ketoteso

25/09/2025

Fibriya pizzatészta Keto rost mix teszt 🍕👌🏽

25/09/2025

Emlék poszt 😎

István napra pontosan egy éve hozott egy döntést☝🏽

Változtatni mindig van lehetőség, minden rajtad áll vagy bukik🫵🏽

“Pont ma egy éve indult el az első verseny amiben részt vettem. Ezen a napon léptem bele ebbe az életmódba és annyira sokat adott, hogy ki sem tudom fejezni. Nyáron nem voltam ketozisban de nem túloztam el a szénhidrátot így a súly stagnált 🙂 mindent Eriknek köszönhetek, hogy nem csak ad egy menüt hanem tanít minket motivál minket.
Biztos vagyok benne, hogy ti is eléritek amit szeretnétek és sokat fogtok tanulni és onnantól már sínen vagytok mint József Attila😃

Tavaly verseny előtt valaki azt kérdezte meddig szeretnék lemenni azt mondtam örülnék ha eljutok 90 alá. Most 72 vagyok 😅 ez 45 kiló fogyás összesen.

A régi munkaruham feszült rajtam most pedig így áll ha magamra veszem 🤣”

Nekem Ő az egyik legnagyobb motivációm ! 🤜🏽🤛🏽

Minden lehetséges 🫵🏽

Megyünk tovább ! 😎
KetoTeso 🙋🏻‍♂️

25/09/2025

24/09/2025

Hulk palacsinta 👀💚

23/09/2025

“Szia Erik.
Tegnap letelt a 8 hetem.
El sem tudom mondani, mennyire hálás vagyok neked mindenért.
A legjobb dolog, hogy rád találtam a neten.

Igazábol, mivel mindig túlsúlyos voltam, sok módszert ki próbáltam az évek során, de ennyire jól összerakott, finom, tartható étrendem sohasem volt.

Őszintén, a kezdetekor tudtam és el döntöttem, hogy meg akarom csinálni, de nem gondoltam, hogy ilyen simán fog működni és ilyen rövid idő alatt ennyi kilótól sikerül megszabadúlni.

Nem mondom, hogy nem volt nehezebb időszak, de az is az előre szervezés volt, nem a tarthatóság. Kilóban 12 kg. ment le, centiben pedig : derék 10 cm, csípő 10 cm, comb 5-5 cm, kar 2-2 cm, fenék 10 cm. 89.4-ről indultam, most 76.7 vagyok.Nagyon köszönök mindent és nincs megállás!”

Eszter, gratulálunk neked 🫵🏽👏🏽 szuper vagy 😎
Csak így tovább az úton 😉

KetoTeso 🙋🏻‍♂️

22/09/2025

🧂🌶️ Basali méregtől permetszer fantázianévre hallgató fűszer keverék👌🏽

22/09/2025

Állítólag az utolsó 30 fok idén☝🏽

Köszi nyár jó voltál… jövő hétvégén megyek egy hetes horgász versenyre ha az elmúlt éveket nezem akkor ott majd cunami,fagyok,orkán szél és még hóvihar is lesz úgyhogy ezt most gyorsan ki kell élvezni 😎😅

Szép napot nektek 🙋🏻‍♂️

22/09/2025

🫵🏽🤷🏻‍♂️

21/09/2025

Ozempic?Saxenda?Gyomorgyűrű?
Nem-nem, életmódváltás és -40kg ☝🏽❤️🙏🏻

“ Szia Erik!
Ezt most el kell küldenem Neked!
Az egyik kép egy éve készült, a másik tegnap színáz előtt. - 40 kg!!!!
Annyira hálás szívvel gondolok Rád, hogy el sem tudom mondani.
Nézem a képet és magam sem hiszem ami történt. Az emberek nagy része gratulál, kisebb része megkérdezi, hogy hamar felépültem-e a gyomorszűkítő műtét után, vagy, hogy tudom-e, hogy az a bizonyos szuri nem igazán jó.
Ilyenkor értetlenkedem. 😆😆
Erik! Soha ne hagyd abba, amit csinálsz!!
Most vagyok a 2. 8 hétben és szépen haladok. Nagyon köszönöm!”

21/09/2025

Húsos batyu 🥙 szénhidrátcsökkentett verzió 👌🏽

20/09/2025

Éljen az ifjú pár 💍👰🏼‍♀️🤵🏽‍♂️ Zsófi&Dávid 🤍