Ègre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

Kezdőlap
Magyarország
Pápa
Ègre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

B. Kiss Eszter, mentálhigiénés szakember

08/10/2025

🛍️ Kényszeres vásárlás: egy kattintásnyi megkönnyebbülés, utána órákig tartó bűntudat.
😔 Sokszor nem a tárgy kell, hanem pillanatnyi megnyugvás a stresszre, magányra, feszültségre.
♻️ A „megveszem → megbánom” kör fárasztó és költséges – és belül közben semmi nem oldódik.

Mit lehet tenni?
• 🔎 Kiváltók azonosítása (érzelmek, helyzetek, napszakok)
• 🧰 Megküzdési eszköztár építése (érzelemszabályozás, alternatív rutinok)
• 💳 Tudatosítás: költségkövetés, várakozási szabály (pl. 24–48 óra)
• 🤝 Beszélgetés biztonságos térben – szégyen nélkül

🌱 A cél nem a „soha többé semmit” tiltás, hanem hogy visszakerüljön a kontroll – te döntesz, nem az impulzus.
👉 Ha szeretnél kiszállni a körhintából, kérj időpontot (online / Pápán).

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

06/10/2025

💔 Válás után sokszor marad a csend, a bizonytalanság, a „mi lesz most?” érzése.
😵‍💫 Egyszerre kell helytállni szülőként, dolgozóként, emberként – miközben belül még rendeznéd a veszteséget.
🧩 Az önértékelés, a bizalom és a mindennapi rutin is széteshet – és ez teljesen érthető.

🧠 Támogató beszélgetésekben a fókusz rajtad van:
• 🗺️ új irány kijelölése (értékek, határok, reális célok)
• 🤝 konfliktuskezelés és együttműködés (gyerek(ek), volt partner, család)
• 🌱 reziliencia-gyakorlatok: hogyan állsz talpra és maradsz stabilabb

✨ Az újrakezdés nem ugrás, hanem lépések sora.
👉 Ha szeretnéd, hogy a következő lépés biztonságos térben történjen, jelentkezz egy konzultációra (online / Pápán).

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

03/10/2025

🧾 Dolgozó, 🏡 háztartásvezető, ❤️ támasz a gyerekeidnek – mind egyszerre.
És közben nincs időd magadra.

Én is voltam ebben a helyzetben.
💪 Tudom, mennyi erő kell hozzá – és azt is, hogy nem kell mindig egyedül küzdened.
🌱 Van lehetőség arra, hogy kimondj mindent, amit eddig elfojtottál.
👂 Ahol végre rád figyelnek.

👉 Ha úgy érzed, itt az ideje, hogy ne csak túlélj, hanem élni is tudj – szeretettel várlak.

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

01/10/2025

🍫 Volt már, hogy észre sem vetted, mikor fogyott el a tábla csoki?
🥪 Vagy hogy már megint a hűtő előtt állsz, pedig nem is voltál éhes?

A kényszerevés mögött sokszor ott van a 😩 stressz, 😔 magány, 💢 feszültség.
Nem a tested kívánja – a lelked keres kapaszkodót.

💬 Mentálhigiénés segítőként nem a kalóriákról beszélek.
💡 Hanem arról, miért jön a belső kényszer, és hogyan lehet másképp kezelni az érzéseket.

👉 Nem vagy egyedül. Van út, ami nem a szégyenről, hanem a megkönnyebbülésről szól.

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

29/09/2025

💻 Egy kattintás, egy újabb videó – és közben belül ott a szégyen és az üresség.
🙈 Sokan titokban cipelik ezt a terhet.
❌ A pornófüggőség nem azt jelenti, hogy rossz vagy gyenge.

Arról szól, hogy valami hiányzik – 💔 közelség, intimitás, megértés – és ezt próbálod pótolni valamivel, ami csak pillanatokra segít.

🤝 Én nem ítélkezem. Meghallgatlak, és segítek megérteni, mi van a háttérben.
🔑 Mert a függőség nem te vagy – csak egy minta, amit le lehet tenni.

👉 Ha érzed, hogy ideje lenne kiszabadulni a titok fogságából, biztonságos térben beszélhetünk róla.

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

26/09/2025

Nehéz határokat húzni, ha a szülő még mindig beleszól az életedbe.

Felnőtt vagy. Van munkád, saját döntéseid, talán családod is.
És mégis… anyukád/apukád ugyanúgy „megmondja”, mit kellene tenned.
👀 Mit vegyél fel.
👄 Mit mondj a párodnak.
🏠 Hogyan vezesd a háztartásod.

Szereted őket, de közben belül feszít a tehetetlenség.
Mert felnőttként is gyerek szerepbe szorulsz mellettük.

A konzultációk során segítek abban, hogy:
✅ Meghúzd a határaidat bűntudat nélkül.
✅ Megőrizd a szeretetet, de közben tiszteletet is kapj.
✅ Új alapokra helyezd a kapcsolatot – úgy, hogy közben te maradj a saját életed főszereplője.

👉 A szeretet nem azt jelenti, hogy mindent eltűrsz. Hanem azt, hogy önmagad maradsz, miközben kapcsolódsz.

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

24/09/2025

A hit állítólag erőt ad.
De mi van akkor, ha pont az bántott meg, amitől vigaszt vártál?
Ha a közösség, a szabályok, az elvárások nem felemeltek, hanem összetörtek?

A valláskárosultság valóságos seb.
Nem a hiteddel van baj – hanem azzal, ha elvették tőled a szabadságot, a szeretet biztonságát.

Segítek abban, hogy újra megtaláld a hited. Nem mások elvárása szerint, hanem úgy, ahogy eredetileg tervezve volt: hogy felemeljen!

👉 Van élet a vallás okozta sebek után is.

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

22/09/2025

⚡ Folyton balhé van abból, ha megszólalsz?
🌍 Mintha két külön világban élnétek, és sosem értenétek meg egymást?
😩 Neked pedig csak egy kis nyugi kellene.

A Szülőszelidítő program neked szól.
🙅 Nincs prédikáció, nincs lecke – csak egy tér, ahol tényleg kimondhatod, mi van benned.
👂 És ha elhozod a szüleidet, ők is meghallhatják – de most másképp.

👉 Ugye jobb lenne, ha nem kéne minden nap végigharcolni ezeket az éveket?
✌️ Ha végre békén hagynátok egymást, és lenne egy kis nyugalom otthon?

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

19/09/2025

💔 Egy kapcsolatban a viták természetesek.
😡 De amikor minden beszélgetés ordibálásba fullad…
🤐 …amikor inkább hallgattok, mint hogy újra összevesszetek – ott valami nagyon fáj.

A konfliktus nem feltétlenül a kapcsolat végét jelenti.
🌱 Lehet esély arra, hogy meghalljátok egymást, és újra közel kerüljetek.

🗣️ A konzultációk segítenek abban, hogy megtaláljátok a közös hangot.
👂 Hogy a mondatok mögött meghalljátok a szándékot, és ne a düh vezesse a beszélgetést.

👉 A szeretet megmaradhat – csak új utat kell találni hozzá.

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

17/09/2025

👁️ Lehet, hogy minden reggel kritikus szemmel nézed magad.
❌ Mindig találsz valamit, amit változtatnál – has, comb, arc.
💔 És közben elfelejted, hogy a tested nap mint nap érted dolgozik.

A testképzavar nem „hiszti”.
⚖️ Nem arról szól, hogy valaki elégedetlen.
Hanem arról, hogy belül sérült a kapcsolat önmagaddal – és ez minden napodat mérgezheti.

💬 Egyéni beszélgetésekben segítek, hogy újra megtanuld meglátni a tested értékét.
💡 Nem tökéletesként, hanem élhetőként.
🤝 Nem ellenségként, hanem társként.

👉 Újra rátalálhatsz arra, hogyan érezd jól magad a saját testedben.

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

15/09/2025

⚡ Ismerős, amikor kimondod, amit érzel – és máris balhé van belőle?
🌍 Mintha két külön nyelvet beszélnétek, és sosem találna hozzád a szülőd.

A Szülőszelidítő program arról szól, hogy legyen egy hely, ahol végre kimondhatod, amit érzel, és van esély, hogy meghallják.
🙅 Nem moralizálás, nem lecke – hanem egy biztonságos tér, ahol tényleg rólad van szó.

👉 Ugye jobb lenne, ha nem kéne minden nap végigharcolni ezeket az éveket?
😌 Ha végre lenne egy kis nyugi otthon?

📩 Email: egrenyilo.mentalmuhely@gmail.com
🌐Weboldal: https://egrenyilo.hu
📱 Facebook: Égre Nyíló Mentálhigiénés Műhely

Cím

Pápa
8500

Weboldal

https://www.egrenyilo.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Ègre Nyíló Mentálhigiénés Műhely új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Ègre Nyíló Mentálhigiénés Műhely számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Pápa városában?

Megosztás

Kategória

Mentálhigiénés szolgáltatás