Bojtor-Nagy Ildikó Genetikai alapú táplálkozási tanácsadó

Bojtor-Nagy Ildikó Genetikai alapú táplálkozási tanácsadó Személyre szabott anyagcseretípus mérés és táplálkozási tanácsadás már Északkelet-Magyaroszágon is.

Amire számíthatsz:
- Magasabb energiaszint
- Jobb közérzet
- Optimális testsúly és testösszetétel
- Egészség
- Vitalitás

Szeretettel invitállak az előadásra!
09/03/2023

Szeretettel invitállak az előadásra!

Minden érdeklődőt szeretettel várok 2023. március 11. szombaton a Tükörstúdióba az előadásra!
08/03/2023

Minden érdeklődőt szeretettel várok 2023. március 11. szombaton a Tükörstúdióba az előadásra!

Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
12/08/2022



Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Várlak szeretettel!
11/08/2022



Várlak szeretettel!

Szeretettel várlak!
10/08/2022



Szeretettel várlak!

Szeretettel várlak!
09/08/2022


Szeretettel várlak!

Minden érdeklődőt szeretettel várunk!
08/08/2022



Minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Szeretettel várlak!
06/08/2022



Szeretettel várlak!

́ljegészségesen ́plálkozásitanácsadás MINDEN ÉRDEKLŐDŐT SZERETETTEL VÁROK!
04/08/2022

́ljegészségesen ́plálkozásitanácsadás


MINDEN ÉRDEKLŐDŐT SZERETETTEL VÁROK!

́ljegészségesen ́plálkozásitanácsadás 5+1 apró lépés EGÉSZSÉGED érdekében 🥝🍓🍆 VITAMINOK és ÁSVÁNYI ANYAGOK...
29/07/2022

́ljegészségesen ́plálkozásitanácsadás


5+1 apró lépés EGÉSZSÉGED érdekében 🥝🍓🍆

VITAMINOK és ÁSVÁNYI ANYAGOK

👉0. Antitápanyagok mellőzése, minimalizálása az étkezésben
(Hogy mik azok az antitápanyagok, arról korábbi bejegyzésben olvashatsz!)
👉1. Alapanyagok kiválasztása
(Azaz, melyek a számodra ideális élelmiszerek.)
👉2. Arányok
(Azaz, hogyan alakuljon egy étkezésen belül a fehérje, zsír és szénhidrát arány?)
👉3. Ritmus
(Azaz, hányszor és milyen időközönként érdemes enned, hogy szervezeted optimálisan működjön?)
👉4. Mennyiség
(Azaz, hány kalóriát érdemes egy nap fogyasztani?)

👉5. Vitaminok és ásványi anyagok

Összetett témakör és ebben sem vagyunk egyformák! ❗

Táplálkozási tanácsadáson a genetikai igényed figyelembevételével készítek ajánlást.
Ha nem voltál még tanácsadáson, akkor javaslom, hogy vedd figyelembe az előző pontokban lévő ajánlásokat, mert ha nem támogatjuk meg optimálisan az emésztőrendszerünket, akkor szedhetünk bármilyen csodabogyókat, nem fognak tudni megfelelően hasznosulni. ❗

́ljegészségesen ́plálkozásitanácsadás 5+1 apró lépés EGÉSZSÉGED érdekében 🥑🍉🍍MENNYISÉG – avagy hány kalóri...
26/07/2022

́ljegészségesen ́plálkozásitanácsadás


5+1 apró lépés EGÉSZSÉGED érdekében 🥑🍉🍍

MENNYISÉG – avagy hány kalóriát ehetek???⁉

☝0. Antitápanyagok mellőzése, minimalizálása az étkezésben
(Hogy mik azok az antitápanyagok, arról korábbi bejegyzésben olvashatsz!)
☝1. Alapanyagok kiválasztása
(Azaz, melyek a számodra ideális élelmiszerek.)
☝2. Arányok
(Azaz, hogyan alakuljon egy étkezésen belül a fehérje, zsír és szénhidrát arány?)
☝3. Ritmus
(Azaz, hányszor és milyen időközönként érdemes enned, hogy szervezeted optimálisan működjön?)
☝4. Mennyiség ❗

Hány kalóriát érdemes egy nap fogyasztani? ❓
A fogyókúrákban az egyik legfontosabb mérőszám! 😕
De ne felejtsd, ez nem fogyókúra, hanem egészséges táplálkozás! 👌

Az ideális kalória mennyiség sok tényezőtől függ:
• kor
• nem
• testsúly, testösszetétel
• sporttevékenység
• munkahelyi fizikai aktivitás
• cél

Emiatt mindenkinek más az alapanyagcseréje.❗️
Táplálkozási tanácsadáson a tényezők figyelembevételével, egyénileg beállítom.
Ha nem voltál még tanácsadáson, akkor azt javaslom, hogy a kalóriákat ne csökkentsd az alapanyagcsere alá, hogy az anyagcsere ne lassuljon!

Cím

Nyíregyháza
4400

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bojtor-Nagy Ildikó Genetikai alapú táplálkozási tanácsadó új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Bojtor-Nagy Ildikó Genetikai alapú táplálkozási tanácsadó számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória