Valódi Egészség Testnek és Léleknek

20/05/2026

‼️ÚJ FOODTEST 110+ PANEL MÁR ELÉRHETŐ‼️
‼️A KUPONKÓD KEDVEZMÉNY ITT IS ÉL!
➡️Írd be vásárláskor:JOD-2605-564

FOODTEST 110+
ételintolerancia vizsgálat

✅ 111 élelmiszert vizsgál vérből
✅ Totál IgG vizsgálat
✅ Ingyenes laboratóriumi vagy
otthoni vérvétellel
✅ Táplálkozási tanácsadó jegyzet
✅ Étkezési napló


#110+

18/05/2026

🥦 Tudtad, hogy az ételintolerancia vizsgálat nem „mindent tiltó lista”?

Sokan attól tartanak, hogy egy vizsgálat után szinte semmit nem ehetnek majd. A cél azonban nem a felesleges megszorítás, hanem az, hogy átfogóbb képet kapj arról, mely élelmiszerek terhelhetik a szervezetedet.

A tudatos étrend nem feltétlenül a lemondásról szól — sokkal inkább arról, hogy jobban megismerd, hogyan reagál a tested különböző élelmiszerekre.

A FOODTEST ételintolerancia vizsgálat most kedvezményesen érhető el a JOD-2605-564 kuponkóddal (-7000ft)
✅️További információkért kattitnts ide⬇️
https://odrobinareka.etelerzekenyseg.com/

👉 További részletek a weboldalon. FOODTEST.HU

15/05/2026

❓️Nem fogyasztottad, mégis kimutatja a FOODTEST-ed?

❓️Betartod a diétát, mégsem szűnnek a panaszaid?

➡️Ennek az okai az ÉTELINTOLERANCIA KERESZTREAKCIÓK LEHETNEK!

✅️Ha érdekelnek a pontos keresztreakciók, írj üzenetet és elküldöm mi mivel keresztreagál!

✅️MÁJUSI KEDVEZMÉNYES KUPONKÓD:JOD-2605-564
✅️7000ft KEDVEZMÉNY!!!

✅️További információkért kattitts ide⬇️
https://odrobinareka.etelerzekenyseg.com/

10/05/2026

🍠Céklás-édesburgonyás brownie
(Glutén-, tej-, tojás-, szójamentes)

Hozzavalók:

-1 közepes fej cékka megsütve
-1 közepes édesburgonya megsütve
-Fél tk sütőpor
-Fél tk szódabikarbóna
-6 csep doterra citrom esszenciális illóolaj
-1 ek balzsamecet
-Fél bögre hőálló olivaolaj (bögre=2.5 dl)
-Fél bögre datolyaszirup
-Háromnegyed bögre kókuszcukor
-Háromnegyed bögre kakaópor
-Fél bögre mandulaliszt
-Háromnegyed bögre zabpehelyliszt
-2 ek kókuszreszelék
-1 csipet só

A céklát és az édesburgonyát süsd meg sütőben (akár előző nap), majd hámozd meg és pürésítsd, majd tedd hozzá a többi hozzávalót és süsd 200 fokon, addig míg megemelkedik, de a közepe még lágy marad.

🥰Fogyaszd forrón, isteni!
🥰Jó étvágyat hozzá!

✅️A FOODTESTHEZ ÚJ MÁJUSI KUPONKÓD VAN, MELLYEL 7000Ft KEDVEZMÉNYT KAPSZ:JOD-2605-564

✅️⬇️NÉZD MEG ÚJ FOODTEST OLDALAMAT TOVÁBBI INFORMÁCIÓKÉRT!✅️⬇️⬇️⬇️

https://odrobinareka.etelerzekenyseg.com/

08/05/2026

‼️Az ételintolerancia okai⬇️

➡️Enzim defektus

Az elfogyasztott ételt enzimek bontják le, szervezetünknek a fehérjék előállításához a táplálék teljes megemésztése szükséges. Az emésztő enzimek alacsony mennyisége vagy hiánya ahhoz vezet, hogy a táplálék csak részben bomlik le és olyan nagyobb komponensek maradnak vissza, melyek nem képesek az emésztőrendszerben felszívódni. Az emésztetlen táplálék ozmotikus hatása révén folyadék és sófelszívódási gondokat okoz, illetve a belekben lévő baktériumok hatására savak keletkeznek belőle, melyek bélproblémákhoz vezetnek.

➡️Gyógyszerek, kémiai anyagok

Az ételintolerancia gyógyszerek mellékhatása is lehet. A gyógyszerek reakcióba lépnek az élelmiszerben található komponensekkel, mint a koffein, szalicilátok vagy hisztaminok. További kiváltó ok lehet a szulfid formájú élelmiszeradalékok, tartósítószerek jelenléte.

➡️Toxikus komponensek

Számos élelmiszer tartalmaz természetesen előforduló toxikus komponenseket, melyek megzavarhatják az emésztőrendszert. Például a nem eléggé megfőzött bab lektineket tartalmaz, melyek toxikus hatásuk révén ételintoleranciához vezethetnek.

🔥 Tegyél egy lépést az egészségedért! 🔥

❓️Ismerősek ezek a problémák?

👉 puffadás, hasmenés vagy székrekedés

👉 bőrproblémák (akné, ekcéma)

👉 fejfájás, migrén

👉 krónikus fáradtság

❗ Lehet, hogy ételintolerancia áll a háttérben!

Most segítek elindulni 👇

🎁 Használd kuponkódomat és spórolj 7 000 Ft-ot!

👉 Kuponkód: [JOD-2605-564]

A kedvezményt a rendelésnél tudod érvényesíteni a FOODTEST.hu weboldalon.

✅️További információkért nézd meg az oldalam:
https://odrobinareka.etelerzekenyseg.com/

💡 Mit kapsz?

✔ Több mint 220 étel vizsgálata

✔ Otthonról elvégezhető teszt

✔ Díjmentes, dietetikus által készített írásos kiértékelés

👉 Ha szeretnél tisztábban látni és jobban érezni magad a mindennapokban, ez egy kiváló első lépés!

🌐 Rendelés: www.foodtest.hu

✅️Pácienseink tapasztalatairól olvashat a Blogunkon!

✅️Ha továbbmennél, jelentkezz Nálam Komplex Funkcionális Táplálkozási Tanácsadásra!

✅️Küldj üzenetet!

06/05/2026

🥘MARHACURRY RÍZZSEL🥘

➡️Ha szereted az izgalmasabb ízvilágot és túllépnél a sima pörköltön,
Ha szereted a tartalmas, fehérjedús ételeket,
Akkor készítsd el ezt a fűszeres marhacurryt, nem fogod megbánni!

Nem egy 5 perc alatt összedobható étel, de megéri a fáradozást (egy elektromos kuktával sokat gyotsíthatsz a folyamaton).

✅️Tálald rízzsel és sook salátával!

⬇️Hozzávalók:

- 1 kg borjúcomb
- 2 fej hagyma
- 4 gerezd fokhagyma
- 1 közepes konzerves paradicsompüré
- 1 fahéjrúd
- 2 babérlevél
- 1 kk fekete mustármag
- 1 kk görögszénamag
- 1 tk gyömbér
- 1 tk garam masala
- 2 kk dahl fűszerkeverék
- 1 tk hot curry por
- 5 szem egész feketebors
- só
- 4 ek hőálló olivaolaj
- ízlés szerinc agavé szirup (nem kötekező)

⬇️Elkészítés:

A hagymát kezdd el párolni az olajon ( egy kis vizet adj hozzá), míg üveges nem lesz.
Majd dobd rá a mustármagot görögszénát, feketeborsot és pirítsd addig, míg a mustármag nem pattog, majd add hozzá a többi fűszert, keverd egy kicsit, de ne égesd meg, majd add hozzá a paradicsompürét és a felkockázott húst.
Ha a hús körbepirult, adj hozzá egy kis vizet és alacsony lángon főzd (3 óra kb), míg a hús vajpuha nem lesz.
A végén raktam bele egy kis agavé szirupot, mert szerintem édesebben finom, de ez elhagyható.
Ha rízzsel eszed, a rízst előző nap áztasd be, cseréld le párszor rajta a vizet és utána főzd meg sós vízben.
Azután készítsd el a kedvenc salátádat hozzá és tálald!
🥰Jó étvágyat!

🔥 Tegyél egy lépést az egészségedért! 🔥
❓️Ismerősek ezek a problémák?

👉 puffadás, hasmenés vagy székrekedés

👉 bőrproblémák (akné, ekcéma)

👉 fejfájás, migrén

👉 krónikus fáradtság

❗ Lehet, hogy ételintolerancia áll a háttérben!

Most segítek elindulni 👇

🎁 Használd kuponkódomat és spórolj 7 000 Ft-ot!

👉 Kuponkód: [JOD-2605-564]

A kedvezményt a rendelésnél tudod érvényesíteni a FOODTEST.hu weboldalon.

💡 Mit kapsz?

✔ Több mint 220 étel vizsgálata

✔ Otthonról elvégezhető teszt

✔ Díjmentes, dietetikus által készített írásos kiértékelés

👉 Ha szeretnél tisztábban látni és jobban érezni magad a mindennapokban, ez egy kiváló első lépés!

🌐 Rendelés: www.foodtest.hu

✅️Pácienseink tapasztalatairól olvashat a Blogunkon!

✅️Ha továbbmennél, jelentkezz Nálam Komplex Funkcionális Táplálkozási Tanácsadásra!

✅️Küldj üzenetet!

05/05/2026

‼️Májusi Kedvezményes Kuponkód:
JOD-2605-564=7000ft kedvezmény
✅️✅️✅️

🧪 Mit mér az ételintolerancia vizsgálat?

Sokan kérdezik:
„Mit néz pontosan egy ilyen vizsgálat?”

Az ételintolerancia vizsgálat célja, hogy feltárja,
mely élelmiszerekre reagál érzékenyen a szervezeted.

A FOODTEST vizsgálatok két különböző panelben érhetők el, attól függően, milyen részletességre van szükséged:

🔬 FOODTEST 110
👉 110 különböző élelmiszer vizsgálata
👉 jó kiindulópont, ha szeretnél átfogó képet kapni az alap élelmiszerekről

🔬 FOODTEST 200+
👉 több mint 220 élelmiszer vizsgálata
👉 részletesebb képet adhat az étrendedről

👉 Mindkét vizsgálat az úgynevezett
IgG típusú ellenanyagokat méri.

Ezek az ellenanyagok akkor jelenhetnek meg, amikor a szervezet érzékenyen reagál egy adott élelmiszerre — gyakran késleltetett tünetek formájában.

💡 Mit segíthet megérteni az eredmény?

✔ mely ételek terhelhetik meg a szervezetedet
✔ mely alapanyagok okozhatnak tüneteket
✔ hogyan alakíthatod tudatosabban az étrendedet

✨ Nem találgatás — hanem információ, ami segíthet jobban megérteni a tested működését.

👉 További információ FOODTEST.HU

22/04/2026

✅️Használd a vásárláskor a kedvezményes kuponkódom: JOD-0426-496 => 7000Ft kedvezmény!

🍽 Mi történik a testedben egy „átlagos” nap során?

Reggelizel.
Ebédelsz.
Vacsorázol.

Ez egy teljesen hétköznapi nap —
de a testedben közben rengeteg folyamat zajlik.

👉 Nézzük, mi történik egy átlagos napon:

🌅 Reggel – az energiaszint alapozása
A reggeli segít beindítani az anyagcserét.
Ha olyan ételeket eszel, amelyek nem megfelelőek számodra, már a nap elején jelentkezhet:
❌ puffadás
❌ fáradtság
❌ koncentrációhiány

🍽 Ebéd – az emésztés csúcsterhelése
Ez a nap legnagyobb étkezése sokaknál.
Ha túl nehéz vagy nem jól tolerált ételt fogyasztasz, délután jelentkezhet:
❌ teltségérzet
❌ energiahiány
❌ „kajakóma” érzés

🌙 Este – regeneráció időszaka
A vacsora hatással lehet az alvásodra is.
Ha a szervezet túlterhelt, előfordulhat:
❌ nyugtalan alvás
❌ reggeli fáradtság

💭 Egy átlagos nap során akár többször is találkozhatsz olyan ételekkel, amelyekre a tested érzékenyen reagál — és ezek összeadódhatnak.

🔬 A FOODTEST 200+ segít feltérképezni, hogyan reagál a szervezeted több mint 220 élelmiszerre, így az étkezéseid tudatosabbá válhatnak.

✨ Egy jó nap nem reggel kezdődik —
hanem minden étkezésnél.

09/04/2026

🔥 Tegyél egy lépést az egészségedért! 🔥
❓️Ismerősek ezek a problémák?

👉 puffadás, hasmenés vagy székrekedés

👉 bőrproblémák (akné, ekcéma)

👉 fejfájás, migrén

👉 krónikus fáradtság

❗ Lehet, hogy ételintolerancia áll a háttérben!

Most segítek elindulni 👇

🎁 Használd kuponkódomat és spórolj 7 000 Ft-ot!

👉 Kuponkód: [JOD-2604-496]

A kedvezményt a rendelésnél tudod érvényesíteni a FOODTEST.hu weboldalon.

💡 Mit kapsz?

✔ Több mint 220 étel vizsgálata

✔ Otthonról elvégezhető teszt

✔ Díjmentes, dietetikus által készített írásos kiértékelés

👉 Ha szeretnél tisztábban látni és jobban érezni magad a mindennapokban, ez egy kiváló első lépés!

🌐 Rendelés: www.foodtest.hu

✅️Pácienseink tapasztalatairól olvashat a Blogunkon!

✅️Ha továbbmennél, jelentkezz Nálam Komplex Funkcionális Táplálkozási Tanácsadásra!

✅️Küldj üzenetet!

02/04/2026

‼️Kedvezményes kuponkód: ➡️JOD-2604-496
✅️Érvényesítsd vásárlásodkor!

🍫 Csoki és tünetek – miért reagál másképp mindenki? 🐰

Húsvétkor nehéz ellenállni a csokinyusziknak és csokitojásoknak.
De észrevetted már, hogy míg valaki gond nélkül megeszi, másoknál puffadás, fejfájás vagy fáradtság jelentkezik utána?

👉 Nem véletlen. A csokoládéra adott reakció egyénenként nagyon eltérő lehet.

Mi lehet a háttérben?

🍫 Tejösszetevők
A tejcsokoládé tejfehérjét és laktózt tartalmaz, amelyek sokaknál okoznak emésztési panaszokat.

🍬 Cukortartalom
A magas cukorfogyasztás gyors vércukorszint-emelkedést, majd visszaesést okozhat — ez fáradtsághoz vezethet.

🥜 Adalékanyagok és töltelékek
Mogyoró, szója vagy egyéb összetevők is kiválthatnak intoleranciás reakciókat.

🍫 Kakaóérzékenység
Ritkább, de előfordulhat, hogy maga a kakaó okoz fejfájást vagy bőrtüneteket.

💭 Ha húsvét után gyakran tapasztalsz:
❌ puffadást
❌ fejfájást
❌ energiahiányt
❌ bőrproblémákat

…lehet, hogy nem a mennyiséggel van gond, hanem azzal, hogy a tested bizonyos összetevőkre érzékenyen reagál.

🔬 A FOODTEST 200+ segít feltérképezni, mely alapanyagok okozhatnak nálad tüneteket — így nem kell találgatnod, mi áll a háttérben.

✨ A csoki nem ellenség — csak tudni kell, melyik működik a te testednek.

👉 Tudj meg többet:
foodtest.hu

02/04/2026

Vásárolj kedvezménnyel az oldalon⬇️⬇️⬇️
KUPONKÓD: JOD-2604-496

🥱 Miért vagy fáradt reggel, ha jól aludtál?

Elaludtál időben.
Megvolt a 7–8 óra alvás.
És mégis…
👉 reggel nehezen kelsz fel
👉 nincs energiád
👉 már délelőtt fáradtnak érzed magad

Ismerős érzés? Nem vagy vele egyedül.

Sokan ilyenkor az alvás minőségére vagy a stresszre gondolnak — pedig gyakran a szervezet belső terhelése áll a háttérben.

👉 Ha olyan ételeket fogyasztasz rendszeresen, amelyekre a tested érzékenyen reagál, az gyulladást okozhat a szervezetben.

Ez a gyulladás:
❌ megzavarhatja az éjszakai regenerációt
❌ rontja a pihenés hatékonyságát
❌ energiahiányt okozhat már reggel

Vagyis hiába alszol eleget — a tested nem tud igazán feltöltődni.

💭 Ha reggelente rendszeresen fáradt vagy, érdemes elgondolkodni azon:
nem az alvás mennyiségével van gond, hanem azzal, ami napközben történik a szervezetedben.

🔬 A FOODTEST 200+ segít feltérképezni, mely élelmiszerek terhelhetik meg a testedet, és akadályozhatják a valódi regenerációt.

✨ A pihenés nem csak az ágyban kezdődik —
hanem a tányérodon is.

👉 Tudd meg, mi állhat a háttérben:
foodtes.hu