13/02/2026
Hogyan töltötte egy magamfajta jógaoktató a pénteki szabadnapját?!
Beült az autóba, hogy Pakson megtarthassák a kéthavonta esedékes Katica találkozót. 🤩 Jónéhány órában megvitatva az élet kicsi, közepes és nagy dolgait.
De nézzük meg szakmai szemmel is, hogy mi történik ilyenkor:
A női stressz válasz leggyakrabban a férfiak “üss vagy fuss” működésével szemben a “tend-and-befriend” reakció. Hisz a nők stresszhelyzetben gyakran nem menekülnek vagy harcolnak, hanem összefognak és támogatják egymást – ez az egyik oka annak, hogy érzelmi hálójuk élet- és egészségmegőrző hatású.
Ráadásul mi nők több oxitocint tudunk termelni, ami fokozza a kötődést és csökkenti a szív- és stresszterhelést. Egy támogató, baráti kapcsolat leszabályozza a szimpatikus és neuroendokrin stresszválaszokat, és gyorsítja az akut stressz fiziológiai hatásainak helyreállítását.
A beszélgetésekkel nyíltan megosztjuk érzéseinket, egymásra hangolódunk, és támogatjuk egymás önismeretét, ami közvetlen hatással van a mentális és fizikai egészségre.
Így az effajta ‘Katicák’ csoport, azaz a női barátságok nemcsak vigaszt jelentenek, de életet mentenek, és hosszabbítanak is, csökkentve a stresszt, a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, a demencia és a halálozás kockázatát.
Hölgyeim! Itt a hétvége. Barátnőzésre fel! 🤩
