08/05/2026
Veled is előfordul, hogy stresszhelyzetben felhúzod a vállad? Gyakran feszíted az állkapcsod, vagy erősebben szorítod a kormányt, mint kéne?
(A poszt végén egy gyakorlatot is olvashatsz👇)
Amikor masszírozok, ezeknek a reakcióknak a végeredményével: a görcsös, fájó izmokkal találkozom.
Mi húzódik a háttérben?
Amikor már szinte mindennapos az izmok feszítése, az lehet a szorongás jele is.
Jelentkezhet új dolgoknál, változásnál, olyan helyzetekben, amikor nem tudjuk mi fog történni, nem tartjuk kézben az irányítást...
És ez a lényeg: nem mindig a helyzet nehéz, vagy ijesztő, hanem a bizonytalanság. Attól félünk, hogy elveszítjük a kontrollt.
A feladat nem az, hogy ne féljünk többet, hanem megtanuljunk együtt lenni a bizonytalansággal, és elhiggyük, képesek leszünk megoldani a helyzetet. (Azt se felejtsd el, hogy nem kell mindent egyedül megoldanod