Vitál Kuckó

17/09/2025

https://youtu.be/21HyODNsVUQ?si=RcYCx3pxIAMyAUYM

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

16/09/2025

https://www.facebook.com/share/1DN2jZJQtY/

Ugyan még messzinek tűnik az ősz és a fűtésszezon, de mire felocsúdunk itt lesz a nyakunkon.
Bármilyen furcsa is a penészgombák az élővilág szükséges alkotói, nagyon fontos
szerepük van a szerves anyagok lebontásában, és az elemek körforgásában.
Néhány penészgomba egyed kifejezetten az ember kedvencei közé sorolható.
Például a boros pincék falán lévő nemes penész nélkül a méltán híres tokaji, bor nem
nyerné el különleges aromáját, de nem élvezhetnénk sem a téli szalámi, sem pedig bizonyos sajt félék ízletes zamatát.
Nem titok, hogy nem minden penészgomba kedves számunkra.
A penész nem csupán esztétikai kárt okoz.
A penészmérgezés igen veszélyes, mivel kezdetben, allergiára jellemző tüneteket produkál. Később akár asztmára emlékeztető rohamokat is okozhat. Kialakulásáért a penészgombák által kibocsátott mikotoxinok a felelősek, ezek hosszútávú belélegzése okozza a panaszokat, amelyek kezdetben általában egy légúti betegség tüneteihez hasonlítanak. Az első, leggyakoribb jelek közé sorolhatjuk a gyakori orrfolyást és orrdugulást, a köhögést. Nem meglepő tehát, hogy ezek alapján legtöbbünk megfázásra vagy náthára következtet, ha pedig allergiában is szenvedünk, gyakran azt okoljuk érte. A penész mikotoxinjaira ezután általában a szemünk és bőrünk kezd reagálni, méghozzá viszketéssel és pirossággal, majd a megfázáshoz hasonló tüneteink súlyosbodnak, és torokfájást, esetleg orrvérzést is tapasztalhatunk. Az eleve allergiában szenvedők, vagy más betegség – például asztma – miatt légúti panaszokkal küzdők tüneteit különösen súlyosbíthatja az otthon szaporodó feketepenész jelenléte. Ilyen esetekben folyamatos, el nem múló köhögést, gyakori fejfájást, légzési nehézségeket, allergiás reakciókat, letargiát és fáradékonyságot, valamint arcüreggyulladáshoz hasonló panaszokat tapasztalhatunk. Kritikus esetben a penész méreganyagaival való hosszú távú érintkezés során olyan, súlyos tünetek is kialakulhatnak, mint a koncentrációs zavar, a fényérzékenység, a szorongás, a hirtelen testsúlygyarapodás, memóriazavarok, izomgörcsök vagy a végtagok zsibbadása. A penészmérgezésre és a penészgomba mikotoxinjaira azonban nem reagál mindenki egyformán. A legtöbb ember természetes ellenálló képességgel rendelkezik, esetükben Aspergillus okozta fertőzés nem alakul ki. Ha valaki mégis ilyen megbetegedés lép fel, a kialakuló kórkép számos különféle formát ölthet. Az Aspergillus okozta megbetegedések sokfélék, súlyosságuk az allergiás megbetegedéstől egészen az életet okozó veszélyeztető általános fertőzésig terjedhet. Az Aspergillus okozta betegségeket aspergillózisnak nevezzük. Az aspergillózis súlyosságát különféle tényezők befolyásolják, ezek közül a legfontosabb a beteg immunrendszerének állapota.
A legtöbben a téli időszakban szembesülnek a penészedéssel. Hirtelen azt észleljük, hogy megjelenik, és fogalmunk sincs hogyan kerülhetett oda. Azt, hogy mennyire penészedik az otthonunk, alapvetően két tényező határozza meg: a falak hőmérséklete és a helyiség páratartalma, erre jön még a házban lakók életvitele és a berendezés is. A penész leginkább a hűvös, nyirkos helyeket szereti, ezért is nem meglepő, ha leggyakrabban a fürdőszobában futunk össze a jelenséggel. A penészesedés egyik leggyakoribb oka a fal alacsony felületi hőmérséklete, ami több okból is létrejöhet. Gyakran a problémát az okozza, hogy vizes a falszerkezet: a fal, ami a talajból vizet vesz fel, mindig hűvösebb. Gyakori penészesedést okozó tényező, ha a fal hőhidas, vagyis a falfelület hővezetési képessége jobb, mint környezetéé. Hőhíd lehet ott, ahol egy épület szerkezeti elemei kapcsolódnak egymáshoz, vagy az épület sarkain, kiszögellésein -ezek a területek télen jobban lehűlnek. A hőhidak okozta problémákat nehéz kivédeni, ugyanis bizonyos hőhídtípusok nehezen vagy nem szigetelhetőek - erre már a ház kivitelezésénél is figyelmet kell fordítani. Alacsony falfelületi hőmérsékletet mindemellett okozhat egyszerűen az is, hogy az ottlakók nem fűtenek rendesen.
Penész tehát kialakulhat olyan helyen, ahol a levegő páratartalma a hideg felületekre
lecsapódhat. Ez olyan helyeken lehetséges, ahol az úgynevezett. harmatponti
hőmérséklet az uralkodó. A harmatpont az a környezeti a hőmérséklet, amikor a levegő páratartalma vízként kicsapódik. amikor a levegő hőmérséklete a harmatpontra csökken, akkor megkezdődik a kicsapódás vagy más néven kondenzáció. A kicsapódás egyik
jellegzetes példája amikor a hűtőszekrényből kivett üvegen lecsapódik a levegő
páratartalma. A kicsapódás oka, hogy az üveg és tartalmának hőmérséklete kisebb,
mint a szobahőmérsékleten mért harmatpont, ezért a pára lecsapódik a hideg
felületre. Ehhez hasonlóan falfelületen is előfordulhat lecsapódás, ha nem megfelelő
szigetelésű a fal, vagy például nyílásáthidalók esetén, azokon a pontokon ahol
úgynevezett hőhíd keletkezik. A harmatpont számítására mutatok egy egyszerű megközelítést, ami kb. 1 °C pontossággal megadja a harmatpontot: Tharmatpont=T-(100-RH)/5 ahol T a levegő hőmérséklete, RH pedig a relatív páratartalom.
Azaz a fenti képlet alapján, ha a relatív páratartalom 50% és a levegő hőmérséklete 22°C, akkor a harmatpont közelítőleg 12 °C, azaz ami 12 °C hőmérsékletű, ott lecsapódik a pára.
A lakás magas páratartalmáról maguk a lakók is tehetnek: érdekesség, hogy már azzal, hogy ott lakunk, mi magunk is párásítunk- egy négyfős család átlagosan 10-14 liter párát juttathat a levegőbe! A mosás kapcsán pedig jó ha tudjuk, hogy 5 kg 1400 f/perc-en centrifugázott nedves ruha közel 2,5-3 liter vízet tartalmaz. Amennyiben az időjárás nem engedi, akkor ezeket a ruhákat szárítógép híján a lakásban szárítgatjuk. Ha egy kisgyermekes családban ahol heti 2-3 alkalommal mosnak az 7-9 liter hetente, havonta az 28-40 liter víz.

Ehhez jönnek hozzá a modern műanyag ablakok. Ezek a nyílászárók valóban annyira tökéletesen záródnak, hogy a levegő nem tud cserélődni.
A penészgombák és spóráik gyakorlatilag mindenütt ott vannak. Szabad szemmel nem
látható, apró penész-spórák szálnak mindenfelé a levegőben. De a penészesedés
nem kezdődik meg addig, amíg a gomba nem talál megfelelő “táptalajra”. Ahol
azonban a hosszabb időn át magas a páratartalom, amely egyik alap feltétele a
penészfolt kialakulásának, ott előbb vagy utóbb de jelentkezik a penészfolt. A penészedés minden olyan helyen megkezdődik, ahol legalább 72 órán keresztül, 75% feletti a páratartalom. Ha időben tudomást szerezünk arról hogy a páratartalom mértéke kritikussá válik –és a környezet a penész kialakulására alkalmas -, akkor még van idő és lehetőség a
beavatkozásra, és elkerülhetjük a penészesedést. Erre a legjobb lehetőség valamilyen páramérő készülék, mondjuk egy ilyen: https://www.aliexpress.com/item/1005001459258776.html?spm=a2g0o.productlist.main.87.1bda6474QU64Te&algo_pvid=75f72d17-c1bb-467e-b247-f2642e92db00&aem_p4p_detail=20230201132449741901628568790001673575&algo_exp_id=75f72d17-c1bb-467e-b247-f2642e92db00-43&pdp_ext_f=%7B%22sku_id%22%3A%2212000016199036750%22%7D&pdp_npi=2%40dis%21HUF%212043.72%21318.4%21%21%21%21%21%4021021b4716752866891288493d0688%2112000016199036750%21sea&curPageLogUid=Vk9UA1IKPmcb&ad_pvid=20230201132449741901628568790001673575_44&ad_pvid=20230201132449741901628568790001673575_44
vagy ilyen:
https://www.conrad.hu/p/szobai-homero-es-higrometer-peneszesedes-es-harmatpont-jelzessel-voltcraft-ms-10-100841
A száraz, megfelelő hőmérsékletű és jól szellőzött felületen a penészedés nem indul
meg. Ha azonban bekövetkezett a baj, akkor az említett feltételek biztosításával
megszüntethetjük a penész terjedését. Számos vegyszeres megoldást reklámoznak a penész ellen, ilyen az ismert Szavó penész elleni spray is. Ezen készítmények fő hatóanyaga a hipoklorossav, ha úgy tetszik hipo. A másik lehetséges módszer egy ózonfejlesztő készülék beszerzése. https://www.aliexpress.com/item/4001100652841.html?aff_fcid=cd95c46e5c17428986809bba25dd2e0b-1675291986721-03686-_Dm7ckLD&tt=CPS_NORMAL&aff_fsk=_Dm7ckLD&aff_platform=shareComponent-detail&sk=_Dm7ckLD&aff_trace_key=cd95c46e5c17428986809bba25dd2e0b-1675291986721-03686-_Dm7ckLD&terminal_id=79586da9e22c4017a6f4e3f411b94613&afSmartRedirect=y
Utóbbinál nagyon figyeljünk a biztonsági előírásokra és a használat utáni szellőztetésre
Amennyiben a penészesedés kiváltó okait nem szüntetjük meg, akkor csak tüneti
kezelést végeztünk, amely mindössze átmeneti megoldás. A vegyszer, vagy
festék hatóanyagának lebomlását követően a penészképződés újra megindul.
A páratartalom csökkentésének legegyszerűbb módja a szellőztetés: Az ablakot rövid időre, teljesen nyissuk ki (gyors, lökésszerű szellőztetés) A lakást teljesen szellőztessük át (kereszthuzat). Mindenfajta időjárásnál, még esőben is, szellőztessünk. A hideg
külső levegő szárazabb, mint a meleg szobalevegő. Az ideális páratartalom egy helyiségben 40-60 % közötti, de igazán kellemesen 50 % páratartalom mellett érzi jól magát az ember. A penész ellen igyekezzünk 60% alatt maradni.
A megfelelő időpontok a szellőztetésre:
• Reggel egyszer teljes légcsere: kereszthuzatot csinálni, mindegyik
szobában teljesen kinyitni az ablakot.
• Délelőtt és délután még egyszer szellőztetni, ha személyek
tartózkodtak a helyiségekben.
• Este újból teljes légcsere, különös tekint***el a hálószobára.
• Ha napközben nincsenek otthon, elegendő a reggeli és esti
szellőztetés.
Napjainkban a résszellőző már a legtöbb megvásárolható ablakban megtalálható. A résszellőzőt úgy érheted el, ha az ablak kilincsét negyedes állásba teszed, általában a bukó és a nyitott állás közé. Ilyenkor a nyílászáró csukva van, viszont a vasalatok között rés keletkezik, amelyen keresztül szellőzni tud a szoba anélkül, hogy hőmérsékletbeli változás történne. Ennek ellenére sokan mégsem tudnak róla, vagy csak nem tudják hogyan működik és mire használható. Pedig egy olyan funkcióról beszélünk, ami kifejezetten jó szolgálatot tehet bármelyik háztartásban.

23/08/2025

Fájdalommentes teljes testdiagnosztika percek alatt!
Fedezze fel szervezete működését még a tünetek megjelenése előtt az NLS Intruder segítségével.

👉 Gyors. Kényelmes. Beavatkozás nélkül.

13/08/2025

https://www.facebook.com/share/1Ehmak5LHB/

Köldökpiercing és derékfájdalom

Évekkel ezelőtt észrevettem, hogy azok, akik köldökpiercinggel érkeztek hozzám, gyakran számoltak be arról, hogy rendszeresen fáj a derekuk. Amikor elkezdtem tesztelni az izomtónust, akkor egészen érdekes összefüggéseket láttam. Egészen sok izom tónusa változott, és mindig a piercing környékén lévő receptorokhoz jutottam, mint kiváltó tényező. Később találkoztam más területek fájdalmával is, mely bizonyos szinten kapcsolódott a köldökpiercinghez.

Egy emlékezetes történet, amikor egy hölgy érkezett hónapok óta tartó térdfájdalommal. Többször volt orvosnál, végigcsinált kezeléseket állami és magán keretek között is, minden nap hengerezett, tornázott, de nem változott a fájdalomérzet. Elkezdtem tesztelni az izmokat, receptorokat, több minden nem volt optimális, és mindig a köldökéhez jutottam. A térdfájdalom megjelenése előtt nem sokkal került piercing a köldökébe. A szúrás környezetében létrejött diszfunkcionális receptorok okozták az izomtónusváltozást. Korrigáltam a receptorokat, az izomtónust és már a helyszínen 70-80%-al változott a fájdalom, egy hét múlva pedig teljesen elmúlt.

Ilyen régi, vagy frissebb fizikai behatások képesek fenntartani olyan reflexes mechanizmusokat, melyek miatt elkezdjük máshogy terhelni az ízületeinket, és idővel megjelenhetnek tünetek. Ilyenkor a Neuro-mozgáskorrekció módszerével korrigáljuk a receptorokat, és az izomtónusra való hatás megszűnik.

Viszont fontos, hogy a Hagyományos Kínai Orvoslás legjobb tudomásom szerint nem kezeli akupunktúrával ezt a területet, mert megzavarhat energetikai folyamatokat a szervezetben.

10/08/2025

https://www.facebook.com/share/19QxdPCwUD/

A erek rugalmassága, avagy végső soron mi okozza az erek merevségét, magas vérnyomást és az atherosklerosist?
Mindig azt szoktam mondani, hogy a táplálkozás megkerülhetetlen. Az erek rugalmassága kapcsán gondoljunk egy pillanatra az inzulin szerepére. A inzulinéra? Hiszen az a cukorbetegséggel függ össze, mondja erre mindenki. Nos fogd meg a kávém! Az inzulin nem csupán a szénhidrát anyagcserében játszik kritikus szerepet, hanem általánosságban anabolikus hatású, ha úgy tetszik egy növekedési faktor. Az érfal több rétegből áll, a belső oldalon található az endothelium. Emlékeztek ugye amikor azt írtam, hogy az inzulin egy anabolikus hormon, így azt a jelet küldi a sejteknek, hogy nőjenek nagyra, beleértve az endothelium sejtjeit is. Amikor az inzulin szintje magas, lásd IR, ez nagyon szépen meg is vastagítja az endotheliumot. Képzeld el egy pillanatra mi történik, mikor összenyomod a kerti locsolócsövet. Megnő benne a nyomás. 😊
A nitrogén-monoxid, bár sok helyen egészségre ártalmasnak mondják nagyon fontos szerepet tölt be a szervezetedben: ellazítja a simaizmokat. Hol is találsz ilyet? Légutak, érfal, méh izomzata. Nekünk most az érfal az izgalmas. Itt az endothelium termelte NO ( nitrogén-monoxid ) ellazítva az érfalban találhatö simaizomzatot, tágítja az eret. Érdekességként ezt a hatást gyógyszerekben is kihasználjuk, lásd nitroglicerin a nitromint sprayben, anginára, vagy gyors vérnyomás csökkentésre, vagy a sildenafil-szulfát aka Vi**ra potenciaproblémákra.
Amikor a potenciaprobléma kerül a képbe mindig elmondom figyelmeztetésként, hogy ha odalent gond van a kis átmérőjű erekkel az bizony egy figyelmeztetés, hogy a koronária erekkel is gond lesz! IR esetében az aldoszteron hatás és az endothel megvastagodás erősebb lesz, mint az NO értágító hatása, és a kiváltott NO termelés alacsonyabb lesz mivel az endothel sejtek válaszkészsége lecsökken az inzulinra.
A szimpatikus idegrendszerünk szabályozza a test nem tudatos reakcióit, beleértve a szív frekvenciáját, a szív összehúzódásának erejét, az erek átmérőjét, és megannyi más dolgot is.
Gyakran hivatkozunk az aktiválódására úgy, hogy „küzdj vagy menekülj” Ennek fontos része a vérnyomás megemelkedése. A magas vérnyomás igazából egyfajta teljesítménynövekedés a túlélés érdekében. Nagyon jól jön, ha valóban el kell futnod valami elől. A modern társadalomban egyébként ritka a valós fenyegetettség. Azonban az emelkedett inzulin lásd IR ezt a folyamatot mindig bekapcsolva tartja, így a szimpatikus idegrendszer mindig pörög, így emeli tovább a vérnyomást.
Beszéljünk végül a vér koleszterin vagy vér zsírok megváltozásáról. A következőkkle már biztosan találkoztál vérvételi eredményen: trigliceridek (TG) alacsony sűrűségű lipoprotein koleszterin ( LDL )
magas sűrűségű lipoprotein koleszterin ( HDL ). Ezekből a legtöbb orvos a két koleszterinre fókuszál.
A fő gonosznak kikiáltott LDL is több frakcióval vagy mérettel bír. Képzelj el egy nagy strandlabdát LDL A és egy kis tömör golflabdát LDL B . Mit történik, ha vízbe dobod őket? A strandlabda úszik a vízen, a tömör golflabda lesüllyed. Érdekes módon az LDL méret meghatározása még mindig nem része a szokásos vérvételi teszteknek. Oké, de ez, hogy kötödik az IR-hez? Az inzulin a májban szelektíven növeli a LDL B előállítását. A megnövekedett inzulin aztán több LDL B-t jelent.

Aztán meg ott van az érelmeszesedés. Az érelmeszesedés két féle módon szokott jelentkezni, a perifériás erek esetében az érfal belsejében alakul ki, míg a szív koszorúerekben és az aortában a meszesedés az érfal belső felületén keletkezik. Érdekességként említem, hogy a meszesedés valójában egy csontosodás, hiszen súlyos meszesedés esetén még csontvelő is kimutatható az érfalban. Ennek folyamata kb. életünk közepén kezd felerősödni.
Ez fura, az ereink meszesednek, miközben csontritkulásban szenvedünk. Vajon hol rontottuk el?
Mi határozza meg, hogy a kalcium a csontjainkba és a fogainkba rakódik le, vagy a lágy szövetekbe, mint például az erek? Ebben bizony a K vitaminoknak kritikus szerepe van.
Mit tudunk a K vitaminokről? A K-vitamin a zsírban oldódó vitaminok csoportjába tartozik, amelyek döntő szerepet játszanak különböző élettani funkciókban, különösen a véralvadásban és a csontanyagcserében. A K-vitaminnak két fő formája van: K1 (filokinon) és K2 (menakinon).
A K1 vitamint viszonylag gyorsan felismerte és elismerte a tudomány, és szerepét a véralvadásban.
A k2 vitaminről Weston A. Price kanadai fogorvos már gyanította, hogy a zöld füvet legelő állatok tejében és a belőle készült tejtermékekben, no meg nyilván ezen állatok húsában és belsőségeiben is, van egy anyag, ezt ő még X aktivátornak nevezte el.
A k2 vitamin két fehérjét aktivál, az egyik az oszteocalcin nevű fehérje, mely a kalciumot a csontokba szállítja, a másik a mátrix Gla-fehérje, amely az érfalban termelődik, és ha K2-vitaminnal találkozik, nem engedi a kalciumot lerakódni az érfalba, sőt aktívan el is távolítja azt az érfalból.
A húsban, az agyban és a belsőségekben vagy a tojásban sok K2-vitamin található, valamint a fermentált növényekben. Ahhoz, hogy árnyaltabb legyen a kép k1 vitaminból is tud k2 alakulni, ezt az átalakulást D3, cink és magnézium fokozza. Arról se felejtkezzünk meg persze, hogy a K vitamin zsíroldékony. K1 vitamin egyébként a leveles zöld növényekben található (Ezért is kritérium a szarvasmarhánál a legeltetés a tej k2 vitamin tartalma kapcsán, ami a modern állattartásra nem jellemző).
Mivel a k1 vitaminről elsősorban a váralvadásban játszott szerepe ismertebb, így elgondolkodtató mi a helyzet azokkal a véralvadásgátlókkal, amik k1 antagonisták, mint, a warfarin és kumarin. A klinikai vizsgálatok mind a szív- és aortabillentyűk, mind az artériák esetén komoly meszesedést mutattak ki a warfarin szedőknél. Cserébe fokozzák a csontritkulást. A meszesedési folyamatot különösen felgyorsítja a cukorbetegség és a veseelégtelenség. (Hello magas inzulin szint)
Érdekes módon a koleszterin csökkentők is hatással vannak az érelmeszesedésre, A sztatint szedőknél a sztatint nem szedőkhöz képest a meszesedés folyamata kétszer gyorsabb.
Szintén érdekességként bypass műtét vagy sztenttel történő értágítás hatására felgyorsul az atheroszklerózis folyamata. Bypass műtétet követő 1 éven belül a áthidaló artériaszakaszok 20%-a 1 éven belül, 35%-a 5 éven belül elzáródik. A sztentbeültetést követően az esetek 5%-ban újra elzáródik az ér, és az esetek 35%-ban hat hónapon belül újra kell sztentet beültetni. Felgyorsult atheroszklerózis mindezen beavatkozások nélkül is kialakulhat, ha a szervezetben pl. magas a gyulladásszint.

Pici kitérő a légzés felé, persze ha légzés, akkor Buteyko-módszer.
Buteyko módszer egy légzőgyakorlatokon alapuló terápiás rendszer, amelyet Konstantin Buteyko nevű szovjet orvos fejlesztett ki az 1950-es években. A módszer célja a helyes légzési technikák elsajátítása és alkalmazása a légzési rendellenességek, például az asztma, az allergiák és más légzőszervi problémák kezelése érdekében. Az alapelv az, hogy az emberek túl sokat lélegeznek, különösen túl mélyen és túl gyorsan, ami káros hatást gyakorolhat a szervezetre.
Mélyen most nem szeretnék ebbe belemerülni, egy dolgot szeretnék kiemelni az értágító hatás kapcsán. A CO2 lokálisan tágítja az artériákat és az arteriolákat, megkönnyítve a szív munkáját, megteremtve a feltételeket a következőkhöz több oxigént juttat a szövetekbe, és több salakanyagot távolít el. Megfordítva: az alacsony szén-dioxid-szint helyi érösszehúzó hatást fejtenek ki, ami görcsökhöz, hipoxiához vezet (ez a ezúttal a rossz vérellátás miatt) és az anyagcsere-hulladékok felhalmozódását a különböző létfontosságú szervekben és szövetekben. Ráadásul maga a szívizom kevesebb vért kap vért, ha a személy túllégzésben van.
Ha szeretnél hasonló tartalmakat olvasni, ajánlok figyelmedbe könyvemet az Egy fogyasztói társadalom peremén-t!
https://www.facebook.com/share/p/1DvCFJKw5W/

08/08/2025

Teljes testdiagnosztika fájdalommentesen – az egészség a legnagyobb érték!

Az NLS Intruder csúcstechnológiás rendszer segítségével gyorsan, fájdalom és beavatkozás nélkül kaphat átfogó képet szervezete állapotáról. A készülék energetikai szinten elemzi a test működését, már akkor jelezheti az elváltozásokat, amikor azok még nem okoznak tüneteket.

✅ Korai felismerés
✅ Fájdalommentes, érintésmentes vizsgálat
✅ Teljes testet átfogó elemzés
✅ Ajánlás természetes megoldásokra, kényelmesen!

Kérj időpontot!

02/08/2025

https://www.facebook.com/share/19jXwtK39V/

Nem ott fáj, ahol a baj van – mert az agyad nem engedi

Az emberek többsége úgy gondol a mozgásra, mint izommunkára. Ha fáj a térd, akkor „nyújtani kell” vagy „megerősíteni a combot”. A Z-Health szerint viszont ez fordítva van: nem a térd a gond – hanem a rendszer, amely azt a mozgást irányítja. És ez nem az izom, hanem az idegrendszer.

A mozgást ugyanis nem az izmaid irányítják, hanem az agyad, méghozzá három fő érzékelési rendszer alapján:

1. Látás – a vizuális rendszer
Az agy elsődleges információforrása. Térérzékelésed, egyensúlyod, célzott mozgásaid mind attól függnek, hogy a szemed mennyire pontosan és hatékonyan működik. Ha a szemizmok rosszul mozognak, merevek vagy aszimmetrikusak, az agy bizonytalanságot érzékel, és lelassítja vagy korlátozza a mozgást. Ez nem sérülés, hanem védekezés – túlélési stratégia.

2. Egyensúly – a vesztibuláris rendszer
A belső fülben található érzékszerv-rendszer segít meghatározni, merre van fent és lent. Minden egyensúlyi mozgás, tartáskontroll, fejforgás ehhez igazodik. Ha egy korábbi sérülés után ez a rendszer pontatlan információt küld az agynak, az izomtónus megváltozik, a mozgás beszűkül, a nyak és fej izmai túlaktiválódnak. Ez okozhat derékfájást, vállpanaszt vagy bokaficamra való hajlamot is.

3. Propriocepció – a testhelyzet-érzékelés
Ez a rendszer az ízületekben, izmokban, inakban található receptorokon keresztül közli az aggyal, hol van a tested a térben. Ha a boka, térd vagy csípő körüli propriocepció romlik – régi sérülés vagy hosszas ülés miatt – az agy bizonytalanságot érzékel. Ennek következménye lehet kompenzáló izomfeszültség, koordinációvesztés és fájdalom.

Hierarchia: Látás → Egyensúly → Propriocepció
A Z-Health rendszerében e három érzékelési csatorna hierarchikusan működik:

* Ha a látás bizonytalan, az egész rendszer instabillá válik.
* Ha az egyensúly ingadozik, a test mozgása is bizonytalan lesz.
* A propriocepció csak ezek után kap szerepet a "döntéshozatalban".

Ezért fordulhat elő, hogy egy egyszerű szemgyakorlat után megváltozik a váll mozgékonysága vagy csökken a csípőfájdalom.

Mi következik ebből?
Ha a fájdalmat csak helyileg kezeled – nyújtás, masszázs, mobilizáció – miközben az agy még mindig veszélyt érzékel valamelyik érzékelési rendszerből, akkor a probléma vissza fog térni.

Az agy engedélyezési rendszere
Az agy folyamatosan három kérdést tesz fel:

1. Látom, hol vagyok? (vizuális rendszer)
2. Érzem, merre dőlök? (vesztibuláris rendszer)
3. Tudom, hol van a testem? (propriocepció)

Ha ezekre a válasz nem elég pontos, az agy visszafogja a mozgást – kompenzál, korlátoz, fájdalmat generál. Nem a gyenge izom vagy a motiváció hiánya miatt, hanem mert az agy a túlélést helyezi előtérbe.

Minimum Effective Dose – a legkisebb hatékony inger
Nem sok kell ahhoz, hogy a test reagáljon – csak jól célzottnak kell lennie. Ha eltaláljuk a megfelelő rendszert a megfelelő pillanatban, az agy feloldhatja a vészféket.

Mi történik, ha túl sok?
Ha egy mozgás nem biztonságos, a test korlátozza. Ha erőlteted, fájdalommal, izommerevséggel vagy egyensúlyvesztéssel reagál. Ha viszont egy apró, de pontos inger éri az információhiányos rendszert, az agy elengedi a védekezést.

Forrás: Jay Armstrong – What is Z-Health?

31/07/2025

https://www.facebook.com/share/16t1yc5Nkb/

**Amikor a gyógyszer „ellopja” a vitamint – mi zavarhatja meg a B12 felszívódását?**

Szeded a vitamint, mégis hiány van? Lehet, hogy nem az a gond, mennyi jut be – hanem az, hogy mi akadályozza meg a felszívódását.

A B12-vitamin nem szívódik fel akárhogyan. Ahogy az előző posztban írtam, kell hozzá gyomorsav, egy intrinsic factor nevű fehérje, megfelelő emésztőenzimek és ép bélfal. De mi van, ha ezeket valami megzavarja?

Az egyik leggyakoribb ok: **savcsökkentők**, különösen a protonpumpa-gátlók (PPI-k), amiket sokan szednek refluxra. Ezek leállítják a gyomorsav termelését – de gyomorsav nélkül a B12 nem tud felszabadulni az ételekből. Egy hazai vizsgálat szerint azoknál, akik hosszabb ideig szedtek PPI-t, több mint 80%-nál alakult ki B12-hiány.

A másik közismert t***es: a **metformin**, amit 2-es típusú cukorbetegségben adnak. A metformin megzavarja a B12-felszívódás egyik kulcslépését a vékonybélben, és bakteriális túlnövekedést is okozhat – ez tovább rontja a helyzetet. A metformint szedők 10–30%-ánál igazolható felszívódási zavar, és gyakran észrevétlen marad, amíg idegrendszeri panaszok nem jelentkeznek.

És ez még nem minden. Antibiotikumok, epilepsziaellenes szerek, alkohol, fogamzásgátlók, gyulladásos bélbetegségek – mind ronthatják a B12 hasznosulását. Még a stressz is hatással lehet a gyomor és bélrendszer működésére.

Ezért fontos: ha valaki ilyen gyógyszert szed, érdemes időnként ellenőrizni a B12-szintjét, de nem csak a labor alapján – hanem a tünetek alapján is.

Te vagy a családod szed valamilyen érintett gyógyszert? Ha van kérdésed ezzel kapcsolatban, írd meg kommentben. A következő posztban jövök az MTHFR mutációval – ami még akkor is zavarhatja a B12 hasznosulását, ha a felszívódásod egyébként rendben van

19/06/2025

https://www.facebook.com/share/19uSMEnzHU/

💧 Mi kell a jól működő, hidratált fasciához?

A fascia – a tested kötőszöveti hálózata – akkor tud rugalmasan, fájdalommentesen és szabadon működni, ha megfelelően hidratált és jó a sejtszintű energiaellátása.

Ehhez szükséges:
✅ elegendő és jó minőségű folyadékbevitel ( víz természetesen)
✅ rendszeres mozgás – ezzel tartjuk fent az elcsúszást, áramoltatjuk a folyadékokat
✅ légzés és idegrendszeri egyensúly – mert stressz = feszülő, kiszáradó fascia
✅ mikrokeringés támogatása – akár manuális terápiával, akár mozgáson keresztül
✅ megfelelö tápanyagok és mitokondrium-támogatás – mert energia nélkül nincs regeneráció!

A fascia nem csak egy „kötőszövet” – hanem egy érző, reagáló, összekötő rendszer, amely tükrözi a fizikai és érzelmi állapotodat is.
Törődj vele!

Te mennyire érzed most a tested „rozsdásnak”?
Írd meg kommentben vagy küldd el annak, aki most pont ilyen állapotban van.👇

📲 Ha hasznos volt, mentsd el, vagy oszd meg másokkal – mert a hidratált fascia = szabad mozgás és stabil idegrendszer!

10/04/2024

Ez a csodás bioinformációs technika már nálunk is elérhető! 🥰
Jövök majd a részletekkel is, érdeklődni, időpontot foglalni már lehet! Tel.: 06 20 9 415-125

Új dimenziót nyit a gyógyításban a frekvenciaterápia
Müller Péter a decemberi számba készült interjúnkban beszélt egy orvosi csodáról, ami rajta is segített és megígérte, hogy összehoz saját gyógyítójával, a módszer jó ismerőjével. A bioinformáción alapuló frekvenciaterápia még csak most kezd ismertté válni Magyarországon, egyik hazai művelője Csók Anikó. Őt kértük meg, hogy vezessen be az eredményesnek ígérkező új módszer titkaiba.
Mindenekelőtt idézzük fel Müller Péter író tapasztalatait, aki 87 évesen remek formában van:

– Megmondom őszintén, egy tudományos csodának köszönhetem jónak mondható egészségi állapotomat. Egy fantasztikus lehetőségnek! Megcsinálta ugyanis az orvostudomány azt, ami az én filozófiám és amit a Doctor Herzben lényegében meg is írtam. Ez a frekvenciaterápia, ami azon alapul, hogy valójában tényleg rezgés vagyunk, minden sejtünkben, és ennek a rezgésnek a helyreállítása lehetővé teszi, hogy a szervezet meggyógyítsa magát.

Az író elmesélt egy konkrét esetet is, ami hihetetlennek hangzik, de ő megtapasztalta. Egyiptomban nagyon rosszul lett, fel sem tudott kelni, pedig hamarosan repülőre kellett volna ülnie, hogy hazajöjjön. Megkérte Csók Anikót, aki otthon volt Budapesten, hogy próbáljon meg segíteni. Anikó a frekvenciaterápiás program napi 3-4 órás alkalmazásával a távolból is sikeresen lábra állította az írót, aki így végül fel tudott ülni a repülőre.

– Ez egy csoda! De valójában nem csoda, mert a frekvenciákat felhasználják a haditechnikában és elkezdték alkalmazni a gyógyításban is, és azóta hihetetlen gyógyulások történnek, nemcsak velem – t***e hozzá Müller Péter.

De mi is ez a módszer és hogyan működik, mik az első tapasztalatok Magyarországon?

– Sokan összekeverik a biorezonanciával a frekvenciaterápiát, ami annak egy továbbfejlesztett változata, bioinformációs gyógyulást tesz lehetővé – magyarázza Csók Anikó. – Lézerpontokon keresztül olvassa le a testben lévő rezgéseket, a gyógyítóprogram pedig az egészséges frekvenciákra hangolja a sejteket.


A cikket a Természetgyógyász Magazin februári lapszámában olvashatják!

10/04/2024

Áprilisban egye ezt a fajta gyümölcsöt!
A faeper fogyasztása számos előnnyel rendelkezik:
1. Eredményesen enyhíti a tavaszi szárazság okozta duzzadt, fájdalmas garat, száraz száj és orr, nyugtalanság, álmatlanság, száraz széklet, ingadózó vérnyomás tüneteit.
2. A faeper táplálja a yint és a vért, ápolja a májat és vesét, gyakori fogyasztása javít a gyenge máj és vese okozta erőtlen térdek és derék, korai őszülés, szédülés, fülzúgás tünetein.
3. A faeper kapcsolódik a szív-meridiánhoz, jellege kissé hideg, ezért elűzi az alvást zavaró tüzet a szívből. Ha olyan tünetet tapasztal, mint nyugtalanság, forró tenyér és talpközép, nehéz elalvás, gyakori izzadás, akkor a faeper fogyasztásától enyhülnek a tünetek.
Szövegforrás: 养生中国