12/04/2023
Néhány dolog ami motiválhat az edzésre. Edzés után magabiztosnak, erősnek érezheted magad néha lehet, hogy vékonyabbnak és izmosabbnak is látod magad ami örömet okoz számodra mivel sokat tettél önmagad fejlesztéséért. Már csak az az edzés utáni érzés is maga a motiváció. Szánj időt csak magadra. Időt amit csak magadra különítesz el. Részesítsd magadat is néha-néha előnyben .Stresszes vagy az egész napos munkától?Már számos tanulmány bebizonyította, hogy a stressz ellen aerob, de erősítő edzéssel is lehet küzdeni. Ezért menj el sportolni és hajtsd ki a stresszt a testedből. A fizikai teljesítmény valóban segít kiereszteni minden feszültséget. Képzeld el azt az érzést, hogy újra felveszed azt a farmert, inget, ruhát vagy bikinit amit néhány évvel ezelőtt hordtál. Csak egy kis önmegtartóztatásra lesz szükséged. Mozogj, edz és ez nagy elégedetségel fog eltölteni.Merülj el a gondolataidban edzés közben. Sportolsz de mégis relaxálsz, és feltöltődsz mentálisan. Egy jó személyi edző biztosan megéri a pénzét. Főleg akkor, ha még kezdő vagy. Segítsegével naplót vezettek az edzéseitekről ezáltal sokkal nagyobb eséllyel fogsz sikert elérni. A napló emlékeztetni fog mi mindenen mentél már keresztül, hol tartasz most és milyen célt szeretnél elérni.
Én itt 25 éves voltam és motivált ez volt a fő dolog ami kellett hozzá!
Segítségre van szükséged, engem keress!
