Napfény Jógastúdió

08/08/2025

Jógastúdióm kertjének csodás virágai. Ma telihold van és este 8 kor kint a szabadban tartok egy TELIHOLDAS JÓGAÓRÁT. Ha szeretnél jönni kérlek magánba írj rám.

30/07/2025

Hajrá egy kis gyakorlás. Jógázz minden nap legalább fél órát.
Egy kis segítség hozzá.🙏🧘

29/07/2025

Nyáron sincs pihenés a mozgás terén. Ha nem is jössz jógázni azért otthon mozoghatsz egy kicsit.🙏🧘

29/06/2025

Lányok fiúk.nyáron csak heti 2 jóga óra lesz és a holdüdvözletes jógák kint a szabadban este 9 órától.augusztus 16-tól jógatábor Erdélybe. Szeptembertől új jóga órák reggel és este.kezdőt is indítok.jó nyaralást mindenkinek otthon is jógázz.🤗🤗🙏🙏

23/06/2025

A jógáról beszél Anikó aki a kedvenc tanáraim közé tartozott. Hozzá a Sarasvati Alapítvány, Jóga-, és Oktatási Központ-ba jártam 4 éven keresztül. Ha jógaoktató szeretnél lenni csak Őt ajánlom. Ayurvédikus jógaterápiát,Kismama és Baba-mama jógát,Senior és Női jóga oktató képzésre jártam a központba.Kemény anatómiai és gyakorlati tudásra tettem szert és most ezt kamatoztatom és adom tovább a jógásaimnak a Napfény Jógastúdió -ban.
Gyere és tapasztald meg Te is a jóga és az ayurveda jótékony hatásait.

Vendégünk a stúdióban, Dr. Kotroczó Anikó (dr.ayu.phil), alternatív gyógyászat doktora, jógaterapeuta volt.www.tvbudakalasz.huwww.facebook.com/tvbudakalaszww...

23/06/2025

Igyál sok tiszta vizet, fogyassz több folyadékot, zöld teát cukor nélkül.

Mindig reggelizz, ebédelj és vacsorázz – rendszeresen étkezz.

Egyél sok gyümölcsöt, zöldséget – természetes ételeket.

Sétálj, ússz, biciklizz – sportolj.

Olvass jó könyveket.
Feküdj le este 11 előtt.

Felejtsd el a negatív gondolatokat magadról és másokról – végezz mentális tisztítást minden este.

Ne élj a múltban.

Élvezd az Élet apró örömeit.

Ne ítélj el másokat, ne versenyezz másokkal.
Kezdj el meditálni – szellemi vezetőidhez, őrangyalodhoz kapcsolódni.

Ne adj fel semmit, amibe belekezdtél.

Erősítsd a hitedet.

Hallgass nyugtató zenét, élj tiszta környezetben.

Hordj olyan ruhákat, amik boldoggá tesznek.
Engedd el azokat a dolgokat, amire már nincs szükséged.

Menj ki a levegőre – erősítsd a földhöz kötésed, a gyökér csakrád.

Töltsd tartalmas dolgokkal az idődet!

Élvezd a spirituális létedet! Szép hétvégét kívánunk! 💫🥰

06/05/2025

A Naprendszer egyetlen élő, lélegző organizmus. 🪐

Ahogyan a Nap és a Hold irányítják biológiai ritmusainkat és alakítják érzékelésünk állapotait, úgy hatnak ránk a többi bolygó finom energiái is – testünkre, elménkre és viselkedésünkre egyaránt.

Meg kell tanulnunk felismerni és megérteni e kozmikus áramlatok hatásait.

Nap mint nap ápolnunk kell pránaáramlásunkat – testünk és lelkünk belső életerejét – a Pránajáma szent gyakorlatával, hogy megőrizzük benső bioszféránk harmóniáját.

☝️ Mert ha elhanyagoljuk ezt, a körülöttünk lüktető mesterséges elektromos erők megbontják belső világunk egységét, s testi és szellemi jólétünk elsorvad.

13/04/2025

Jógázz ha teheted minden nap.
Nálam hétfőtől-péntekig minden este 6 kor Hatha jógaórára jöhetsz.
Gyere jógázz velünk.

17/03/2025

Ma jóga óra után ismét születésnapot ünnepeltük a Senior csoporttal. Tündikénket köszöntöttük. Isten éltessen sokáig erőben egészségben és szeretetben. 100éves korunkban is jógázzunk együtt.😘😘🎂

23/02/2025

MIRE JÓ A JÓGA?

A jóga egy ősi gyakorlat, amely testi, mentális és spirituális előnyökkel járhat. Már több mint 5000 éve létezik, és azóta sok ember életét megváltoztatta.

A jóga számos előnyös hatással bír az egészségre és az életminőségre. Nézzük meg néhányat ezek közül:

✔️Csökkenti a stresszt és a szorongást
A gyakorlása segíthet csökkenteni a stressz és a szorongás szintjét. A jógagyakorlatok segítenek csökkenteni a stresszhormonok szintjét a szervezetben, ami hosszú távon a stressz és a szorongás csökkentéséhez vezet.

✔️Növeli az állóképességet és a rugalmasságot
Erősíti az izmokat, növeli az állóképességet és a rugalmasságot. A jógagyakorlatok segítenek a test és az izmok nyújtásában, valamint erősítésében. A gyakorlása segít a testtartás javításában, ami hosszú távon az egészségesebb életmódot segíti elő.

✔️Csökkenti a fájdalmat
Segíthet csökkenteni az ízületi és izomfájdalmakat. A jógagyakorlatok segítenek a test és az izmok nyújtásában és erősítésében, ami enyhítheti az ízületi és izomfájdalmakat.

✔️Segít az alvásproblémák kezelésében
A jóga gyakorlása segíthet az alvásproblémák kezelésében. Segít csökkenteni a stressz szintjét, ami elősegítheti az alvást. Emellett a relaxációs gyakorlatai segíthetnek a test és az elmék megnyugtatásában, ami elősegíti az alvást.

✔️Fejleszti az összpontosítóképességet és a meditációs képességet
Fejleszti az összpontosítóképességet és a meditációs képességet. A meditációs gyakorlatai segítenek a test és az elmék megnyugtatásában, ami elősegíti az összpontosítást és a meditációs képességet. Ez elősegíti a jobb mentális egészséget és a stressz szintjének csökkentését.

✔️Javítja az emésztést és az anyagcserét
A jóga gyakorlása javíthatja az emésztést és az anyagcserét. Segít a test és az izmok nyújtásában és erősítésében, ami elősegíti az emésztőrendszer egészségét. Emellett a jóga légzőgyakorlatai segítenek az anyagcserében és a toxinok eltávolításában a szervezetből.

✔️Fejleszti az érzelmi intelligenciát
Fejleszti az érzelmi intelligenciát. A jóga segít megérteni az érzéseket és az érzelmek kezelését, ami elősegíti a jobb mentális egészséget és az érzelmi stabilitást. Segít abban is, hogy megértsük az életünkben zajló változásokat és azokhoz alkalmazkodjunk.

✔️Növeli az önbizalmat és az önelfogadást
A jóga gyakorlása növelheti az önbizalmat és az önelfogadást. Segít a test és az elmék egységének megértésében, ami elősegíti a jobb önismeretet és az önelfogadást. A jóga segít a testtel való kapcsolatunk javításában és elfogadásában.

✔️Segíti a szív- és érrendszeri egészséget
Segíti a szív- és érrendszeri egészséget. Csökkenti a vérnyomást, a koleszterinszintet és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A gyakorlása segít a test és az elmék nyugalmának fenntartásában, ami elősegíti a szív- és érrendszeri egészséget.

✔️Segít az életvezetési változásokban
A jóga segít az életvezetési változásokban. Segít az életünkben előforduló változásokhoz alkalmazkodni, és segít megtalálni az egyensúlyt a test és az elmék között. Segít a jobb életminőség elérésében és az egészséges életmód kialakításában.

17/02/2025

Ma ismét szülinapoztunk. Zsuzsink lett 70 éves és Katával együtt ünnepelték és a jógás csapat.Boldog szülinapot lányok.🙏🧘‍♀️🎂🎂

10/02/2025

Ma ismét születésnapot ünnepeltük.🎂Katánk lett 70 éves. Igaz hogy 50 sem néz ki.
Ebben az évben 5 jógásunk lesz ,lett 70 éves.és 2 lány 50. A kerek évfordulókat mindig megünnepeljük.Nagyon szeretlek benneteket.🙏😘🌷 látjátok a jóga fiatalon tart.gyere TE is jógázni velünk.