Adelante Alapítvány

30/01/2026

Kedves Követők!
Tegnap teltházzal elindult a transzgenerációs örökségek és traumák irodalomterápiás foglalkozás. Örülünk hogy ennyien érdeklődtetek, jelentkeztetek a foglalkozásra.

23/01/2026

Kedves Érdeklődők!
Szeretettel hívunk benneteket online művészetterápiás csoportba.
Regisztráció:
https://forms.gle/XXPxhsaxgoECz5tx6
"A kintsugi filozófiája a tökéletlenség, a mulandóság és a sebezhetőség szépségének elfogadása, amely a törött kerámiákat arannyal vagy nemesfémmel ragasztja össze, hangsúlyozva a repedéseket, mint a tárgy "történetét", ezáltal új értéket teremtve belőlük, és metaforaként szolgál az emberi sérülések feldolgozására, melyek által erősebbé és egyedibbé válhatunk"
"A kintsugi nem csak egy régi csésze megjavítása; ez az az üzenet, hogy sebezhetőségünk, múltunk sebei és hibáink tesznek minket egyedivé, erőssé és emberivé. A „törés” nem a vég, hanem egy új kezdet, amely aranyat hordoz magában. "
A csoport célja: Alkotás örömének megélése, a művészet közelebb hozása az egyénhez, az alkotás, elemzés által érzelmek, gondolatok projektálása, önismereti készségfejlesztés, stresszkezelés fejlesztése, asszociációs, absztraháló- készségfejlesztés, képi gondolkodás előhívása, nonverbális kommunikáció fejlesztése, saját élmények, krízisek, traumák feldolgozásában való segítés, vizuális élményszerzés és annak dekódolása, kapcsolatteremtés a tudatos és tudattalan tartalmakkal. Az egyén megismeri, hogy a nem kimondható tartalmak is megjeleníthetőek a képi jellegnek köszönhetően érzések, benyomások által. A passzív művészetterápia hatására a látványt befogadva, elgondolkodva, a tudatalatti jelzéseket figyelve vonhat le tanulságokat és tapasztalásokat saját belső működéséről, felismeréseket élhet át. Az aktív művészetterápia lehetőséget ad, hogy egy meditatív, alkotó folyamat során „hívóhangok” segítségével jussunk el különböző érzésekig, megfoghatóvá válik a megfoghatatlan, látvánnyá alakulnak az eddig nem látott, de érzékelt belső „anomáliák”, eddig ismeretlen, lappangó, de hozzánk tartozó és bennünk munkálkodó eszközök tárháza. Az aktív terápia során, úgy, mint a passzív művészetterápiánál mindenki befogadó is lesz egyúttal az alkotások megbeszélésénél. A képzőművészeti terápiás csoportban való részvételhez nem szükséges művészeti előképzettség, sem rajzi készség, sem.
Célcsoport: 18-99 éves korig bárki részt vehet, aki szeretne megismerkedni a művészetterápiával, vagy úgy érzi elakadásaiban, kríziseinek megoldásában, stresszkezelésében, vagy egyéb terápiás folyamatainak kiegészítésében hasznos lehet.
Eszközigény: Mivel online felületen zajlik a foglalkozás, ezért mindenki maga gondoskodik az általa használt eszközökről.
A Skiccen ezen az öt alkalmas képzőművészeti művészetterápiás csoporton ezen az elv mentén tárjuk fel egyéni töréspontjainkat, majd illesszük össze újra egésszé, megkeresve a nyereséget a veszteségekben.
Témák:
1.Törés
2.A düh szobra
3.A múlt árnyai
4.Gyógyulás
5.Kintsugi

12/01/2026

Kedves Érdeklődők!

Újra elindul a Skicc!

Ezúttal a téma a Kintsugi-"Repedésekből erő"

A Kintsugi egy japán művészeti technika, mely a törött, látszólag már értéktelen kerámiákat a repedések, törések mentén illeszti össze és azokat kiemelve arannyal, ezüsttel, platinával hangsúlyozza. Így válik előnnyé, erővé a sérülés.

Első alkalom címe: Törés
Ideje: 2026.02.04. 18:00-20:30
Helye: Zoom
Jelentkezési határidő: 2026.02.02.
Maximális létszám: 10 fő
Részvételi díj: 5000ft/alkalom
Jelentkezni az alábbi űrlap kitöltésével lehet:
https://forms.gle/QyvcNiDsHNADd3KJ8

12/01/2026

Kedves Érdeklődők!
Milyen eszközöket fogunk alkalmazni a transzgenerációs örökségek és traumák irodalomterápiás foglalkozáson?
-vers, zene, novella, kép, mese
-irodalomterápia
-meseterápia
-írásgyakorlat
-rajzteszt
-transzgenerációs önismereti kártya
A téma mélysége miatt fontosnak tartjuk a zárt csoportot. A biztonságos légkör megteremtéséhez, önmagunkban való elmélyüléshez, az önmagunkon való munkához fontosnak tartjuk az állandó résztvevők jelenlétét. A mesék, vers, novella, zene, kép, elindítanak asszociációs folyamatokat, belső élményeket, tapasztalatokat, életérzést, amelyet a csoporttagokkal együtt átbeszélhetünk. A kibeszélés segít abban, hogy jobban rálássunk a saját működési módunkra, belső erőforrásainkra, átkeretezhessük a belső vívódásainkat. Az önmagunkra való rátekintés a csoport biztonságos megtartó erejének közegében folyik. Az egymás meghallgatásán, érzelmi támogatásán keresztül, megtapasztalhatjuk az elfogadás, a bizalom érzését.
Regisztráció:
https://forms.gle/qdogmRzRVPcQcBE38

22/12/2025

22/12/2025

Kedves Követők!
Múlt héten lezárult a 6 alkalmas félelem és szorongásoldás, bátorság kiépítése mesékkel című irodalomterápiás foglalkozássorozat. Köszönjük a résztvevőknek hogy érzelmeiket és gondolataikat megosztották a csoportban, és a feladatokon keresztül dolgoztak saját magukon. A résztvevők engedélyével megosztanánk néhány visszajelzést.
"Szeretném megköszönni, hogy részt vehettem a meseterápiás csoportban. Őszinte örömmel és szeretettel gondolok vissza a foglalkozásokra ... minden alkalom olyan volt, mint egy finom, belső utazás, ahol a történetek egyszerre tartottak tükröt és adtak kapaszkodót. Családállító szemmel nézve különösen értékesnek érzem, ahogy a mesék rétegeiben megjelennek a családi minták, a szerepek, a régi elakadások és a rejtett erők. A mesékben mindaz ott él, amivel a lélek dolgozni szeretne: a veszteségek bölcsessége, a hősök bátorsága, a segítők jelenléte, és az átalakulás reménye.
A csoport pedig teret adott annak, hogy mindezt megtartsuk egymásnak. Biztonságot, elfogadást és egyfajta közös lélegzetet éreztem — azt, amikor többen hordozunk valamit, és ezért könnyebb lesz."
"Nagyon jók voltak a mesék, amik vezettek ezen az úton bennünket. Bár az első történet nagyon mélyre ment, talán ez teremtette meg azt a bizalmi légkört, amiben meg tudtunk nyílni, magunk és egymás felé is. Hálás vagyok az empatikus vezetésért, hogy a csoport őszinte megnyilvánulásai segítettek feldolgozni traumákat, s hogy részese lehettem az ő megküzdési folyamatuknak. Köszönet a sok feladatért, ami motiválta az egyéni tovább élését a mesének, a visszajelzésekért, az új technikáért (somatic experiencing) a türelemért, a változatos munkaformákért."

04/12/2025

Kedves Érdeklődők!
A mai irodalomterápiás foglalkozásra a helyek beteltek. 🙂 Emelt létszámmal indul a csoport.
Köszönjük a sok érdeklődést. 🙂

04/12/2025

Kedves Érdeklődők!
A Skicc idei utolsó alkalma, az Álomkapu 2025.12.16-án lesz, 18:00-20:30-ig.
Jelentkezési és fizetési határidő: 2025.12.15.
A csoport részvételi díja 5000 ft/Fő.
Jelentkezni az alábbi űrlap kitöltésével lehet:
https://forms.gle/oppjuB3dq8EgK7hF7
A csoport maximális létszáma 10 fő.
Várunk mindenkit szeretettel!

03/12/2025

Kedves Érdeklődők!
Állatkísérletek bizonyítják, hogy generációkon át átörökíthető a félelem.
"A kutatók egerek egy csoportjával cseresznyevirág illatát szagoltatták. A kísérlet során az illatot áramütés kísérte, és két hét után az egereknek elég volt csak megérezni a cseresznyevirág illatát, máris remegni kezdtek, és rettegésükben összepiszkították magukat. Ezeket az egereket a tudósok továbbtenyésztették öt generáción át. Amikor az ük-ük-ükunokával szagoltatták a cseresznyevirág illatát, az állatok ugyanúgy remegtek, és maguk alá piszkítottak a félelemtől, pusztán az illat hatására. Ezek a reakciók éppen olyan erősek voltak, mint azoknál az elődöknél, amelyek először találkoztak a cseresznyevirág illatával, és összekapcsolták az áramütések formájában adott nem kondicionált ingerekkel. Az egerek más illatra nem reagáltak így, csak a cseresznyevirág illatára." Peter A. Levine: Traumám története

Nemcsak a traumával foglalkozunk, hanem az erőforrásokkal is, valamint azzal, hogy lehet ezt a mintát/ sorsot megtörni. Vers, zene, kép, mesén keresztül járjuk körbe a témát. A foglalkozás egy ívet fog bejárni a céloktól a sorsminta megtöréséig.
Regisztráció:
https://forms.gle/WkRr5avuceYyDZ5n6