06/10/2025
Hallottad már a „geriátria” kifejezést?
Október 1.-én volt az Idősek világnapja, ennek alkalmából beszéljünk kicsit a szépkorúakról. A geriátria szó is hozzájuk fűződik, ugyanis ennek jelentése, az idősek egészségügyi ellátásának szakterülete, mely magába foglalja a prevenciót, gyógyítást és a rehabilitációt is. Mivel elöregedő társadalomban élünk, így manapság egyre nagyobb szerepe van az idősek ellátásának, gondozásának.
Egy geriáter orvos célja, hogy páciensét teljes egészében kezelje, figyelembe véve annak jelen panaszait, betegségeit, illetve fontos számára a további betegségek, elváltozások megelőzése és az életminőségének javítása.
Az öregedés velejárói lehetnek az érzékszervek romlásai: hallás, látás, íz-és szakérzékelés, de ide tartoznak a különböző ízületi fájdalmak és elváltozások, a csontritkulás, az alvászavar, a bőr változásai, és a demencia is. A panaszok megjelenése egyénenként eltérő.
Gyógytornász-fizioterapeutaként számos időskori betegségen tudunk segíteni, manuális kezelésekkel, tornagyakorlatokkal és egyéb fizikoterápiás eljárásokkal egyaránt. Ezek mind hozzájárulnak a későbbi állapotromlás megelőzésében, vagy szinten tartásában, illetve azok helyreállításában, egy teljesebb, hosszabb, egészségesebb, és nem utolsó sorban boldogabb élet jövőjében.
Életminőségi szempontból fontos, hogy a panaszok megjelenése előtt foglalkozzunk azok megelőzésével, hiszen ki szeretne fájdalomban élni?! Megfelelő táplálkozással, preventív mozgásformákkal, és egyéb rekreatív tevékenységekkel sokat tehetünk azért, hogy idős korunkban is teljes életet élhessünk!
Néhány jó tanács, amit már ma is megtehetsz:
• igyál naponta 2,5-3 liter vizet 🥛💧
• étkezz rendszeresen, és minden nap egyél nyers zöldséget, gyümölcsöt🍎🥦
• sétálj naponta 30 percet🚶♀️
• minden nap csinálj valamit, ami boldoggá tesz (olvass, táncolj, alkoss, énekelj…)💃⛹️🧘🚴🎼🎭👩🍳👨🎨
