30/04/2025
Na tessék, egy újabb tanulmány igazolja, hogy a rövidlátás romlásának megakadályozására, érdemes sportolni küldeni a gyermeket. A jelen tanulmány szerint a tollaslabda és a pingpong erre tökéletesen alkalmas. Az eredeti tanulmány hozzászólásban megtalálható.
A rövidlátás, másnéven myopia, világszerte egyre több gyermeket érint. Egyes becslések szerint 2050-re a világ lakosságának fele szenvedhet majd valamilyen mértékű myopiától. A kínai fiatalok körében ez az arány akár a 80%-ot is elérheti. A gyermekek egyre gyakrabban használnak digitális eszközöket tanuláshoz és szórakozáshoz, melyeknek túlzott használata, hozzájárulhat a szemromláshoz.
A fizikai aktivitásról ismert, hogy pozitív hatással lehet a szem egészségére, különösen akkor, ha közelre nézéssel járó megterhelés utáni pihenésként alkalmazzák. A rendszeres testmozgás nem csak a myopia megelőzésében lehet hasznos, hanem lassíthatja a betegség progresszióját.
Egy 2024-ben publikált tanulmány célja az volt, hogy különböző mozgásformák hatékonyságát vizsgálja és hasonlítsa össze a gyermek- és serdülőkori látásromlás megelőzésére.
A kutatók 17 különböző, korábban elvégzett, randomizált kontrollált vizsgálat eredményeit összesítették, melyekben 1840 gyermek (7–18 év között) vett részt. A vizsgálatok legalább 8 hétig tartottak, amelyekben a szabad szemmel mért látásélesség változása volt a fő vizsgálati végpont.
A vizsgálat eredményei szerint a három leghatékonyabb beavatkozás a látásélesség javítására a tollaslabda, az asztalitenisz és az egészségnevelés volt. A tollaslabda bizonyult a legeredményesebbnek, az asztalitenisz pedig a második volt.
Más testmozgás formák, mint a kosárlabda, közép- és hosszútávfutás nem mutattak statisztikailag lényeges hatást a látásélesség tekintetében.
Miért lehetnek kimondottan hatékonyak ezek a mozgásformák? A tollaslabda és pingpong során a tekintet gyakran vált a távoli és közeli fókusz között. Ez megedzi a szemekben lévő sugárizmot, amely kulcsszerepet játszik a fókuszálásban. Továbbá a gyakoribb szemmozgások javítják a szem vérkeringését és csökkentik a szemfáradtságot.
A tollaslabdára és pingpongra jellemző gyors mozgások és irányváltások stimulálják a látást, és segítenek megelőzni a rövidlátást. Ezek az adatok megerősítik, hogy a célzott, rendszeres fizikai aktivitás nemcsak a testnek, hanem a szemnek is jót tesz.
(PMID: 39267655)