DaniAni Életmód

19/08/2025

A Sarasvati Alapítvány, Jóga-, és Oktatási Központ a szívem csücske.
Itt végeztem a gerincterápiás, a gerincanatómia, a női jóga oktató, a babamama jógaoktató képzéseimet.

Sokszor kérdezitek mire jó a váltott orrlyukas légzés.

Pl. erre:

" Mielőtt NAGY DÖNTÉST hozol… nézd meg, melyik orrlyukad aktív!

Bal orrlyuk aktív?

Kapcsolódik a jobb agyféltekéhez → nyugalom, intuíció, kreativitás, női energia (Hold-energia).

Ilyenkor az érzelmi, intuitív vagy kapcsolati döntésekhez kedvező.

Jobb orrlyuk aktív?

Kapcsolódik a bal agyféltekéhez → logika, elemzés, cselekvés, férfi energia (Nap-energia).

Ilyenkor a racionális, feladat-orientált vagy nagy energiát igénylő döntésekhez ideális.

Ha mindkét orrlyuk egyformán aktív, akkor a prána a fő energiacsatornában (Sushumna Nadi) áramlik. Ez a semleges, spirituális állapot, amelyben a tudat nyitottabb a magasabb valóságokra.

Gyakorlati tipp döntések előtt:

Finoman fújd ki a levegőt, és figyeld meg, melyik orrlyuk szabadabb. Ez elárulja, melyik energia aktív benned éppen.

Hogyan hozd egyensúlyba az Ida és Pingala energiát?

• Nadi Shodhana (váltott orrlyukas légzés): belégzés az egyik orrlyukon, kilégzés a másikon – így harmonizálhatod az energiáidat.

• Jógaászanák, pránajáma, mudrák és bandhák segítenek megtisztítani a csatornákat, hogy a prána szabadon áramoljon.

• Mindfulness és meditáció: lecsendesítik az elmét, és belső egyensúlyt teremtenek.

Egyensúlyban az Ida (Hold) és a Pingala (Nap) energiák → szabadság, tisztább látás, emelkedett tudatosság."

Forrás. sarasvati alapítvány

17/08/2025

Az agusztus még egy lehetőséget ad a feltöltődésre. Bár a hétvége csodásan telt a barátnőm társaságában. 40 éve tart, és megbeszéltük, hogy ez igen ritka, ezután is ugyanígy vigyázunk rá.
Szóval úgy döntöttem, az augusztus egy további részét is a feltöltődésnek szentelem.
Csoportos órák nem lesznek.
Ha sürgős konzultációra, fejmasszázsra, metamorf masszázsra vagy egyéni jógára van szükséged, keress bizalommal.
Biztosan találunk olyan időpontot, ami neked is alkalmas!
Te is menj a természetbe, pihenj, kapcsolódj a barátaiddal, lélegezd át a testedet és a lelkedet.
Hamarosan hozom a szeptemberi és az őszi programokat.
Boldog nyarat addig is!🧡🙏

15/08/2025

12/08/2025

Imádom amikor a kertből frissen szedett alapanyagokból készíthetem az ételeket. Ráadásul még a spenót, paradicsom és paprika lemaradt a képről.
Te honnan szerzed be azokat az alapanyagokat, amelyekkel nyugodt szívvel tudod a táplálékotokat elkészíteni?
Oszd meg légyszíves kommentben!

07/08/2025

Ez is elérkezett. 😘🙏

03/08/2025

JÓGAREND 2025. augusztus hónapban!

Kérlek figyelj rá, augusztusban kizárólag hétfői napokon tudunk együtt gyakorolni.
Legkésőbb megelőző vasárnap estig jelezd részvételi szándékodat,- kivétel, ha előző órán feliratkoztál.
Lemondás aznap reggel 8-ig lehetséges.
Köszönöm, ha tiszteletben tartod ezeket!

A részvételhez szükséges energia csere kiegyenlítése szeptembertől változik.
A május-júniusban váltott bérleteket 2025.08. 31-ig tudod lejárni.
Szeptembertől megszűnik a bérlet, kizárólag alkalmi jeggyel tudsz részt venni. Augusztus 31-ig még elérhetőek a 4 és 8 alkalmas bérletek. Ezek lejárati ideje 6-10 hét.
A 90 perces óra díja változatlan: 2500 Ft.

Egyéni jógaterápiára
- Indiai fejmasszázsra
- metamorf masszázsra bejelentkezés telefonon lehetséges.

Várlak szeretettel!

27/07/2025

„15 éves koromban egy hónapot töltöttem egy ásatáson. Egyik nap az ebédszünetben beszélgettem az egyik régésszel, aki olyan kérdéseket tett fel, amiket általában felnőttek szoktak intézni a fiatalokhoz: »Sportolsz? Mi a kedvenc tantárgyad?« Azt válaszoltam, nem sportolok, viszont színjátszó körbe és kórusba járok, hegedülök, zongorázom és művészeti tárgyakat is felvettem. Ettől teljesen odavolt, és azt mondta, hogy ez egészen elképesztő. Mire én azzal kontráztam hogy dehogy, hiszen egyikben sem vagyok jó…
És akkor mondott valamit, amit soha nem fogok elfelejteni, és ami teljesen átértékelt bennem mindent, mert még soha senki nem állított nekem ehhez foghatót: »Nem hiszem, hogy azért kell csinálni dolgokat, hogy jó legyél bennük. Ezek a fantasztikus tapasztalatok mind-mind különböző jártasságokat igényelnek, és rengeteg mindenre megtanítanak. Ezek mind érdekes emberré, izgalmas személyiséggé tesznek, attól függetlenül, hogy milyen szinten műveled őket.«
Mindez igazából megváltoztatta az életem. Mert kirángatott a kudarc érzéséből. Már nem úgy gondoltam magamra, mint valakire, aki semmiben nem volt elég tehetséges ahhoz, hogy kitűnjön, hanem olyanná váltam, aki azért csinált dolgokat, mert élvezi azokat. Annyira teljesítmény-orientált környezetben nőttem fel, annyira elöntött mindent a tehetség mítosza, hogy úgy gondoltam, csak akkor érdemes dolgokat csinálni, ha nyerni lehet rajtuk valamit.”
/A fenti sorok állítólag Kurt Vonnegut amerikai regényírótól és esszéistától származnak./
😊😉

26/07/2025

Az olajrágás, vagy olajos szájöblítés a reggeleim elmaradhatatlan része. Méregtelenít, a kiszáradt nyálkahártyáimat feltölti friss energiával.
Érdemes szokássá tenni.
Gyere, tarts velem!

25/07/2025

Te hogyan érzed magad ebben a kánikulában?

22/07/2025

Mindent bele, tápláló leves bármelyik testtípusnak.
Ebédre, vacsorára és tudom szokatlan akár reggelire is helytálló.
Készülök egy 6+1 napos menomorfózis esszencia programmal.
A tavalyi menopauzás kérdőív eredménye és hozzám forduló nők panaszai alapján fontosnak és sürgetőnek érzem a felkészítés fontosságat.
Ugyanolyan fontos beszélni és készülni a változás időszakára, mint a várandósságra, szülésre.
Ebben az időszakban ÖnMagaddal vagy várandós.
Kérdés, neked milyen lesz a "vajúdás " időszaka?
Sokkal könnyebb, ha tudod milyen a folyamat, mi miért történik benned és milyen lehetőségeid, eszközeid vannak a "hullámok " elcsendesítésére.
Hamarosan elkészül hozzá az új honlap, ott tudsz majd feliratkozni, ha érdemesnek találod.
Addig pedig tarts velem és ha van kedved készítsd el magadnak és a családodnak ezt a tápláló hormonlakoma levest.
Hozzávalóknak ne csinálj nagy faxnit. Szedd össze, ami otthon van.
Főzzél barnarizs vagy hántolt zabot.
Egy fazékban tedd fel főni a megtisztított zöldségeket. Csak annyi, hogy ellepje.
Lassú hőfokon főzd 15-20 percig.
Zöldsége válogatja.
Pici sóval ízesítsd.
Amikor puhák a zöldségek, tegyél hozzá valami hüvelyest. Ezt én mindig előre nagyobb adagot megfőzök, kis dobozokban lefagyasztom. Amikor szükséges, csak előveszem és használhatom. Lehet vesebab, tarka bab, fehér bab, lencse, vöröslencse, mungobab, csicseriborsó, zöldborsó.
Tedd hozzá a leveshez, fejenként egy kis leves merőnyit. Kb. 1,5 dl talán.
Mehet bele a megfőtt gabona.
Kis petrezselyemzölddel, ha van koriander levéllel szórd meg.
Jó étvágyat!

20/07/2025

JÚLIUSI JÓGAREND!
🙏

rajongók
Bejelentkezés telefonon vagy messengeren is lehetséges!
Várlak szeretettel!
30/4495672