Polgár Kata - DYoga és Hangterápia

17/05/2026

Szeretettel várlak a jövő héten is!🧘🏻‍♀️🤗

17/05/2026

Tudtad-e, hogy a mérések szerint a hangfürdő alatt a théta hullámok aktivitása több mint a duplájára nőhet? Egy EEG-vizsgálat során kimutatták, hogy a résztvevők théta aktivitása 117%-kal emelkedett az alapértékhez képest. Ez azt jelenti, hogy a hangok segítségével sokkal mélyebb meditatív állapotba kerülsz, mint amire egy átlagos pihenés során képes lennél.

15/05/2026

Tudtad?:)

Tudtad-e, hogy a hangfürdő előtt megfogalmazott szándék neurobiológiai iránytűt ad az agyadnak? Ha egy kérdéssel vagy céllal érkezel a hangfürdőre, a théta állapotban az agyunk rendkívül befogadóvá válik. Ebben az üzemmódban a szándékod „szomatikus”, azaz testi szinten is célba ér – az egész szervezeted elkezdi keresni a válaszokat és a megoldásokat.

13/05/2026

Sok ülés, előreeső vállak, elcsavarodott testtartás… ismerős?
A tested folyamatosan alkalmazkodik ahhoz, ahogyan nap mint nap használod. Már napi pár perc tudatos nyújtás is segíthet oldani a felső hát, a nyak és a vállak feszültségét, javítani a tartást és komfortosabban érezni magad a testedben. ✨

Ez a gyakorlat akár irodában is könnyen végezhető, különösen ajánlott, ha sokat ülsz vagy görnyedsz munka közben.

Ha pedig szeretnél ennél többet tenni magadért, szeretettel várlak esti jóga óráimon hétfőn, szerdán és csütörtökön. 🧘‍♀️
Ez a másfél óra nemcsak a testtartásodon segít, hanem abban is, hogy könnyebben, szabadabban és energikusabban érezd magad a hétköznapokban. 🤍

11/05/2026

Tudtad-e, hogy testünk magas víztartalma miatt kiválóan vezeti a hangrezgéseket? 💧 Ez az oka annak, hogy a hangtálak és gongok rezgéseit nem csak a fülünkkel halljuk, hanem az egész lényünkkel, sejtjeink szintjén is érzékeljük. Ezért képesek oly mélyen átrezegtetni bennünket, elérve a belső szerveket, izmokat, és oldva a feszültségeket. Nem csupán egy hallásélményről van szó, hanem egy teljes testi-lelki megtapasztalásról, ami finoman áthangolhat, megnyugtathat vagy éppen energiával tölthet fel bennünket!

10/05/2026

Szeretettel várlak🤗🧘🏻‍♀️

08/05/2026

Autentikus jógagyakorlás és indiai fejmasszázs. Sipos László elhozza nekünk a Hatha jóga tiszta forrását. 🕯️ a pécsi Jógi Barlang alapítója, fantasztikus oktató, hiszen a tudatos hatha jóga gyakorlás közben átadja a bölcsességet, mely segíti a lélek felemelkedését. Ez egy igazán emlékezetes gyakorlás lesz az óra címe: Gondolattól a sorsig.

Merülj el az ősi tanításokban, és engedd, hogy a hagyományos technikák megnyissák benned a belső béke kapuit.

Jelentkezés: https://bit.ly/horizom-2026
vagy
🧘‍♀️ Regisztráció: https://horizom.hu/regisztracio/

06/05/2026

Évek óta visszatérő része az életemnek a HorizOm • Yoga & Music és hatalmas öröm, hogy idén is ott lehetek veletek jógaoktatóként 🌿✨

Aki volt már, tudja… aki még nem, annak nehéz szavakba önteni. Van valami egészen különleges abban, amikor a nap első fényeiben együtt mozdulunk, lélegzünk, és csendben megérkezünk önmagunkhoz — miközben körülöttünk lassan ébred a természet.

Számomra a HorizOm • Yoga & Music nem csak egy fesztivál.
Ez egy tér, ahol:
– lelassulhatsz
– kapcsolódhatsz (magaddal és másokkal is)
– feltöltődhetsz testben és lélekben
– és közben egyszerűen csak jól érezheted magad

A hajnali napfelkelte jóga különösen közel áll a szívemhez. Van benne valami varázslatos — egy tiszta, új kezdet jelképez számomra.

Ha szeretnél egy olyan élményt, ami egyszerre nyugtat meg és inspirál, akkor tényleg szívből ajánlom, hogy gyere el. 💛

👉 Megújult a weboldal is, itt tudsz körülnézni:
https://horizom.hu/

🎟️ Jegyeket pedig itt találsz:
https://horizom.hu/regisztracio/

Nagyon várlak titeket a matracon — napfelkeltében, zenében, jelenlétben 🙏

05/05/2026

Miért a hangfürdő után jönnek a legjobb ötletek?☺️

Tudtad-e, hogy miért a hangfürdő után jönnek a legjobb ötletek?
A mély théta állapotban az agy jobb féltekéje aktívabbá válik, és olyan távoli összefüggéseket is felismer, amiket éber állapotban a szigorú logika elrejt. Ezt nevezzük „insight” élménynek – amikor egy régóta kínzó probléma megoldása hirtelen napnál világosabbá válik.

03/05/2026

Szeretettel várlak a jövő héten is🧘🏻‍♀️🤗☀️