Király Emese önismereti mentor

Király Emese önismereti mentor Figyelj jól! Zuhanó léted szárnyait most növeszted. http://zuango.hu/

Király Emese vagyok. Bármelyik területen dolgozunk együtt, van valami, amit kérek Tőled!

Integrál szemlélet, Transzperszonális Pszichológia, Önismereti Tanácsadás, Business- és Life coaching, Tréningek
Emese Integrál szemléletű önismereti mentor, PCC coach, tréner Integrál pszichológiát végzett önismereti tanácsadóként, vagy coachként találkozhatsz velem. Igen, kérek, hogy adni tudjak. Azt kérem, hogy légy éber, légy kíváncsi, nyitott és kitartó! Ha van benned szándék, hogy dolgozz magadon, segítek, hogy célba érj! Képzettségemet tekintve közgazdász, szociológus, nemzetközileg akreditált ICF PCC - Professional Certified Coach vagyok több, mint 2000 ügyfél órával, tréner, Byron Katie "The Work" facilitátor, startup mentor, egyetemi óraadó tanár, kommunikációs szakember, integrál tanácsadó - integrál pszichológiát végeztem az Integrál Akadémián. Az önfejlesztést nem csak a lélek oldaláról támogatom.
2010 óta bodyART oktatóként is abban segítek, hogy tudatosabb és eredményesebb mindennapokat élhessenek, akik hozzám járnak.

//

Leading a successful life is an inside job: find your balance, set your goals, be ready to dream, be open to change, keep your integrity and care for yourself every day. As an International Coach Federation (ICF) Professional Certified Coach (PCC), Integral Psychologist with over more than 2000 client hours, and as an internationally qualified bodyART trainer I can help you with keeping both your body and mind fit for success. www.zuango.hu

13/04/2026

A sebzett belső gyermek gyógyítása

10/04/2026
09/04/2026


Stockholm-szindróma
Ez a jelenség egy 1973-ban történt stockholmi túszdráma kapcsán vált ismertté. Egy bankrablás során a rablók túszul ejtettek néhány alkalmazottat, akiket közel hat napig tartottak fogva. Az összezártság a túszokra meglepően jó hatással volt, ugyanis kiszabadulásuk után a rablókat azzal segítették, hogy gyűjtést szerveztek a jogi védelem költségeire.
Jól látható, hogy a túszok, akik mérhetetlenül kiszolgáltatott helyzetbe kerültek, a megélt csöppnyi kedvesség miatt empátiát éreztek és támogatóan viszonyultak a rablókhoz, ahelyett, hogy dühösek és ellenségesek lettek volna.
Ezt a jelenséget nevezzük Stockholm (vagy helsinki)- szindrómának, ami nemcsak a bűnözők és áldozatok között alakulhat ki, hanem egy bántalmazó kapcsolatban is a bántalmazó és áldozata között.

Ennek az a magyarázata, hogy a fogvatartott, kiszolgáltatott áldozatok egy idő után elkezdenek kötődni és szeretetet érezni a fogvatartóik iránt, akik sokszor kínozzák is őket. Ez egy furcsa lélektani történés, egyáltalán nem logikus, ugyanis ellenségnek kellene tekinteniük, ők mégis szeretetet éreznek irántuk. Ez a jelenség akkor jön létre, amikor a megaláztatás és büntetés mellé az áldozat figyelmet, kedvességet, és némi szeretetmorzsát is kap, tehát amellett, hogy be van zárva és büntetik, mégis emberi módon viszonyulnak hozzá. Bár a túsz teljes kiszolgáltatottságot él meg, a kapcsolatban megélt némi pozitívum miatt reménykedve arra a következtetésre jut, hogy ha alárendelődik és kitart, akkor elkerüli a fogvatartója dühét. Sokszor fordul elő, hogy az áldozatnak van bűntudata az egész kialakult helyzet miatt.

A megterhelő helyzetekben egészen furcsán működik a pszichénk. A túsz vagy áldozat azt érzi, ha a fogvatartója kedves, akkor az némi szimpátiát érez iránta, így talán lesz esélye arra, hogy elmenekülhessen. Éppen ezért mindenáron meg akar felelni a bántalmazójának, de azt csak úgy tudja megtenni, ha maximális empátiát gyakorol.
Így a saját helyzetét figyelmen kívül hagyva a bántalmazó valóságával azonosul. Ez olyannyira megtörténik, hogy gondolatban mindent elkövet az áldozat azért, hogy abszolút felmentse a bántalmazóját. Ebből kifolyólag a kialakult helyzetért önmagát hibáztatja, így állandósul egy bűntudattal megélt alárendelődés.
Tehát átadja az irányítást a bántalmazójának, és próbálja maximálisan kiszolgálni annak igényeit.

Sokszor fordul elő, hogy egy bántalmazó kapcsolatban az áldozat segítségére siető barátokat az áldozat elutasítja, mert ellenségnek tekinti őket. Hiszen ők arra szeretnék felhívni a figyelmét, hogy azáldozat által idealizált társ tlajdonképpen egy bántalmazó. Mivel ő a bántalmazóval azonosul, erre nyilván úgy fog reagálni a kognitív disszonancia elkerülése miatt, hogy a barátait fogja ellenségnek deklarálni. Ennek az az eredménye, hogy az áldozat végtelenségig benne marad a bántalmazó kapcsolatban, iszonyatos erőfeszítéseket tesz azért, hogy fenntartsa a kapcsolatot, miközben fogy az ereje. Egy idő után pedig azért nem lép már ki, mert a megtapasztalt nehéz párkapcsolatot is sokkal biztonságosabbnak érzi, mint a bizonytalan szebb jövő. Éppen ezért az áldozat az, aki a végsőkig kitart. Inkább tönkremegy és erőtlenné, depresszióssá válik, minthogy szembesüljön azzal, hogy bántalmazás áldozata.

A szívem szakad meg, amikor bántalmazott klienssel való munka során érzem a kalakult traumatikus kötődésnek a megbonthatatlanságát.
(Fotó forrása: Cornwall Live)

09/04/2026

CSILLAGSZEMŰ JUHÁSZOK

Sok megkeresés érkezik mostanában azzal kapcsolatban, hogy vajon a meseterápia és a mesék tudnak-e segíteni ebben a zaklatott, indulatokkal terhelt, nehezen elviselhető, fizikai és lelki tünetekkel is támadó helyzetben, amelytől így vagy úgy mindannyian szenvedünk, miközben a remény és a reménytelenség között hullámzunk.

Igen, tudnak.

Először is: a mesék segítenek megőrizni a józan ész logikáját, hozzákapcsolnak bennünket az egyetemes szellemi tanításokhoz, valamint egy mindenek fölött álló - vagy még inkább minden kultúrában érvényes - univerzális értékrendhez. Ha ez az összekapcsolódás stabil, mert mélyen megértettük az egyetemes szellemi tanítások igazságát, nyugodtan elköteleződhetünk a történetek alapjául szolgáló bölcsesség mellett, rábízhatjuk magunkat az ebből táplálkozó tisztánlátásunkra. Ugyanakkor indulatok és azonosulás nélkül megérthetjük - elfogadni nem szükséges - mások szempontjait és értékítéleteit is. A tájékozódás lehetősége mindenki számára adott, a felelős, indulatok és érzelmek nélküli döntés pedig ezekben a napokban különösen fontos. Pontosan tudható, mi a jó, mi a rossz, mi a zsarnokság és mi a szabadság, mi a sorsa annak a királynak, aki elvárja népétől, hogy ha tüsszent, egyszólamban hallatszódjon az egész országban az "adjistenegészségére". Nem egyetlen csillagszemű juhásznak kell most megoldania a megoldandót, hanem egyszerre nagyon-nagyon soknak.

Másodszor: a mesék abban is segítenek, hogy a belső középpontunkban tudjunk maradni. Úgy, ahogy a csillagszemű juhász is teszi. Megtanítanak vagy akárcsak figyelmeztetnek bennünket arra, hogy negatív tendenciákra adott reflexióink ne szerezzenek hatalmat felettünk, ne írják felül valóságtapasztalatunkat, és ne befolyásolják szóbeli és írásbeli megnyilvánulásainkat. A csillagszemű juhász, célja elérésének pillanatában, könnyedén ki tudja mondani a tőle addig hiába erőszakolt mondatot, ami aztán véget is vet a zsarnokságnak.

Harmadszor: mindaz, ami napjainkban történik, egy magasabb szerveződésű nézőpontból is megérthető. Ez pedig az élet tiszteletének nézőpontja. A mesék pontosan tudják, mit jelent ez a két szó: élet és tisztelet. Ha valakinek nehezen értelmezhető az "univerzális értékrend" fogalma vagy nehezen megy az indulat-és érzelemszabályozás, még mindig marad ez a harmadik lehetőség. Az élet tisztelete nem azzal kezdődik, hogy háború vagy nem háború. Az élet tisztelete az, amikor gondoskodunk a kedvező feltételekről annak érdekében, hogy minden élet a maga teljességében és szépségében kibontakozhasson, és nem feledkezünk meg a folyamatos, lelkiismeretes, odaadó gondozásukról a továbbiakban sem. Nem hagyjuk magukra a szenvedő, károkat elszenvedő életeket, és egyenlő esélyeket teremtünk mindegyik számára, legyen szó emberről, állatról, növényről. Az élet tisztelete szolgálat is egyben.

Elfeledett működésmódok ezek, emlékezzünk rájuk, sok munka vár ránk.

08/04/2026

A jelenlegi oktatási rendszernek LEJÁRT AZ IDEJE.

Lassan több neurodivergens gyerek lesz, mint tipikus.

A speciális intézmények elfogynak, a jelentkezők létszáma egyre nő, a bővítések sem lesznek elegek ahhoz, hogy bírják a strapát.

Meggyőződésem, hogy változtatásokra van szükség- és akár már bölcsődétől kezdve.

Az oktatási rendszerünk nem megfelelő.
Egy gyermeknek 45 percen keresztül egy helyben maradni, csendben ülni, nem fészkelődni nem természetes állapot.
Ez egy olyan régi rendszerből maradt szabály, ami nem működik- főleg nem neurodivergens gyerekeknél, de mondhatnám, hogy tipikusaknak sem ideális.

A gyerekek- főleg a fiúk- ha mozgásban vannak, sokkal könnyebben tanulnak.
Az idegrendszerük ingereket keres, az elme felfedezni szeretne, kapcsolódni akar.
Amikor azonban ezt nem tehetik meg, akkor jön a ,, probléma".
Megbélyegzések, beírások, a szülőkkel való folyamatos konzultáció, mert a gyerek nem tud viselkedni.
Holott lehet, hogy csak nem képes egyetlen testhelyzetben hosszú ideig folyamatosan figyelni az órán, főleg, ha a téma nem köti le igazán a figyelmét. Természetesen van olyan magatartási probléma, amire megoldást kell találni, mert már olyan mértékben zavarja a pedagógiai munkát és a tanulást- de sok esetben egy kis fészkelődés, matatás miatt is lecseszést kap már a gyerek.
Fészkelődnek, pedig nem tehetnek róla- fizikailag van rá szükségük.

Az autista gyerekek például sokkal jobban tanulnak állva, vagy éppen járkálás közben, mint társaik.
Amikor a tevékenységet állva vagy mozgás közben végzik, az agyban olyan dolgok kapcsolnak be, mely javítják figyelmüket.
Segít számukra jobban elhelyezni magukat a térben, bekapcsol az önszabályozó rendszerük.
Mozgás közben pedig olyan hormonok szabadulnak fel (pl. dopamin), melyek segítenek számukra jobban koncentrálni.

Tehát ha állhat a gyerek tanulás közben (tipikus vagy neurodivergens egyaránt)- hosszabb ideig képes koncentrálni és sokkal több információt jegyez meg.

A világ számos országában ez már egy elfogadott tanulási forma.

A mozgás a gyerekek számára nem a hiperaktivitás jele, hanem neurológiai szükséglet.

Egyre több autista, ADHD-S, érzékenyebb idegrendszerű gyerek születik.

Ez nem véletlen, hanem egy jelzés, hogy ideje változtatni.

Többek között az oktatási rendszernek is változnia kell, mert elavult.
Több mozgást, szabadságot, figyelmet és megértést kell biztosítani a gyermekek számára, többet tanulni arról, hogyan is működik az agyuk, hogy a lehető legmegfelelőbb körülményeket adhassuk számukra a tanuláshoz, fejlődéshez.

Ezek a gyerekek nem kevesebbek, csak máshogy működnek.

És ha megtanuljuk őket - és minden gyereket- jól támogatni, nem csak beilleszkednek a világba, hanem át is fogják formálni azt.

Talán pont ezért érkeznek.

Agárdi Zsóka író

02/04/2026
02/04/2026

esti szép

Maria João Cantinho: Az egyszerű dolgok

Igaz, hogy az egyszerű dolgok nem hagynak
maguk után történetet, senki nem beszél róluk,
mégis, amikor meghalsz,
nincsen dicsőség és nincs az a tudás,
ami megnyugtatná szorongásodat,
csakis az élet egyszerű dolgai,
a dolgok, amiket megőriz az emlékezet,
és amelyek leülepedtek bennünk,
miként az esti fény, avagy a virágok
illata tavasszal, mindaz,
amit szeretünk, és a nevetésük,
meg a súlytalan idő, ahol minden,
még az élet is, csak könnyed lebegés.

Fordította: Petőcz András

28/03/2026

Cím

Pécs

Weboldal

http://www.kiralyemese.hu/, http://www.safespacemethod.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Király Emese önismereti mentor új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Király Emese önismereti mentor számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram