14/06/2017
Csökkentsük a feszültséget meditációval!
Manapság az élet a világban stresszes. A technológiai fejlődéstől azt reméltük, hogy könnyebbé teszi a modern életet, ám még ezekkel a kényelmet nyújtó dolgokkal ellátottan is nyugtalanság tölti be az embereket. Aggódnak az egészségük, az anyagi helyzetük, a kapcsolataik, a biztonságuk és a munkájuk miatt. Magáért a nyugalomért sokan fordulnak drogokhoz vagy alkoholhoz, hogy jobban érezzék magukat, de ezek káros mellékhatásai kihatnak az egészségi állapotukra, a jóllétükre és a körülöttük élők életére is. Van egyáltalán mód arra, hogy természetes módszerrel kezeljük a feszültségeinket, aminek sem a mi, sem a szeretteink életére nincsenek ártalmas következményei?
Az orvosok és az egészségügyben dolgozó többi szakember egyaránt támogatja a meditációt, mint ami enyhíti a stresszt és a nyugtalanságot. A meditációban ülve ellazulhat a testünk és az elménk is azzal, hogy az agyhullámok a relaxált állapot szintjére csökkennek. Ha fizikailag és a mentálisan kiegyensúlyozottak vagyunk, akkor jobban az ellenőrzésünk alatt tudjuk tartani a reakcióinkat a stresszes helyzetekben. Jobb döntéseket tudunk hozni. Békésebben válaszolunk másoknak, és eltűnik a feszültség a kapcsolatainkból.
A meditáció egy további jótéteményeként rálelhetünk a nyugalomra és békére önmagunkban. A szeretet, a Fény és az öröm folyama szüntelenül lágyan árad, pezseg bennünk. Amikor a meditáció csendjében ülünk, ihatunk a Fény és az öröm forrásvizéből, amely elmossa az összes feszültségünket. Mivel élvezzük a nyugalom állapotát, újra vissza akarunk térni ide. Felismerjük, hogy erre bármikor lehetőségünk van.
A meditáció segítségével könnyebben tudjuk kezelni az élettel járó stresszt. Az idegeskedés, a nyugtalanság helyett derűsek és békések leszünk.
Sant Rajinder Singh Ji Maharaj
