Jakab Adrienn JÓGA

09/10/2025

Figyelem!
A ma esti HIIT PILATES ÓRÁM 18.15kor kezdődik a Studio Inside Mood termében a Vince u 13. szám alatt. 🤩💪🏼🦵🏼

08/10/2025

Ha nem is ebben a magasságban, de ma is tartok órákat. 😜
9.00-10.00 Somatic pilates Studio Inside
17.45-18.45 Gerincjóga Jógaház Pécs
Szeretettel várlak (online is)!
Link a kommentben.

05/10/2025

Lehűlt az idő és vágynál egy kis melegségre?
Akkor gyere el ma este a YINJÓGA órámra és fordulj magad felé szeretettel!
Ma este egy számomra igen különleges illattal fogunk dolgozni. Az illatok közvetlenül kapcsolódnak az agy limbikus rendszeréhez, mely felelős az érzelmekért, memóriákért és motivációkért.
A rozmaring pozitívan befolyásolja az érzelmeket, csökkenti a stresszt, javítja a hangulatot és fokozza a mentális frissességet, az éberséget, valamint a koncentrációt. Hatékonyan enyhítheti a szorongást és a mentális feszültséget, elősegítve a nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb lelkiállapotot.
Velem tartasz?! 🤩
Vasárnap várlak szeretettel 19 órai kezdettel a Studio Inside Mood termében.

29/09/2025

Íme a heti órarendem.
Az órákra való bejelentkezés átmenetileg üzenetben történik (messenger v sms), amíg nem élesztem újra a foglalási oldalamat.
Szeretettel várlak benneteket!

28/09/2025

Akkor mit szólnátok ma este egy fincsi YINJÓGA órához az Studio Inside Mood termében?
Várlak szeretettel 19 órai kezdettel a Pécs, Vince u 13. alatti földszinti teremben. (Ez az új termük.)

26/09/2025

Ki tervezi velem a vasárnap este 19-től a yinjógát?!
Tartsak?!

26/09/2025

DÉL-SZICÍLIAI JÓGATÁBOR 2025.
Ha idén nem tudtál csatlakozni és jövőre szeretnél, akkor save the date:
2026.05.23-30. 🥳🤩❤️

25/09/2025

Az évszakváltás mindig megterhelőbb a legtöbb ember számára. Mint minden változás, ez is átmeneti egyensúlyvesztéssel járhat.
De íme egy egyszerű gyakorlat, hogy gyorsan visszatalálj a középpontodba és ismét kiegyensúlyozott legyél.
Sehova nem kell menned, csupán napi 1-2 percet vesz igénybe.
Ráadásul számos egyéb jótékony hatással bír:
- csökkenti a magas vérnyomást
- késlelteti az öregedést
- segít a hormonális kibillenéseken
- erősítő a talp izmait
- javítja a gerinc állapotát
- az alvás minőségét
- erősíti az immunrendszert és a memóriát
- megelőzhető vele a demencia

A kínai Jin Ji Du Li gyakorlata képes regenerálni a szervek közti kölcsönhatást, hogy megfelelően működjenek.
A gyakorlat végtelenül egyszerű, állj egy lábon és hunyd le a szemeidet.
Nem muszáj magasra emelni, találj biztonságot a pózban és fokozatosan növeld a másodperceket. Juss el lábanként 30 mp-ig, de növelheted 1-1 percre is.
‼️ Fontos, hogy ha elveszíted az egyensúlyodat és kibillensz ne bántsd magad a negatív gondolataiddal. Jusson eszedbe, hogy pont ezt fejleszti, éppen ezért gyakorolod mindennap.
Légy türelmes és megértő magaddal.❤️
Foto: Pinterest

21/09/2025

Megérkeztünk a DÉL-SZICÍLIAI JÓGATÁBOR-ból.
Holnaptól szeretettel várlak az óraimon.
Hétfő
17.45 Somatic pilates
19.00 HIIT pilates
Kedd
16.30 Sulis jóga
Szerda
9.00 Somatic pilates
17.45 Gerincjóga
Csütörtök
18.00 HIIT pilates
Itt tudsz bejelentkezni:
https://app.minup.io/book/jakab-adrienn-joga/events/1dec752c-e6bd-4113-b4fa-557249e8863a

20/09/2025

16/09/2025

DÉL-SZICÍLIAI JÓGATÁBOR
Imádjuk a helyet, végtelen nyugalom. Körbeölel a természet, csacsi, lovak, macskák, kutyák és egy kakas által terelgetett tyúkok jönnek be a tágas “jógatermembe”. 😂
Nincs egy felhő, nincs tömeg a tengerparton és szerencsére szúnyog sincs. De van egy szuper, egymásra nyitott és elfogadó csapat, aki lélegzetről-lélegzetre szippantja magába a szicíliai életérzést. A háziak lesik minden kívánságunkat és nagyon szeretetteljesek.
Gyűjtők be fotókat a résztvevőktől és igyekszem minél többet megosztani veletek, hogy ti is részesülhessetek belőle. ❤️