Várkonyi Beáta pszichológus és irodalomterapeuta

10/04/2026

él és éltet

03/04/2026

Csigaház 🩵

🩵 Április 2-Az autizmus világnapja 🩵

Szabó T. Anna: Csigaház

Nagy a világ, zavaros,
mért várod, hogy értsem?
Csigaházam csavaros,
belebújok mélyen.

Van, hogy érzékeny agyam
kint van a világban,
máskor behúzom magam,
lezárom a házam.

Minden csupa változás,
minden csupa mozgás,
annyi új találkozás,
ordítozás, zsongás.

Mindenki az élre tör,
mintha célja lenne,
pedig csak fut, körre kör,
s úgy tesz, mintha menne.

Én meg közben létezem,
megtalálom mélyem,
mert tudom: az életem
azért van, hogy éljem.

Belső kör ez, csak enyém -
fejben él az ember,
őrzöm legbelső zeném:
csigahéjban tenger.

Nehéz velem? Veled is!
Nehéz neked? Nekem is!
Én is viszem, te is viszel,
csigaházunk cipelni kell.

Védem magam, sok a zaj,
kint mindenki stresszel,
hagyj magamra, ne zavarj,
ne gyötörj, eressz el!

Megvédem a csendemet,
ezért kiabálok,
megtartom a rendemet:
azt, ahogyan látok.

Tedd füledre a kezed,
a világot zárd ki:
meglátod, majd élvezed,
s ha még nem, hát várd ki!

Képzeld el, hogy te vagy én,
csigaházam közepén,
bújj be velem gondolatban,
ne hagyj végleg önmagamban.

Nehéz velem? Veled is!
Nehéz neked? Nekem is!
Én is viszem, te is viszel,
csigaházunk cipelni kell.

Te tudod, hogy hány célod van,
s hozzá mennyi páncélod van,
kardod is van, harcmodorod,
hogy mit tegyél, mindig tudod,

de nekem a házam vékony,
megriaszthat az árnyékom,
törékeny az én világom,
belső békém, biztonságom.

Keressünk egy biztos pontot!
Tudom, kint vagy, hiszen mondod,
de bent is vagy, önmagadban,
mint én vagyok ömagamban.

Telítődhetsz te is néha,
bújsz olyankor csigahéjba,
én kint vagyok, te meg bent vagy,
ilyen is van, ha velem vagy.

Segíts nekem veled lenni,
tág világod elviselni!
Értsd, hogy mit tanítok neked!
Így könnyebben elviseled.

Nehéz velem? Veled is.
Nehéz neked? Nekem is.
Én is viszem, te is viszel,
csigaházunk cipelni kell.

18/03/2026

a versről

Neked melyik verstől járja át a testedet a borzongás? 🌬️

13/03/2026

Terék Anna: Trükk

Az öcsém
úgy tűnt el, egyik
pillanatról a másikra,
ahogy mindig is szerettem
volna, mint a mesékben,
láthatatlan lett.

Együtt futottunk haza,
egy zacskó tojásért
küldtek bennünket,
anyám a lelkemre
kötötte, ha elkezdenek
gránátozni, dobjuk el
a tojást és fussunk,
ahogy a lábunk bírja.

Futottunk, zacskóban
reszketett a tizenkét
tojás, útközben
egy tört csak össze.
És láttam még,
hogy a piactérnél szétnéz,
átfut a zebrán,
a járdához ér,
aztán volt az a robbanás
és az öcsém láthatatlan lett.

Csak egy kis tócsa
maradt a helyén
a járdán.
Azt mondják a gránát
morzsákra tépi az embert.

Álltam és néztem,
azt a tócsát.
Semmilyen alakja sem volt.
Néztem, kicsit féltem,
mert az a vér folyt
az én kezemben is.
Akkor már egy perce nem
tudtam elképzelni, hogy
mi is történt,
csak álltam.

Úgy vittek haza.
Annyira megijedtem,
hogy nem tudták
behajlítani a lábaimat.
Állva maradtam,
végig, egész nap,
úgy tettek ágyba.
Mikor az öcsém eltűnt,
én egész éjjel
állva aludtam az ágyban,
mint a lovak.

Azt hiszem,
ez tényleg csak
egy bűvésztrükk volt
az öcsém részéről.
És ha majd egy nap
a város szélére megyek,
ott fog állni és
röhög majd rajtam,
mert hogy’ eltűnt,
mekkora trükk volt ez,
mekkora szenzáció!
Én meg tényleg
elhittem, hogy igaz.

12/03/2026

Makó Ágnes: Mandarinvirágok

Amíg a vécén a lábadat lógázva
bonyolult dalokat énekelsz,
elpakolhatom a legót.

Amíg vizet öntögetsz a kádban
a kis kannából a kupakba,
a kupakból a kulacsba,
a kulacsból vissza a kis kannába,
van esélyem ételt dobálni az asztalra.

Amíg mandarin-gerezdekből virágot raksz ki a lila tányérra,
a kifli héját letekered, a beléből gombócokat gyúrsz,
megválaszolhatom az emaileket.

Amíg cetliket vágsz ki,
eláztatod vízfestékkel
és könyvjelzőket gyártasz,
vagy színes fonalakat csomózgatsz,
megszűnik számodra a külvilág.
Boldog magányodba
nem ér el a hétköznapok moraja,
nem hallod, ahogy egyre hangosabban
kérlek, hogy
induljunk,
moss fogat,
öltözz fel.

Az ismétlődő mozdulatok,
a kötelező rutinok
és elvárások
ellen lázadsz, amikor
teljes erőddel és huszonkét kilóddal
kérlelhetetlenül a földhöz tapadsz.

Megadom magam és ott maradunk
azon az egy, közös négyzetméteren,
ahol nyílnak a mandarinvirágok,
folyik a vízfesték
és összecsomózzuk a színes fonalakat.

10/03/2026

Simon Réka Zsuzsanna: Az angyalok

Az angyalok néha átlátszóak.
Azért nem láthatjuk őket,
amikor este átsuhannak a szobán.
Halkan duruzsolnak,
és meséket rajzolnak a szívekbe,
hogy csituljanak a zajok.
Hablepény mellé
bodzateát szürcsölgetnek,
és telekacagják az ég minden sarkát.
Kiterített szárnyakkal ülnek a felhők közepén,
és arról beszélgetnek egymással telefonon,
hiszünk-e bennük.

03/03/2026

Tavaszi zsongás

TELT HÁZ! A regisztrációs űrlap már nem aktív. Köszönjük az óriási érdeklődést, várjuk a találkozást!

Köszönjük a hatalmas érdeklődést és a bizalmat! A mai napon a regisztrálók száma elérte a rendezvényre befogadható maximumot, így a további jelentkezőknek megnyitottuk a várólistát.

A március 9-én délig regisztrálóknak folyamatosan küldjük ki a számlát, majd a befizetést követően a workshopok regisztrációs űrlapját. A felszabaduló helyekre a várólistáról tudnak bekerülni az érdeklődők. Köszönjük a türelmet és a megértést!

Korábbi konferenciáink sikerén felbuzdulva a Magyar Irodalomterápiás Társaság (MA-ITT) idén is megrendezi az irodalomterápia népszerűsítését szolgáló nyílt napját, a Tavaszi irodalomterápiás zsongást, ahol a nem szakmabeli, érdeklődő felnőtt nagyközönség számára is lehetőség adódik megismerni és kipróbálni a módszert két szabadon választott workshop keretében. Emellett a programon - a workshopokkal egyidőben - előadásokat is hallgathatnak az érdeklődők.

A Magyar Irodalomterápiás Társaság szervezésében egyetlen nap alatt 20 különböző workshopot, 6 előadást, illetve egy másfél órás kötetlen beszélgetést kínálunk, számos témában, egy helyszínen, képzett irodalomterapeuták vezetésével, közreműködésével.

Időpont: 2026. május 23. 9:00-17:00
Helyszín: Párbeszéd Háza (1085 Budapest, Horánszky u. 20.)

Early bird részvételi díj: 10.000 Ft (április 14-ig)

Normál részvételi díj: 12.000 Ft (április 15-től addig, amíg a jegyek el nem fogynak)

MA-ITT tagoknak: 5.000 Ft

A helyszínen jegyvásárlás már nem lehetséges.

A részvételi díj befizetése két workshopon való részvételt biztosít.

Az eseményre a következő űrlapot kitöltve lehet jelentkezni:
https://forms.gle/wqmpa2jVP6U3XqRv6
Az űrlapon megadott címre küldjük a számlát, majd a részvételi díj beérkezése után lehet kiválasztani, mely workshopokon szeretnél részt venni.
*********************************************************************
PROGRAM
Regisztráció: 8:45-től

9:30-11:00 „Testem, szövegem” – női testélmények kortárs irodalmi szövegeken keresztül |
Novák Szilvia (Matteo Ricci terem)
9:30-11:00 Befejezés, elengedés, továbblépés| Vass Bíborka Kinga (101. terem)
9:30-11:00 Az imposztor szindróma megszelídítése| Fódi Petra (104. terem)
9:30-11:00 "Tombol a világ, de bennem szélcsend" Belső erők a mentális immunrendszer szolgálatában| Kuna Vica (105. terem)
9:30-11:00 Filmterápia a Chihiro Szellemországban c. filmmel| Borbély Zsuzsa (Kerkai terem)

11:15-12:45 Ideje a haragomnak| Bagdács Zsuzsa (Matteo Ricci terem)
11:15-12:45 A belső biztonság kiépítése| Daróczi Brigitta (101. terem)
11:15-12:45 Mit tanulhatunk a macskáktól? Az erőforrásaink nyomában| Várkonyi Beáta (104.terem)
11:15-12:45 Gyógyír 120 karakterben. Vágyak és valóság találkozása, határátlépések az offline és az online szeretetkapcsolatban| Kabdebó-Ladik Lívia (105. terem)
11:15-12:45 Semmiből nem lesz semmi? Workshop egy Tisza Kata-szöveggel| Berta Bea – dr. G.Tóth Anita (Kerkai terem)

13:30-15:00 Emlékképek jelene – workshop egy csendeskönyvvel| Urbanik Tímea (Matteo Ricci terem)
13:30-15:00 Szelídítsük meg köveinket! Problémakezelés a mindennapokban | Szabóné Kozma Zsuzsanna (101. terem)
13:30-15:00 A nőiség rétegei (mozgás és irodalomterápia)| Pápai Erzsébet (104. terem)
13:30-15:00 Értelmes irodalom – értelemkeresés a mindennapokban | Brunnerné Berta Nóra (105. terem)
13:30-15:00 Amikor én még kislány voltam. Kerülj közelebb gyermekedhez skandináv gyerekversek segítségével| Horváth Éva (Kerkai terem)

15:15-16:45 "Az emberélet útjának felén..." Életközepi gubancaink kibogozása, veszteségeink és erőforrásaink felmérése | Németh Márta (Matteo Ricci terem)
15:15-16:45 Irodalomterápia alkotóval együtt – közreműködik Nagy Dániel költő | Juhász Pityu (101. terem)
15:15-16:45 A narratív identitás és a saját történetünk áthangolása | Kószó Albina (104. terem)
15:15-16:45 Kalandozások Odüsszeusz nőügyeiben | Sóron Ildikó (105. terem)
15:15-16:45 Célmegvalósító vision board workshop | Kovács Bernadett (Kerkai terem)

ELŐADÁSOK
10:00-10:25 Irodalomterápia a Roxfortban | Rudolf Panka
10:30-10:55 Szellemek a tükörben - Irodalomterápia viktoriánus kísértetekkel| Frei Gabriella
11:15-11:40 „Lélekemelő“ - lelki egyensúly és közösségi kapcsolódás| Bolemant Lilla
11:45-12:10 Zizegjünk! - irodalomterápiás megsegítés neurodiverzitással élő gyermekek szüleinek| Izsák-Somogyi Katalin
12:15-12:40 Offline- és online-, klinikai- és önismereti irodalomterápiás csoportok, módszerkombinációk: élmények, tapasztalatok és lehetőségek| Vass Bíborka Kinga
14:00-14:45 Terápiás írás az irodalomterápiában | Dr. Béres Judit

KÖNYVKIADÓK
13:00-14:00 óra között lehetőség lesz irodalomterápiával, önismerettel kapcsolatos könyvek vásárlására. Az árusító kiadókról később adunk információt.

A kötetlen BESZÉLGETÉS időpontja: 15:00-16:35
Beszélgetőtársak: Dr. Béres Judit, Borbély Zsuzsa, Brunnerné Berta Nóra, Horváth Éva, Kuna Vica, Novák Szilvia irodalomterapeuták

Az előadásokra és a beszélgetésre előzetes regisztráció nem szükséges.

A szervezők fenntartják a programváltoztatás és a részvételi jelentkezések elbírálásának jogát.

Kérdés esetén lépjen velünk kapcsolatba ezen az e-mail címen: tavaszizsongas05@gmail.com

08/02/2026

Szerintem szép. Szerinted?

esti szép

Jakab-Balogh Lilla: Szerintem

Nőtt egy piros pötty az államon.
A férjem szerint egzotikus.
Anyám szerint túl fűszeresen főzök.
Apám szerint anyám is.
A terapeutám szerint a testfelszínen megjelenő pszichoszomatikus tünet szimbolikus
manifesztációja lehet egy elfojtott affektív tartalomnak.
Vettem rá egy krémet.
A férjem szerint össze fogom kenni a párnahuzatot.
A sógornőm szerint azonnal forduljak szakemberhez.
A bőrgyógyász szerint egy héten beül magától elmúlik.
A sógornőm szerint azonnal keressek másik szakembert.
Nem múlik.
A kozmetikus szerint ideje árat emelnie.
Anyám szerint nem fertőz.
Apám szerint anyám elfelejti, hogy az ő anyjánál is így kezdődött.
A nagymamám szerint kamillát mindenre, mindenkinek.
Eltakartam egy kendővel.
A gyerek szerint úgy nézek ki, mint egy arab hercegnő.
A terapeutám szerint apakomplexus.
Apám szerint a terápia hülyeség.
Anyám szerint ijesztgetem a gyereket.
Nem mentem dolgozni.
A főnököm szerint munkanap van.
A sógornőm szerint ő is elkapta.
A gyerekem szerint akkor ő is itthon maradhat.
A bőrgyógyász szerint a sógornőm zaklatja.
A barátnőm szerint kevesebb stressz, több szex.
A szerkesztőm szerint sok itt a szerint.
Mintha javulna.
A bőrgyógyász szerint begyógyult.
Anyám szerint heg marad utána.
Apám szerint anyám után marad heg.
Anyám szerint nem kell tökéletesnek lennem.
A férjem szerint az anyám manipulál.
A férjem szerint szebb, mint valaha.
Apám szerint terapeutát kell váltanom.
A főnököm szerint munkahelyet kell váltanom.
A terapeutám szerint anyát kell váltanom.
A barátnőm szerint témát kell váltanom.
Szerintem most már minden rendben lesz.

23/01/2026

“A valóságban a világ nagy, én pedig kicsi vagyok, el vagyok veszve benne. Aztán veszek egy színházjegyet, beülök a nézőtérre, s egyszeriben fordul a kocka: a világ hirtelen összezsugorodik, beszorul a színpad négy fala közé, én pedig mint egy szemlélődő filozófus (…) kívülről figyelem, hogy mi történik benne. Mint amikor egy gyerek egy üveggolyót tart a kezében és belelátja az egész világot. Ez az átlényegülés a színház varázsának egyik forrása.” (Hankiss Elemér)
́chszínház

11/01/2026

Minden olvasott mese számít. 📚❤

📔😊

07/01/2026

a legmélyebb

04/01/2026

2026 📚📖