20/03/2026
Tapasztaltad már, hogy kora tavasszal indokolatlanul fáradt vagy?
Levertség, aluszékonyság, széteső figyelem, állandó kimerültség? Tavaszi fáradságról van szó.
A tavaszi fáradtság a szervezet reakciója a téli időszakról a világosabb tavaszi napokra való átállásra. A szerotonin – a hangulatunkat is befolyásoló hormon – szintje télen csökken, és tavasszal csak fokozatosan áll helyre. Ezért kedvetlenebbnek vagy kimerültebbnek érezzük magunkat.
A „téli üzemmódra” beállt biológiai óránknak idő kell, hogy alkalmazkodjon a tavaszi fényviszonyokhoz. És ez az átállás valóban a fárasztó. A jó hír, hogy ez az állapot nem betegség, csak átmeneti állapot. Néhány hét alatt a szervezet alkalmazkodik a változásokhoz.
