Ègre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

Kezdőlap
Magyarország
Pápa
Ègre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

B. Kiss Eszter, mentálhigiénés szakember

17/01/2026

"Idő kell, hogy ne idegen legyél."

Küzdesz az elfogadásért,
próbálsz beilleszkedni,
mindenkinek a kedvére tenni,
de úgy érzed, bármennyire is erőlködsz, nem megy.

A mozaikcsaládban senki sem túlérzékeny, s még ha úgy is tűnik, igazából nem a vesztedet akarják.
Mindenki helyet keres, vagy éppen kapaszkodót, biztonságot.
Mindenki próbál szeretni, de fogalma sincs, hogyan kell.

Ha elfáradtál, nem kell egyedül csinálni.
Segítek, hogy végre ne csak a "közös háztartás", vagy a papírok igazolják, hogy összetartoztok.
Segítek rendet tenni a kimondatlanban.

egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
06 70 375 0208

10/01/2026

Miért van bűntudatom, ha nem vagyok jól?

Gyakran kérnek tőlem segítséget keresztények. Többszörösen nehezített pálya. Nem azért, mert nekik rosszabb soruk van, nehezebb az életük, vagy fájdalmasabbak a fájdalmaik. Sőt. A kimondott és ki nem mondott elvárás az, hogy ők aztán igazán legyenek jól.

Hiszen van

--> reménységük,
--> védelmük,
--> bizodalmuk,
--> közösségük.

Ha bármilyen nehézség jön, sokak szerint a probléma a hitükkel van. Vagy azzal, hogy túl távol kerültek Istentől, esetleg a bűn, a függőség a ludas..

Nem lehetnek rosszul.

Idővel ez belső hanggá válik, és már "külső segítség" nélkül is jön az elbizonytalanodás, a bűntudat.

Lehetsz rosszul!
Ez nem a hitedet minősíti.
Isten is érzett mindenfélét. (Erről majd később esik még szó!)
Képmás vagy, neked is lehet.
Kérj segítséget!

10/11/2025

😔 A tükörben sokszor nem önmagadat látod, hanem a kritikát, amit éveken át hallottál.
A „túl sok”, a „nem elég”, a „majd ha lefogysz” hangjai marják a lelkedet, és lassan elhiszed, hogy a tested az ellenséged.

De a tested nem bántani akar.
🍃 Csak mesél: a fáradtságról, a túlterheltségről, a meg nem élt érzésekről.
A testképzavar nem a külsőről szól – hanem arról, hogy elveszítetted a kapcsolatot önmagaddal.

A beszélgetésekben segítek, hogy újra rátalálj erre a kapcsolatra:
💬 megértsd, mi van a torz önkép mögött,
🌱 megtanuld elfogadni azt, amit eddig elutasítottál,
🕊️ és lassan békét köss a testeddel – mert ő mindig veled volt.

👉 Ha szeretnél újra otthon lenni a saját testedben, várlak biztonságos, ítéletmentes térben.

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

07/11/2025

💭 Néha csak egy apró szokásnak indul. Egy pohár bor esténként, pár perc a telefonon, egy újabb rész, egy újabb vásárlás.
Kicsit megnyugtat, elterel, kitölti az üres teret.
De észrevétlenül egyre több időt, energiát és figyelmet kér – többet, mint amit ad.

A függőség nem mindig látványos.
Nem mindig az italról, a dohányról vagy a játékról szól.
Sokszor a feszültség, a magány, a szorongás elől való menekülés – egy módja annak, hogy kibírjuk a napokat.

🧠 A beszélgetésekben segítek megérteni, mi van a háttérben.
Milyen érzés, hiány vagy félelem hívja elő újra és újra ugyanazt a mintát.
Mert amíg nem értjük, mit próbál enyhíteni, addig a függőség nem enged el.

🌱 A cél nem a „mindenről lemondás”, hanem hogy visszavedd az irányítást.
Hogy ne a szenvedély irányítsa a napjaidat, hanem te.

👉 Ha érzed, hogy valami túl sok lett, és szeretnél változtatni – beszéljünk róla biztonságban, ítélet nélkül.

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

05/11/2025

🙏 Sok ember számára a hit erőforrás.
De vannak, akiknek a vallás nevében okoztak fájdalmat, szégyent vagy bűntudatot.
Ezt hívjuk valláskárosultságnak – amikor a közösség, ahol gyógyulhattál, épülhettél volna, inkább sebet hagyott.

🤍 Keresztény szemléletű segítőként nem térítek és nem ítélkezem.
Inkább abban segítek, hogy újra megtaláld a kapcsolatodat önmagaddal, a hiteddel és Istennel – ha ez része az életednek.
Ha nem, akkor is ugyanazzal az elfogadással, együttérzéssel és figyelemmel vagyok jelen.

💬 Az online misszióban töltött évek megtanítottak arra, hogy a hit nem a tökéletességről, hanem a gyógyulás folyamatáról szól.
Itt nem elvárások vannak, hanem emberi történetek.

🌿 Ha úgy érzed, hogy a fájdalmas kérdéseidet még mindig magaddal hordozod, van tér, ahol erről biztonságban beszélhetsz.

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

03/11/2025

🤍 A szülés minden nő életében határhelyzet.
Van, akinek könnyű volt, van, akinek fájdalmas, van, akiben maradt kimondatlan érzés.

Ez a csoport azoknak szól, akik:
👩‍🍼 még most is újraélik a szülés pillanatait,
😔 bűntudatot, haragot, hiányt éreznek,
💬 vagy egyszerűen csak szeretnék megérteni, mi is történt akkor velük.

A 3–5 fős, intim női csoportban:
🕊️ van tér a kimondásra,
🤝 elfogadásra és együttérzésre,
🌱 és arra, hogy új értelmet találj abban, ami eddig csak teher volt.

Nem kell erősnek mutatnod magad ahhoz, hogy eljöjj.
Csak jelen lenni, úgy, ahogy most vagy.

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

31/10/2025

Halottak napja közeledtével sokunkban újra feléled a hiány. Nem csak az emlékezésről szól ez az időszak, hanem arról is, hogy engedjük meg magunknak: most fájhat.

🖤 A gyász nem mindig sírás. Néha fáradtság, düh, üresség, közöny.
Nem lehet siettetni, és nem kell „túl lenni rajta”.

🕯️ A veszteség nem csak a halálról szólhat - lehet szakítás, betegség, egy álom, amit el kellett engedni.
Minden, amit szerettél, és már nincs, gyászt hagy maga után.

A feldolgozás nem felejtés. Hanem új kapcsolat a hiánnyal.
Megtanulni vele élni, úgy, hogy közben lassan újra megtelik élettel a nap.

🌿 Ha szeretnéd kimondani, ami benned maradt, itt van a tér hozzá, ítélet nélkül, biztonságban.
Nem kell hősnek lenned, elég, ha ember vagy.

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

29/10/2025

😔 Néha úgy érzed, mintha folyamatosan adnod kellene, csak te nem kérhetsz magadtól egy kis csendet.
Félsz nemet mondani, nehogy megbánts mást vagy „rossznak” tűnj.

A határhúzás nem önzés.
💬 Inkább ezt jelenti: eddig tartok.
🧠 Segít tisztán látni, mi fér bele, mi nem, és közben nem veszíted el önmagad a kapcsolataidban.

🌱 Az önismeret abban támogat, hogy tudd, hol és hogyan húzd meg ezeket a határokat bűntudat nélkül.

👉 A beszélgetések segítenek kimondani azt, amit eddig lenyeltél, és gyakorlatba ültetni a „nem”-eket.

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

27/10/2025

💔 Amikor minden beszélgetés vitába torkollik, amikor a csend már hangosabb, mint a szavak — ott nem feltétlenül a szeretet tűnt el, csak az út veszett el.

🗣️ A párkapcsolati válság nem mindig a vég, hanem egy jelzés: valami már nem működik úgy, mint régen.
De még lehet változtatni.

A beszélgetések során:
🔹 megérthetitek egymás nézőpontját,
🔹 újra megtanulhattok jól kommunikálni,
🔹 és felfedezhetitek, van-e még közös irány.

🌿 Lehet, hogy a kapcsolat nem lesz olyan, mint régen — de lehet, hogy érettebb, őszintébb, élhetőbb formában születik újjá.

👉 Ha most nehéz szavakat találni, segítek.

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

24/10/2025

💸 Egy kattintás, egy tipp, egy újabb esély.
Aztán még egy. És még egy.
🎰 A szerencsejáték nem a pénzről szól igazán – hanem a feszültségről, amit pillanatokra old.

A függőség alatt ott lehet:
😔 szorongás, magány, elutasítás, bizonyításvágy
🌀 és a remény, hogy egyszer végre „jóra fordul” minden

De a valóságban ez a kör csak egyre szorosabb.
🧠 A beszélgetések célja nem a hibáztatás, hanem hogy meglásd: van kiút.
Vissza lehet szerezni az irányítást, a bizalmat, és a belső stabilitást is.

👉 Ha úgy érzed, már nem te döntesz, hanem a játék – tedd meg az első lépést kifelé.
📍 Pápán személyesen | 🌐 Online országszerte

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

22/10/2025

Vannak időszakok, amikor az élet kicsit kibillenti a kezünkből az irányítást.
Egy esemény, kapcsolat vagy döntés, ami hirtelen átírja a forgatókönyvet.
🎭 És észre sem veszed, de már nem te írod a saját történetedet.

🧠 A mentálhigiénés beszélgetések során abban segítek, hogy újra ráláss arra, ami most történik.
Hogy megértsd, mi az, amit elbírsz, mit kell elengedned, és hogyan tudsz visszaülni a saját életed rendezői székébe.

🌱 Nem kell „betegnek” lenned ahhoz, hogy segítséget kérj.
Sokszor elég, ha valaki meghall, és tükröt tart – hogy meglásd, már most is több erőd van, mint hinnéd.

👉 Ha most épp elvesztetted a fókuszt, segítek megtalálni.
📍 Pápán személyesen | 🌐 Online országszerte

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

20/10/2025

🤍 A szülés után mindenki a babára figyel – de veled mi van közben?
A tested lassan regenerálódik, a hormonok hullámzanak, és a világ hirtelen más ritmusban forog.
😔 Közben ott lehet benned a kimerültség, a bűntudat, a fájdalom vagy a „nem így képzeltem” érzése.

A szülésfeldolgozás beszélgetései segítenek kimondani azt, amire eddig nem volt tér:
💬 Mi az, ami nehéz volt.
💭 Mi az, ami elmaradt.
🕊️ És hogyan lehet lassan elfogadni azt, ami megtörtént – hogy tovább tudj lépni, nem elfelejtve, hanem megbékélve.

👉 Nem kell erősnek lenned. Elég, ha mersz őszintének lenni.
📍 Pápán személyesen | 🌐 Online országszerte

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

Cím

Pápa
8500

Weboldal

https://www.egrenyilo.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Ègre Nyíló Mentálhigiénés Műhely új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Ègre Nyíló Mentálhigiénés Műhely számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Pápa városában?

Megosztás

Kategória

Mentálhigiénés szolgáltatás