesszük, mert nagyon erősen kötődünk hozzájuk."
(Dr. Wilfrid Nelles)

Kezdjük ma!
31/07/2021

Kezdjük ma!

Bemegyek egy bevásárlócentrumba, vagy valami ilyesmi helyre, ahol sokan tolonganak nagy kosarakat cipelve vagy otromba bevásárlókocsit tolva, és bosszankodom azon, hogy "de sokan vannak itt". Aztán észbe kapok: de hát ők is csak ugyanúgy bejöttek, mint én, ráadásul nem is valami mást akarnak ott, csak bevásárolni. Mégis ők vannak "sokan". Én ugye nem vagyok "sokan", hiszen én én vagyok, ami ugye nem sok. Ők vannak sokan, akiktől lépni sem lehet, akik elkapkodják előlem a vágyott holmikat, akik "lerabolják" a pultokat, akik hazaviszik és értelmetlenül birtokolják azokat a jó kis dolgokat, amiket én akartam hazavinni és otthon értelmesen birtokolni. E mögött egy olyan nemtudatos elképzelés húzódik meg, hogy őnekik egyáltalán nem is kellett volna idejönniük, inkább maradtak volna ott, ahol voltak. Pedig egyszerűen belátható, hogyha például én nem megyek be abba a bizonyos üzletbe, akkor ott bizony pontosan eggyel kevesebb ember van. A tömeg csak így csökkenthető: egyesével. És ki az, aki az adott helyzetben leginkább rávehető arra, hogy ne legyen ott? Hát épp én magam. Elég csak kiadni a jelszót: "ide pedig én be nem megyek", és a láb máris engedelmeskedik, gyalogolok tovább kinn az utcán.
Laár András

Ha a Te fejedben is megfordultak hasonló gondolatok, akkor jó úton jársz. Egyáltalán nem a ruhákról szól a történet, han...
28/06/2021

Ha a Te fejedben is megfordultak hasonló gondolatok, akkor jó úton jársz. Egyáltalán nem a ruhákról szól a történet, hanem Rólad, a magadhoz való viszonyulásról. Egy lépés az önismereti úton.

Ezért ér fel a szekrénykisöprés egy terápiával.

Amíg a múlt "szemetével" van tele a kezünk, nem jöhet más, jobb, több. Tegyük le, engedjük el, lépjünk túl rajta.Ja, és ...
20/10/2020

Amíg a múlt "szemetével" van tele a kezünk, nem jöhet más, jobb, több. Tegyük le, engedjük el, lépjünk túl rajta.
Ja, és főleg ne féljünk!

Cím

Nagymaros
2626

Telefonszám

+36308597645

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Híd Önmagadhoz új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Híd Önmagadhoz számára:

Megosztás

Üzenet

„Mindig azt reméljük,

hogy valaki más tudja a választ.

Valahol máshol jobb lesz,

valamikor minden jobbra fordul.