SALIS Praxis - dr. Soós Zoltán

09/02/2026

08/02/2026

07/02/2026

Ha Ön inzulinrezisztenciával él, vagy testsúlycsökkentés a célja, nagy valószínűséggel már találkozott azzal a tanáccsal, hogy válassza a zéró, cukormentes vagy light termékeket. Ezek az élelmiszerek első ránézésre ideális megoldásnak tűnnek: kevesebb kalória, kevesebb cuk...

07/02/2026

Többet szeretne tudni az egészségéről, jobban szeretné érteni mi miért zajlik a szervezetében? Akkor ez Önnek szól!
https://egeszsegtanfolyam.hu

06/02/2026

Egy remek videó arról, mire érdemes figyelnie 50 éves kor felett a táplálkozását illetően. 🍴🍳

05/02/2026

Amikor mozgásról beszélünk, a legtöbb ember fejében még mindig egyetlen cél él: „égetni a kalóriát”. Élettani szempontból azonban ez súlyos leegyszerűsítés. A szervezet nem csak azt dönti el, mennyi energiát használ fel, hanem azt is, miből fedezi ezt az energiát és milye...

03/02/2026

Rákellenes Világnap – mit tehet Ön a daganatok megelőzéséért?

A daganatos betegségek sok család életét érintik. Fontos azonban tudni, hogy nem minden rajtunk múlik – de sok minden igen. A Rákellenes Világnap üzenete nem a félelemkeltésről szól, hanem a lehetőségekről: a megelőzésről és a korai felismerésről.

🔎 Magyarországon leggyakoribb daganatok

Nőknél: emlőrák, tüdőrák, vastag- és végbélrák
Férfiaknál: prosztatarák, tüdőrák, vastag- és végbélrák

Ezek közül többnél az életmód és a szűrés bizonyítottan csökkenti a kockázatot.

🩺 Miért fontos a szűrés?

A szűrővizsgálatok célja az, hogy tünetmentes állapotban találjanak elváltozást. Sok esetben nemcsak korai daganatot, hanem rákmegelőző állapotot, amely időben kezelhető.

👉 Magyarországon elérhető szervezett szűrések:

emlőszűrés (45–65 év)
méhnyakszűrés (25–65 év)
vastagbélszűrés (50–70 év, nőknek és férfiaknak is)

Ha meghívót kap, érdemes élni a lehetőséggel.

🌱 Mit tehet Ön a kockázat csökkentéséért?

🚭 A dohányzás elhagyása a legerősebb egyéni lépés
🍷 Az alkoholfogyasztás mérséklése számít
🥗 Több zöldség, rost, kevesebb feldolgozott élelmiszer
🏃 Heti legalább 150 perc rendszeres mozgás
⚖️ Testsúly és anyagcsere rendezése
💉 HPV-oltás, fiataloknál és felnőtteknél egyaránt fontos

Az életmód nem ad teljes védelmet, de jelentősen javítja az esélyeket. A szűrésre lehetőségként gondoljon és ne olyan dologként amitől félnie kellene.

👨‍⚕️ Ha bizonytalan, kérdezze meg kezelőorvosát vagy háziorvosát!
📌 Ha kap meghívót szűrésre, ne halogassa!

01/02/2026

Az elhízás, az inzulinrezisztencia és a metabolikus betegségek globális terjedésével párhuzamosan a diétás irányzatok száma is exponenciálisan nő. A közösségi média, a wellnessipar és a gyors megoldások iránti vágy olyan táptalajt teremtett, ahol szinte hetente jelenik meg egy „új”, forradalminak kikiáltott étrend. Ezek többsége azonban nem új, csupán régi elvek újracsomagolása – gyakran tudományos köntösbe bújtatva.
https://eletmodr.hu/taplalkozas/divatdietak-miert-mukodnek-rovid-tavon-es-miert-buknak-el-szinte-mindig
A közös ígéret szinte mindig ugyanaz: gyors fogyás, látványos eredmény, különösebb erőfeszítés nélkül. A biológia azonban nem marketingosztály és hosszú távon nem tárgyal. Nézzük meg részletesen, milyen mechanizmusok mentén működnek – vagy buknak el – a legnépszerűbb divatdiéták. És nézzük meg azt is, mi az ami hosszú távon is működik!


Hasonló tartalmakért kövesse be oldalamat itt és az instagramon is, valamint iratkozzon fel hírlevelemre weboldalamon!
Látogassa meg weboldalamat is további életmódtanácsokért: www.eletmodr.hu
Életmódot váltana? Töltse ki állapotfelmérő kérdőívünket és jelentkezzen mielőbb konzultációra! https://eletmodr.hu/allapotfelmero

31/01/2026

Zempléni túrán 🏔❄️☃️

26/01/2026

Sokan gondolják úgy, hogy a testmozgás csak akkor „ér valamit”, ha hosszú, izzasztó edzésekről van szó. A legújabb kutatások és a klinikai tapasztalat azonban mást mutatnak: már napi 10 perc tudatos, aktív mozgás is kézzelfogható egészségnyereséget hozhat, különösen azokn...