Zsuzsánna-Test és Lélek/Pécs

06/05/2026

01/05/2026

Hang terápia hatásait most már nagyon sokan ismerik.
Most képzeld el, masszázs előtt-közben-után.
Érezd, tapasztald.

30/04/2026

Egy új úton indultam el…

Az elmúlt időszakban egyre erősebben éreztem, hogy a testi munka mellett szeretném még mélyebben támogatni azokat, akik hozzám fordulnak. Nemcsak a test szintjén, hanem a gondolatok, érzések és belső működések szintjén is.

Ezért most coach képzésre járok-egy nemzetközi minősítést adó, ICF szemléletű képzésen tanulok.

Ez számomra nem egy “új címke”, hanem egy újabb eszköz ahhoz, hogy még tisztábban, még hatékonyabban tudjalak kísérni az utadon.

Hiszem, hogy a valódi változás akkor történik meg, amikor a test és a lélek együtt mozdul.

Én ezen az úton haladok most.
Tanulok. Mélyülök. Tapasztalok.

És hamarosan megnyitom a lehetőséget arra is, hogy gyakorló coachként dolgozzak veletek🩵
(a képen az iskolám bizonyítványa látható)

30/04/2026

Van, hogy nem is tudod pontosan megfogalmazni, mi a baj.

“Csak fáradt vagyok”
“Valahogy nem vagyok jól”
“Mintha nem lennék a helyemen”

És ez is elég ok arra, hogy figyelmet kapj.👆

Az integrál szemléletben nem kell pontos diagnózissal érkezned ahhoz, hogy elinduljon a változás. Elég az, ha érzed: valami nincs egyensúlyban.

A test ilyenkor sokszor már előbb tudja, mint az elme. Én pedig segítek abban, hogy ezt együtt kibontsuk, finoman, türelemmel, ítélkezés nélkül.
Nem sietünk. Nem erőltetünk semmit. Csak visszatalálunk ahhoz, ami könnyebb, élhetőbb, szabadabb.

Ha érzed a hívást, érdemes időben lépni.🩵

Szeretettel várlak.

29/04/2026

Mit jelent nálam az integrált szemlélet?

Azt, hogy amikor eljössz hozzám, nem csak egy fájó testrészt látok benned. Nem csak egy derekat, egy vállat vagy egy nyakat kezelek – hanem Téged, mint egész embert.

Hiszem, hogy a testünk mindig üzen. A feszültség, a stressz, a túl sok teher, a ki nem mondott érzések gyakran megjelennek a testben is. Fájdalomként, merevségként, kimerültségként.

Ezért nálam a kezelés nem csak arról szól, hogy „elmúlik-e a fájdalom”, hanem arról is, hogy visszatalálj a könnyedséghez, a jobb közérzethez, az egyensúlyodhoz.

Az integrált szemlélet azt jelenti, hogy több oldalról támogatlak:
✨ testi kezeléssel
✨ oldással és lazítással
✨ odafigyeléssel
✨ beszélgetéssel, ha arra van szükség
✨ és azzal, hogy együtt keressük meg, mire van most igazán szükséged

Mert sokszor nem csak a tested fáradt el… hanem Te is.

Szeretettel várlak, ha úgy érzed, ideje egy kicsit magadra figyelni. 🤍

27/04/2026

Mi történik nálam az első alkalommal?

Sokan úgy érkeznek, hogy már régóta gondolkodnak rajta( az első kezelés után-“Miért nem jöttem korábban?)… csak eddig nem léptek.
Halogatás bizonytalanság, kérdések a fejükbe: “Mi fog történni?”

Az első alkalom nálam nem rohanásról szól, és nem arról, hogy “azonnal meg kell oldani mindent”

Ez egy biztonságos tér, ahol először megállunk.

Elbeszélgetünk arról, mi az, ami most a legjobban zavar a testedben vagy az életedben.
Milyen tünetek vannak jelen, mióta tartanak, és mi az, amit te már megfigyeltél magadon?

Ezután közösen megnézzük, hogy a rendelkezésre álló terápiás eszköztáramból-a test és a fascia állapotától függően-mi lehet számodra a legjobb irány.

Nem sablonokban gondolkodom, hanem rendszerekben, és keresem az összefüggéseket.
Minden ember más, minden test más, minden történet más.

Az első alkalom sokszor nem csak kezelés, hanem egyfajta tisztánlátás is: mi történik most a testedben, és merre lehet elindulni a változás felé.

💌Bejelentkezés üzenetben.

26/04/2026

Amikor a test jelez helyetted…
Van amikor már régóta tudod, hogy változtatni kellene.

Pihenni kellene
Segítséget kérni kellene
Elengedni kellene valamit.

De az élet megy tovább, te pedig csak halogatsz….

Ilyenkor sokszor a test szólal meg először(a test mindig JELEN van, nem úgy mint a gondolat-érzelem páros, amik hol a MÚLTBAN, hol a JÖVŐBEN vannak)
Feszül a nyak.
Fáj a derék.
Merev a váll.
Jön a kimerültség, az alvászavar, a belső nyugtalanság.

A test gyakran előbb kimondja azt, amit a lélek még csendben hordoz.

Nem mindig a fájdalom a valódi probléma, hanem az, ami mögötte van. A túl sok teher, a visszatartott érzések, a folyamatos megfelelés, a halogatott döntések.

Nálam a kezelés nem csak tünetkezelés. Egy lehetőség arra, hogy meghalld, mit üzen a tested, és elindulj vissza az egyensúly felé.

Mert a tested nem ellened dolgozik.
CSAK JELEZ.🪷

24/04/2026

Úgy döntöttem, ingyenessé teszem a szorongáskezelés kurzust a Pszichosztori Klubban, hiszen sokaknak most nagy szüksége van rá.

Regisztráció es bejelentkezés után nézheted is, csomó tudást és eszközt adok át benne, amivel kezelhetővé válik a szorongás. (Először azt írja ki, hogy csak előfizetőknek elérhető, de ha regisztrálsz és bejelentkezel, látni fogod a kurzust!)

A linket kommentben találod, egyébként pedig a lorettaberos.com oldalon a kurzusok menüpontban elérhető.

Megköszönöm, ha megosztod ezt a bejegyzést és esetleg megjelölsz kommentben valakit, akinek segítene ez a kurzus.

24/04/2026

Halogatás vagy valódi akadály?

Sokan mondják: „Majd bejelentkezem.”
„Jövő héten biztosan megyek.”
„Most még nincs itt az ideje.”

És közben telnek a hetek, hónapok… a fájdalom marad, a feszültség marad, az életminőség csökken.

A halogatás sokszor nem lustaság. Sokszor egy belső védekezés. Egy elkerülő működés, ami mögött lehet félelem, rossz tapasztalat, bizonytalanság, túlterheltség vagy egyszerűen az, hogy valaki már annyiszor csalódott, hogy nehezen mozdul.

Nálam nem ítélet vár, hanem figyelem.
Egy biztonságos tér, ahol együtt ránézhetünk arra, mi tart vissza attól, hogy végre magadat válaszd.

Mert sokszor nem csak a test kér segítséget, hanem a lélek is.
És amikor ezt megértjük, elindulhat a valódi változás.

Ha magadra ismertél, lehet, hogy nem a jövő hét a megfelelő időpont… hanem a most.

📩 Időpont egyeztetés üzenetben.

13/04/2026

Kedves követők!
Kíváncsi vagyok rátok
Milyen ? a
✨Fizikai
✨Mentális/kognitív(gondolatok)
✨Lelki/szellemi(érzelmek)
állapototok, mindegyiket lássátok el 0-100% közötti értékkel.
Pár szóval írd le hogy miért azt az értéket adtad meg.
Köszönettel és izgalommal: Zsuzsi🌸

31/03/2026

Az első lépés: megérkezni önmagadhoz 🤍

Amikor először találkozunk, nem rögtön a kezeléssel kezdünk.
Számomra fontos, hogy valóban megértselek Téged.

Ezért az első alkalommal egy kb. 30 perces konzultációval indulunk, ahol nyugodt, biztonságos térben átbeszéljük:
– milyen testi vagy lelki tünetekkel érkeztél
– mióta áll fenn a probléma
– milyen hatások érnek a mindennapjaidban

Ez az idő Rólad szól. Meghallgatlak, ráhangolódom arra, amit a tested és a lelked üzen.

Az itt elhangzottak alapján választom ki azokat a terápiás eszközöket az eszköztáramból, amelyek számodra a leghatékonyabbak lehetnek.
Nincs sablon – minden kezelés egyéni, és mindig Hozzád igazodik.

Hiszem, hogy a valódi változás megértéssel kezdődik.

Szeretettel várlak, ha úgy érzed, itt az ideje, hogy egy kicsit jobban figyelj magadra 🤍