24/11/2025
A mozgás kapcsolódás, nem teljesítmény!
A jógás közösségben sokszor halljuk, hogy „hallgass a testedre”, de mit is jelent ez valójában?
A tudatos mozgás nem arról szól, hogy hány pózt tudsz kirakni Instagramra, hanem arról, hogy észreveszed: ma milyen állapotban vagy.
Lehet, hogy energikus vagy, és jól esik egy dinamikus óra, erőteljes pilates . Máskor viszont lassulásra hív a test, és szükséged van egy pihentető stresszoldó gyakorlásra. Mindegyik teljesen rendben van.
Minden nap más és más, ahogyan nem ébredünk minden nap ugyanúgy, nem eszünk minden nap ugyanazt, nem érzünk ugyanúgy mindennap...
HALLGASS A TESTEDRE - ENGEDD HOGY VEZESSEN!
