Markó Jázmin Jóga • Lelkembe Gyökerezve

05/04/2026

🍃🌊💚

There is a quiet kind of peace in listening to water move. When a gentle rhythm is played nearby, something shifts — the pace of the world softens, and the m...

03/04/2026

Új fény születik.. ☀️
Miről szól a húsvét?

A lényege szerte a világon ugyanaz:
megújulás, élet, visszatérés a fényhez.

🌱 Természeti jelentése
A húsvét a tavaszhoz kötődik:
• a természet újjáéled
• minden zöldül, virágzik
• az élet újraindul

➡️ ezért van:
• a tojás 🥚 - az élet szimbóluma
• a nyúl 🐰 - termékenység, bőség

✝️ Vallási jelentése
A keresztény hagyományban a húsvét Jézus Krisztus feltámadásáról szól.

• a halál után új élet születik
• a sötétséget legyőzi a fény
• a hit, remény és szeretet ünnepe

💫 Lelki jelentése:

• Mi az benned, ami új életre szeretne kelni?
• Mit engedsz el?
• Miből lépsz tovább?
• Ki vagy most, egy új szinten?

➡️ egyfajta belső feltámadás.

🥚 A húsvét arról szól, hogy
„mindig van egy új kezdet.”

Kellemes ünnepeket Nektek! 🍀

02/04/2026

A tavasz energiája arra hív minket, hogy a növekedéshez nyíljunk meg a képességeink és az új lehetőségek felé, pont ahogy a természet is lassan kibomlik. 🌷 Legyen bátorságunk újra felemelkedni. ☀️

31/03/2026

Amikor a Nő szívből alkot.. 💛🥥☀️😸

29/03/2026

🌿 Medvehagyma 🌿

A jelenleg előbújó első tavaszi gyógynövények közé sorolható. A barátaimmal mi is szedtünk a hétvégi erdei túránk során.

🌿 Miért egészséges?
• frissít, tisztít, életre kelt
• támogatja az immunrendszert
• segíti az emésztést
• méregteleníti a szervezetet
• gyulladáscsökkentő
• vírusölő

🌿 Hogyan használható fel?
• turmixolva, szendvicskrémnek
• krémlevesnek
• frissen a szendvicsre
• pogácsába sütve

Fontos:
• Napi maximum 2 Kg-t szabad szedni!
• Tiszta helyről, ne autós forgalom mellől szedd, így nem szívja magába a légszennyezést.
• Figyeljünk arra, hogy ne gyökerestül tépjük le, hogy még jövőre is ki tudjon nőni.

29/03/2026

Sokkal inkább érdekel 🙏🏻

Nem érdekel,

milyen tanfolyamot végeztél el, hány könyvet olvastál a tudatosságról, mekkora követőtáborod van, hány előadást hallgattál vagy tartottál, hányszor voltál Balin, vagy családállításon, kik voltak a Mestereid, tanítóid, milyen a közösségi médiás népszerűséged, milyen politikai irányzatra szavazol, miben hiszel vagy nem hiszel, milyen divatos trendeket követsz, mennyire vagy ismert, népszerű, milyen ásványokkal vagy füstölővel tisztítod magad stb., sokkal jobban érdekel, mennyire tudsz Ember maradni, ha valaki nem szolgálja ki az érdekeidet, ha nem hízeleg, nem csúszik be alád, ha észreveszi, hogy a sértődöttséged, a tiltásod, a csenddel verésed mögött passzív agresszió van, ami az elfojtott dühöd megdolgozatlanságából fakad, sokkal inkább érdekel, hogy a szavaid üresek, vagy valódi elkötelezettséget, értékeket, szeretetet, stabilitást és intimitást rejtenek, hogy valódi és igazi vagy, hogy nem teszel úgy, mintha tökéletes lennél, mintha nem lennének nehéz megéléseid, érzéseid, élethelyzeteid, sokkal inkább érdekel, hogy bánsz a szeretteiddel és barátaiddal, ha tükröt tartanak, vagy ha segítségre szorulnak, sokkal jobban érdekel, mennyire vagy képes meglátni, hogy minden belőled indul és egyszer visszatér, akkor is, ha fáj, hogy állsz a felelősségvállalással, vissza tudod-e már adni azt is, ami nem a tiéd, hogy tudod integrálni az árnyékod, ami minden pillanatban megkísért és ami akkor is benned él, ha nem veszel róla tudomást, vagy ha elfojtod, tagadod, lehasítod, sokkal jobban érdekelnek az érzéseid, a mélységeid, hogy ott legbelül milyen vagy, amikor senki nem lát, amikor nincs nyilvánosság, nincs szereplés és szerepek, nincsenek maszkok és álruhák, amikor csak te vagy és a csend, ami sokkal hangosabb és tisztább, mint bármi más.

SzB

Fotó: Glastonbury

A tavaszi időszakról és az áprilisi választásokról bővebben ebben a videóban hallhatsz:

https://www.youtube.com/watch?v=1nQ2pMvFFmg&t=21s

https://www.facebook.com/reel/1694039675292276

SzB

✨Az oldal teljes tartalma szerzői jogvédelem alatt áll. Az írások csak pontos hivatkozással és szerzői névvel terjeszthetők.✨
Köszönöm, ha tiszteletben tartod!

27/03/2026

BIZALOM ÉS MEGTARTÓ ERŐ ☯️

Ezen a képen nagyon profinak tűnök, pedig ez itt még csak életem első acro yoga élménye, 2019-ről.

Az igazság az, hogy erre egy stabilan megtartó bázis nélkül nem lettem volna képes. Ezúton is köszönöm Péter G. Paller-nek, hogy a hozzáértésével segített a maximumot kihozni a képességeimből!

Nekem az acro yoga hatalmas komfortzónán kívüli tapasztalás volt.

Egy időben a múlt miatt kialakult bennem, hogy “jobb, ha nem bízom magam rá senkire, oldjak meg mindent egyedül”, mert a bajok ott kezdődtek, mikor számítani próbáltam másokra.

Azóta felismertem, hogy sokszor eleve nem jó közegben keresgéltem, és az alapján rossz következtetésre is jutottam.

Az utóbbi években, ahogy nyitottam a test-lélek harmónia és egy normális lelki értékrend felé, úgy lassan, de biztosan kezd helyreállni az alapjaiban megrengett emberségbe vetett bizalmam. Erre pedig szükségem van mindahhoz, amit szeretnék életre hívni, mert a hit és bizalom az alapja.

Egyre több megtartó erőt tapasztalok, ahol már nem ejtenek le. Ebben sokat segített, hogy már nem jelentkezem “önként szenvedőnek.”

Csak amíg áldozatszerepben vagyunk, addig vonzódunk a megbízhatatlan helyzetekhez. Most már igyekszem eleve oda se menni, ahol leejtenek, vagy csorba esik a hitemen, hanem az érzelmileg biztonságos, megbízható, megtartó erejű embereket, közeget választom.

Persze még mindig tudnak meglepetést okozni, de már élesebbek a radaraim.

Mekkora lépés volt frekvenciát, hozzáállást váltani erre! Tartani magamat ennyire. Ez az Önbecsülés.

Amikor abbahagyjuk, hogy “tárt karokkal rohanunk a pofonesőbe”, és utána csodálkozunk, miért sérülünk meg, és elkezdünk megfelelően közeget választani, akkor egy új világ nyílik meg.

Az acro yoga remek alkalom volt gyakorolni, milyen érzés Bízni valakiben, a megtartó erőben.

Vannak emberek, akiknek a jelenlétében nem kell görcsösen kontrollálnod mindent, és árgus szemekkel figyelni a tetteiket ahhoz, hogy biztonságban tudhasd magad, mert őszinték és megbízhatóak feléd.

Vannak emberek, akik nem élnek vissza a sebezhetőségeddel, hanem rájuk bízhatod magad, adott esetben. Az ilyen helyzetekben ismered meg mások igazi arcát.

Mekkora bátorság van ebben!

Egyrészt, bátorság kell ahhoz, hogy támaszkodni, ráhagyatkozni tudj, és bátorság kell ahhoz is, hogy valaki tartsa a teret neked, és vigyázzon rád egy olyan helyzetben, amihez teljes jelenlét szükséges.

Köszönöm a tapasztalást! 🙏🏻

26/03/2026

Vendégtapasztalatok: Ti írtátok 🍀

A két legnagyobb KIVÁLTSÁG a mai világban:

1.) Úgy alszol, mint egy kisbaba 😌
• mélyen és nyugodtan
• kipihenten ébredsz
2.) Már nem fáj a hátad 😌

➡️ Hogy ezeket ELÉRTÜK egy közös online gyakorlással, annak szívből örülök!
Volt értelme megtanulni a testemre-lelkemre hangolódni!

Az óra végi relaxáció olyan jól sikerült, hogy alvás lett belőle. 😁

Nagyon szeretem hallani, amikor egyszerűen jobban érzitek magatokat a bőrötökben! 💚

Én is végigcsinálok veletek minden mozdulatot. Együtt dolgozunk meg a jobb közérzetért.

📍Mielőtt meg akarnánk világosodni a jógikus úton, először is tegyük rendbe az alvást és a hátfájást, azaz: a testben létezés alapjait.😄

➡️ Ha te is először az életed alapjait tennéd rendbe, úgy mint:

- derék-, hát-, vállfájás
- kötöttségből rugalmasság
- az alvásod
- a közérzeted
- az emésztésed
- az idegrendszered
- a hormonjaid

➡️ akkor itt a helyed! 🧘🏻‍♀️
Egyéni időpont egyeztetésért írj üzenetet!

25/03/2026

Útkeresőknek, irányt váltóknak, gyógyulni vágyóknak, önismeret mélyítésre hasznos dologgal készülök.. 😇 Részletek hamarosan…