Szafi gyógy-és sportmasszőr

22/02/2026

✨Beszéljünk picit az ÁSÍTÁSRÓL 🥱
Gyakran tapasztalom a masszázsok során, hogy elnézést kértek ha ásítotok.
✍️ Ez indított el, hogy írjak nektek az ásításról!
Mielőtt kifejteném a gondolataimat, SPOJLEREZEK: Az ásítás a relaxáció egyik legkonkrétabb jele!! És... nem csupán akkor ásítunk amikor álmosak vagyunk!

Ahhoz, hogy megértsük a folyamatot van pár dolog amit érdemes tisztáznunk:

😇 Tegyük fel hogy,masszázsra érkezel hozzám...(de lehet ez egy jóga óra,meditálás)

😵‍💫 A fejed tele gondolatokkal, munkával, napi teendőkkel ->magas a kortizol(stressz hormon) a testben -> Ilyenkor az idegrendszerünk a " szimpatikus" üzemmód-ot válassza-> "küzdj vagy menekülj" állapotba kerül

🫠 Ahogy az idő telik a masszázs során a test "paraszimpatikus" jeleket küld az agynak.- Ez a nyugi rendszer 😎

Itt történik meg a váltás: az idegrendszered szimpatikusból-> para szimpivé válik.
🤨 Hogy is van ez?

Vissza az ÁSÍTÁSHOZ: Mi történik akkor a testedben?👀

🌟1. Mély belégzéssel indítasz
🌟2. a torkod és belül a garat valamint az arcizmok megfeszülnek
🌟3. lassú és hosszú kilégzéssel végződik👇

🫵Aktiválod a vagus ideget (X. agyidegünk), ami felelős a paraszimpatikus(nyugalmi) idegrendszerért‼

Azáltal, hogy aktiváltad a vagus ideget
👉 lassul a szívverésed
👉 csökken a vérnyomás
👉 csökken a kortizol

Összegezve: Nem mindegy milyen állapotban van az idegrendszered! Figyelj rá ! 🙇☯
Töltsd vissza azokat az energiákat a testedbe amire szüksége van! 🙏🙏
És... ha nálam vagy masszázson ásíts bátran 😉

20/02/2026

18/02/2026

✨ Ingyen masszázs? Nálam lehetséges!✨

👀Olvasd végig!

Kedves Vendégeim! ❤️

Idén májusban lesz 4 éve, hogy VÁLLALKOZÓKÉNT dolgozom. Az idáig vezető út göröngyös és fel le hullám vasút volt.

Sokan nem hittek bennem, DE! tudjátok ÉN teljes szívből kezdtem el vállalkozni és a padlón is tudtam és hittem magamban, hogy EZ AZ ÉN UTAM! ☝️
Van aki a kezdetektől velem van, amikor még csak otthon dolgoztam az emelet előterében. Aztán sokan vagytok akik már onnantól jártok hozzám,hogy egy külön üzletben masszíroztam! Most pedig egy 3-szor akkora helységben várlak titeket masszázsra!

Hatalmas hála van a szívemben, hogy hétről-hétre engem választatok!🙏🙏

🩷 Ezért szeretném a bizalmatokat meghálálni és megköszönni hogy jártok hozzám feltöltődni és gyógyulni!🩷

📆 A mai naptól kezdve 1 HÉTIG( febr. 18-febr. 25ig) ha vásárolsz nálam egy 4 ALKALMAS BÉRLETET az 5. ALKALOMMAL INGYEN jössz hozzám masszázsra!( 1 órás vagy teljes test masszázsbérletekre egyaránt érvényes)

Köszönöm,hogy vagytok 🙏🙏

14/01/2026

Welcome 2026, but thank you 2025 ❤️✨️

21/07/2025

This is me ✨️

02/06/2025

‼️Kedves Új és Leendő Vendégeim!😇

Elkészültek a kezeléshez szükséges beleegyező nyilatkozatok!
Egyre többen tiszteltek meg a bizalmatokkal, hogy engem, a tudásomat és a munkámat választjátok! Amiért nagyon hálás vagyok!💜☯🙇
Elérkezett az idő, hogy mindenki aki hozzám jár akár masszázsra vagy gerinc tornára, kitöltsön egy rövid nyilatkozatot.
Ez megkönnyíti az én munkámat, valamint nektek is egy iránymutatás az én munkámról! Bízok benne,hoz ez is hozzásegít a munkám hatékonyságához és pontosságához!
Ilyen dolgok vannak benne: pl. kezelés menete; milyen esetekben nem tudlak fogadni?, lemondási feltételek
Mindenki kapni fog egyet, kérlek a következő időpontotokra egy picit előbb érkezzetek mint szoktatok hogy legyen idő kitölteni!
Természetesen bármi kérdésetek van most is keressetek bátran! 🥰

Csodás Napot Nektek 🌸🌸

19/05/2025

‼️LÉGY JELEN, ÉS ADJ HÁLÁT!‼️(FIGYELEM! Olvasós poszt következik, ha van időd és kedved akkor kezdj neki! )

🧐Azt gondolom, hogy a mai korunk egyik legrosszabb hozadéka hogy elfelejtjük megélni a pillanatot...
Megyünk...Hajtunk...Dolgozunk...Tesszük a dolgunk-Ez a dolgunk!
A nagy pörgésbe elfelejtünk megállni és megélni a dolgokat, a JELENBEN lenni!
Egy csodás ember egyszer azt mondta nekem: " Ne küzdj, mert a küzdés negatív töltetű energia. Helyette cselekedj, tedd a dolgodat!"
~ Sokáig nem értettem,hiszen amióta az eszemet tudom küzdök...
-Küzdök a munkámban.
- Küzdök önmagammal.
- Küzdök a családomban.
- Küzdök mindenhol is...
... ha egy mondattal kéne megfogalmaznom akkor az az lenne: " Hideg háború idején születtem, és magamban hordozom a születés energiáját!"

Hosszú folyamat ez,hogy megértsd hogy NE küzdj, főleg ne emberekkel, hanem CSINÁLD (Tedd a dolgod!!!)

💥 MA már ezt az energiát, lendületet ami bennem van a munkámban és az élet más területén is tudom kamatoztatni(az utamon vagyok).🙏🙏
és... Így festeném le:
☀️Olyan akarok lenni mint a felkelő nap; mindig megnyugszik, lemegy, de aztán új nap virrad és újra hozza a meleg és a fény energiát és felragyog az égen!
Talán nem mutatja ezt meg semmilyen kép jobban, azt amiért nap-nap után teszünk és lépkedünk!
Azt gondolom,hogy ez az élet értelme, hogy jól legyünk- adjunk és segítsünk önzetlenül annak akinek szüksége van rá!
Hatalmas nagy hála van a szívemben,hogy olyan emberek vannak mellettem akinek ez a természetes!🥰
☯️Én is SEGÍTŐ VAGYOK, segítő szakmában dolgozom!🙏
Fontos, hogy ahhoz hogy én adni tudjak a tudásomból a vendégeimnek, hogy közvetítő lehessek,hogy általam gyógyulhassanak- Az én energia raktáraim is fel legyenek töltve.
Egyszer az embernek rá kell jönnie erre és azt mondani, hogy: MOST már elég, MOST már én jövök!(És itt EGONAK helye nincs)
Merjünk beszélni róla, hogy: Legyél jól!->Épp testben,ép lélek 🙏☯️ pl. gyere el hozzám egy masszázsra, egy gerinctornára, egy régóta húzódó panaszoddal! Gyere és ha tudok segítek 💜
TE tehetsz arról, hogy hogyan érzed magad, senki más!
A TE felelősséged, hogy ébredsz fel minden reggel.- Hálával vagy úgy hogy már megint újabb nap amit túl kell élni.
Ne akarj TÚLÉLŐ lenni, inkább ÉLD az életed!😇
Higgy a MOST erejében, ne gondolkozz a jövőn, a múlton mégúgy sem!
🫵LÉGY JELEN ÉS CSELEKEDJ!
🌸Kívánom,hogy legyél jól!🌸 Bármennyire nehéz, bármennyire melós...
TEDD A DOLGOD!
Meditálj, Imádkozz, Adj hálát🙇‍♀️🙇

Csodás Napot 🌸🌸

28/11/2024

✨️✨️Kedves Mindenki ✨️✨️

Adventi csoda koszorúk és dekorok,kopogtató elérhető nálam 🥰

Sajnos nem én készítettem őket;
Bevallom hogy én és a kreatívság két külön földrész 🤭

Egy aranykezű hölgy érdeme aki egyedi megrendeléseket is vállal,aki nem mellesleg a Sógornőm 🤗

Elérhető nálam pár alkotása,szerintem csodásak 😍

Fogadjátok szeretettel,hangolódunk a karácsonyra 🎄🎁 Ti már beszereztétek őket? ✨️✨️

Vigyétek és csodáljátok, adjon nektek örömöt az otthonotokba 🎁✨️

Érdeklődni üzenetben nálam lehet, valamint ha egyedit szeretnétek akkor összekötlek vele titeket 🤗

És...ne felejtsétek el nálam is elérhetőek masszázs utalványok ha szeretnéd a szerettedet meglepni egy kis kikapcsolódással, egy jó masszázsal! 🎁

Áldott Készülődést Kívánok Nektek!💚

26/11/2024

2.

🌅Honnan indultam?

👧KISLÁNYKÉNT még nem is gondoltam volna, hogy az lesz a munkám/hivatásom amit én akkor a szavaimmal kimondtam...

😶‍🌫️Egy visszahúzódó, félénk, bizonytalan, alkalmazkodó, magát háttérbe rakja... innen indultam ÉN!

☝️MOST aki ismer az tudja, hogy a céljaimért és az álmaimért teszek és saját magamat reformáltam meg...Hogy hogyan?

💗Hiszek a teremtés erejében! Hiszek abban hogy: CSAK ÉN VAGYOK A FELELŐS AZ ÉLETEMÉRT!

🛤Egy valamit mindig tudtam...nem akarok megfelelni másoknak és a saját UTAMAT akarom járni!

🕰Tudtam, hogy nem lesz egyszerű de vágytam rá és lépésről-lépésre mentem.

👶Amikor Lea a pocakomban volt, akkor döntöttem el hogy én VÁLLALKOZÓ leszek!
Félelmekkel és bizonytalansággal vágtam neki, nem tudtam mi vár rám...

🥴 Sokszor zúdultak a nyakamba negatív megjegyzések, hogy nem vagyok képes rá.
Magamban vívtam a belső harcokat emiatt...

Képes vagyok rá? Elég jó vagyok? TUDOD MIT?

🌪Amikor nem voltam hajlandó meghallgatni a sz*rcunamit és csak tettem a dolgom akkor indultam meg!

🫂A legjobb példa volt előttem, hiszen nyomon követhettem ÉDESAPUKÁMAT: és a VÁLLALKOZÁS alapköveit, előnyeit és nehézségeit.

💕A családom a legnagyobb támaszom, ők mindig hittek bennem!

🧘‍♀️Gyógy-és sportmasszőr lettem, amivel kinyílt a világ előttem és
tudatosult bennem: EZ AZ ÉN UTAM!

👩‍🎓Továbbképzések, továbbképzések hátán online valamint gyakorlati képzéseken voltam, azt éreztem hogy még többre vágyom👇

🧍‍♀️Ezért Gerinctréner lett belőlem hogy komplexebben lássam az emberi testet és segítsek nektek 🩷
👉Azóta tartok egyéni gerinctornákat és hengereztetek akit lehet 🤪a masszázsok mellett.

🤩Aztán...rátaláltam egy CSODA nőre aki motivációt, lehetőséget mutat ahhoz, hogy SIKERES és EGÉSZSÉGES legyek.

‼️Hosszú tanulási út folyamat elején vagyok, de az magától értendő volt, hogy:
‼️A termékek prémium minőségűek, hiszen anno a sürgősségi császármetszés miatti csúnya hegemről a és az aloe húzta le nagyon hamar a gyulladásomat.

🫵A saját tetteid és cselekedeteid határozzák meg ki az akivé válsz!
🫵TE vagy az aki megtudja valósítani azt az életet amit élni szeretnél!
💥TEGYÉL ÉRTE MINDEN EGYES NAP!

25/11/2024

1.
Azt gondolom, hogy mivel közel 200-an követitek az oldalamat?!😱😱(mikor lettetek ennyien? Hálás vagyok 🙏🙏) Itt az ideje egy frissített BEMUTATKOZÁSNAK!
Az elkövetkező időszakban minden nap jönni fog egy új poszt, ezzel magamat is kihívás elé állítom, valamint valóban egy challenge-et teljesítek! 🏃‍♀️

Szóval...Ki vagyok én?
A Kislányomnak Anya.
A Férjemnek Társ és Feleség.
A munkámban Vállalkozó Nő, ahol főleg sportmasszázsokat és SZTM Gerinc Tornákat tartok de gyógymasszőrként is tevékenykedem.
Nagy KÜZDŐ vagyok, soha nem adom fel! Képes vagyok újra és újra a tiszta lapra!
Az egyik mottóm: Lehetetlen nincs, csak tehetetlen! Eső után szivárvány 🙏🌈
Ebből kiindulva folyamatos MEGÚJULÓ is vagyok, hiszem hogy minden lépésemmel egy jobb önmagam lehetek!☝️
Ennek a részeként egy új ÜZLETBE kezdtem a masszázsok mellett, hogy fejlődjek, tanulhassak, magasabb szinten segíthesselek titeket.👇 Nem mellesleg az én és a családom egészségéért ❤
Erről később 👀

Hálás vagyok ÉRTED aki mellettem vagy/követed a munkám/vendégem vagy 🫶
És...ÉRTED is, a leendő vendégemért ☺️

Köszönöm,hogy vagytok 🩷

10/10/2024

Kedves Anyukák 🫶
Idén is örömmel mondtam igen a felkérésre,hogy tartsak egy babamasszázs bemutatót a baba-mama klubban! 🥰

Sokatok járt hozzám babamasszázs tanfolyamra,akár pocakfajás miatt vagy azért hogy már a kezdetektől szeretnétek egy erős kötődést a babátokkal 🤗

DE!! 👉 Sokan nem tudjátok,hogy mennyi jótékony hatása van a masszázsnak már ÚJSZÜLÖTT kortól: 👇

- az elsődleges: segít a kötődés kialakulásában
- hozzájárul a napi rutin kialakításához
- segít a babának a nap folyamán összegyült ingereket feldolgozni
- 100%-os pocakfájás megszűnése ‼️.. és még sorolhatnám!

Várlak szeretettel 0-1 éves manóddal együtt a baba-mama klubba egy kis Babamasszázs bemutató órára 🤗🤗

Bármi kérdésetek van keressetek bátran:
Szafi gyógy-és sportmasszőr
Nemzetközi babamasszázs oktató
Gerinctréner
Gyógy-és Sportmasszőr
06-30/260-8442

30/08/2024

Nemsokára Muay Thai Gála 😍
Annám volt nálam a szokásos regeneráción 🤗