Jamuna Jóga- és Mozgásstúdió

15/04/2026

15/04/2026

✨ Egy óra… ami rólad szól ✨

Néha csak ennyi kell. Egy kis idő, amit magadra szánsz.
Egy hely, ahol lelassulhatsz… vagy épp feltöltődhetsz.

A stúdióban minden óra egy picit más:
🧘‍♀️ van, ami finoman átmozgat és megnyugtat
🔥 van, ami erőt ad és felpörget
💃 van, ahol felszabadultan táncolhatsz (igen, NIA 💛)
🌿 és van, ami egyszerűen csak visszahoz önmagadhoz

Pilates, jóga, NIA tánc, BodyART, hevederes edzés, funkcionális köredzés…
– mind más élmény, de egy a cél: hogy jobban érezd magad a testedben.

Itt nem kell megfelelned.
Csak jönnöd. Úgy, ahogy vagy.

💛 Kezdőknek is bátran
💛 Haladóknak is kihívás
💛 Neked is helyed van

Gyere el, próbáld ki…
és tapasztald meg, milyen érzés, amikor a tested és a lelked is azt mondja:
„na, ez most jól esett.”

Bejelentkezés: www.jamuna.hu

09/04/2026

https://www.facebook.com/share/p/18AbbYom5n/?mibextid=wwXIfr

Szombaton ‘szinkronizálunk’!🙂

A Synchronicity rutint táncolva megteremtjük a test-elme-lélek-érzelmek egyensúlyát, miközben kiadhatjuk az összes feszültséget, ami az eddig eltelt időszakban felgyülemlett. (Ha neked nincs, szerencsés vagy - akkor csak simán jól fogod magad érezni.) Az óra végén pedig rátalálunk a belső nyugalomra, amivel nekiindulhatunk a következő nap eseményeinek.

Vasárnap az életünkről szavazunk: támogassuk meg hát belső erőnket és szilárdítsuk meg elszántságunkat, hogy a legjobb döntést hozhassuk! A Nia segít, hogy mindezt felszabadultan, vidáman tegyük!

Egy óra örömteli mozgás és egy befogadó közösség: kell ennél nagyobb inspiráció?

Szeretettel várunk!
Bejelentkezés: www.jamuna.hu

(kép forrása: Nia Australia)

07/04/2026

Most már visszavonhatatlanul itt a tavasz! Újra indult a természeti évkör, húsvétkor megünnepeltük az újjászületés reményt adó üzenetét, és ez a hét is egy olyan naphoz vezet, amikor bárhogy is döntünk, az egy új korszak kezdete lesz. A megújulás körül forog most minden!

Egy döntés mindig belső feszültséggel jár, és ezt gyakran külső körülmények is erősítik. Várható, hogy ezen a héten, amikor az életünkről döntünk, fokozottan feszült lesz az általános hangulat, és ezt nem lesz könnyű kiszűrni privát köreinkből. Amit tehetünk, hogy oldjuk a bennünk keletkező stresszt olyan tevékenységekkel, amik örömöt okoznak.

Én persze a Niát ajánlom, mert már tudom, hogy a zenére mozgás, a saját mozdulatok felfedezése, a közös, jókedvű tánclépések sora egy órára biztosan kikapcsol a mindennapokból - és ez stresszoldó!

Szeretettel várlak szerdán 10, szombaton 8 órától a Jamuna stúdióban, jelentkezz be és gyere, nem bánod meg!

kép: La Primera (Tavasz) - Maximilian Lenz, 1904

24/02/2026

Ma este is a mozgásé és a feltöltődésé a főszerep a stúdióban ✨

🕕 18:00 – NIA tánc & gerincbarát hatha jóga: finom, mégis ébresztő áramlás a testnek, igazi ajándék a gerincednek.
🕖 19:15 – slow-flow jóga & power pilates: tudatos lassulás… vagy lendületes erősítés? Te döntesz! 😉

Gyere, és add meg magadnak ezt a 60 percet. A tested hálás lesz érte. 💛

Bejelentkezés: www.jamuna.hu

01/02/2026

Mozgás. Feltöltődés. Öröm. 💜

A Jamunában minden nap találsz olyan órát, ami pont neked szól – akár erősítenél, akár finoman átmozgatnád a tested, vagy egyszerűen csak kiszakadnál a hétköznapokból.

🌿 Istivel – hevederes edzés
🔥 Csillával – bodyart & funkcionális köredzés
💃 Judittal – NIA tánc (ahol a mozgás igazi élmény)
🧘‍♀️ Kingával – jóga & pilates
🌊 Petrával – lassú-áramló jóga, ha megpihennél
💪 Krisztivel – gerincbarát jóga, power pilates & stretching

Akár reggeli indításra, akár esti levezetésre vágysz, nálunk megtalálod a saját ritmusodat. 🤍
Válassz órát, érkezz meg magadhoz – a többit bízd ránk.

👉 Bejelentkezés órára:
www.jamuna.hu

Várunk szeretettel a matracon – és azon túl is ✨

01/02/2026

💃 Tánc. Felszabadulás. Öröm.
És most már HETI 3 ALKALOMMAL a Jamunában!

Van az a mozgás, ami nem teljesítményről szól…
nem lépésszámról, nem „jól csinálom-e” kérdésről.
Csak arról, hogy végre önmagad lehess.

✨ Szabad tánc a Jamunában – ahol
– a tested vezet,
– a zene megtart,
– te pedig megérkezel magadhoz.

🕊️ Időpontok:
🟣 Kedd 18:00–19:00 – levezetés a nap végén
🟣 Szerda 10:00–11:00 – feltöltődés délelőtt
🟣 Szombat 8:00–9:00 – indítsd mozgással a hétvégét

Nem kell tudnod táncolni.
Nem kell „jól kinézni”.
Csak jönni kell – és engedni, hogy a tested meséljen.

💛 Ha vágysz könnyedségre, kapcsolódásra, női energiára…
akkor itt a helyed.

📍 Jamuna Stúdió
Találkozzunk a tánctérben! ✨

Részletekért keresd Juditot!
+36 30 977 6135

01/12/2025

💆‍♀️ Doterra AromaTouch – egy óra, ami teljesen átírta a napomat

Ma Annánál jártam AromaTouch masszázson, és olyan élményben volt részem, amire még most is nehezen találok szavakat. Már a megérkezés pillanatában megérintett az a kedves, nyugodt légkör, amit teremtett. Gyertyafény, finom, puha törölköző, halk zene… és még egy apró csokibonbon is várt rám.

Zaklatottan érkeztem, de Anna határozott, mégis gyengéd érintései már az első percekben oldani kezdték bennem a feszültséget. Minden illatot megszagolhattam, és ahogy együtt lélegeztünk, éreztem, hogy lassan minden gondomat kifújom magamból. A testem és a lelkem egyszerre hangolódott rá Annára.

A hideg lábaim felmelegedtek, a szívem megnyugodott, a testemből eltűntek a görcsök. A nyakamon és a tarkómon most is érzem azt a friss, felemelő érzést…
Mintha könnyebb lennék, mintha akár repülni is tudnék.

Ha szeretnél egy olyan kezelésre érkezni, ahol valódi figyelmet kapsz, ahol a tested-lelked egyszerre puhítják meg és emelik fel – akkor szívből ajánlom Annát és az AromaTouch rituálét a Jamunában. ✨💛

Köszönöm ezt az élményt Anna - Holistic Waves! 💓