Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 15:30 Kedd 08:00 - 15:30 Szerda 08:00 - 18:00 Csütörtök 08:00 - 15:30 Péntek 08:00 - 19:00

Fenntartható Egészség, Nyíregyháza (2026)

24/02/2026

Várod már a tavaszt, de még nincs erőd hozzá?

Itt az idő feltölteni a raktárakat! Ne várd meg, amíg teljesen lemerülsz. 🔋
Egy jól kombinált alap (D3-K2, A, C, Omega és Mg) most aranyat ér, hogy lendületben maradj márciusig!

👩‍⚕️ Ezt tapasztalom: Aki most odafigyel a pótlásra, azt nem viseli meg annyira a tavaszi fáradtság. Én már elkezdtem az alapozást! 🚀

👛 Tudtad? Az én kuponommal jobban jársz, mintha vadásznál az akciókra.

Kuponkód: NIANN1145

Március 1-jével áremelés a Niannál! 📉

Érdemes előrelátónak lenni: töltsd fel a raktáraidat február 28-ig még a régi árakon! Használd a kuponomat a vásárlásnál, hogy még kedvezőbb legyen a végösszeg.✨

Vásárolj be a barátnődnek, a szomszédasszonynak vagy az egész családnak, mert 25.000 Ft felett még a szállítás is ingyenes!🚚

Ne maradj le a legjobb árakról, készletezz be!💊 (Link az első kommentben!)

💬 Mi a legelső dolog, amit csinálni fogsz, ha végre jó idő lesz? ☀️

17/02/2026

Valószínűleg sokan halogatunk fontos dolgokat az utolsó percig, aztán lehet hogy le is csúszunk róla. Ha hajlamos vagy későn dönteni, akkor tudd, hogy a mai nap az utolsó lehetőség az Integratív Laborlelet-elemző és kiértékelő tanfolyamra való jelentkezésre.👋

A következő csoport csak ősszel indul. 🍂

Ha már most, a tavasz végén szeretnél új irányt adni a szakmai munkádnak, mélyebb tudással, magabiztosabb szemlélettel dolgozni, akkor még van lehetőséged csatlakozni.

📢 Részletek és jelentkezés:
https://greatholisticinstitute.com/integrativ-laborlelet-elemzo-es-kiertekelo-kurzus/

Jelentkezési határidő: 2026.02.17.
Kurzus indulás: 2026.02.19.

06/02/2026

Mit ad az Integratív Laborlelet-elemző kurzus, ha szakemberként dolgozol?

✅️ Komplex szemlélet, ami összefüggések felismerése a táplálkozás, laborértékek és életmódtényezők között
✅️ Magabiztosabb döntéshozatal, amikor nem csak adatokat látsz, hanem értelmezni is tudod őket
✅️ Hatékonyabb klienskommunikáció, amikor érthetően és szakmailag megalapozottan adsz iránymutatást

➡️➡️➡️ lapozz az előző kurzuson résztvett szakemberek visszajelzéseiért

Engem ezek a visszacsatolások nagyon megérintettek és motiválttá tesznek! ❤️

Ha szeretnél nem csak számokat látni a laborleleten, hanem érteni a funkcionális összefüggéseket is, várlak a február 19-én induló csoportban!

Részletek és jelentkezés: https://greatholisticinstitute.com/integrativ-laborlelet-elemzo-es-kiertekelo-kurzus/
Kattintható a BIOban ⬆️

05/02/2026

❄️ Február a tisztulás hónapja, lassan-lassan elfelejthetjük majd a telet. Ez a hónap a tél csendes, mégis ígérettel teli zárása és a hosszú hideg után testnek és léleknek egyaránt szüksége van megújulásra.
Ez az időszak nem a nagy fordulatokról szól. A fény lassan erősödik, a természet még visszafogott, de a mélyben már elindul az ébredés, bennünk is. A tisztulás ilyenkor nem megvonás, hanem finom tehermentesítés.

🌿A bergamott illóolaj ebben az átmeneti időszakban különösen jól használható:
– segíti az érzelmi felszabadulást
– támogatja az idegrendszeri egyensúlyt
– könnyedséget hoz a téli bezártság után

TIPP egyszerű februári rituálém reggel:
🌿 6 csepp bergamott illóolajat és
🍊 2 csepp édesnarancs vagy
🪻 2 csepp orvosi levendula illóolajat cseppents diffúzorba.
Felhangolja a teret benned és körülötted, nyugalommal tölt el és örömre hangol.

✨ Február arra hív, hogy ne siettessük a tavaszt, hanem tudatosan készítsük elő a helyét, ahogy a természet megteszi, mi is tegyük meg ezt magunkban.

📢Ha szeretnéd mélyebben megérteni az illóolajok működését, és biztonságosan, tudatosan használni őket a mindennapokban, erről részletesen tanulunk az online elérhető aromaterápiás kurzusomon .holisticinstitute-nál.
Részletek a BIO-ban ⬆️

31/01/2026

Bármilyen terület szakértője is valaki (legyen az táplálkozás, mozgás, mentális egészség vagy bármely más szakterület) szerintem kulcsfontosságú, hogy komplex egészként lássa a kliense testi-lelki-mentális folyamatait és egészségét.

A téli időszak különösen jól megmutatja, mennyire összefügg:
🧠 idegrendszer
🧪 laborértékek
🌿 életmód
⏰ cirkadián ritmus

Az Integratív Laborlelet-elemző és kiértékelő kurzusomban pontosan ezt a szemléletet adom át, hogy
- hogyan függ össze a laborleleten mutatkozó eltérés a megjelenő tünetekkel
- hogyan lehet valódi, személyre szabott támogatást adni.

👉 Ha szeretnéd jobban érteni a laborleleteket részletek és jelentkezés:
https://greatholisticinstitute.com/integrativ-laborlelet-elemzo-es-kiertekelo-kurzus/

kurzus

06/01/2026

Grapefruit – tökéletes társ a januári évidítás testi-lelki kihívásaihoz 🍊
A grapefruit illóolaj arra emlékeztet, amire az év elején szükségünk van, hogy az új célok kitűzése és az újrakezdés az életünk bármely területén nem kényszer, hanem egy lehetőség.

Miért érdemes a grapefruit illóolajat választani?

✨ Energetizál a téli fáradtság ellen
Citrusos, napfényes illata javítja a hangulatot, oldja a feszültséget, és segíthet kilendülni a téli levertségből.

💆‍♀️ Nyiroktisztító
A grapefruit illóolaj köztudottan serkenti a nyirokkeringést, ezzel támogatva a méreganyagok természetes kiürülését.
🍃 TIPP: 2–3 csepp grapefruit illóolajat keverj el 1 evőkanál bázisolajban (pl. jojoba- vagy kókuszolaj), majd gyengéd mozdulatokkal masszírozd a bőrbe – különösen a comb és a has területén.

🧠 Mentális frissességet ad
Segíti a koncentrációt, tisztább gondolkodást és kreatívabb hozzáállást támogat – ideális társ munkahelyi és személyes célok megvalósításához.
🍃 TIPP: Reggel, ha fáradtan vagy kedvetlenül ébredsz, végezz 7 lassú, mély belégzést közvetlenül az illóolajos üvegcséből.

⚠️ Fontos tudnivalók
❌ Használat előtt mindig végezz bőrpróbát.
❌ A grapefruit illóolaj fényérzékenyítő, ezért bőrre kenés után 12 óráig kerülni kell a napfényt és a szoláriumot.

Ha Te is szeretnéd felfedezni a gyógynövények elképesztő világát, és megismernéd az aromaterápia tudományos alapjait, akkor tarts velem online a .holisticinstitute –nál a bármikor elérhető Aromaterápia Alapképzés kurzusomon!

Részletek és jelentkezés: www.greatholisticinstitute.com/aromaterapia-alapkepzes/
A link kattintható a biomban! ��

Várlak szeretettel! 😊

18/12/2025

Az ünnepi időszak tökéletes alkalom arra, hogy a megszokott italokat egy kicsit újragondoljuk.
A 100%-os tisztaságú illóolajokkal nemcsak különleges ízvilágot, hanem valódi aromaterápiás élményt is adhatunk az ünnepi pillanatokhoz.
Íme egy melengető, fűszeres klasszikus extra ünnepi változatban amit én biztosan elkészítek. 🎄

🍷✨ Extra ünnepi fűszeres forralt bor illóolajokkal

Hozzávalók:
🍊 1 db narancs
🍒 1 marék aszalt meggy vagy áfonya
🍊 6 csepp édesnarancs illóolaj
🌸 3 csepp szegfűszeg illóolaj
🎄 1 csepp ceyloni fahéj illóolaj
🌿 1 csepp kardamom illóolaj
🫚 2–3 vékony szelet friss gyömbér
🍷 1 üveg jó minőségű vörösbor
🍬 1 evőkanál cukor (eritrit is lehet)
🍯 ízlés szerint méz

Elkészítés:
1️⃣ Cseppentsd az illóolajokat a cukorra, majd hagyd állni pár percig.
2️⃣ A vörösbort melegítsd fel a narancskarikákkal, az aszalt gyümölcsökkel és a gyömbérszeletekkel.
3️⃣ Amikor már nem forró, csak kellemesen meleg, add hozzá a mézet és az illóolajokkal átitatott cukrot.
4️⃣ Alaposan keverd el, majd adagolhatod is a bögrékbe, poharakba.

💡 Fontos, hogy illóolajat mindig hordozóanyagba keverünk, és nem a forró, hanem a kicsit hűltebb italhoz adjuk hozzá!

Az ízek mellett az illatok is dolgoznak, hogy megérkezzünk az ünnepi pillanatokba. ✨🎄

Kipróbálod ezt az illatos forralt bort?

14/12/2025

Az aromaterápia egyik legizgalmasabb sajátossága, hogy az illóolajok nem kerülőúton hatnak, hanem közvetlen kapcsolatba lépnek az idegrendszerrel. Ezért képesek befolyásolni a stresszszintünket, az alvásminőségét vagy éppen a mentális fókuszunkat is.

✨ Abban hiszek és azt tapasztaltam az évek során, hogy az aromaterápia is akkor válik igazán hatékonnyá, ha értjük a hátteret.
A feszültség, az alvászavar vagy a koncentrációs nehézség nem önálló jelenségek. Idegrendszeri, hormonális és anyagcsere-folyamatok állnak mögöttük, amelyek a közérzetünkben és akár már a laborértékekben is megjelennek. Amikor ezeket az összefüggéseket átlátjuk, az illóolajok alkalmazása már nem egy ösztönös próbálkozás lesz, hanem tudatos, célzott döntés egy komplex és holisztikus rendszerben.

🎓 Ez a szemlélet áll a 2026. február 19-én induló Integratív laborlelet-elemző és kiértékelő kurzusom középpontjában is. Link kattinthato a Biomban.⬆️

📩https://greatholisticinstitute.com/integrativ-laborlelet-elemzo-es-kiertekelo-kurzus/

A kurzuson olyan tudást kapsz, amellyel:

✨️ összefüggéseiben látod a szervezet működését
✨️ magabiztosabban hozol szakmai döntéseket
✨️ megérted a laborleletek összefüggéseit
✨️ és valódi alapokra helyezed a holisztikus módszereket, legyen szó akár az aromaterápiáról akár más természetes támogatásról.

🎁 Különleges karácsonyi ajándék lehet ez a kurzus, mert ez nem egy tárgy, ami idővel elfogy vagy elhasználódik.
Ez egy befektetés a gondolkodásmódodba, a szakmai biztonságodba, egy hosszú távon használható tudásba.

🎄Tudást ajándékozni annyi, mint befetetni a jövőbe!

30/11/2025

🕯Advent első vasárnapján meggyújtjuk az első gyertyát — azt a csendes, szent fényt, amely nemcsak a teret, hanem a lelket is felébreszti.
🔥A hit lángja ilyenkor különösen közel jön hozzánk: mintha a fény saját útmutatást hozna, és emlékeztetne arra, hogy belső világunkban mindig ott van a kapaszkodó.
💫Ahogy elkezdődik az advent, a ritmusunk lassabbá válik, és ebben a lelassult térben könnyebben meghalljuk a benső üzeneteket.
✨️Ilyenkor a fény felé vezető kapu is megnyílik bennünk, helyet adva a türelemnek, a szeretetnek és annak a finom, békét hozó jelenlétnek, amely a mindennapokban is elkísérhet.

🍃Az aromaterápia ilyenkor különösen szépen tud kapcsolódni ehhez a folyamathoz.

TIPP: Ünnepi illatkeverék

🍊5 csepp édesnarancs illóolaj

🪾2 csepp szegfűszeg illóolaj

💧1 csepp kínai fahéj illóolaj

Párologtasd ezt a keveréket diffúzorba vagy használd potpourriban, hogy az otthonodba beköltözzön a karácsony varázsa.

⚠️ Az ellenjavallatokra figyelj vagy kérd aromaterápiás szakember segítségét!

Ha idén valami különlegeset szeretnél adni szeretteidnek, ajándékozz maradandót-egy lehetőséget az egészségesebb, teljesebb életre-az online elérhető Aromaterápia Alapok elsajátításával. Link kattintható a Biomban.⬆️

🫶🌲Kívánom, hogy ez az időszak legyen számotokra a lélek békéjének, az összetartozásnak és a szeretetteljes jelenlétnek az ideje.

04/11/2025

Ahogy a természet lelassul, bennünk is elindul a visszavonulás ideje. A szantálfa illóolaj ilyenkor a lélek nyugalmának és a test regenerációjának az egyik legjobb kísérője lehet. Nekem mindenképpen az. 💛
Illata lágyan fás, mélyen balzsamos, ami csendet, békét és melegséget teremt bennem.

✨ Miért javaslom novemberben?

🌳 Nyugtatja az idegrendszert, csillapítja a feszültséget, segíti az elalvást.
🌿 Támogatja a meditációt és jógát, elmélyíti a légzést és a belső figyelmet.
🌳 Élénkíti a fantáziát, harmonizálja az érzelmeket, segít kapcsolódni önmagunk belső békéjéhez.
🌿 Kiváló köhögéscsillapító és légúti tisztító, enyhíti a görcsös köhögést, fertőtlenítő és nyákoldó hatású.
🌳 Kifejezetten jótékony a száraz, fénytelen, érett bőrre, akár arckrémbe vagy arcolajba keverve.

TIPP a használathoz:

✅️ Diffúzorba téve: 3–4 csepp estére, elalvás előtt
✅️ Masszázsolajként: 5 csepp 10 ml hordozóolajban, nyugtató vagy aromaterápiás masszázshoz.
✅️ Arcápolásban: 1 csepp szantálfa illóolaj egy adag arckrémbe keverve, táplál és regenerál.
✅️ Légúti panaszoknál: diffúzorban vagy inhalálva segíti a légzést és csillapítja a köhögést.
✅️ Parfümként: a pulzuspontokra téve finoman, tartósan kísér napközben is.

TIPP EXTRA: csodásan harmonizál cédrussal (ha több stabilitásra van szükség) vagy orvosi levendulával (ha még inkább a nyugalmat keresed).

🌙 „A szantál illata arra emlékeztet, hogy a legmélyebb csendben születik meg a béke.”

Ha Te is szeretnéd felfedezni a gyógynövények elképesztő világát, és megismernéd az aromaterápia tudományos alapjait, akkor tarts velem folyamatosan elérhető, online Aromaterápia Alapképzés kurzusomon! 🎁

Részletek és jelentkezés: www.greatholisticinstitute.com/aromaterapia-alapkepzes/
A link kattintható a biomban! ⬆️

Várlak szeretettel! Erika 🫶

16/10/2025

🌿 Természetes immunerősítés vírusos időszakban

Ahogy hűvösödik az idő, egyre több kórokozó kering körülöttünk. A jó hír, hogy sokat tehetsz azért, hogy a szervezeted ellenállóbb legyen! 💪

🌙 Alvás: az immunrendszer éjszaka töltődik. 7–8 óra mély alvás aranyat ér!
🥦 Tápanyagok: C-, D-vitamin, cink, szelén, polifenolok – nélkülük nincs stabil védekezés.
🥣 Bélflóra: az immunsejtek 70%-a a belekben él – gondoskodj róla fermentált ételekkel, pre- és probiotikumokkal.
🚶‍♀️ Mozgás: rendszeresen, de nem túlzásba víve, mert a túlterhelés átmenetileg gyengíti az immunválaszt.
🌸 Aromaterápia: teafa, eukaliptusz, madagaszkári kámforfa illóolaj párologtatása a levegő tisztítására és a légutak védelmére.
🧘‍♀️ Stresszkezelés: a tartós stressz az immunrendszer „legnagyobb ellensége”. Relaxálj, lélegezz, lassíts.

💡 + Tipp: vírusos időszakban érdemes ellenőrizni a D-vitamin szintet, a vasháztartást és a gyulladásos paramétereket is a vérkép mellett, így nem csak „vakon” erősítesz, hanem célzottan támogatod a testedet. 🩸💊

🎓 Ha szeretnéd megtanulni, hogyan értelmezd tudatosan a laborleleteidet, hogy valóban megértsd, mire van szüksége a szervezetednek,
👉 csatlakozz 2025.10.20-ig az Integratív Laborlelet-elemző online kurzusomhoz!
(A linket megtalálod a bio-ban.) ⬆️

Szoktál ősszel csináltatni egy laborvizsgálatot?

13/10/2025

Sokszor hisszük, hogy ha a laborleletünk rendben van, akkor minden rendben van velünk is, én is sokáig ezt hittem, de a test nem mindig a számok nyelvén beszél.🔎

A vércukor-ingadozások, az állandó fáradtság vagy a stresszre adott testi reakciók mindig többet mesélnek, mint amit egy laborlelet megmutat.
A labor értékei csak akkor válnak igazán értelmezhetővé, ha összekapcsoljuk őket a testi és lelki folyamatokkal. ♻️

Ezért született meg az Integratív Laborlelet-elemző és Kiértékelő kurzusom, amelyben azt tanítom meg, hogyan láss a számok mögé és hogyan értsd meg az összefüggéseket úgy, ahogyan a test is működik, rendszerszinten. 🌱

✨ Ha szeretnéd megtanulni komplexen értelmezni a laborleleteket, várlak szeretettel hamarosan, a 2025. október 22-én induló kurzuson!

👉Részletek és link t a bio-ban. ⬆️

#

Fenntartható Egészség

24/02/2026

17/02/2026

06/02/2026

05/02/2026

31/01/2026

06/01/2026

18/12/2025

14/12/2025

30/11/2025

04/11/2025

16/10/2025

13/10/2025

Cím

Nyitvatartási idő

Weboldal

Értesítések

A Rendelő Elérése

Parancsikonok

Megosztás

Hétfő	08:00 - 15:30
Kedd	08:00 - 15:30
Szerda	08:00 - 18:00
Csütörtök	08:00 - 15:30
Péntek	08:00 - 19:00