24/05/2026
Örökös diéták,IR és hashimoto 🫵🏼💪🏾 szuper vagy Dóri! Csak így tovább az úton 👏🏽köszönöm!!!
“Sziasztok!
Egy hosszabb lélegzetvételű poszttal jövök most nektek, annak apropóján, hogy lassan a 2 éves évfordulómat ünneplem a ketóval.
Az első 8 hetes életmódváltó programom után rengeteg kérdés kavargott bennem, hogy hosszútávon hogyan lesz tartható az életmód azon túl, hogy az alapokat gyönyörűen meg lehet tanulni ezidő alatt, és biztos vagyok benne, hogy sokan vagytok itt olyanok, akik 8 hete vágtak bele először ebbe az életmódba.
17 éves korom óta örök fogyókúrázó voltam (és direkt így írom, mert mindig csak az önsanyargatást hittem “életmódváltásnak”😬), rengeteg módját próbáltam és jojóeffektusok sora következett… aztán megszületett a kislányom és borult minden hormonálisan is.
2024 tavaszán IR-t és Hashimoto-t diagnosztizáltak nálam… teljesen elvesztem mi lesz velem, nem tudtam tartani a 160-180 grammos ch diétát, szóval küszködtem.
Aztán az egyik ismerősömnek hála rátaláltam Erikre 2024 áprilisában. Akkor döntöttem el, hogy változtatok, és belevágtam az első 8 hetes életmódváltó programba. Őszintén szólva nem tudtam, mire számítsak, csak azt tudtam, hogy tennem kell magamért.
Közel 2 év alatt 18 kilótól sikerült megszabadulnom Erik programjainak és útmutatásainak köszönhetően, de ennél sokkal többet kaptam: egy olyan életmódot, ami valóban élhető hosszútávon, egy jobb életminőséget és nem utolsó sorban a hormonális gondokat is elküldtem a fenébe.🤍 (A hashimoto autoimmun, az nyilván velem marad, de nagyon jól kordában lehet tartani így.)
Ez az életmód megtanított arra, hogyan figyeljek a testemre, hogyan alakítsak ki olyan szokásokat, amik mostmár a mindennapokban természetessé váltak, és hogyan maradjak motivált.
Nyilván voltak olyan időszakok a 2 év alatt, amikor kevésbé figyeltem az alapokra, de a 2025.november-2026.január közötti elhajlásom jócskán hagyott rajtam nyomokat.
Magammal akartam felvenni a versenyt, hogy újra tudom-e kezdeni úgy, hogy hagytam magam totálisan ellustulni és jelentem, sikerült. A “nem rinyál, csinál” jeligére, mindig csak az aznapra fókuszáltam, ahogy Erik is rengetegszer elmondta a kezdés előtti videókban, előre készültem, ahogyan azt kell, eszembe sem jutott félre enni, nagyon élveztem és IMÁDTAM az elmúlt 8 hetet. Ezt a rendszert mindenkinek felírnám receptre.
Ha most az elején jársz az életmódváltásban, vagy éppen elfáradtál, szeretnék valamit mondani: megéri kitartani. A változás nem egyik napról a másikra történik, hanem sok apró döntésből áll össze. Lesznek nehezebb napok és stagnálások is, de közben belül már minden változik: a gondolkodásod, a szokásaid és az önmagadhoz való viszonyod.
Legyél következetes, tudatos és soha ne másokhoz hasonlítsd magad, hanem a tegnapi önmagadhoz. 🤍
A legnagyobb támaszom pedig a férjem, aki ha kell bevásárol, megfőz, velem együtt tervez. A kislányom pedig mostmár nagyon szépen megtanulta, hogy “anya diétát eszik” és nem nyomja a muffint a számba 🤍🫣🤪
Egy szó, mint száz: köszönöm ketoteso a tudást, örökké hálás leszek Neked az ezen úton kapott segítségért. Megyünk tovább! 🥰
A képen a két évvel ezelőtti és a mostani állapot. Nem tökéletes, de életemben először érzem azt, hogy most igenis büszke vagyok magamra🥹 Én már nyertem, ha mást nem is, de ez az érzés az enyém! 😍”
