Jógaház Pécs

31/03/2026

Sziasztok!

Veszprémi–Szuhánszki Ditta vagyok – édesanya, feleség, segítő szakember.

Munkám középpontjában az ember áll:
az egyéni fejlődés, az érzelmi feldolgozás és a belső egyensúly megtalálása. Hiszek abban, hogy minden élethelyzet – legyen
az örömteli vagy nehéz – lehetőség a fejlődésre, ha megfelelő támogatást kapunk.

Szemléletem holisztikus:
a testi, lelki és mentális folyamatokat egységben kezelem.
A spiritualitás számomra nem elvont fogalom, hanem megélhető tapasztalat, amely jól kiegészíthető tudatos, gyakorlatias módszerekkel.

Több területen szerzett tapasztalatomat integrálva dolgozom:

🔹 kompetenciafejlesztő trénerként az önismeret és készségek fejlesztésén,
🔸 Gyászfeldolgozás Módszer® specialistaként veszteségek feldolgozásán,
🔹 aromatanácsadóként, személyes ékszerkészítőként és Reiki mesterként a belső egyensúly támogatásán,
🔸 dúlaként és búcsúztatóként az élet határhelyzeteiben való kísérésen.

Fontos számomra a hitelesség:
amit képviselek, azt saját tapasztalatból ismerem. Az évek során egyre világosabbá vált számomra, hogy a valódi változás nem gyors megoldásokból, hanem tudatos folyamatból születik.

Célom, hogy biztonságos, elfogadó térben kísérjelek a saját utadon – legyen szó fejlődésről, elakadásról vagy újrakezdésről.

Mottóm:
Méltósággal megszületni, kiteljesedni és búcsúzni.

💛 Új Ügyfeleim számára mindig biztosítok egy ún. nulladik díjmentes alkalmat, ahol lehetőségünk nyílik a megismerkedésre és az együttműködésünk részleteinek megbeszélésére.

Köszönöm, hogy itt vagytok. 🙏

Ditta

Veszprémi - Szuhánszki Ditta
Arany Mandala - Holisztikus Egészségtér
+36 20 770 9293
aranymandalater@gmail.com
weboldalam készülőben: aranymandalater.hu

́olaj

30/03/2026

Révbe ért egy újabb gyászfeldolgozó csoport.
Három hónap közös út után tegnap lezártunk egy folyamatot.
És közben valami nagyon fontos újra megerősödött bennem.

Mennyire szükségünk van egymásra.
Az ítélkezésmentes jelenlétre.
Arra, hogy valaki valóban meghallgasson – anélkül, hogy megmondaná, mit kellene éreznünk.

Ebben a csoportban különböző történetek találkoztak.
🧡Volt, aki a felesége elvesztése után érkezett.
💛Volt, aki a válása közepén hordozta mindazt a veszteséget, ami ezzel együtt jár.
💚Volt, aki sérült gyermekének élethelyzetével együtt élve kereste a kapaszkodókat.
🩵És volt, aki a kutyája extrém körülmények közötti elvesztését gyászolta – és itt tapasztalhatta meg, hogy az ő fájdalma is ugyanolyan érvényes és elfogadható.

És ami történt, az túlmutat a történeteken.
Egymás által mindannyian gazdagodtak.
Érzékenyebbé, elfogadóbbá váltak.
Megtanulták tiszteletben tartani a másik egyediségét – és közben a sajátjukat is.

Megható volt látni az érzelmi őszinteséget, a bátorságot, és azt, ahogyan a csoport valódi megtartó erővé vált.

🙏Hálás vagyok ezért a bizalomért.
És azokért az emberekért, akik kiléptek az elszigeteltség burkából és megengedték maguknak, hogy kapcsolódjanak.

Köszönöm a védett, tiszta teret a 💒 Jógaház Pécs-nek!
és a🫆Gyászfeldolgozás Módszer® Magyar Központ lelkes csapatának mindazt a szakmai alapot és támogatást, amelyre ez a munka épül.

Ha te is úgy érzed, hogy egy veszteség feldolgozásában jól jönne egy ilyen megtartó közeg, hamarosan indulnak új csoportok.
Addig is tudd, nem vagy egyedül.

Szikora Renáta
haladó Gyászfeldolgozás Módszer® Specialista

30/03/2026

A Jógaház földszintjén található
Mandala Étterem áprilisi ajanlata:

🌸Áprilisban is szeretettel főzünk nektek!
Minden nap egy kis törődés, friss alapanyagokból, szívvel-lélekkel elkészítve.

🌿🍛Ha jól esne egy kis gondoskodás a rohanó hétköznapokban, bízd ránk az ebéded.
Mi elkészítjük, te csak élvezd az ízeket.

💛 Szeretettel vár benneteket a Mandala étterem csapata!

🌸Áprilisban is szeretettel főzünk nektek!
Minden nap egy kis törődés, friss alapanyagokból, szívvel-lélekkel elkészítve.

🌿🍛Ha jól esne egy kis gondoskodás a rohanó hétköznapokban, bízd ránk az ebéded
Mi elkészítjük, te csak élvezd az ízeket.

💛Szeretettel vár benneteket a Mandala étterem csapata!

29/03/2026

Légrádi Nóra vagyok, kommunikációs és mentálhigiénés szakember, coach és gyászcsoport vezető.

Hiszek abban, hogy mindenkinek megvan a képessége, ereje, tapasztalata ahhoz, hogy nehéz élethelyzeteket megoldjon, kríziseket, változtasson a kapcsolatain, az életén.
Sokszor a hárítás, a félelem, a támogató környezte hiánya akadályoz ebben. Félünk megélni valós érzéseinket egy esemény, egy kapcsolat, vagy veszteség kapcsán, rálépni ismeretlen utakra, konfrontálódni másokkal, asszertíven kiállni magunkért.

Egyéni konzultációimon és csoportos óráimon abban támogatlak, hogy bízz a saját képességeidben, m**d végiggondolni és érezni, ami benned van. Felteszem azokat a kérdéseket, amiket te nem fogalmaztál meg, de segítenek meglátni összefüggéseket, rávilágítani az elakadásaid okára. Segítelek abban, hogy feltérképezd erősségeidet, tudatosítsd korábbi megküzdési stratégiáidat, meglásd, mi mindent oldottál meg jól, mennyi különös képességed van.

Ebben a folyamatban számos verbális és kreatív coaching és mentálhigiénés eszköz, gyakorlat van segítségemre, hogy a megszokott utak helyett újakra lépj.
Önismereti és sortársi csoportjaimon a közösség ereje is segít ebben, egy elfogadó, megtartó csoporté, akik visszatükröznek, támogatnak, ha kell, kimozdítanak a komfortzónádból. Így meglátva más szempontokat megláthatsz másfajta működést, megtapasztalhatod, mi történik, ha a te hozzáállásod, reakciód, prekoncepciód változik.

Mivel fordulhatsz hozzám?
🟥 kapcsolati elakadások
🟨 kommunikáció fejlesztése
🟧 korábbi élettapasztalatok hatásának feltárása
🟫 erősségek, lehetőségek feltárása
🟦 karrierváltás, karriertervezés
🟩 vezetőként megélt kihívások
⬜️ szervezeten belül elfoglalt pozíció
🟪 munkavállalás kisgyermekek mellett
⬛️ különböző szerepek közti egyensúly megteremtése
🟥 szülői szereppel járó nehézségek
🟩 énidő megteremtése
🟨 belső engedélyek
⬜️ veszteségfeldolgozás

Itt elérsz:
+36303483495
coachpecs@gmail.com
https://www.facebook.com/pecscoach
https://www.instagram.com/szulocoach/

29/03/2026

Szia!

Máder-Vincze Lilla vagyok, Kismamajóga-, baba-mama jóga- és babamasszázs-oktató.

A saját anyai utam vezetett el ehhez a hivatáshoz. Amit ma adni szeretnék más édesanyáknak és babáknak, azt részben én is kerestem egykor: megtartást, megértést, biztonságot és kapcsolódást.

A várandósság, szülés, gyermekágy időszaka számomra is tele volt kihívásokkal. Megéltem a testem változásait, a bizonytalanságot, a fizikai nehézségeket és az érzelmi hullámzásokat is. Ezek az élmények lassan arra tanítottak, hogy milyen sokat jelenthet a gyengéd mozgás, a tudatos jelenlét, az érintés és a masszázs gyógyító ereje. Idővel egyre erősebben éreztem, hogy ezen az úton szeretnék továbbmenni, ezért elkezdtem tanulni, képezni magam, és lépésről lépésre felépíteni azt a tudást és szemléletet, amellyel ma másokat is támogathatok.

Ez a munka azért különösen fontos számomra, mert hiszem, hogy minden anya megérdemli, hogy meghallgatva, megtartva és támogatva érezze magát. Szeretnék egy olyan elfogadó, szeretetteljes teret teremteni, ahol meg lehet érkezni. Ahol nem kell megfelelni. Ahol lehet kapcsolódni önmagadhoz, a babádhoz, és ahol helye van az örömnek, a fáradtságnak, a kérdéseknek és az érzéseknek is.

Számomra az órák nem csupán mozgásról, hanem az együtt töltött időről, a kötődés mélyítéséről, az anyaság megéléséről is szólnak. Arról a finom, belső erőről, amely ott van minden nőben. Hiszem, hogy ezek a közös pillanatok hosszú távon is táplálják az anya és a gyermek kapcsolatát, és egy támogató közösségben mindez még inkább erőre kaphat.
Ha úgy érzed, szívesen kapcsolódnál ehhez a megtartó térhez, szeretettel várlak az óráimon.

Bővebb információért és órára bejelentkezni itt tudsz:
www.mvlilla.hu
Email.: info@mvlilla.hu
Tel.: +36703866581
Facebook: MVLilla - Örömteli egyensúly

26/03/2026

Siposné Burai Ildikó vagyok.

A Ma-uri masszázzsal 2006-ban találkoztam, amelynek technikáját két éven át tanultam Magyarországon. 2008-ban Új-Zélandon mélyítettem tudásomat, ahol az érzelmi bodywork szemléletét sajátítottam el. 2010-ben a Ma-uri kismama masszázs képzését is elvégeztem.

A kundalini jógával 2013-ban találkoztam, amely azóta is az életem meghatározó része. 2016-ban szereztem meg az instruktori képesítésemet.

2017-ben egy fontos belső hívást követve a közszférát magam mögött hagytam, és vállalkozóként indultam el azon az úton, amely valóban közel áll a szívemhez. Azóta folyamatosan bővítem a tudásomat: thai tradicionális jógamasszázs, indiai tradicionális fejmasszázs, valamint metamorf stresszoldó kezelés területén is képesítést szereztem.

2017 óta a pécsi Jógaházban dolgozom, ahol a hozzám fordulókat testi és lelki szinten egyaránt támogatom.

A masszázs számomra egy mély, kapcsolódáson alapuló folyamat. Intuitív érintéssel dolgozom, amely segít ellazulni, lecsendesedni, és sok esetben egy meditatív állapotba érkezni. Hiszem, hogy ebben az állapotban a test és a lélek is könnyebben megnyílik a regenerációra és az egyensúly visszaállítására.

Szeretettel ajánlom a kezeléseimet mindenkinek, aki szeretne megpihenni, feltöltődni, vagy egy kicsit közelebb kerülni önmagához. A nálam töltött idő során lehetőség nyílik a nyugalom, a béke és a harmónia megtapasztalására. Sokan számolnak be arról is, hogy tisztábban látják saját élethelyzetüket, céljaikat, és mélyebb kapcsolatba kerülnek belső világukkal.

Fontos számomra, hogy mindenkit feltétel nélküli elfogadással fogadjak. Egy olyan biztonságos tér megteremtésére törekszem, ahol valódi jelenlétben, ítélkezés nélkül lehet megérkezni önmagunkhoz.

A kundalini jógaórákon a test, az elme és a lélek összehangolásán dolgozunk. A gyakorlás során a tudatosság fejlesztése, az önérzékelési rendszer finomítása és a belső figyelem erősítése kerül a középpontba. A kriják, légzőgyakorlatok és meditációk segítenek abban, hogy jobban kapcsolódjunk önmagunkhoz, felismerjük belső mintáinkat, és tudatosabban éljük a mindennapjainkat.

Fontos része az óráknak a meditáció elsajátítása is, amely egy olyan eszköz, amit a hétköznapokba is magunkkal vihetünk. Segít lecsendesíteni az elmét, csökkenteni a stresszt, és egy mélyebb belső stabilitást kialakítani.

Kundalini jógaóráimat keddenként 17:30-tól tartom a Jógaházban, ahol szeretettel várok mindenkit, aki nyitott a tudatos jelenlétre, az önismeretre és a belső fejlődésre.

Azért szeretem ezt az utat, mert adhatok. Jelen lehetek, kísérhetek, és hozzájárulhatok ahhoz, hogy mások is megtapasztalják saját belső erejüket és békéjüket.

Mottóm:

Jelenlétben adni, elfogadásban megtartani.

Keressetek bátran:

06306505721

E-mail: irhatnam@gmail.com

FB oldal: Ahimsza Jóga és Masszázs

24/03/2026

21/03/2026

Kismama és baba-mama jógára várunk Benneteket minden szerdán este és csütörtök délelőtt. 🤰👩‍🍼

Ha van olyan ismerősöd, akinek ajánlanád az órákat, jelöld meg ezt a személyt kommentben. 🙏

20/03/2026

Dittával pécsi vásárokban is találkozhattok. 🌞

Minden páros héten a Kossuth téren 8:00-15:30
között, páratlan heteken a Mecsek Áruház előtt 8:00-15:30, szombatokon pedig a Búza téren 7:00-12:00 között.

De érdemes az oldalát figyelni, hogy mikor van ott biztosan. ✅️
Arany Mandala - Holisztikus Egészségtér

Kínálata:
Egyedi kristályékszerek, málák
Kristály kiegészítők
Füstölők
Terápiás illóolajok, termékek

Méltósággal születni, kiteljesedni és búcsúzni.

́olaj