05/08/2025
Most ugyan nyári szüneten van Judit D. Varga, de szeptembertől újra jöhetsz Vele niazni! 😍
De addig is egy kis plusz infó erről a szuper mozgásformáról:
Él egy tévhit a Niáról, amivel gyakran találkozom, és ami elbátortalaníthatja azokat is, akik amúgy szívesen részt vennének egy Nia órán.
Itt az ideje tehát megcáfolni ezt a tévhitet:
'A Niához tánctudás, szuper ritmusérzék és sportos testalkat kell.’
Jó hírem van: egyik sem kell! Viszont ha rendszeresen niázol, mindhárom területen könnyen változhatsz: fejlődik a mozgáskultúrád és a ritmusérzéked, a tested pedig edzettebb és formásabb lesz. A NIa arra is szuper, ha csak szinten tartanád magad, ráadásul közben még jól is szórakozhatsz.
Azt az aggodalmat is hallom néha, hogy „Évek óta nem mozogtam, mit keresnék én egy táncórán?” Nos, a Nia az egyik legalkalmasabb mozgásforma arra, hogy fokozatosan visszatérj a rendszeres testmozgáshoz méghozzá úgy, hogy közben örömödet is leld benne.
Hogyan lehetséges mindez?
A Nia zenés mozgás, de nem aerobic és nem is szabadtánc. Valahol a kettő ’között’ van, mégis nagyon más. Nehéz szavakkal leírni, miért, de az biztos, hogy a Nia a testre, a lélekre és az elmére egyaránt pozitívan hat - ezt kérdezd meg bátran bármelyik niástól. De igazából akkor fogod megtudni, ha eljössz és megtapasztalod.
Milyen egy Nia óra?
Az óra speciálisan összeállított zenékre, előre megalkotott lépéssorokból áll –amit a Niában rutinnak nevezünk-, ezt táncolják el együtt a résztvevők a tanár vezetésével. Ez az a keret, ami a közös élményt és a mozgás alapját adja, és ezt tudja minden résztvevő saját magára alakítani, fizikumának, hangulatának, céljainak megfelelően.
A mozdulatok intenzitását te határozhatod meg, saját stílusodban, a saját tested útját követve. Nincs teljesítménykényszer, csak öröm, kreativitás és felszabadultság. Így tudsz a Niában hazaérkezni.
Ha kérdésed van a Niával kapcsolatban, kérdezz nyugodtan üzenetben vagy kommentben, szívesen válaszolok.
