Papp Edit - Jógaterápia, Nyíregyháza (2025)

12/08/2025

📍Bárki jógázhat? – Egy kis időutazás a jógik világába

Amikor ma belépsz egy jógastúdióba, körülnézel, és azt látod, hogy a matracokon fiatalok és idősebbek, férfiak és nők, kezdők és haladók együtt lélegeznek. De ha visszautaznánk néhány száz vagy ezer évet az időben, a kép egészen más lenne.

🧘‍♂️Régen: a jóga titkai kevesek kezében
Az ősi Indiában a jóga nem volt olyan nyitott, mint ma. A tanításokat többnyire mesterek (guruk) adták tovább kiválasztott tanítványoknak, gyakran csak férfiaknak, és legtöbbször azoknak, akik egész életüket a szellemi útkeresésnek szentelték. A jóga nem egyszerűen testmozgás volt, hanem egy mély spirituális út, amelyhez elhivatottság, fegyelem és a világi élettől való elvonulás kellett.
A tudás átadása szigorúan személyes volt: a mester figyelte tanítványa fejlődését, és csak akkor adott újabb gyakorlatot, ha a tanítvány megérett rá – nem csak testileg, hanem mentálisan és erkölcsileg is.

🧘‍♂️Ma: a jóga kapui kitárva
A 20. században a jóga lassan kilépett a kolostorok és elvonuló helyek falai közül. Indiából nyugatra érkezve először csak kis körökben, majd egyre szélesebb körben vált ismertté. Ma már bármelyikünk beiratkozhat egy órára, vagy akár otthon, online videók segítségével gyakorolhat. Nem kell hozzá különleges testi adottság vagy spirituális „felvételi” – elég a nyitottság és a kíváncsiság.

☝️Ez hatalmas érték. Hiszen a jóga gyakorlása nem csak hajlékonnyá teszi a testet, hanem megtanít figyelni a légzésünkre, csökkenti a stresszt, és segít abban, hogy jobban jelen legyünk a saját életünkben.

A mai rohanó világban a legtöbben állandóan „kapcsolatban” vagyunk – e-mailek, üzenetek, hírek, teendők áramlanak felénk. Ez folyamatos mentális zajt teremt, ami kimerít. A jóga ebben a zajban olyan, mint egy csendes tópart: segít megállni, elengedni a felesleges feszültséget, és visszatérni önmagunkhoz.

És a legszebb az egészben: mindez ma már bárkié lehet. Nem számít, hány éves vagy, milyen az alakod, vagy mennyire hajlékony a tested. A jóga nem verseny, hanem egy út, amin mindenki a saját tempójában haladhat.

Edit

📌 www.fittjoga.hu

• Az oldalon minden írás saját munka, kérlek ne másold! Ha tetszett, és megosztod, hálás vagyok érte! •

📷 György Baksa

07/08/2025

Aki valaha részt vett már egy HANGTÁLAS relaxációval záruló jógaórán, pontosan tudja, milyen mély békét és nyugalmat tud nyújtani ez a különleges élmény.
De vajon miért olyan hatásos a hangtálak használata a jógaóra végén?

🧘‍♀️Egy jól felépített jógaóra természetes ívet követ: az elején aktivizáljuk a testet, felébresztjük az izmokat, majd a gyakorlás folyamán fokozatosan jutunk el egy mélyebb, befelé figyelő állapotba. A végső relaxáció – savászana – a gyakorlás koronája: itt történik meg a test regenerációja, az elme elcsendesedése, az integráció.

A hangtálas relaxáció ebben a finom, nyitott állapotban tud igazán hatni – pontosan akkor, amikor a test és az idegrendszer készen áll a befogadásra.

🔔 Hogyan hatnak a hangtálak?

Különböző frekvenciákon rezegnek, ezek a rezgések pedig:
• mélyen ellazítják az idegrendszert,
• harmonizálják a test energiaáramlását,
• támogatják a belső csend és jelenlét kialakulását.

🎵A hangtálak hangja nem csak hallható, hanem érzékelhető is: sokan számolnak be arról, hogy a hang “átjárja” őket, rezeg a testükben. Ez nem véletlen – a hanghullámok valóban képesek fizikai hatást gyakorolni a test víztartalmára, így sejtszinten is segítik az ellazulást.😌

A hangtálas relaxáció nem “csak” egy különleges zenei élmény a jógaóra végén – valójában egy tudatosan alkalmazott eszköz, ami segíti a testi-lelki regenerációt, elmélyíti a gyakorlást, és segít hazatalálni önmagunkhoz. Ha egyszer megtapasztalod, könnyen lehet, hogy nem szeretnél többé nélküle zárni egyetlen órát sem. 😉👌
👉BEJELENTKEZÉS: https://www.fittjoga.hu/oraink.html

👉www.fittjoga.hu

05/08/2025

Soha nem volt még ekkora szükségünk a jógára, mint most...

Valaha természetes volt a csend. Ma pedig már-már luxus. Egyre kevesebb időnk van lelassulni, befelé figyelni, pihenni – mert az élet zajos, gyors és folyamatosan figyelmet követel. De vajon miért ilyen nehéz megállni ebben az ingergazdag világban? És hogyan segít a jóga ebben?

🧠 A mai világban gyakorlatilag folyamatosan túl vagyunk stimulálva. Az agyunk evolúciós szempontból nem készült fel arra, hogy percenként új e-mailekre, értesítésekre, reklámokra és zajokra kelljen reagálnia. Ez a "szenzoros túlterhelés" (angolul: sensory overload) idővel mentális fáradtsághoz, ingerlékenységhez és kiégéshez vezethet.

A folyamatos ingeráradat hatására az idegrendszer állandó készenléti állapotba kapcsol – ez az úgynevezett „harcolj vagy menekülj” üzemmód, amit a szimpatikus idegrendszer irányít. Ez rövid távon hasznos lehet (pl. veszélyhelyzetben), de ha krónikusan aktív, hosszú távon káros testi-lelki hatásokat okoz:
• fokozott szorongás és stressz
• alvászavarok
• koncentrációs nehézségek
• magas vérnyomás
• emésztési problémák
• kiégés, depresszió

🤯 Amikor végre lenne egy kis időnk pihenni, gyakran érezzük: nem tudok kikapcsolni. Ez azért van, mert az agy megszokja a folyamatos ingereket – és amikor ezek eltűnnek, kellemetlen üresség, belső nyugtalanság, sőt szorongás is megjelenhet.

A digitális világ ráadásul dopaminra épít – ez az az agyi vegyület, ami a jutalmazásért felelős. Az állandó friss információ, like-ok, értesítések apró, gyors dopaminlöketeket adnak, amikhez könnyen hozzászokunk, és így egyre nehezebb lemondani róluk – még akkor is, ha közben érezzük, hogy fáraszt.

☝️És itt jön képbe a jóga: tudományosan is hatékony eszköz:
A jóga nemcsak mozgás, hanem idegrendszeri újrahuzalozás.

○ Légzés és idegrendszer: A mély, lassú légzés aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert – ez az a rendszer, ami a pihenésért, emésztésért, regenerációért felel. Kutatások szerint már napi 10-15 perc mély hasi légzés is csökkenti a kortizol-szintet (a stresszhormon szintjét).
○ Mozgás és tudatosság: A jógapózok (ászanák) során figyelmet fordítunk a testérzetekre, a légzésre, a pillanatra. Ez fókuszált jelenlétet hoz létre, ami hasonló hatású, mint a mindfulness meditáció: csökkenti a stresszt, szorongást, és javítja a mentális rugalmasságot.
○ Test-agy kapcsolat: A rendszeres jógázás változást hoz az agy szerkezetében is. Kutatások (pl. MRI vizsgálatok) kimutatták, hogy a jógázók agyában megnövekedett a hippokampusz (tanulás, emlékezet, érzelmi szabályozás) és a prefrontális kéreg (döntéshozatal, figyelem) mérete.

📍 Nem kell tökéletesnek lenned. Csak jelen lenni.

A jóga nem arról szól, hogy mennyire vagy hajlékony, vagy hány percig tudsz egyensúlyozni. A jóga lényege az, hogy újra kapcsolódj önmagadhoz. Megtanulj lecsendesedni. Megérezni, mi zajlik benned. Feltöltődni, nem kifelé, hanem befelé figyelve.

Ez a tudatos megállás, ez a belső csend ma már nemcsak jóleső lehetőség – hanem létfontosságú eszköz a túléléshez egy túlpörgött világban.

Edit

📌 www.fittjoga.hu

• Az oldalon minden írás saját munka, kérlek ne másold! Ha tetszett, és megosztod, hálás vagyok érte! •

03/08/2025

A MINDFULNESS szerepe a jógában – figyelem a jelen pillanatra 👁

A legtöbben testi felfrissülés vagy stresszcsökkentés miatt kezdik el a jógát. Ahogy azonban rendszeresebbé válik a gyakorlás, hamar kiderül, hogy a jóga hatása nemcsak a testet, hanem a figyelmet és az idegrendszert is formálja. Ezen a ponton lép be a képbe a mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét szerepe.

A mindfulness nem bonyolult technika. Egyszerűen azt jelenti, hogy tudatosan figyelünk arra, ami éppen történik – a testünkben, a légzésünkben, vagy akár a gondolatainkban – anélkül, hogy elkalandoznánk vagy rögtön értékelnénk, amit tapasztalunk. A jógában ez leginkább ott jelenik meg, amikor nemcsak végrehajtunk egy pózt, hanem közben valóban jelen vagyunk abban, amit csinálunk. Megérezzük, hogyan reagál a testünk, hogyan változik a légzés, hol van feszesség és hol van tér. És amikor a figyelmünk elkalandozik, nem baj – visszahozzuk, újra és újra.

Az ilyen gyakorlás csendes, de mély változást indít el. A figyelem fókuszáltabbá válik, a testtudat élesedik, a reakcióink letisztulnak.
A jóga nem teljesítményközpontú gyakorlattá válik, hanem egyfajta belső párbeszéddé, amelyben megtanulunk érzékelni, jeleket olvasni, és adott esetben megállni, amikor arra van szükség.

🧘‍♀️Oktatóként azt látom, hogy a legnagyobb előrelépés sokszor nem egy nehezebb ászana kivitelezésében történik, hanem abban a pillanatban, amikor valaki először valóban figyel. Amikor nem siet, nem hasonlítgat, nem hajszolja a tökéletességet, hanem csak jelen van a saját mozdulataiban, légzésében és ritmusában. Itt kezd el a jóga mélyebb szinten dolgozni – és innen kezd el hatni a mindennapokra is.

Végső soron az, amit a jóga valóban kínál: egy biztonságos teret arra, hogy megtanuljunk figyelni, lassítani és kapcsolódni – először a testünkhöz, aztán önmagunkhoz.

Edit

📌 www.fittjoga.hu

• Az oldalon minden írás saját munka, kérlek ne másold! Ha tetszett, és megosztod, hálás vagyok érte! •

15/07/2025

JÓGA = spiritualitás?
Nem feltétlenül.☝️

Ez attól függ, honnan közelíted meg. Minden a tanároddal, a közeggel és a saját szándékaiddal indul. Ha olyan órára jársz, ahol a spirituális vonal hangsúlyos, és ez megszólít téged is, akkor a jóga könnyen lehet egy mélyebb belső út. De ha most még csak a stresszt szeretnéd csökkenteni, jobban érezni magad a testedben – az is teljesen rendben van.😊👌
A jóga egyik legszebb része épp az, hogy nem erőltet rád semmit. Te döntöd el, mennyit veszel ki belőle. Lehet, hogy most még csak a fizikai rész érdekel, de könnyen lehet, hogy később megnyílik előtted valami több. És ha nem – az is rendben van.
Manapság szerencsére rengeteg irányzat, stílus és tanár közül választhatsz, így biztosan megtalálod azt, ami neked most a legjobban működik.

💡Azt tudtad, hogy a jóga eredetileg nem a testmozgásról szólt?
Az ősi jógik Indiában visszavonultan éltek, meditáltak, tanulmányozták önmagukat és a világ működését. A fizikai gyakorlatok – amiket ma ászanákként ismerünk – csak egy eszközt jelentettek ahhoz, hogy hosszabb ideig képesek legyenek mozdulatlanul ülni, meditálni.

Ma a legtöbben először a test felől közelítik meg a jógát – ez teljesen természetes. Hiszen már az is óriási dolog, ha valaki hetente egyszer megérkezik a matracára, kicsit lelassul, figyel magára. Innen indulhat bármi.

Tanárként nekem csak az a célom, hogy megteremtsem azt a biztonságos, elfogadó teret, ahol meg tudsz érkezni önmagadhoz – akár csak egy órára, akár egy hosszabb útra. A többi rajtad múlik.

Találkozunk a matracon...

Edit

📌 www.fittjoga.hu

• Az oldalon minden írás saját munka, kérlek ne másold! Ha tetszett, és megosztod, hálás vagyok érte! •

11/07/2025

Mesterséges intelligencia mint jógaoktató? 🤨

Tizenhat éve tanítok jógát. Ezalatt sok minden változott: új irányzatok születtek, megváltozott az emberek életmódja, és az utóbbi években a technológia is egyre nagyobb teret nyert a gyakorlásban. A mesterséges intelligencia ma már jelen van az oktatásban, az egészségügyben – és egyre gyakrabban felmerül a kérdés:
Lehetséges, hogy egyszer egy MI veszi át a jógaoktató helyét?

A válaszom összetett: bizonyos területeken igen, de teljes egészében nem.

Amit az MI jól csinál – és amit érdemes elismerni, hogy ma már képes testtartást elemezni, gyakorlatsorokat ajánlani, sőt, néhány alkalmazás valós időben visszajelzést is ad a pózok kivitelezésére.
Ez különösen hasznos lehet azoknak, akik otthon gyakorolnak, vagy még csak most ismerkednek a jógával. A technológia segíthet rendszeressé tenni a gyakorlást, és elérhetővé teszi a jóga alapjait bárki számára, bármikor.

☝️De a jóga több, mint pózok sorozata...

A jóga számomra – és sok tanítványom számára is – nem csupán fizikai gyakorlás. A figyelem, az együttérzés, a jelenlét ugyanúgy része, mint a lefelé néző kutya.
Egy algoritmus nem tudja felismerni, ha valaki ma kimerült. Nem fogja megérezni a belső feszültséget egy arckifejezésből vagy a légzés ritmusából. És nem tud úgy reagálni, mint egy ember, aki ott van – valóban jelen.

Előfordul, hogy egy tanítvány megérkezik az órámra, és még mielőtt megszólalna, már érzem: ma másra van szüksége. Néha egy nyugtatóbb gyakorlásra, néha egy hosszabb Savasanára. Ezek a döntések nem adatokon, hanem kapcsolódáson alapulnak.

🫶 Emberi kapcsolat – a jóga lényege!

A jógaóra sokak számára nemcsak mozgás, hanem egyfajta menedék. Egy tér, ahol biztonságban lehetnek, ahol figyelmet kapnak – és adhatnak maguknak.
Ez a fajta kapcsolódás nem reprodukálható szoftverrel. A tanító és a gyakorló közötti kapcsolat finom, érzékeny, és sokszor szavak nélküli.
Hiszek abban, hogy a jóga lényege nem a tökéletes póz, hanem az őszinte figyelem – önmagunkra és egymásra.
Ez pedig emberi jelenlétet kíván.

Edit

📌 www.fittjoga.hu

• Az oldalon minden írás saját munka, kérlek ne másold! Ha tetszett, és megosztod, hálás vagyok érte! •

08/07/2025

C S E N D

A csendtől jellemzően menekülünk. Félünk tőle. Idegennek érezzük. Folyton valami zajban vagyunk, és a „csinálni kell valamit” kényszere hajt minket nap mint nap.
Pedig néha épp arra lenne szükségünk, hogy megpihenjünk. Letegyük a telefont. Félretegyük a hétköznapok terheit, zaját. Visszavonuljunk… a csendünkbe.

Pont ezért vonultunk el egy hétvégére a meseszép Smaragdvölgy Pihenőparkba. 🌳🌞
Már a látvány önmagában elég lett volna, hogy megérintse a lelkünket – a szemünkön keresztül.
Ahogy most visszanézem a fotókat, újra érzem a hely, a természet, a közösség és a jóga feltöltő erejét.
Szoktam nektek mondani: a jóga olyan, mint amikor a telefont töltőre teszed. A gyakorlás a te töltőd.
És ez itt, ezen a hétvégén… teljesen megvalósult.

A második nap reggelén korán keltem, és kimentem a szabadba. Picit mosolyogva az jutott eszembe: enyém az egész völgy. 😉
Mezítláb sétáltam a harmatos fűben. Hallgattam a csendet – amit csak a természet hangjai törtek meg, finoman, még inkább hozzáadva a békémhez.
Ezt mindenkinek át kellene élnie.
Minden érzékszervet megnyitva beszívni és elraktározni azt, amit a természet ajándékként ad: nyugalmat, jelenlétet.

A reggeli gyakorlásunk alatt most nem azt kértem, hogy csukjátok be a szemeteket és zárjátok ki a külvilágot, hanem pont ellenkezőleg: engedjétek be a látványt, a színeket, az illatokat, a madárcsicsergést, a levegő finom mozgását.

Egy ilyen hétvége nemcsak testet-lelket, hanem szívet is tölt. Ha egyszer megtapasztalod, mindig vágyni fogsz rá. ☺️

Edit

📌 www.fittjoga.hu

• Az oldalon minden írás saját munka, kérlek ne másold! Ha tetszett, és megosztod, hálás vagyok érte! •

02/07/2025

A jóga megállítja az öregedést? 🤔

Valamikor régen, még a kezdő jógás éveimben olvastam egy könyvben egy mondatot, amit azóta sem felejtettem el. A szerző, egy jógamester azt írta: „Amikortól rendszeresen jógázunk, onnantól nem öregszünk.”
Emlékszem, felcsillant a szemem. 🤩
Ez volt az a pillanat, amikor rájöttem: lehet ezer okom arra, hogy gyakoroljak, de ennél erősebb motiváció nem is kell.

Nyilván nem úgy értette, hogy szó szerint megáll az idő. De ha belegondolsz, mit is jelent az, hogy valaki „öregszik”?
Egy idő után a test már nem mozog úgy, mint régen. Nem tudunk lehajolni, fájnak az ízületek, nehezen indulnak a reggelek, bizonytalanná válik a járás, és sokszor az elme is tompább. A test elveszíti a rugalmasságát, az egyensúlyérzék gyengül, egyre több a panasz, a fáradtság. Szóval nem csak az évek száma számít – hanem az, hogyan érezzük magunkat a testünkben.

A gyakorlástól viszont pontosan ezeknek az ellenkezőjét kezded tapasztalni, ... ha rendszeresen gyakorolsz.☝️
Megmarad a mozgás szabadsága, könnyedebbé válnak a mindennapi mozdulatok. Nem húzódik a derekad, amikor reggel lehajolsz felvenni a zoknid. Nem fáj minden lépés. Nem remeg meg a térded egy-egy lépcsőfoknál. És közben az elméd is letisztul – nyugodtabb, fókuszáltabb, derűsebb leszel.

26 éve gyakorlok. Jobban érzem magam a bőrömben, mint valaha. De ami még ennél is fontosabb: azok, akik velem gyakorolnak, hasonló élményekről számolnak be. Ők is érzik a változást. A mozgásuk könnyebb, a testük erősebb, a gondolkodásuk tisztább. És nem azért, mert „szerencsések” – hanem mert odaállnak a matracra. Újra és újra.

A jóga nem ígér halhatatlanságot, és nem fogja kitörölni az idő nyomait az arcunkról. De adhat egy olyan testet, amiben jó élni. Egy olyan tudatot, ami nem hátráltat, hanem támogat. És számomra ez mindennél többet ér. 🤸‍♀️

Edit

📌 www.fittjoga.hu

• Az oldalon minden írás saját munka, kérlek ne másold! Ha tetszett, és megosztod, hálás vagyok érte! •

25/06/2025

Izommunka és alakformálás… mit keres itt a jóga?! 🤔

Kérlek, most ne nézz furán. Komolyan mondom. Tudom, sokak fejében a jóga szó hallatán még mindig egy derűsen mosolygó jógi lebeg, lótuszülésben.

A valóság ennél sokkal izgalmasabb. ☝️☺️
Ma már rengeteg jógairányzat létezik, a finom, stresszoldó típusoktól egészen az izzasztó, kihívást jelentő HOT jógákig. Bárki megtalálhatja a saját tempójához és céljaihoz passzoló gyakorlást.

De most kapaszkodj meg:
még egy klasszikus, lassabb tempójú jógaórán is égethetsz kalóriát, formálhatod és feszesítheted az alakod. Igen, úgy, hogy közben nem ugrálsz, nem kapkodsz, és mégis dolgozik minden porcikád. 💪

A titok? Tudatosság. Kitartás. Jelenlét.
A lassú mozdulatoknál nincs hová bújni — ott tényleg dolgoznak az izmok. Főleg a mélyizmok, amik a stabilitásért, testtartásért és az igazi tónusosságért felelnek. Nem csak a külsőt formálják, hanem belül is erősebbé tesznek.

Ha eddig azt hitted, a jóga csak "nyújtogatás", ideje újragondolni. 😉
Lehet, hogy épp egy jógaszőnyegen fogsz rátalálni a legformásabb, legerősebb önmagadra.

Edit

📌 www.fittjoga.hu

• Az oldalon minden írás saját munka, kérlek ne másold! Ha tetszett, és megosztod, hálás vagyok érte! •

25/06/2025

Kulisszatitkok – avagy mi történik a jógastúdióban, mielőtt megérkeztek az órára? 😊

O T T H O N
Mindig ez az érzés fog el, amikor belépek a stúdió ajtaján.
Kellemes, meghitt, hívogató, oltalmazó… mintha - a külvilág zaját kizárva teljesen, - egy másik világba lépnék.

Persze még ott vár rám az előző napi kis 'rumli', az esti óra nyomai. De már rutinos mozdulatokkal minden szépen a helyére kerül.
Szeretem a rendszert, a rendet magam körül.

A matracok és eszközök fertőtlenítése, rendezése, a takarítás, a tér átrendezése... mind-mind része a kis rituálénak. Ahhoz, hogy mire megérkeztek, a tér már készen álljon, – hogy az a bizonyos otthon-melege érzés várjon Benneteket.

Tudjátok, mi minden teszi varázslatossá a hangulatot?
Az a füstölő, amit épp csak meggyújtok – nem tolakodó, de pont elég ahhoz, hogy elindítsa bennetek a lelassulást. A mécsesek meleg, vibráló fénye.
Egy puha, levendulaillatú szempárna , ami már attól is ellazít, hogy a kezedbe simul.
A háttérben halkan szóló, lágy zene, ami mintha a lelked simogatná...

Mindig az volt a célom, hogy hazaérkezzetek ide.
Hogy le tudjátok rakni a nap, a hét minden terhét.
Hogy itt ne kelljen feszengeni.
Hogy úgy érezzétek magatokat, mintha otthon felhúznátok a kis házipapucsot, 🥹 belehuppannátok a fotelbe, és azt mondanátok: na, végre megérkeztem...

Ez a stúdió nemcsak négy fal és néhány matrac. Ez egy tér, ami értetek van.
És minden alkalommal, amikor felkészülök az órára, ezt az érzést szeretném előhívni. Hogy hazatérjetek.

Edit

📌 www.fittjoga.hu

• Az oldalon minden írás saját munka, kérlek ne másold! Ha tetszett, és megosztod, hálás vagyok érte! •

23/06/2025

Jóga és nőiesség - kapaszkodó a mindennapokban

Nem bántani szeretnék ezzel az írással, inkább felnyitni a szemeket. Az utóbbi időben egyre gyakrabban látom – akár a hétköznapokban, akár a nőtársaimmal való beszélgetésekben –, hogy valami eltűnni látszik belőlünk. A nőiesség. Az a finom, mégis erőteljes kisugárzás, ami belülről fakad, és nem a külsőségekről szól.

Két kisgyermek anyukájaként kezdtem el anno jógázni. Az elején "csak" mozogni akartam. Kellett valami, ami segít visszatalálni a testembe, egyensúlyt hoz a napi káoszba, és ad egy kis időt, ami csak az enyém. Aztán a jóga szépen, lassan beszivárgott az életem minden területére. Először csak rendszer lett belőle. Aztán életmód. Ma már hivatás.

A jóga adott nekem tartást – nemcsak testileg, hanem lelkileg is. Stabilitást, amikor minden más ingott körülöttem. Nyugalmat, amikor túlpörgött az agyam. Önbizalmat, amikor már nem hittem el, hogy elég vagyok. És újra kapcsolatba hozott azzal, ami valahol a sok szerep között elveszni látszott: a nőiességemmel.

Nőként olyan sokféle elvárásnak próbálunk megfelelni. Anyák vagyunk, társak, dolgozó nők, mindig erősek, mindig elérhetők, mindig jelen. És közben magunknak alig maradunk. A jóga nekem eszközt adott ehhez az élethez. Egy kapaszkodót.

Hiszem, hogy a jóga tökéletes 'társ' tud lenni nekünk, nőknek. Segít megélni a ciklusainkat, a hangulatainkat, az érzelmeinket. Segít elfogadni és szeretni a testünket – annak minden változásával együtt. És megtanít arra, hogy belülről indul el minden. Az erő, a szépség, a béke.

Ezért (is) tanítom. Ezért hiszek benne. És ezért bátorítok minden nőt arra, hogy próbálja ki. Mert a jóga nemcsak mozgás – hanem ajtó önmagunkhoz.

Edit

📌www.fittjoga.hu

• Az oldalon minden írás saját munka, kérlek ne másold! Ha tetszett, és megosztod, hálás vagyok érte! •

Papp Edit - Jógaterápia

12/08/2025

07/08/2025

05/08/2025

03/08/2025

15/07/2025

11/07/2025

08/07/2025

02/07/2025

25/06/2025

25/06/2025

23/06/2025

Cím

Weboldal

Értesítések

Parancsikonok

Megosztás

Kategória