Táplálkozási tippek, receptek, előadások az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás jegyében. Nutritionist - Semmelweis University
Pécs
Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni FutóSpájz - Kresz Rebeka, táplálkozástudományi szakember új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.
Üzenet küldése FutóSpájz - Kresz Rebeka, táplálkozástudományi szakember számára:
2014 őszén kezdtem el rendszeresen futni, még az egyetemi évek alatt. Korábban sem állt távol tőlem a sportolás, de ez volt az a pont, ahol tényleg szerves része lett az életemnek a futás. 2015 tavaszára ki is tűztem célul az első félmaratonom teljesítését, ami stílusosan pont a 21. szülinapra esett. Innen nem volt megállás, jöttek a félmaratonok, az első 30km, majd 2016 őszén az első maraton. Ez volt az a pont, ahol szembesültem azzal, hogy futni önmagában nem elég egy maratonon, hanem igenis oda kell figyelni a frissítésre is. Történt ugyanis, hogy a maraton 30. kilométeréig minden nagyon szuper és szép volt, sőt sikerült 3 órán belül eljutni a 30. kilométert jelző tábláig, csak éppen innen 1 óra 40 perc volt a maradék 12km. Így jár az, aki nem gondolja át komolyabban a frissítését és sikerül teljesen eléheznie. Na ez volt az a pont, ahol elkezdtem magam beleásni a sporttáplálkozás titkaiba, és eldöntöttem, hogy táplálkozástudományi vonalon szeretnék az egyetemen továbbtanulni. Így kerültem 2017 őszén a Semmelweis Egyetem táplálkozástudományi mesterképzésére. Az egyetem alatt persze továbbra is rendszeresen futottam. Azóta sikerült már 6 maratont lefutnom, lehozni a maratoni PB-m 3:45-re, futni terepmaratonokat, megszerettetni sok barátommal a futást, és ami az eddigi legnagyobb kaland volt; teljesíteni egy páros Ultrabalatont. Mindezek közben folyamatosan gyakoroltam saját magamon a táplálkozásról tanultakat, és kikísérleteztem, hogy mi válik be, és mi kevésbé. Igyekszem folyamatosan továbbképezni magam, és figyelemmel követni a táplálkozásban és sporttáplálkozásban zajló friss kutatásokat, és eredményeket. Ezeket az információkat, friss eredményeket, és a táplálkozási alapismereteket szeretném átadni nektek cikkek, előadások, receptek formájában. Kresz Rebi
