Manuálterápia

14/02/2026

🛑 „Az állkapcsom csak kattog. Ez nem igazi probléma.”
⏳ Állj meg egy pillanatra, ha ezt már mondtad valaha!
Ez az egyik leggyakoribb és legveszélyesebb félreértés az állkapocs-ízületi panaszokkal kapcsolatban.

🛑 „Az állkapcsom csak kattog. Ez nem igazi probléma.”

⏳ ÁLLJ MEG EGY PILLANATRA!
Ha ezt már mondtad valaha — nem vagy egyedül.
Ez az egyik leggyakoribb és legveszélyesebb félreértés az állkapocs-ízületi panaszokkal kapcsolatban.

☝️ NÉZZÜK MEG MIÉRT!
Ez a tünet is része a temporomandibuláris diszfunkciónak (TMD / CMD), amely az egyik leggyakoribb krónikus — sok esetben orofaciális fájdalommal járó — mozgásszervi állapot.

📊 Nemzetközi kutatások szerint:
➡ A lakosság 30–50%-ánál kimutathatók jelei (pl. kattogás, aszimmetria).
➡ 5–12% aktív fájdalmat is tapasztal a kattogás mellett.
➡ Nőknél közel kétszer gyakoribb.

Az adatokat többek között az OPPERA study (Slade és mtsai), a DC/TMD diagnosztikai kritériumrendszer (Schiffman et al., 2014), valamint Manfredini és mtsai metaanalízisei is alátámasztják.
Az epidemiológiai összegzéseket az amerikai National Institute of Dental and Craniofacial Research is publikálja.

❗ A TMD nem „divatdiagnózis”. Ez egy valódi, gyakori, komplex mozgásszervi állapot. 🧠 Az állkapocs és a nyaki gerinc: nem külön rendszer!
A trigeminus és a felső nyaki szegmentumok afferensei a trigeminocervicalis komplexben konvergálnak. Ezért fordulhat elő, hogy:
➡ a nyaki diszfunkció arcfájdalmat provokál,
➡ az állkapocs-probléma tarkótáji fejfájást okoz.
Biomechanikailag pedig:
➡ Előretolt fejtartás esetén a mandibulád hátrafelé terhelődik.
➡ Fokozódik a condylus–discus kompresszió.
➡ Emelkedik a rágóizmok tónusa.
Ismerős?
💻 Hosszú képernyőhasználatnál?
😬 Krónikus stressznél?
🦷 Fogszorításnál?

Az állkapocs és a nyaki gerinc: nem külön rendszer! 🎯 A kérdés nem az, hogy kattog-e — hanem az, hogy mit jelez.

👉 Most Te következel! Tapasztaltad már:
☑ a reggeli állkapocsfeszülést?
☑ a gyakori halántéki fejfájást?
☑ a nyaki merevséget kattogással együtt?
⛔ Ne várd meg, amíg a kattogás fájdalommá válik!

📍 Jelentkezz komplex vizsgálatra, és derítsük ki együtt az okokat! Bővebb leírás: cmdterapia.hu

12/02/2026

❌ „A PORCKORONG NEM GYÓGYUL MEG.” - 2.rész
💡 Egy gerincsérves beteg téli gondolatai

PhysioVit Sport és Rehab Akadémia hivatalos honlapja

07/02/2026

🧠 Derékfájás ≠ egyféle probléma
👉 És ezért nem működik mindenkinél ugyanaz a „gyógytorna”.

A mechanikai eredetű gerincfájdalmakat három alapvető szindrómába soroljuk:
🔹 Tartási szindróma
🔹 Diszfunkciós szindróma
🔹 Derangement szindróma

Miért fontos ez? Mert más a fájdalom oka, más a kiváltó helyzet, és teljesen más a helyes terápia.

📌 Van, akinek a panasza hosszas ülésnél jelentkezik,
másnál csak a mozgás véghelyzetében fáj, megint másnál hirtelen „beáll”, kisugároz, reggel rosszabb.

👉 Ha nem az okot kezeljük, csak a tünetet, a panasz újra és újra visszatér.

A mellékelt táblázatban összefoglaltuk:
✔️ a fájdalom jellegét
✔️ a kiváltó okokat
✔️ a mozgásra adott reakciókat
✔️ és a terápiás fókuszt mindhárom szindrómánál

🎯 Ez az a gondolkodási alap, amire biztonságos, hatékony és hosszú távon működő gerincrehabilitáció épül.

💬 Ha érdekel, hogyan kapcsolódik mindez a porckoronghoz, az edzéspiramishoz és a súlyzós terheléshez is – maradj velünk, hamarosan jövünk a folytatással.

06/02/2026

🤝 Szakembereknek szóló gondolatébresztő – mert a manuálterápia nem technika, hanem rendszerben való gondolkodás.

❌ Gyakori hiedelem:
A manuálterápia azért hatékony, mert „helyre tesszük” az ízületet, megnyújtjuk a tokot, lazítjuk a feszes szöveteket.

✔️ A szakmai valóság ennél jóval összetettebb.
Néhány perces manuálterápiás beavatkozás nem hoz létre tartós szerkezeti változást porcban, ínban vagy ízületi tokban – mégis gyakran azonnali fájdalomcsökkenést és mozgásjavulást tapasztalunk.

👉 Mi állhat ennek a hátterében?
Az idegrendszeri feldolgozás, a fájdalommoduláció, a szenzoros inputok és a páciens aktuális állapota egy integrált rendszerként határozza meg a terápiás választ.

💡 A manuálterápia ereje nem egyetlen struktúrában rejlik, hanem abban, ahogyan a biomechanika, az élettan és a fájdalomértelmezés összekapcsolódik.

📖 A témát részletesen, klinikai szemlélettel dolgoztuk fel. Elérhető ennek linkje a kommentben! ⏬️

🤝 Szakembereknek szóló gondolatébresztő – mert a manuálterápia nem technika, hanem rendszerben való gondolkodás.

16/01/2026

🔍 SOKAKAT ÉRINTŐ TÉMA GÓRCSŐ ALATT! 🧐
👉 Miért nem mindegy, hogy triggerpontról vagy ideggyöki (radikuláris) érintettségről beszélünk? 👌
A féloldali fejfájást okozó egyik triggerpont-lokalizációt bemutató videó kommentjeiben felmerült kérdésként a gerincsérv fájdalomképe is. Ezért ebben a bejegyzésben lépjünk bele logikusan, klinikai szemlélettel ebbe a kérdéskörbe.

🧠 Mi történik gerincsérvnél?
Ha egy adott gerincvelői szegmentumhoz tartozó ideggyököt porckorongsérv nyomás alá helyez:
➡️ radikuláris fájdalom alakul ki
➡️ a fájdalom szegmentális mintázatot követ
➡️ gyakran társul hozzá: zsibbadás, érzészavar, izomerő-csökkenés, reflexeltérés
📌 Kulcsjel ilyenkor, hogy a fájdalom nem szórt, hanem „vonal mentén” sugárzik, és terhelésre, köhögésre, tüsszentésre fokozódik.
👉 Fontos különbség, hogy a fájdalom speciális differenciáldiagnosztikai tesztek hatására sem mérséklődik.

🔍 Nézzük néhány példát, hogyan alakul a fájdalomkép? – Nyaki szakasz (C)
▪️ C5: fájdalom van a váll → felkar külső oldalán, gyengeség alakul ki a m. deltoideus-ban,
mozgásprovokáció: vállízületi abductio (☝️ FONTOS! Nem maga a vállízület a „hibás”, hanem az ideggyöki beidegzés miatt gyengül az abductio – ezért ne kevered össze az impingementtel.)
▪️ C6: fájdalom van a nyaknál → alkar lateralis részén → hüvelykujjban. Zsibbadás van a hüvelykujjnál, reflex esetében a biceps gyengülhet
▪️ C7: fájdalom van a lapockánál → alkar dorsalis részében → középső ujjnál. Gyengeség lehet a triceps-ben.
▪️ C8: fájdalom van az alkar ulnaris oldalán → kisujjban. Finommozgás-romlik a kézben.

📌 Fontos: Nyaki gerincsérvnél gyakran a nyakmozgások provokálják a kartüneteket, azok nem múlnak, sőt fokozódnak. Ellentétben az aktív triggerpontokkal, amelyek lokális izomnyomás hatására enyhülnek.

⚖️ És miben más a triggerpont okozta féloldali fejfájás?
A videóban bemutatott musculus trapezius (csuklyás izom) triggerpontjának tesztelésekor:
✔️ a fájdalom kisugárzik a fej és a nyak oldalsó részébe
✔️ a panasz nyomásra reprodukálható
✔️ néhány percen belül mérséklődik
✔️ nem követ szegmentális idegi mintázatot
✔️ nincs zsibbadás, izomerő-csökkenés vagy reflexeltérés

📌 Ez myofasciális eredetű fájdalom, nem ideggyöki.

🎯 Nézzük erre vonatkozóan a klinikai tanúságot röviden összefoglalva:
👉 Radikuláris fájdalom: ideggyök érintett, szegmentális lefutás,
neurológiai jel tesztekre nem csökken.
👉 Triggerpont okozta fájdalom: izomeredetű, nyomásra kiváltható, gyorsan változik, kezeléssel gyorsan mérséklődik.

📍 Ezért nem mindegy, hogy miről beszélünk – mert a vizsgálat, a kezelés és a prognózis teljesen más irányba megy.

📌 Ezért ebben a bejegyzésben is szeretnénk nyomatékosan hangsúlyozni, hogy az alapos mozgásvizsgálat egy alapvető kulcs a hatékony rehabilitációhoz.

UI: 💬 Kommentek közé behelyeztük a féloldali fejfájást okozó triggerpont vizsgálatával, lokalizációjával kapcsolatos🎞️ videót. ⬇️⬇️⬇️

21/04/2022

⚠️Figyelj a lappangó tünetekre! ✅🆗

Alsó végtagba kisugárzó fájdalmak hátterében rejtőző triggerpontok vizsgálatának fontosságát mutatom be egy izom és a hozzá tartozó „fájdalomzóna” összefüggésében, amely sok esetben összekeverhető a porckorong miatti fájdalmakkal.

🆓ℹ️‼️⚠️GERINCINFÓ ••‖•• 2.RÉSZ - TUDTAD? ⚠️‼️
⚠️Figyelj a lappangó tünetekre! ✅🆗

Alsó végtagba kisugárzó fájdalmak hátterében rejtőző triggerpontok vizsgálatának fontosságát mutatom be egy izom és a hozzá tartozó „fájdalomzóna” összefüggésében, amely sok esetben összekeverhető a porckorong miatti fájdalmakkal.

⚠️ 🆘ℹ️‼️Alsó végtagba kisugárzó fájdalmat okozhat porckorong probléma, melynek hátterében kiboltosulás, vagy gerincsérv állhat.
⚠️ 🆘 ℹ️‼️Az is előfordulhat, hogy korábban – pl. 1-2 évvel ezelőtt - kezdődött gerincsérvvel az alsó végtagba sugárzó fájdalom, azonban nem múlt el, azóta időről időre előjön bizonyos mozgások esetében, vagy terhelés hatására, sőt fokozódik. Előfordulhat, hogy kisugárzik a comb oldalsó részére, a tomportájékba, lágyékhajlatba, vagy a lábszárig, külbokáig végig hasogató, éles fájdalom képében.
⚠️ 🆘ℹ️‼️Nagyon gyakran fordul elő, hogy a porckorongsérvhez hasonló tüneteket produkál a gluteális izmok elváltozása, bennük aktiválódó un. triggerpontok. A gluteális izmok közül is kiemelem a gluteus minimust (lsd.mellékelt fotón bemutatott izom), mely a nagytompor fölött jelez fájdalmas izomcsomó képében alsó végtagba sugárzó fájdalmakat, melyek mozgás, járás során erősödhetnek, de nyugalomban és éjszaka is állandó ez a panasz.

⚠️ Egy akut folyamat áll a háttérben, a fájdalomcsillapító enyhítheti a panaszokat, de nem szünteti azokat meg.
Mivel sokszor meleg hatására, bizonyos mozgások esetében, vagy hosszabb terhelésre fokozódó alsó végtagba sugárzó éles, erős, illetve a nagytompor fölött sok esetben helyileg lüktető jellegű fájdalmakat mutat, sok esetben a gerinc, a gerincsérv irányában kutatnak elsősorban. ✅Pedig az izom állapotát is fontos lehet ilyenkor ellenőrizni és az izmokat, a bennük elhelyezkedő izomcsomókat (triggerpontokat) javasolt lazítani.

🔝🍀 ☝️TUDTÁTOK, hogy
amikor az izomcsomóra nyomunk, akkor a képen zölddel és pirossal satírozott zónákban jelenik meg fájdalom? Ez egyértelmű jele annak, hogy az izom terhelésének változása (amelyek oka a kereshető korábbi gerincbetegségben is) miatti izomcsomók, un. triggerpontok okozzák a combba, a tomporba, a lábszárba, a térdbe sugárzó éles, erős fájdalmakat. ℹ️‼️

🔝🍀 ☝️ Jó hírem, hogy ezt viszonylag egyszerűen lehet vizsgálni, valamint kezelni lágyrész lazító terápiákkal (pl. manuálterápia, fasciaterápia, lökéshullám terápia). ℹ️‼️

🆓Jobb megelőzni a panaszok kialakulását! Erre egy kiváló kezdet lehet az ingyenes gerincanalízis, amely számítógépes mozgásdiagnosztika a csigolyák terhelésének és a csigolyákat stabilizáló izmok erejének feltérképezését biztosítja. 🔝🍀
✅ℹ️🆗
Ez a vizsgálat az izomeltéréseket is méri, nem csak csigolya pozíciókat előrehajlás, meg hátra, illetve oldalra hajlás és fordulás során. A 3 dimenziós analízis tesztsorozatánál arra vagyunk elsősorban kíváncsiak, hogy a mozgásszegmentumok (kettő csigolya és a közötte lévő egyéb anatómiai képletek) milyen terhelés alatt vannak, hogyan stabilizálják ezt a területet az izmok, melyeknek feladata pl. a stabilitás biztosítása is, az egyenletes terhelés miatt. Hogyan változik a statika? Hogyan változik a porckorong terhelés? Hogyan kompenzálják a mozgásbeszűküléseket a szomszédos csigolyák, mozgásszegmentumok? Hogyan lehet ez oka a meglévő gerincpanaszoknak? Stb. Ennek alapján állítjuk fel a kezelési lehetőségeket, ajánlásokat. Ez egy funkcionális folyamat, mert a csontok, ízületek, porckorong állapotán túl az izmok terhelésre adott válasza is elemzés tárgyát képezi.
✅ℹ️🆗
🆓🔝🍀JELENTKEZZ ITT AZ INGYENES GERINCANALÍZISRE! - - http://physio-vit.net/egeszsegcentrum/kezelesi-tajekoztatok/szamitogepes-mozgasdiagnosztikai-felmeres 🆓🔝🍀

Írta, Kanyó Ildikó, gyógytornász, sportfizioterapeuta, manuálterapeuta (PhysioVit Rehab Akadémia)

TÉMÁVAL KAPCSOLATOSAN BŐVEBB INFORMÁCIÓ FACEBOOK OLDALUNKON INDÍTOTT INFÓSOROZATBAN OLVASHATÓ:
ℹ️http://physio-vit.net/physio-blog ♻️ ✅
ℹ️https://www.facebook.com/physiovitkft/ ♻️✅

22/03/2022

- Mai napon kiírásra került egy újabb szakmai továbbképzés Trigger és Tenderpont terápia témakörében. Az új időpontok a következők:
2022. május 06-07. (online elméleti modul), majd 2022. május 27-28. (személyes megjelenéssel járó gyakorlati modul). Bővebb és részletesebb információk: http://physio-vit.net/kepzesek-es-tajekoztatok/oktatas/triggerpont-terapia-tanfolyam
__________
💬 PhysioVit®️ CHAT: www.physio-vit.net a honlap jobb alsó sarkában. ☎️ +36 1 790 9900, +36 1 790 9911, +36 1 607 3219,
📱+36 70 311 1094, +36 70 945 8877, 📲 SKYPE szám: +36 21 2525 207 📧 info@physio-vit.net 💬 WHATSAPP: Physiovit - +36 70 311 1094

Többen kértétek tőlünk, így elkészítettük webes verzióban is fontosabb izmaink izomcsomóinak un. myofasciális triggerpontjainak (TRP) helyét és a hozzá kapcsolódó fájdalom-zónákat! Melyik izom hol okozhat fájdalmat? Nézd meg az izomfájdalmak térképen! - http://www.physio-vit.net/physio/178-melyik-izom-hol-okozhat-fajdalmat-nezze-meg-az-izomfajdalmak-terkepen
Részletes trigger- és tenderpont elemzés, elmélettel és gyakorlattal fűszerezve januárban-februárban a képzésen. Ott viszont minden izom előtérbe kerül majd! http://www.physio-vit.net/kepzesek-es-tajekoztatok/oktatas/triggerpont-terapia-tanfolyam
_______________
PhysioVit - Megbízható partner a minőségi képzések területén. - www.physio-vit.net

21/11/2021

- Többen kérdeztétek már az utóbbi időben, hogy mikor lesz Funkcionális diagnosztika és analízis témakörében képzés.
Örömmel jelentjük be az új hírt, miszerint idén december 14-én tartjuk meg az egy napos tanfolyamot. Regisztrációs lehetőséget ma megnyitottuk.
Legyen szó akut sérülésről (csonttörés, szalagsérülés, izomszakadás, zúzódás stb.), vagy krónikus panaszokról (pl. szöveti feszülésből, túlterhelésből adódó izomfeszesség, gyulladások, porckorong és egyéb porckopási problémák) minden kezelés előtt nélkülözhetetlen a pontos mozgásszervi diagnózis felállítása és annak megfelelően a célirányos terápiás tervek kidolgozása.
Ebben segít a FUNKCIONÁLIS DIAGNOSZTIKA ÉS ANALÍZIS KÉPZÉS! - http://physio-vit.net/kepzesek-es-tajekoztatok/oktatas/funkcionalis-lancelemzes
______________
💬 PhysioVit®️ CHAT: www.physio-vit.net ☎️+36 1 790 9900, +36 1 790 9911, +36 1 607 3219, +36 70 311 1094 📞 SKYPE szám: +36 21 2525 207 📧 info@physio-vit.net

04/01/2021

- 11 éve, hogy bevezettük Magyarországra a DORN TERÁPIÁT és elindítottuk a hazai tanfolyamokat a témában! :-) Ennek alkalmából egy tanfolyamot sorsolunk ki 2021. január 30-án ajándékként facebook oldalunk legaktívabb lájkolói között.
Ez beváltható majd a 2021. február 05-07. és 2021.február 19. napokon ismét megrendezett Dorn és Breuss terápia tanfolyamra, melynek elméleti része digitális oktatás, gyakorlata pedig személyes megjelenéssel járó blokk. Részletek: http://physio-vit.net/kepzesek-es-tajekoztatok/oktatas/dorn-terapia-es-breuss-masszazs-tanfolyam
_____________________
PhysioVit® - Megbízható partner a minőségi képzések területén - www.physio-vit.net

02/01/2021

2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣❤Boldog, sikeres, békés új évet kívánok mindenkinek!
Az újévi hosszú hétvége után 2021. január 04-től elindul elérhetők vagyunk ismét a PhysioVit központokban.
Milyen témákban? Összegyűjtöttük a főbb pontokat a videóban.
______________
www.physio-vit.net

16/11/2020

Köszönjük szépen, hogy megosztottátok velünk a napokban felmerülő facebook bejegyzést, melyben megjelenően a téves kijelentéseket ezúton is cáfolnunk kell ‼️
A bejegyzésben olyan valótlan állítások szerepelnek, hogy:
🔴 Az EFDMA-nak nincs Magyarországon képviselete. VALÓTLAN ÁLLÍTÁST HELYREIGAZÍTÓ IGAZSÁG: AZ EFDMA több képzést folytat, több instruktorral Magyarországon és jelenleg is folyamatban vannak EFDMA szakmai tanfolyamok, Dr. Lukas Trimmler, Thorsten Fischer és Carsten Schmilgeit vezetésével több magyar városban (Budapest, Pécs). Ők ellenőrizhetők itt: https://www.fdm-europe.com/training/fdm-instructors/
🔴 Jelen pillanatban jogtiszta helyről nem az önmagát kizárólagosnak kikiáltott intézményben lehet FDM-et tanulni. MIÉRT? IGAZSÁG: A magyar szakmai továbbképzési szabályozás értelmében az a "jogtiszta" tanfolyami oktatás, ahol az instruktor rendelkezik instruktori vizsgával ez, így van. Ugyanakkor csak és kizárólag akkor oktathat "jogtiszta" módon terápiát (amelyet aztán az előképzettség alapján használnak az egészségügyi szakemberek) Magyarországon, amennyiben a személy rendelkezik a https://kereso.enkk.hu/ oldalon is feltüntetett érvényes nyilvántartási számmal. Ennek hiányában olyan jogi hézag állapítható meg, ami nem tükrözhet jogtisztaságot FDM terápia oktatásában. Ráadásul ennek hiánya hatósági eljárást is vonhat maga után.
‼️ Mi is csatlakozva a facebook bejegyzés írójához arra kérünk mindenkit, hogy ügyeljen arra, kitől tanul, hiszen csak jogtiszta oktatótól javasoljuk mindezt.
Hogyan történik a jogosutság, ha az EFDMA oktatói oktatnak? Van egy hazai érvényes nyilvántartási számmal rendelkező személy, aki biztosítja a hazai jogszabályokhoz való alkalmazkodást is. Ezen szabályoknak azonban jelenleg kizárólag az EFDMA instruktorai felelnek meg. 🙂 Ez nem csak nemzetközi szinten felel meg a szabályoknak, hanem hazai szinten is.
És még valami!
🔴Nem tanulhatja meg "mindenki", vagy "bárki" az FDM terápiát, csak és kizárólag azok, akik jogosultak az ismeret alkalmazására.
Kérjük, hogy mindenki tájékozódjon ‼️

Köszönjük szépen, hogy megosztottátok velünk a napokban felmerülő facebook bejegyzést, melyben megjelenően a bejegyzést író/közzé tevő téves, nem valós kijelentéseit ezúton is cáfolnunk kell ‼️

A bejegyzésben olyan valótlan állítások szerepelnek, hogy:
🔴 Az EFDMA-nak nincs Magyarországon képviselete. VALÓTLAN ÁLLÍTÁST HELYREIGAZÍTÓ IGAZSÁG: AZ EFDMA több képzést folytat, több instruktorral Magyarországon és jelenleg is folyamatban vannak EFDMA szakmai tanfolyamok, Dr. Lukas Trimmler, Thorsten Fischer és Carsten Schmilgeit vezetésével több magyar városban ( jelenleg Budapest, Pécs). Ők ellenőrizhetők itt: https://www.fdm-europe.com/training/fdm-instructors/
🔴 Jelen pillanatban "jogtiszta" helyről nem az önmagát kizárólagosnak kikiáltott intézményben lehet FDM-et tanulni, ahol az egyetlen "jogtiszta" FDM oktató van. MIÉRT? IGAZSÁG: A magyar szakmai továbbképzési szabályozás értelmében az a "jogtiszta" tanfolyami oktatás, ahol az instruktor rendelkezik instruktori vizsgával ez, így van. Ugyanakkor csak és kizárólag akkor oktathat "jogtiszta" módon terápiát (amelyet aztán az előképzettség alapján használnak az egészségügyi szakemberek) Magyarországon, amennyiben a személy rendelkezik a Állami Egészségügyi Ellátóközpontnál és az ÁEEK https://kereso.enkk.hu/ oldalon is feltüntetett érvényes nyilvántartási számmal. Ennek hiányában olyan jogi hézag állapítható meg, ami nem tükrözhet jogtisztaságot FDM terápia oktatásában. Ráadásul ennek hiánya hatósági eljárást is vonhat maga után.

‼️ Mi is csatlakozva a facebook bejegyzés írójához arra kérünk mindenkit, hogy ügyeljen arra, kitől tanul, hiszen csak jogtiszta oktatótól javasoljuk mindezt.

Hogyan történik a jogosutság, ha az EFDMA oktatói oktatnak? Van egy hazai érvényes nyilvántartási számmal rendelkező személy, aki biztosítja a hazai jogszabályokhoz való alkalmazkodást is. Ezen szabályoknak azonban jelenleg kizárólag az EFDMA instruktorai felelnek meg. :-) Ez nem csak nemzetközi szinten felel meg a szabályoknak, hanem hazai szinten is.

És még valami! Bárki megtanulhatja az FDM-et?
🔴Nem tanulhatja meg "mindenki", vagy "bárki" az FDM terápiát, csak és kizárólag azok, akik jogosultak az ismeret alkalmazására.

Kérjük, hogy mindenki tájékozódjon ‼️