
23/09/2025
Séta, séta, séta! 🚶🔵
Nagyon sokszor említem, hogy a séta az egyik legalulértékeltebb mozgásforma - pedig véleményem szerint így lehet elindulni és haladni egy egészségesebb élet felé.
Apró kis döntésekkel könnyedén beépítheted a mindennapjaidba a sétát, amivel meg is adod a testednek azt a mennyiségű mozgást amit minimálisan megérdemel. Ezután már sokkal könnyebb lesz majd erőteljesebb edzéseket is kezdeni. 🔵
Próbáljátok ki, én is így kezdtem!