SALIS Praxis - dr. Soós Zoltán

03/04/2026

29/03/2026

Az elmúlt évtizedek egyik leggyakoribb, mégis félrevezető gondolata az, hogy „régen jobban vigyáztak magukra az emberek”. Ha megnézzük a hetvenes évekből származó fotókat, valóban feltűnő a különbség: kevesebb túlsúlyos ember, kisebb testméretek, ritkább elhízás. De a v...

28/03/2026

Az öregedésről sokáig úgy gondolkodtunk, mint egy lassú, elkerülhetetlen leépülésről. Mintha egy egyirányú folyamat lenne, amelyet legfeljebb kicsit lassítani tudunk, de érdemben nem befolyásolhatunk. Az utóbbi évek kutatásai azonban egyre következetesebben mást mutatnak. Egyre ...

25/03/2026

Ezen a héten közel 100 kolléga szerez minősítést életmódorvostanból az országban. Én is köztük vagyok, ma vizsgáztam éppen eredményesen, így a nemzetközi szervezet korábban megszerzett minősítése mellett államilag elismert hazai minősítésem is van már. Ezzel egyébként a világon is elsőként szerzünk államilag is elismert végzettséget ebből a modern szemléletű orvosi szakirányból. Remélem egyszer szakvizsga is lesz belőle. Gratulálok minden kollégának, öröm egy ilyen közösséghez tartozni!
Köszönet mindkét életmódorvosi szervezetnek és a négy képző egyetem grémiumainak az erőfeszítésekért, hogy ezt lehetővé tették.

20/03/2026

17/03/2026

Kedves pácienseim, követőim, van egy másik az életmódorvosi, egészséges életmód témákat népszerűsítő és feldolgozó facebook és instagram oldalam, ahol igyekszem érdekes, hasznos és szerintem jópofa tartalmakat megosztani. Segítsen nekem és az algoritmusnak kérem egy kicsit és kövesse be azt az oldalt is, lájkolja egy-két bejegyzését. Hálás lennék érte, tényleg! Mindenkinek longevity, azaz örökélet! Vagy ingyen sör. Azt majd a bejegyzések alapján eldöntik melyik inkább. 😉
https://www.facebook.com/eletmodr
https://www.instagram.com/eletmodr

17/03/2026

Ha úgy érzi, hogy a teste „be van állva”, reggelente mereven ébred, vagy edzés után is nehezen regenerálódik, akkor könnyen lehet, hogy nem az izmokkal van a fő probléma. Egyre több kutatás és klinikai tapasztalat mutat rá arra, hogy a háttérben gyakran a fascia, azaz az izom k....

13/03/2026

Péntek 13.-án legalább aludjon egy jót, rendezze az alváshigiénéjét az egészsége érdekében, abból biztos nem lehet baj. :)

😴 Lehet, hogy ma éjjel is kevesebbet alszik, mint amennyire a szervezetének szüksége lenne?

Ma van az Alvás Világnapja, és ez jó alkalom arra, hogy egy pillanatra megálljunk és elgondolkodjunk: mennyire vigyázunk az alvásunkra?

Sokan úgy tekintenek az alvásra, mint valami „kihagyható” dologra. Ha sok a munka, ha még egy sorozatrész belefér, ha hajnalig görgetjük a telefont… az alvás gyakran az első, amiből lecsípünk.

Pedig az alvás nem luxus.
Az alvás alapvető biológiai szükséglet.

Amikor rendszeresen keveset alszik, a szervezetében több dolog is történik:

• romlik a koncentráció és a memória
• nő az éhségérzet és a túlevés esélye
• romlik az inzulinérzékenység
• gyengül az immunrendszer
• nő a szív- és anyagcserebetegségek kockázata

Egy felnőtt szervezetének általában 7–9 óra alvásra van szüksége. Nem csak hétvégén, hanem minden nap.

Ha ma van az Alvás Világnapja, talán érdemes egy egyszerű kérdést feltenni magának:

Mit tehetnék ma este azért, hogy jobban aludjak?

Lehet, hogy csak ennyi kell:
📵 kevesebb képernyő lefekvés előtt
🌙 rendszeres lefekvési idő
☕ kevesebb késő délutáni koffein
🛏️ nyugodt, sötét hálószoba

Néha a legnagyobb egészségnyereséget, a fogyás beindulását nem egy új diéta vagy étrend-kiegészítő hozza.

Hanem az, ha végre eleget alszik!

08/03/2026

🌷 Nemzetközi Nőnap 🌷

Ma a nőket ünnepeljük, az édesanyákat, nagymamákat, lányokat, kolléganőket és barátokat. Mindazokat, akik nap mint nap gondoskodnak másokról, erőt adnak, támogatnak és jelenlétükkel szebbé teszik a világot.

Ezen a napon szeretnénk megköszönni a nők kitartását, törődését és azt a sok láthatatlan munkát, amelyet a családjukért és közösségünkért végeznek.

Boldog Nőnapot kívánunk minden hölgy páciensünknek és kolléganőnknek! 💐

07/03/2026

Március világszerte a VASTAGBÉLRÁK elleni küzdelem és a szűrés fontosságára felhívó hónap!
A vastag- és végbélrák az egyik leggyakoribb daganatos betegség Európában és Magyarországon is, ugyanakkor azon kevés daganatok közé tartozik, amelyek megfelelő szűréssel nagy arányban megelőzhetők vagy korai stádiumban felismerhetők.
A betegség legtöbbször nem egyik napról a másikra alakul ki. A vastagbélrák általában jóindulatú bélpolipokból fejlődik ki és ez a folyamat gyakran évekig, akár egy évtizedig is eltarthat. Ez az időszak lehetőséget ad arra, hogy a szűrővizsgálatok segítségével még időben észrevegyük az elváltozásokat, sőt a polipok eltávolításával a daganat kialakulása sok esetben meg is előzhető.
A probléma azonban az, hogy a korai stádiumban a vastagbélrák sokszor nem okoz tüneteket. Amikor panaszok jelentkeznek - például székelési szokások megváltozása, véres széklet, hasi fájdalom, indokolatlan fogyás vagy tartós fáradtság - a betegség már előrehaladottabb állapotban lehet. Éppen ezért kulcsfontosságú a szűrés.
Magyarországon az államilag szervezett vastagbélrák-szűrési program az 50 és 70 év közötti lakosságot célozza. A szűrés első lépése egy egyszerű, otthon elvégezhető székletvér-vizsgálat. Ha ebben rejtett vér mutatható ki, a következő lépés egy vastagbéltükrözés, amely pontosan tisztázza az eltérés okát és lehetőséget ad a polipok eltávolítására is.
Ez a korosztály nemrégiben, múlt év végén kapott levélben értesítést, hogy jelentkezzen nálunk a mintavételi csomagjáért. A mintavétel egyszerű, a csomagok átvehetőek a rendelőben. Éljenek a szűrési lehetőséggel!
Fontos hangsúlyozni: a szűrés nemcsak a korai felismerést szolgálja, hanem sok esetben a betegség kialakulását is megelőzheti.
A márciusi figyelemfelhívó hónap jó alkalom arra, hogy beszéljünk erről a témáról családban, barátok között, a rendelőben és emlékeztessük egymást arra, hogy a szűrővizsgálatok életet menthetnek.
Ha Ön az érintett korosztályba tartozik, érdemes élni a lehetőséggel. A vizsgálat egyszerű, de a jelentősége óriási.

04/03/2026

A mai napon az Elhízás világnapján egy megtisztelő szakmai felkérésnek eleget téve előadóként vettem részt a Magyar Egészségmegőrzési és Életmódorvostani Egyesület által szervezett webináriumon, ahol számos inspiráló előadást hallhattunk elkötelezett és remek szakmai felkészültségű kollégáktól. Megtisztelő volt és üdítő élmény hogy ennek előadóként magam is részese lehettem, miközben tovább bővíthettem szakmai tudásomat.
https://eletmodorvostan.hu/uzlet/mote-webinarium-pro-az-elhizas-vilagnapja