KÉK Zóna jóga- és mozgásstúdió

08/02/2026

Aktuális órarendünk!

08/02/2026

Örömmel osztom meg veletek, hogy Zoli a hétvégén sikeresen letette az Iyengar Yoga Level 1 jógaoktató vizsgát.
Kedves gyakorlók, akik közelről láttátok ezt az utat, tudjátok, mennyi tanulás, kitartás, önfegyelem és belső munka van mögötte.
Sok időt és energiát fektetett abba, hogy egy régi álma valóra válhasson – óriási mérföldkő ez!
Legyünk együtt büszkék Zolira! Óriási gratuláció!

05/02/2026

Ha letetted a nap terheit, elvégezted a feladataidat, és most csak arra vágysz, hogy elcsendesedj, szeretettel várlak az órámon.
Ez az idő rólad szól: megpihenni, kiengedni a feszültséget, fellélegezni egy kicsit.

Biztonságos, kíméletes gyakorlással dolgozunk, ahol nem kell teljesítened. A figyelem, a nyugalom és a szakértelem megtartó légkört teremt – teret arra, hogy elengedhesd, ami már nem szolgál.

Ha jól esne egy csendes, támogató tér a nap végén... várlak!
Kérdéseiddel keress bátran:
Perger Éva jógaoktató: +36 (30) 328 9426

05/02/2026

Kíméletes, biztonságos mozgással dolgozunk, a testtartás javításán, a feszültségek oldásán és azon, hogy könnyebb legyen a mozgás a mindennapokban.

📍 Ma reggel 10:00 - 11:30-ig
Nem kell tapasztalat, csak az, hogy tegyél egy lépést magadért.

Információkért keress bátran:
Perger Éva jógaoktató: 06 (30) 328 9426

04/02/2026

MEGAJÁNDÉKOZUNK egy Pilates órával, kezdés: 08:30
Szeretettel vár téged is Tünde Szokol

Kipróbálnád a Pilatest? Akkor várlak szeretettel Talaj Pilates óráimon a Kék Zóna Jóga-és Mozgásstúdióban.,🧘‍♀️

Mikor?

🌿Kedd: 17.00
🌿Csütörtök: 8.30

Bejelentkezés:
https://szokol-tuende.reservio.com/booking

Tündi

02/02/2026

Garábi elvonulás egyik szertartása lesz a gyógynövényes gőzrituálé.
A szertartás egyedülálló módon ötvözi a holisztikus szemléletet és az ősi megtisztulási hagyományokat a modern tudatosság és önismeret igényeivel.

Ez az élmény nem csupán fizikai felfrissülés: egy szakrális megtisztulási folyamat, ahol a test megpihen, a gondolatok elcsendesednek, és a tudat mélyebb rétegeihez is kapcsolódás születik. A gőz, a gyógynövények illata, a nyitó mantra zene és az átható jelenlét lágyan vezetnek el a belső tisztuláshoz és az önmagaddal való találkozáshoz.

A Shuddhi Kāya (शुद्धि काय) – Testi és lelki megtisztulás gyógynövényekkel, és a szakrális gőz erejével.

02/02/2026

Hiszek abban, hogy nincs csakis kizáróan egyetlen „tökéletes” irányzat – mindannyiunknak újra és újra meg kell találnunk azt a gyakorlási formát, ami az adott életszakaszunkban leginkább támogat minket.
A jógatanulmányaimat tudatosan egészítem ki preventív és rehabilitációs szemléletű mozgásformákkal. Az ízületek védelme, a mirigyrendszer támogatása, a testtartás javítása, az egyensúly fejlesztése mind hangsúlyos része a munkámnak.
Különösen közel áll hozzám a senior korosztály, akiknek szeretettel és figyelemmel adom át a mozgás örömét.
A matracodon megélt belső csendességet magaddal viheted a mindennapokba, a hangos világba ahol könnyedén alkalmazhatod a hétköznapi életben is.
Ha olyan gyakorlásra vágysz, ahol a szakmai tudás emberi figyelemmel, biztonsággal és elfogadással párosul, szeretettel várlak.

Gerincbarát gyakorlás: kedd és csütörtök: 10:00 - 11:30
Nyújtás óra: kedd 18:30 - 19:30
Napindító jógagyakorlás szerda: 08:00 - 09:00
Stresszoldó jógaóra: csütörtök 17:00 - 18:30

A stresszes mindennapik nyomását, fájdalmait engednéd, oldanád ki egy nap végén vagy napodat jógával indítanád, hogy a csendességet magaddal vihesd, tedd meg az első lépést felém, segítek, hívj bátran!

01/02/2026

Shakti-energia-minden élet ősi rezgése, a mozgató erő minden megnyilvánulás mögött. Úgy vélem és élem, hogy a tánc az egyik legkifejezőbb megnyilvánulása az emberi aktivitásnak.
A Shakti Dance ® egy szisztematikus eljárás a pránikus test kitisztítására és felébresztésére.
Kriszta vár téged is minden péntekenként 18:00 - 20:00-ig a Kék zónában!

01/02/2026

Zoli jógatanárként és spirálstabilizáció gerinc trénerként segíti a KÉK Zónában minden hozzá érkezőt. Folyamatosan tanul, képzi magát, szakértelme precizitással párosul az órákon és sok-sok mosollyal!

A jógagyakorlás segít a testtartás javításában és az izmok megerősítésében, megtanulsz tudatosan figyelni a testedre, pontos és részletes beállítások támogatják, hogy kezdők és haladók is saját szintjükön fejlődhessenek, rendszeres gyakorlással javul a koncentráció és a mentális egyensúly, ami a mindennapokban is érezhető.

Jógagyakorlások: minden szerdán és vasárnap 17:00-tól

Spirálstabilizáció gerinc tréning: segít a nyak-, váll-, hát-, derék- és csípőfájdalmak megszüntetésében, a gerincferdülés és a porckorongsérv esetén, kiváló mozgásforma a fiatalkori hanyag tartás korrigálásában, hallux valgus (bütyök) probléma esetén ajánlott tréning.
Alaptanfolyam elvégzése kötelező, az órákra bejelentkezés szükséges.
Gyakorlások:
hétfőnként: 17:00 - 18:00 és minden pénteken: 16:30 - 17:30

01/02/2026

Szokol Tünde, csoportos fitness instruktor, LoveYourBelly tréner és pilates oktató.
Az óráin nagy hangsúlyt fektet a tartás javítására, a feladatok precíz kivitelezésére, a légzés és izommunka összehangolására. A hangulat garantált, a kellemes zenék mellett kikapcsolódhatsz, testileg-lelkileg feltöltődhetsz.

Tartásjavító pilates órák:
kedd: 17:00 - 18:00 és csütörtök: 08:30 - 09:30

01/02/2026

Szeretném nektek bemutatni a KÉK zóna legújabb tagját: Szokol Zsoltot, Svéd-és gyógymasszőr, fizioterápiás asszisztenst.

Gyermekkora óta a sport szerves része az életének.
Sportolói pályafutása alatt sajnos több sérülésen, műtéten ment keresztül, éppen ezért tudja, hogy mennyire fontos a regeneráció, a masszázs, a nyújtás és a lazítás, hogy a problémák, fájdalmak minél hamarabb megszűnjenek.
Ebben nyújt segítséget nektek is!
Információkért és bejelentkezéshez bátran hívjátok!

31/01/2026

Stúdiónk aktuális órarendje