04/02/2026
🌿 Gyógynövényekről bővebben – Édesgyökér (Glycyrrhiza glabra) 🌿
E heti gyógynövényünk az egyik legősibb, legismertebb természetes gyógymód: az édesgyökér. 🍬 Ez az intenzív ízű, sokoldalúan alkalmazható növény nemcsak a gyomornak tesz jót, hanem a légutakat, az immunrendszert és a bőrt is támogatja. 🌱
✨ Miért érdemes fogyasztani?
✅ Gyulladáscsökkentő – Hatóanyaga, a glicirrhizin, segít csökkenteni a gyulladásokat, főként gyomor- és nyálkahártya-problémák esetén.
✅ Légúti támogatás – Nyákoldó és köptető hatása révén enyhíti a hurutos köhögést, torokfájást, rekedtséget.
✅ Gyomorpanaszok enyhítésére – Segíthet savtúltengés, gyomorégés, gyomorfekély esetén, támogatja a nyálkahártya védelmét.
✅ Immunerősítő, antivirális – Erősíti a szervezet védekezőképességét, segíthet vírusos megbetegedések megelőzésében, kezelésében.
✅ Hormonális egyensúlyt támogató hatás – Bizonyos fitohormonokat utánzó anyagai révén a női ciklus szabályozására is alkalmazzák.
🍵 Hogyan használhatod belsőleg?
🔸 Teaként:
1 teáskanál szárított édesgyökeret forrázz le 2,5 dl vízzel, hagyd állni 10–15 percig, majd szűrd le.
🔹 Fogyasztása napi 1–2 csésze ajánlott, főként hurutos, emésztési vagy stressz okozta panaszoknál.
🔸 Keverékekben:
Torok- és köhögésteák, emésztést segítő teakeverékek gyakori alkotója más gyógynövények (pl. kamilla, kakukkfű, lándzsás útifű) mellett.
🧴 Külsőleges használata:
Édesgyökér-kivonatot bőrnyugtató, gyulladáscsökkentő kozmetikumokban alkalmazzák.
Különösen hatásos ekcéma, irritált bőr, gyulladásos bőrelváltozások esetén.
⚠️ Mire figyelj?
Tartós, nagy mennyiségű használat kerülendő!
A glicirrhizin hosszú távon vagy nagy dózisban vízvisszatartást, vérnyomás-emelkedést, káliumhiányt okozhat.
Nem ajánlott magas vérnyomás, veseproblémák, terhesség vagy hormonális zavarok esetén.
🌸 Hol és mikor gyűjtheted?
Az édesgyökér nem őshonos Magyarországon, inkább termesztett formában elérhető, főként szárított gyökérként vagy porított kivonatként.
A növény gyökere adja a hatóanyagokat – ezek több évig is tárolhatók megfelelően szárítva, fénytől és nedvességtől védve.
🔄 Kövess minket, mert hamarosan újabb gyógynövényt mutatunk be a természet kincsei közül! 🌿