PTE ETK Egészségtudományi Szakképzési és Továbbképzési Központ

07/08/2025

🌿☀️ 𝐍𝐘𝐀́𝐑𝐈 𝐅𝐑𝐈𝐒𝐒𝐈́𝐓𝐎̋𝐊 sorozatunkat a leghűsítőbb gyógynövénnyel folytatjuk ☀️🌿

🌿A 𝐛𝐨𝐫𝐬𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚 íze a nyári hőségben feldobja az italokat, a salátákat, a fagylaltokat, teát készíthetünk belőle, valamint a keleti ételek jellegzetes fűszere.

🌿A leveleiből nyert illóolaj semlegesíti a kellemetlen szagokat, halántékra kenve pedig fájdalomcsillapító hatású.

🌿 A borsmentaolajban található mentol javítja a vérkeringést, a test számára hűsítő érzést nyújt és nyugtató hatása is ismert.

🌿 Torokbántalmak és rekedtség ellen gargalizálhatunk vele.

🌿 Emésztési zavarok, puffadás és hasi panaszok enyhítésére is használják.

🌿 Használják a hányinger enyhítésére, beleértve a terhesség alatti reggeli rosszullétet és az utazási betegséget.

06/08/2025

🍁 Ősszel új lendületet hozunk! 🍁

Már izgatottan készülünk az őszre, hiszen a jól bevált továbbképzéseink mellett vadonatúj képzésekkel is bővítjük kínálatunkat! ✨

További információk a honlapunkon! 😉
👉 https://esztk.etk.pte.hu/szakmai_tovabbkepzesek/szabadon-valaszthato-tovabbkepzesek

05/08/2025

💛☀️ 𝐍𝐘𝐀́𝐑𝐈 𝐅𝐑𝐈𝐒𝐒𝐈́𝐓𝐎̋𝐊 sorozatunkat egy megosztó zöldséggel folytatjuk. ☀️ 💛

🍲A 𝐬𝐩𝐚́𝐫𝐠𝐚𝐭𝐨̈𝐤𝐨̈𝐭 főzelékként, rántva, töltve, párolva és krémlevesként is fogyaszthatjuk.

🌱 A- és E-vitaminban gazdag.

🌱 A benne levő kálium és K-vitamin védi a szívet.

🌱 Alacsony zsír- és szénhidráttartalmú, kalóriaszegény, emiatt jól beilleszthető diétába.

🌱Magas víztartalma miatt enyhe vízhajtóként működik, segíti a szervezet méregtelenítését.

01/08/2025

Kedves Érdeklődők!

Tájékoztatjuk Önöket, hogy 2025. augusztus 4-8-ig az Egészségtudományi Kar munkatársai kötelező szabadságukat töltik, emiatt nem lesznek elérhetőek telefonon és e-mailben.
Megértésüket köszönjük!

Hétfőn, augusztus 11-én reggel 8:00 órától állunk újra rendelkezésükre!

31/07/2025

❤️☀️𝐍𝐘𝐀́𝐑𝐈 𝐅𝐑𝐈𝐒𝐒𝐈́𝐓𝐎̋𝐊 sorozatunk mai részében egy bogyós gyümölcsöt mutatunk be. ☀️❤️

A 𝙧𝙞𝙗𝙞𝙯𝙡𝙞 a köszmétefélék családjába tartozó, Európában közkedvelt gyümölcs, már a középkor óta termesztik, de Közép- és Kelet-Európában vadon is terem. Két fajtáját ismerjük, a piros ribizlit és a fekete ribizlit.

❤️ Magas az ásványi anyag tartalma, így segíti a csontok és a fogak felépítését,
❤️ erősíti az immunrendszert,
❤️ az egyik legjobb természetes vízhajtó szer,
❤️ magas antioxidáns, flavonoid tartalma és más értékes összetevői miatt kitűnő gyógyszer a máj munkájának segítésére, annak regenerálására és a méregtelenítésére,
❤️ a benne található vas segít a vérképzésben,
❤️ flavonoid és pektintartalma védi az érfalakat, segíti a vérkeringést, és csökkenti az érelmeszesedés kockázatát,
❤️ gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású.

🍹 A gyümölcs különleges édes-savanykás íze miatt kiválóan alkalmas szörpök, dzsemek, mártások, desszertek készítéséhez, és isteni fagylaltot is készíthetünk belőle.

29/07/2025

🧡☀️𝐍𝐘𝐀́𝐑𝐈 𝐅𝐑𝐈𝐒𝐒𝐈́𝐓𝐎̋𝐊 sorozatunkat egy citrusfélével folytatjuk☀️🧡

A 𝙣𝙖𝙧𝙖𝙣𝙘𝙨 eredetileg Dél-Kínából származik, innen került először Indonéziába majd Indiába. Európai elterjedése a XV. századra tehető.

🍊 Nagy mennyiségben tartalmaz A- és B-vitaminokat, utóbbiak közül főként tiamint és folsavat,
🍊 hatékony antioxidáns, megköti a rák és a gyulladásos folyamatok kialakulásával közvetlenül kapcsolatba hozható szabad gyököket,
🍊 lassítja a bőr öregedését,
🍊 erősíti az immunrendszert,
🍊 elősegíti a vas feszívódását és a vörösvérsejtek szaporodását, így hozzájárul a vérszegénység kezeléséhez,
🍊 elősegíti a kötőszövetek kollagén termelését, erősíti a fogakat, a csontokat, a porcokat és az ízületeket,
🍊 javítja az érfalak állagát, ezáltal hozzájárul az egészséges vérkeringéshez.

🍹 Fogyaszthatjuk nyersen, szörp és limonádé formájában, de készíthető belőle fagyi, lekvár, vagy akár süteményeket is ízesíthetünk vele.

24/07/2025

☀️😍 𝐍𝐘𝐀́𝐑𝐈 𝐅𝐑𝐈𝐒𝐒𝐈́𝐓𝐎̋𝐊 sorozatunkat egy szuperélelmiszerrel folytatjuk. 😍☀️

A 𝒎𝒂́𝒍𝒏𝒂 egy rendkívül ízletes és tápláló gyümölcs:
🩷 Magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik, rendszeres fogyasztása segít megelőzni a gyulladást és a rákos megbetegedéseket
🩷 Magas C-vitamin-tartalma erősíti az immunrendszert
🩷 Sok A-vitamint tartalmaz, ezért fontos szerepe van a látás javításában, és a szemfenék meszesedésének megelőzésében
🩷 Jótékonyan hat az emésztésre, és segít a bélflóra regenerálódásában
🩷 Magas biotin-tartalmának köszönhetően selymessé teszi, megszépíti a bőrt, és kisimítja a ráncokat
🩷 A frissen szedett málna rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a vércukor- és koleszterinszint csökkentéséhez
🍨 Fogyaszthatjuk nyersen, illetve felhasználhatjuk például lekvárként vagy szörpként. Készíthetünk belőle könnyű nyári gyümölcslevest, de kiváló alapanyag turmixba vagy süteménybe is! 😍

22/07/2025

🫛☀️ 𝐍𝐘𝐀́𝐑𝐈 𝐅𝐑𝐈𝐒𝐒𝐈́𝐓𝐎̋𝐊 sorozatunkat egy hüvelyes növénnyel folytatjuk.☀️ 🫛

A 𝒛𝒐̈𝒍𝒅𝒃𝒐𝒓𝒔𝒐́𝒕 frissen, fagyasztva vagy konzerv formájában is fogyaszthatjuk. 🫛

💚 Alacsony glikémiás indexű élelmiszer, így a vércukorszint stabilan tartásában segíthet, ami különösen fontos lehet a cukorbetegek számára
💚 Az egyik legjobb növényi alapú fehérjeforrás
💚 Magas rosttartalma segíti a bélműködést, megelőzheti a székrekedést, és támogatja a bélflóra egészségét
💚 Szívbarát ásványi anyagokat tartalmaz, többek között magnéziumot, káliumot és kalciumot, és gazdag antioxidáns tápanyagokban, például C-vitaminban
💚 Csökkentheti a rák kockázatát magas antioxidáns tartalmának köszönhetően
🥗 Levesek, főzelékek, saláták, köretek és sőt, desszertek készítéséhez is kiváló alapanyag!

18/07/2025

🍓🌞 𝐍𝐘𝐀́𝐑𝐈 𝐅𝐑𝐈𝐒𝐒𝐈́𝐓𝐎̋𝐊 sorozatunkat egy klasszikus nyári gyümölccsel folytatjuk. 🌞🍉

Piros színű, savanykás ízű, és egy igen frissítő gyümölcs a meggy. 🍒🌞
❤️ Antocianin és flavonoid tartalmának köszönhetően erős antioxidáns hatással rendelkezik
❤️ Kálium tartalma elősegíti a vérnyomás szabályozását
❤️ Rosttartalma segíti az emésztést, segíthet megakadályozni a székrekedést
❤️ Melatonin tartalmának köszönhetően javítja az alvás minőségét
❤️ Magas C-vitamin tartalma támogatja az immunrendszert működését
❤️ Antioxidáns hatásának köszönhetően védi az érfalakat a károsodástól, segít megvédeni azok rugalmasságát

🍨 A nyári melegben nem is eshetne jobban, mint egy hideg meggyleves, vagy egy frissítő szörp, de fogyaszthatjuk joghurt, sütemények és befőttek formájában is ezt a mennyei gyümölcsöt.

16/07/2025

🍓🌞 𝐍𝐘𝐀́𝐑𝐈 𝐅𝐑𝐈𝐒𝐒𝐈́𝐓𝐎̋𝐊 sorozatunkat a nyár egyik meghatározó növényével folytatjuk. 🌞🍉

Lila virágzatáról és jellegzetes, finom illatáról könnyen felismerhetjük a 𝐥𝐞𝐯𝐞𝐧𝐝𝐮𝐥𝐚́𝐭.🌞

💜 Sok oldalúan hasznosítható növény: a gasztronómiában, a szépségápolásban, valamint az aromaterápiában is előszeretettel használják.
💜 Csökkenti a puffadást és a görcsöket
💜 Segít enyhíteni a migrént, valamint az izomfájdalmakat
💜Gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatásának köszönhetően támogatja a kisebb sebek gyógyulását
💜 Illó olaját diffúzorba vagy párologtatóba csepegtetve, nem csak a levegőt illatosítja meg, de segíti az elalvást is
💜 Csökkenti a stresszt, valamint javítja az alvás minőségét

🧁Fogyaszthatjuk teaként, szörp és limonádé formájában, de készíthető belőle fagyi, lekvár, vagy akár sütemények tésztáit is ízesíthetjük vele.

❗️ Fontos azonban megjegyezni, intenzív íze miatt keveset szükséges használni belőle, mivel keserűvé, válhat tőle az étel.

15/07/2025

Sok szeretettel ajánljuk a figyelmetekbe 𝑲𝒐̈𝒄𝒔𝒆 𝑻𝒂𝒎𝒂́𝒔 mentőtiszt kollégánkkal készített cikket. 😊 🚑

https://www.nyugat.hu/cikk/370343_kocse_tamas_mentotiszt?fbclid=IwY2xjawLiz5xleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBXdUliUFhiQVUxdmVVakU3AR7JnhH72GJyWWcYaGH1wEJoS3ife0fILNoPE52eEmRYNe1kvhIBxZpkCp-ZGA_aem_ehkyYTraPfmayLn9HyUhfQ

Jó olvasást kívánunk hozzá! ❤️

45 éve dolgozik a mentőszolgálatnál Köcse Tamás. Mint mondja: ez nem a magányosok műfaja. Hivatásról, emberségről, alázatról, bajtársakról, róla beszélgettünk.

11/07/2025

👨‍👩‍👧‍👧 Az ENSZ 1989-ben nyilvánította 𝐧𝐞́𝐩𝐞𝐬𝐞𝐝𝐞́𝐬𝐢 𝐯𝐢𝐥𝐚́𝐠𝐧𝐚𝐩𝐩𝐚́ július 11-ét. 👨‍👩‍👦‍👦