Fenntartható Egészség (2025)

09/07/2025

Kedvesek! 😊
Egy szuper programlehetőség a Balaton környékén, velem is találkozhattok, gyertek velünk kapcsolódni! Több hétvégén is lesznek programok, link a hozzászólásokban!⬇️

🎁Erika10 kuponkóddal 10 % kedvezménnyel vehetsz részt bármelyik eseményen. Használd bátran! 🙏

🌸 Téged is érdekel, hogyan hathatnak az illatok a lelkedre és a testedre?
Gyere el aromaterápiás előadásomra és workshopomra Zalaszentlászlón, a Gyógynövények Völgyében július 26–27-én!
💧 Megismerheted az illóolajok, aromavizek biztonságos használatát
🧠 Belekóstolunk az illatpszichológiába
🌿 Kézzelfogható tudást kapsz a mindennapi aromaterápia alkalmazásáról
👃 Kipróbáljuk, hogyan támogatják az illóolajok a belső egyensúlyt

✨ Előadás és interaktív workshop, ami márkafüggetlen, gyakorlatias és lélekemelő!

Szeretettel várunk mindkét napon! 🥰

👩‍👧‍👦 A gyerekeket se hagyd otthon, amíg Te illatozol, őket csodás természeti környezet és izgalmas programok várják!🐴🌳🎨

07/07/2025

Nyáron számos allergia fordulhat elő, amelyek közül talán a leggyakoribb a nap- és a pollenallergia, és a különböző rovarcsípések okozta allergiák megjelenése.☀️🌾🐝

Az aromaterápia a nyári allergiák kezelésében enyhíthet bizonyos tüneteket, mint például az orrdugulás, tüsszögés, szemviszketés, bőrirritáció, bőrgyulladás és fejfájás. Az illóolajok használata csökkentheti a gyulladást és segíthet megnyugtatni az irritált bőrt, az idegrendszert és a légutakat. 🌿

⚠️ Ne feledd!
✅️ Vannak fényérzékenyítő illóolajok, amelyek bőrön való használata után legalább 8 órán át ne menj a napra és ne is szoláriumozz!
✅️ Mindig végezz bőrpróbát, mielőtt egy új illóolajat használsz, hogy elkerüld az esetleges irritációt vagy allergiás reakciót.
✅️ Az illóolajok használata nem helyettesíti az orvosi diagnózist és kezelést, és nem mindenki számára alkalmas bármelyik illóolaj.

📌Mentsd le ezt a posztot, ha szükséged lenne később emlékeztetőre!

Ha Te is szeretnéd felfedezni a gyógynövények elképesztő világát, és megismernéd az aromaterápia tudományos alapjait, akkor várlak szeretettel 2025.07.26-27-én aromaterápiás előadáson és workshopon. 🥰

11/06/2025

🌕 🌿✨
Ma tízmilliószoros nap van – a tibeti buddhista hagyomány szerint az év egyik legerőteljesebb spirituális napja. Ilyenkor minden gondolatunk, szavunk és cselekedetünk tízmilliószoros erővel hat vissza ránk – legyen az pozitív vagy negatív. Ezért ez a nap különösen alkalmas tudatos teremtésre, elengedésre és új szándékok meghatározására.

💧 És itt lép be az aromaterápia, a természet ajándéka, amely segít felhangolni a testet-lelket is.

Ma próbáld ki ezt a kis szertartást:

✨ Lépj be a jelenbe – pár csepp levendula vagy tömjén illóolaj a diffúzorba segít lecsendesíteni az elmét.

🪔 Fogalmazd meg a szándékod – írd le vagy mondd ki hangosan, mit szeretnél megteremteni.

🌿 Erősítsd fel a teret – használj bergamottot, hogy megtisztítsd az energetikai meződet, és nyitottá válj.

💖 Kapcsolódj a szívedhez – pár csepp rózsa illóolajjal mélyítsd el az önszeretetet és a hálát.

Szívközpontú szándékrituálé:

1. Cseppents 1–2 csepp rózsa illóolajat egy evőkanál hordozóolajba (pl. jojoba, mandula).

2. Finoman kend a szívtájékra, közben mondd ki vagy írd le a szándékodat, pl.:
„Megnyitom a szívem az öröm, szeretet és bőség előtt.”

3. Ülj le pár percre csukott szemmel, figyeld a légzésed és képzeld el, ahogy szívedből rózsaszín fény árad ki.

Ma minden érzésed és gondolatod rezonál az Univerzummal. Használd ki ezt a különleges napot arra, hogy tisztán, szeretettel és szándékkal teremts – akár csak egy csepp illattal is. 🌌

Ma csak próbálj meg hálásabb lenni, illatokkal és nyitott szívvel!
Amit ma elvetsz – az nemcsak növekedni fog,
hanem illatozni,virágozni, éltetni, élni.
🌸

16/05/2025

Segítő kéz a mindennapok kihívásaiban! 🫶

🔸️Már reggelente feszült vagy?
🔹️Mindig rohansz, de magadra nincs időd?
🔸️Gyermeked nehezen alszik el, nyugtalan?
🔹️Esténként nehezen kapcsolsz ki?

Az aromaterápia nemcsak hatékony segítséget nyújt a mindennapokban, hanem egy új világot képes megnyitni. Megtanulod figyelni a tested és a lelked jelzéseit és megtapasztalhatod, hogy az illóolajok mennyire együttműködnek velünk. A növényekben rejlő szinergis segít visszatalálni a belső nyugalmadhoz. 🍃

💡 Ha megérintett az illóolajok gyógyító világa és Te is szeretnéd megtanulni, hogyan támogathatod természetes módon önmagadat és a családodat, vagy akár új szakmát tanulnál, hogy másoknak is segíthess, várlak szeretettel online, Aromaterápia Alapképzés tanfolyamomon!
📩 https://greatholisticinstitute.com/aromaterapia-alapkepzes/

💡 Ha Te is szeretnéd megtanulni, hogyan támogathatod természetes módon önmagadat és a családodat, vagy akár új szakmát tanulnál, hogy másoknak is segíthess, várlak szeretettel online, Aromaterápia Alapképzés tanfolyamomon!

📩 https://greatholisticinstitute.com/aromaterapia-alapkepzes/

23/04/2025

Mikor telt el ez a 20 év?
Ami valójában már 26...🥰😇
💙💚🙏🙏

" Az igazi szeretetet nem adjuk vagy kapjuk, az van." /Müller P./

22/04/2025

🌍 Föld Napja 🌿

Ma különösen érzem, hogy mindannyian egy nagy, élő, eleven rendszer részei vagyunk és ahogy a Földet ápoljuk, úgy ápoljuk a saját testünket, lelkünket is. 💚

Amikor a természet adományait tisztelettel használjuk fel, nemcsak magunkat gyógyítjuk, hanem a részeivé válunk annak a bölcs körforgásnak, ami életben tart mindent.

Osszd meg velem az ezzel kapcsolatos gondolataidat! 💭👇

20/04/2025

🌸 Kedves Követőim! Áldott húsvéti ünnepeket kívánok!🌸

Ma nem csak a hagyományokat ünneplem, hanem a tudatos választásokat is! 🐰💚 Ez a húsvéti tál teli van szeretettel, friss, helyi alapanyagokkal a kertünkből (is) – mert az egészségünk és a bolygónk fenntartása is nagyon fontos. 🌍✨

Kívánok Nektek is örömteli ünnepet – legyen sok közös nevetés, szeretettel és tudatos választásokkal elkészített étel az asztalon és legalább egy kis tavasz séta a mindig megújjuló természetben! 😊🍃

💬 Nálatok mi kerül az ünnepi asztalra? Írjátok meg! 👇

03/03/2025

Március az újjászületés és a tavasz kezdete, így a bergamott citrusos, enyhén virágos aromája tökéletesen illeszkedik ehhez az időszakhoz.🌱🪻

Miért pont a bergamottra esett a választásom?

Nem tudom, hogy ki hogyan vészelte át a vírusos időszakot, de minket is elkapott és a bergamott sokat segített, hogy ne stresszeljek és energikus maradjak, amikor újra visszatértek a tünetek. A gyerekek mellett még a kiskutyánkat és a cicánkat is ledöntötte valami fertőzés. 🦠

🔹️Hangulatjavító: Segít a tél végi melankólia és a tavaszi fáradtság leküzdésében.

🔸️ Frissítő és energetizáló: Támogatja a megújulást, ami március egyik kulcsfontosságú témája.

🔹️ Stresszoldó: Segít enyhíteni a szorongást és a feszültséget, amit a változó időjárás vagy az új kihívások okozhatnak.

🔸️ Immunerősítő: Antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén támogatja az egészséget a tavaszi időszakban is.

A bergamott illóolajat párologtatva, masszázsolajban vagy akár fürdővízbe csepegtetve is használhatod, hogy támogasd a testi-lelki megújulásodat márciusban.

TIPP: Hangulatjavító párologtatás

✅ Hozzávalók:

5 csepp bergamott illóolaj

3 csepp levendula illóolaj

2 csepp citrom illóolaj

✅ Hogyan használd?

Csepegtesd a keveréket diffúzorba vagy aromalámpába. Segít csökkenteni a stresszt és energetizál a tavaszi fáradtság idején.

24/02/2025

Nehezen indul a reggeled és egyik bögre kávét iszod a màsik után? ☕️☕️
Akkor a borsmenta (Mentha piperita) illóolaja 🌿 számodra is remek, természetes hatóanyagú, koffeinmentes választás lehet!
Az illata hűsítő, mentolos, és gyorsan fokozza az éberséget, ami kiváló alternatívája lehet a kávénak.

Hatásai:
🔹️Élénkítő és frissítő – Segít leküzdeni a reggeli fáradtságot, fokozza a figyelmet és a koncentrációt.

🔹️Javítja a memóriát – Kutatások szerint segíthet a mentális teljesítmény javításában.

🔹️Fejfájás és stressz ellen – Hűsítő hatásának köszönhetően enyhítheti a feszültség okozta fejfájást, fájdalomcsillapító hatású.

🔹️Légutak tisztítása – Nyitja az orrjáratokat és könnyíti a légzést, ami különösen hasznos reggelente vagy nátha esetén.

🔹️Emésztést támogató – Ha éhgyomorra iszod a kávét és ez gondot okoz, a borsmenta olaj belélegzése vagy külsőleges használata segíthet az emésztés támogatásában.

Hogyan használhatod?

🔸️Diffúzorban: 3-5 cseppet tegyél vízbe, és párologtasd reggel vagy munka közben.

🔸️Inhalálás: 1-2 cseppet cseppents egy zsebkendőre vagy a tenyeredbe, dörzsöld össze és lélegezd be mélyen.

🔸️Hígítva bőrön: Egy teáskanál hordozóolajban (pl. kókusz- vagy mandulaolaj) keverj el 1-2 cseppet, majd masszírozd be a halántékodba vagy a csuklódra.
Ismered a borsmenta aromavizet? Tudod hogyan és mire használhatod?🍃 🌊

17/02/2025

Ha úgy érzed, hogy a levegő „nehéz” körülötted, fáradt, ingerült vagy, esetleg negatív energiák gyűltek fel az otthonodban vagy a munkahelyeden, akkor itt az idő egy energetikai tértisztításra! Az illóolajok nemcsak az érzelmi állapotodra, hanem a tér energiájára is hatással vannak – segítenek eltávolítani a feszültséget, megtisztítani a teret és visszaállítani a harmóniát.

Legjobb tértisztító illóolajok és hatásaik:

✅ Fehér zsálya – Az egyik legerősebb tértisztító, segít megszabadulni a negatív energiáktól és támogatja az érzelmi tisztulást.
✅ Tömjén – Mélyen nyugtató, spirituális védelmet ad, emeli a rezgéseket és segít a meditációban.
✅ Ciprus – Frissítő, földelő és tisztító hatású, segít elengedni a felesleges stresszt.
✅ Teafa – Erős fertőtlenítő, fizikai és energetikai szinten is tisztítja a teret.
✅ Citrom – Friss és élénkítő illat, ami segít eloszlatni a stagnáló energiákat és mentálisan is felfrissít.
✅ Levendula – Békét és harmóniát teremt, nyugtató hatású, segít csökkenteni a stresszt és a feszültséget.
✅ Borsmenta – Tisztítja a gondolatokat, lendületet ad, eloszlatja a nehéz energiákat.
✅ Rozmaring – Mentálisan frissítő, segít tisztán gondolkodni és elűzni a negatív gondolatokat.

Hogyan használd őket a tértisztításhoz?

🔹 Diffúzorban párologtatva – Tegyél 5-10 cseppet a kedvenc olajodból, és hagyd, hogy betöltse a teret.
🔹 Permetként – Keverj össze 100 ml vizet 10-15 csepp illóolajjal (pl. fehér zsálya, citrom, teafa), rázd össze, és fújd szét a lakás különböző pontjain.
🔹 Gyertyával kombinálva – Cseppents néhány csepp tömjént vagy levendulát egy mécsesbe, és figyeld, ahogy a tér energiája finoman átalakul.
🔹 Füstölőként – Fehér zsálya vagy tömjén illóolajjal átitatott faforgács vagy szárított növények égetése szintén segíthet a tértisztításban.

✨ Te melyik olajat használod legszívesebben tértisztításhoz? Oszd meg velünk kommentben! ✨

03/02/2025

A teafa most nagyon aktuális választás, mert tombolnak a különböző fertőzések és a teafa illóolaja természetes módon segít védekezni a téli vírusok és baktériumok ellen (is). 🌿✨

🦠 1. Immunerősítő, légfertőtlenítő diffúzor keverék
💨 Tisztítja a levegőt és segít megelőzni a vírusok, baktériumok terjedését.

🔹 4 csepp teafa (fertőtlenítő)
🔹 3 csepp citrom 🍋 (frissítő, antibakteriális)
🔹 2 csepp eukaliptusz radiáta 🌿 (légutak tisztítására)

➡️ Használat: Diffúzorban párologtasd a fenti illóolajokat naponta néhány órát, különösen ha ti is betegek vagytok. Nálunk is mindenkit elért ez a vírusos betegség. 🫣

🥵 2. Torokfájás esetén 2 dl vízbe egy csipet sóra csepegtess 3 csepp teafaolajat, és azzal öblögess naponta ötször! Nagyon hamar segít a tüneteket enyhíteni!

🧼 3. Ha nincsen lehetőséged kezet mosni, cseppents 2 csepp teafa illóolajat a tenyeredbe, s oszlasd el a kezeden, remekül fertőtleníti!

💡 Ha Te is szeretnéd megtanulni, hogyan támogathatod természetes módon önmagadat és a családodat, vagy akár új szakmát tanulnál, hogy másoknak is segíthess, várlak szeretettel Aromaterápia Alapképzés tanfolyamomon!

📩 https://greatholisticinstitute.com/aromaterapia-alapkepzes/

---

30/01/2025

🌿 Mit adott nekem az aromaterápia? 🌿

Amikor évekkel ezelőtt elkezdtem tanulni és használni az illóolajokat, még nem sejtettem, hogy milyen mélyen megváltoztatják majd az életemet. Az egyik gyermekem nagyon sokat betegeskedett, és anyaként folyamatosan kerestem a természetes megoldásokat, amelyekkel támogatható az egészség és a betegségek megelőzhetőek.

Az aromaterápia nemcsak hatékony segítséget nyújtott a mindennapokban, hanem egy új világot nyitott meg előttem.🚪

Megtanultam figyelni a testem és a lelkem jelzéseire, és megtapasztaltam, hogy az illóolajok mennyire együttműködnek velünk. ⚖️

💡 Ha Te is szeretnéd megtanulni, hogyan támogathatod természetes módon önmagadat és a családodat, vagy akár új szakmát tanulnál, hogy másoknak is segíthess, várlak szeretettel online Aromaterápia Alapképzés tanfolyamomon!

📩 https://greatholisticinstitute.com/aromaterapia-alapkepzes/

Monday	08:00 - 15:30
Tuesday	08:00 - 15:30
Wednesday	08:00 - 18:00
Thursday	08:00 - 15:30
Friday	08:00 - 19:00

Fenntartható Egészség

09/07/2025

07/07/2025

11/06/2025

16/05/2025

23/04/2025

22/04/2025

20/04/2025

03/03/2025

24/02/2025

17/02/2025

03/02/2025

30/01/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share