Krausz Nándor #Pár és családterápia, addiktológiai tanácsadás

28/04/2026

A Magyar Csalàdteràpiàs Egyesület 39. Vàndorgyűlèsèn

18/03/2026

Új fordulópont ott kezdődik, amikor a házastársak el tudják fogadni egymás másságát, tudják támogatni egymás egyéni törekvéseit és vállalják saját maguk belső jólétéért, gondolataikért, érzelmeikért a felelősséget. Ekkor egymástól való elvárásaik reálisabbak lesznek, saját és egymás hibáit el tudják fogadni, már nem akarják a másikat megnevelni, kapcsolatuk önzetlenebb és szeretetben gazdagabb lesz. Veszélyes, viharos csatákon túl, az elhidegülés veszélyén túl, egy megelégedettebb, boldogabb házasságról fognak ebben a szakaszban beszámolni.

A konfliktusok megjelenésétől az utóbbi állapotba való megérkezésig rendszerint hosszú idő telik el. A kríziseken mindenkinek át kell mennie, ehhez tartozik a függőség–önállóság dilemmája, amit minden életkorban és minden fontos kapcsolatban újból és újból meg kell oldani.

18/03/2026

Szeretettel ajánlom!

21/02/2026

01/02/2026

Sok pár akkor keres fel bennünket, amikor egy kapcsolatban egyre erősebben jelenik meg az az érzés: "én többet adok, mint amennyit kapok".
Ez az élmény kimerítő, magányos és könnyen vezethet eltávolodáshoz, vitákhoz, vagy elhallgatáshoz.
Gyakran azonban nem arról van szó, hogy valóban hiányozna a szeretet, vagy a törődés. Sokkal inkább arról, hogy a mindennapok sodrásában elveszítjük a képességet arra, hogy észrevegyük egymás figyelmességét, erőfeszítéseit, a szeretet apró, de jelentős jeleit. Ami hiányzik azt hamar megfogalmazzuk, ami működik, ami állandóan jelen van, azt természetesnek vesszük és lassan láthatatlanná válik.
A megszokás, a felgyülemlett feszültségek és a kimondatlan elvárások könnyen elhomályosítják azt, ami eredetileg összekötött bennünket. Ilyenkor a felek gyakran már nem egymáshoz beszélnek, hanem egymás mellett - és egyre nehezebb kimondani a valódi érzéseket: a csalódást, a hiányt, a vágyat a kapcsolódásra.
A közös munka során lehetőség nyílik arra, hogy:
- felismerjük egymás erőfeszítéseit, megértsük ki hogyan ad és fogad szeretetet,
- megtanuljuk kifejezni szükségleteinket vádaskodás és bűntudatkeltés nélkül,
- és visszataláljunk az őszinte kapcsolódó párbeszédhez.
Nem hibásokat keresünk, hanem megértést. Nem ítélkezünk, hanem segítünk lefordítani az elakadásokat olyan nyelvre, amely közelebb visz egymáshoz.
A kapcsolatok nem attól romlanak meg, hogy nehézségek jelennek meg bennük, hanem attól, ha nem vesszük észre egymást - újra és újra - a mindennapokban.
A változás ott kezdődik, amikor hajlandóak vagyunk ránézni arra, ami van, és nyitottá válunk arra, ami még lehet.

05/01/2026

Csoportot indítunk pároknak. Ha szeretnétek a kapcsolatotokban új megközelítéseket, gyertek!

10/12/2025

A Terápiás Műhely számomra is közösség: egy élő, lélegző műhely, ahol a terápiák, a párbeszédek, a tudás és a kíváncsiság találkozik — kliensekkel, kollégákkal, a szakmánkkal és a világgal együtt mozgásban. Szociális munkásként és képzésben lévő pár- és családterapeutaként azon dolgozom, hogy párokat, családokat, valamint függőségi mintákkal élőket és hozzátartozóikat kísérjem biztonságos keretben, emberi jelenléttel és rendszerszemléletű támpontokkal: hogy együtt láthassuk meg a nehéz mintázatokat, és új mozgásteret találjunk. Hiszem, hogy a változás sokszor már ott elkezdődik, amikor valaki belép ebbe a közösségbe, és megosztja, ami nehéz — ha úgy érzi, hogy Önnek is itt lenne a helye, szeretettel várom a Bástyában.

Munkatársaink sokféle helyzetben tudnak segíteni. Válasszon, és megmutatjuk, kihez fordulhat.

07/12/2025

Megjelent a Mindennapi Pszichológia decemberi száma, a téma, a spiritualitás a pszichológiában. Benne egy rövid cikkem.

28/11/2025

𝐊𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐤𝐚́𝐜𝐢𝐨́𝐬 𝐤𝐨̈𝐫𝐨̈𝐤 – 𝐚𝐦𝐢𝐤𝐨𝐫 𝐧𝐞𝐦 𝐚 𝐭𝐞́𝐦𝐚, 𝐡𝐚𝐧𝐞𝐦 𝐚 𝐝𝐢𝐧𝐚𝐦𝐢𝐤𝐚 𝐟𝐚́𝐣

Sok párnál nem az okozza a legnagyobb feszültséget, amiről beszélnek, hanem ahogyan reagálnak egymásra. Ezek a mintázatok gyakran gyorsak, automatikusak és észrevétlenek:

- egyik fél visszahúzódik, a másik még erősebben közelít;
- egyik fél kritizál, a másik védekezik;
- egyik fél feszültté válik, a másik lezár;
- ugyanaz a vita újra és újra ugyanott ér véget.

A pár- és családterápiában ezt a körforgást lelassítjuk, hogy mindkét fél számára láthatóvá váljon: mi indítja el a köröket, milyen érzelmek húzódnak mögöttük, hogyan léphetnek ki belőlük újra és újra.

Amikor a felek felismerik a saját és a másik automatikus lépéseit, megszűnik a „ki kezdte” logika, és megjelenik a valódi együttműködés. A kör helyett kapcsolat jön létre - és a kapcsolat már tud változni!

Bemutatkozás Krausz Nándor vagyok, szociális munkás, képzésben lévő család- és párterapeuta. 1973-ban születtem, házasságban élek, egy gyerekem van. Alapképzettségem szociális munkás, 2005 óta felépülő függő. A család- és párterápiás képzést a Magyar Családterápiás...

13/11/2025

Elkészült a honlapunk!🛋️🪑

Munkatársaink sokféle helyzetben tudnak segíteni. Válasszon, és megmutatjuk, kihez fordulhat.

27/10/2025

26/10/2025

✨A függőség sosem csak egy ember története. ✨Amikor az egyik fél küzd egy szerrel, viselkedéssel, vagy belső ürességgel, a másik is szenved – tehetetlenül gyakran magányosan. A kapcsolatban megjelenik a bizalmatlanság, a feszültség, a szégyen az elhallgatás. Egyre nehezebb beszélni arról, ami igazán fáj. De a kapcsolat is hordozhat gyógyító erőt. A párterápiában nem a hibást keressük, hanem a közös mintákat, amelyek a függőség köré szerveződtek: a tagadást, megmentést, az áldozat és üldöző szerepet, intimitás elkerülését. Ezeket együtt lehet felismerni és együtt lehet másképp csinálni. A terápia segíthet újra megtalálni a hangot, amivel egymáshoz szóltok, biztonságos teret adni a kimondhatatlannak, és lassan visszaépíteni a bizalmat, amit a függőség megtört. A felépülés nemcsak az egyén útja. A kapcsolat is képes felépülni, újra érni, erősebbé válni. Nem egyik napról a másikra, hanem apró lépésekkel - együtt.

Bemutatkozás Krausz Nándor vagyok, szociális munkás, képzésben lévő család- és párterapeuta. 1973-ban születtem, házasságban élek, egy gyerekem van. Alapképzettségem szociális munkás, 2005 óta felépülő függő. A család- és párterápiás képzést a Magyar Családterápiás...